工作之余，可以进行颈椎病的自我治疗缓解颈椎病的症状。以下几个毛巾操的动作，让颈部肌肉得到充分的放松，也能缓解颈椎不适。颈椎病几乎成了办公室人群的“职业病”，据统计数据显示，办公室白领中十个人有九个是颈椎病患者。颈椎病主要是由于长期坐姿和体位不良、咽喉部的反复炎症劳累头颈部扭伤等外界因素的刺激，没有得到合理的处理和治疗，或治疗后改善得不彻底等原因引起的。工作之余，可以进行颈椎病的自我治疗缓解颈椎病的...

颈椎病2016-09-30

有些人长期伏案工作，久坐不动，长此以往使颈椎受到伤害，颈椎病惹上身，饱受痛苦折磨。严重的颈椎病还会影响到生活和工作。那么，怎样缓解颈椎不适症状呢？中医专家指出，不妨试试按摩疗法。按摩百会：用中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。对按头部：双手拇指分别放在额部两侧太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明...

颈椎病2016-07-05

随着生活节奏的加快，近年来，无论是坐在办公桌前常用电脑的上班族，还是缺乏锻炼的老年人，都成了颈椎病侵袭的对象。而且一旦患上颈椎病，往往缠绵难愈。据统计，我国约有1亿人患颈椎病，不但影响患者的生活、工作质量，还会给家庭、乃至社会带来沉重的经济负担。更难缠的是，颈椎病的临床表现纷杂各异，头痛、眩晕、颈肩僵硬疼痛、肢体肿胀麻木、走路头重脚轻，都可能是颈椎病惹的祸。它还会带来类似于“冠心病”、“胃肠功能紊...

颈椎病2016-09-30

天气日渐转暖，常伏案工作的白领感觉晒一下脖子，能有效缓解颈椎不适。北京老年医院中医科主任刘德泉表示，因为太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。脖子可一前一后慢慢活动，几分钟后换一种姿势，变为一左一右，动作一定要缓慢，如有疼痛应立即停止，另外千万不要让脖子做...

颈椎病2016-10-08

热敷有舒筋活络的作用，而用特制的中药包来进行热敷，不仅效果更好，还能起到驱寒除湿的作用，对颈椎僵硬、酸痛效果特别好。这种中药包可以自制，常使用能极大缓解颈椎不适和疼痛，长期使用也没有副作用。秋冬雨季常用驱寒除湿包很多人在秋冬时节都会觉得脖子周围酸胀、冷痛，“林女士之所以觉得按摩效果特别好，就是因为之前先用中药包疏通经络、驱除了寒湿。”自制驱寒除湿中药包不仅可以在按摩前使用，平时坐着看电视、用电脑时...

颈椎病2016-09-30

颈椎病十分常见，这种病虽然不是什么大病，但是会影响我们的工作和生活，因为这种疾病会经常出现脖子僵硬、颈椎不适等等问题，那么按摩能治疗颈椎病吗？如何按摩来治疗颈椎病呢？下面就来看看按摩是如何治疗颈椎病的。按摩可缓解颈椎病的原因1、改善循环按摩时能够改善血液循环的一种最好的方法，所以当对颈椎进行按摩时就可以很好的改善颈部的血也循环，这样就能保证颈部的肌肉所需要的营养的物质的补充，所以能够达到很好的治疗...

颈椎病2017-07-15

上班族防治颈椎病的按摩方法。如今，上班族工作时离不开电脑，整天面对电脑，时间久了会感觉脖子酸痛，严重的还会引起头晕目眩、眼眶胀痛等症状。这些是由于颈椎不适引起的。中医认为，可通过按摩头颈部来缓解颈椎不适。通过按摩，可通经活络、清脑明目，解痉止痛，以缓解颈椎不适症状。下面教长期伏案工作的人、轻度颈椎病的病人怎样按摩来保护颈椎。第一步、梳摩头顶。双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑...

颈椎病2016-06-16

上班族防治颈椎病的按摩方法。如今，上班族工作时离不开电脑，整天面对电脑，时间久了会感觉脖子酸痛，严重的还会引起头晕目眩、眼眶胀痛等症状。这些是由于颈椎不适引起的。中医认为，可通过按摩头颈部来缓解颈椎不适。通过按摩，可通经活络、清脑明目，解痉止痛，以缓解颈椎不适症状。下面教长期伏案工作的人、轻度颈椎病的病人怎样按摩来保护颈椎。第一步、梳摩头顶。双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑...

