现在大部分的年轻人工作压力比较大，长期性的加班熬夜，会导致身体变得越来越疲惫，全身心的疲惫会导致身体处于亚健康的状态，从而让疾病更容易入侵身体，中医缓解疲劳的方法有很多。中医如何来缓解疲劳？1、腹式呼吸平静的躺在床上右手放在肚子上，左手放在胸上，吸气的时候要让腹部最大限度的扩张，同时也要保持胸部的放松，呼气时腹部肌肉收缩，同时保持胸部的平稳。长期坚持做腹式呼吸，能够有效的调节身体的张力，从而放松了...

中医养生2018-08-15

有不少人的身体都会出现疲劳的经历，现在的年轻人工作压力加大也会出现身体疲劳的经历。很多人年纪大了会更加注重养生方面，但是也难免会感觉身心疲劳的时候。毕竟身体不像年轻时，还是需要好好休息调整的。那么除了休息还有哪些方式缓解疲劳呢？今天就为大家列举一些方法。什么方法可以缓解疲劳呢？1、腹式的呼吸腹式呼吸能有效调节身体的张力，使身体更加的放松。当你感到疲倦时，可以尝试更多的腹式呼吸调节。具体做法：右手轻...

推拿按摩2018-06-24

痛经是女性常见问题，如何缓解痛经？这里提供了一些缓解痛经的中医方法，主要包括按摩、刮痧、拔罐、灸法和敷贴法五种缓解痛经的方法。缓解痛经试试这五个方法1、按摩先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部（脐以下）约3分钟，再由脐部向耻骨联合（阴部前方高骨）推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束。这种方法可起到缓解痛经的作用...

体质养生2018-02-02

夏季阳气旺盛，也是肝气活跃的时间段，当肝火旺盛时会导致腹泻、腹部疼痛、眼睛分泌物增多，看东西模糊，同时伴有口干口苦以及耳鸣等，发现有肝火旺盛的迹象需及时缓解。肝火旺盛的症状有哪些？肝火旺盛的人群会出现口干口苦口臭、牙龈红肿易出血、舌苔发厚，晚上睡觉时不安稳、总是做噩梦、睡眠比较浅，容易被惊醒，同时会伴有脾气暴躁、心烦意乱。也有一部分肝火旺盛的人群会出现月经不规律、月经总是推迟、身体没热，没有任何精...

肝病饮食2019-06-08

治疗急性白血病的中医方法：目前对于治疗白血病采用的方法主要还是靠西医的化疗方法，虽然治疗效果比较好，但是同样会给患者的身体造成一定程度的伤害，因此建议对于急性白血病的治疗应该采用中西医结合的方法进行治疗，下面就让我们从中医的角度对治疗急性白血病进行一下介绍。治疗急性白血病的中医方法一：急性白血病的中医诊断：急性白血病主要是由于机体正气不足，而先天已有“胎毒”内伏，复感瘟毒所致。正气虚而邪毒实，耗伤...

白血病2016-11-10

推拿方法：首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，精神集中。坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴稍稍用力，顺时针转揉10—20次，逆时针再转揉10—20次。也可将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在双侧太阳穴上，力度以稍用力使人微感疼痛为宜，手法及次数同上。每日不拘时治疗，自我感觉轻松即可。该法可给大脑以良性刺激，能解除疲劳、振奋阳气、止痛醒脑，还可以促使注意力的集中。拔罐方法：用...

养生常识2017-08