颈椎病2016-09-17

马上就是过年，很多公司都加班加点地工作，但却忽视了颈椎保健，今天教低头一族如何做好颈部保健，缓解痛苦。缓解颈椎不适的方法颈肩不适是伏案工作者的“通病”，可从后发际中点刮向颈部大椎穴，再从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部，经常刮拭可活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态。按摩具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用，还能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对肩颈疼痛有一定的缓解作用。低头屈颈长时间工作，颈后椎旁...

中医讲堂2016-01-30

天气炎热，人体血液循环加快，关节韧带肌肉较为舒展，原本是治疗、缓解颈椎病的好时机。然而，随着气温的升高，因为颈椎不适前去医院就诊的患者却明显增多。空调温度过低或猛吹风扇，受凉很容易诱发颈椎病。办公室里空调的温度一般开得较低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉会在不知不觉间受寒，加上长时间保持一种姿势工作，就很容易诱发颈椎不适。在有空调的办公室里，最好披件薄外套，以免颈部受凉。酷暑季节...

颈椎病2016-09-09

中医推荐颈椎患者尝试服用葛根黑豆汤，具体方法是：葛根50克，黑豆30克，生牡蛎20克，煮水服用即可。葛根能解肌，是解除颈部肌肉痉挛的关键药物，而且葛根能升清阳，促使人体阳气上升。牡蛎能把颈部的浊水往下收，再用黑豆把浊水通过小便利出来，并且黑豆还兼补肾益阴的作用。颈部不适的原因有很多种，如果患者经常感觉脖子、肩膀酸痛，建议最好及时就医。此外，夏天空调直吹、开窗睡觉等，都可能使颈部受到冷刺激，导致局部...

颈椎病2016-09-30

在目前有很多人因为经常玩手机或者使用电脑导致颈椎病的发生，而在发生颈椎病症状的时候很多人会选择按摩来缓解不适，因此目前按摩也成了一种比较时尚的颈椎治疗手法，但大家要注意的是，虽然按摩可以让颈椎的不适缓解，但是要知道这两类颈椎是不能进行按摩的。注意！这2种颈椎不适不能随便按摩，容易导致瘫痪一、脊髓型颈椎病人这类疾病在发生的时候患者会出现上肢没有特别症状而下肢有明显症状出现，多数会感觉到腿软无力、走路...

病因2018-11-05

第一：强身健体若是身体比较的虚弱，那么冬季的时候可以选择在丹田这个穴位进行艾灸，建议最好能够长期坚持，不仅可以强身健体，同时抗衰老的作用也非常的不错。第二：防治月经不调若是女性出现了月经不调的情况，那么建议对关元穴、三阴交等穴位及进行艾灸，坚持一段时间之后女性月经不调等毛病都可以获得治疗，同时痛经情况也可以消失。第三：治疗颈椎不适颈椎不适是现代人常常出现的一种毛病，这个时候应该对风池穴就进行艾灸，...

特色疗法2017-06-29

颈椎病患者吃哪些食物好呢？1、颈椎病患者的一般饮食原则：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。颈椎病食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物。另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要，帮助颈椎病患者及时恢复健康，...

颈椎病2016-06-17

冬季艾灸的好处以及操作方法所谓艾灸其实就是通过燃烧艾条来刺激身体中的穴位，这种中医疗法在我国具有悠久的使用历史，并且适用范围也非常的广泛。科学的艾灸可以起到通经活络、温阳补气以及补中益气等作用，冬季若是身体出现了身体乏力、女性月经紊乱、关节酸痛或是连续感冒等情况，都可以使用艾灸这种调理方法，效果非常的不错。具体的冬季艾灸好处如下：第一：强身健体若是身体比较的虚弱，那么冬季的时候可以选择在丹田这个穴...

特色疗法2017-06-22

中医推荐颈椎患者尝试服用葛根黑豆汤，具体方法是：葛根50克，黑豆30克，生牡蛎20克，煮水服用即可。葛根能解肌，是解除颈部肌肉痉挛的关键药物，而且葛根能升清阳，促使人体阳气上升。牡蛎能把颈部的浊水往下收，再用黑豆把浊水通过小便利出来，并且黑豆还兼补肾益阴的作用。颈部不适的原因有很多种，如果患者经常感觉脖子、肩膀酸痛，建议最好及时就医。此外，夏天空调直吹、开窗睡觉等，都可能使颈部受到冷刺激，导致局部...

颈椎病2016-09-19

说起最让人闹心又不大不小的病，除了牙病很多人都会觉得是颈椎病。没发病时和正常人一样能跑能跳，一发起病来，难受得坐立不安彻夜难眠。医生表示，现代人坐得越来越多动得越来越少，加上精神压力大，让颈椎病肆无忌惮地蔓延，老中青均不能幸免。专家表示，万一得上了颈椎病也不要慌，跟着医生的节奏，将颈部肌肉强壮起来，也能“药到病除”。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症...

颈椎病2016-09-30

数据显示，我国50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正在患颈椎病，60岁左右的人患此病者高达50%，70岁左右的人几乎达到100%。颈椎位于人体的特殊部位，一旦得病，不但危害头颈，还可牵动全身。10～15%的颈椎病患者出现了下肢瘫痪或四肢瘫痪、大小便失控、卧床不起的症状。自疗颈椎病的两个小窍门一、适用于颈部有僵硬感的患者。将清空的红酒瓶灌入50～60摄氏度的热水，用毛巾裹上，并盖好瓶盖。身体仰卧...

颈椎病2016-08-31

数据显示，我国50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正在患颈椎病，60岁左右的人患此病者高达50%，70岁左右的人几乎达到100%。颈椎位于人体的特殊部位，一旦得病，不但危害头颈，还可牵动全身。10～15%的颈椎病患者出现了下肢瘫痪或四肢瘫痪、大小便失控、卧床不起的症状。自疗颈椎病的两个小窍门一、适用于颈部有僵硬感的患者。将清空的红酒瓶灌入50～60摄氏度的热水，用毛巾裹上，并盖好瓶盖。身体仰卧...

颈椎病2016-06-12

绕肩运动可以促进血液循环、锻炼肩颈部肌肉群，还可以缓解颈椎不适感，有助于身体健康。1、促进血液循环：在做绕肩运动的过程中，可以促进肩颈部的血液循环，有助于新陈代谢。2、锻炼肩颈部肌肉：肩颈部有肌肉群，做绕肩运动可以锻炼肌肉，使肌肉更加有弹性、活力，还可以起到塑造形体的作用。3、缓解颈椎不适感：对于有颈椎疾病的患者来说，经常做绕肩运动可以疏通经络，对缓解颈椎疾病引起的症状有一定的作用。刚开始做绕肩运...

精编文章2022-11-29

长时间久坐很容易对颈椎造成严重的损伤，颈椎病是不少青少年都会出现的病症，经常坐姿和不当坐姿是导致颈椎病的关键因素，不用担心，有颈椎运动可以帮助您！注意减速，不要用力过大，否则会适得其反。广州医科大学附属第三医院中医科副主任医师胥海斌副教授曾接受采访表示，现在很多的年轻人都有不同程度的颈椎病，在病情还没有达到严重之前，应该做一些运动来缓解病情，可以达到防治的目的。年轻人在平时可以采取贴墙式的俯卧撑方...

泛健康文章2022-03-03

长时间的工作、生活的不规律，让健康问题越来越多，脖子酸痛就是其中一个，脖子被称为“第二个大脑”，可见它有多么重要。与你分享生活保健知识，为你支招，让你摆脱脖子酸痛的困扰。 请别忽略你的脖子。脖子虽只占全身短短一截，却可称得上是“第二个大脑”。 因为颈椎左右各有两条颈动脉与脊椎动脉供给脑部血液，而颈椎保护着脊髓，也是大脑中枢神经的延伸。 脖子更负责支撑、控制头部运动的重责大任，有强...

部位保健2011-11-30

颈椎病现已是困扰上班一族的职业病之一，带来的不仅仅是脖子酸痛、头晕、上肢无力等等。那么如何缓解颈椎病所带来的这些不适呢？有颈椎病的人，颈部经常有不适感。要减轻这类不适，最简便的方法是热敷。即用毛巾在温度60℃-70℃的热水中浸透、捞起、绞干，趁热敷在颈部不适处，面积可稍大些；每次敷5分钟左右，每日早晚各敷1次。热敷的同时可上、下、左、右地轻轻转动头颈，敷后立即涂上红花油，可以增强效果。常用热水擦颈...

颈椎病2016-06-29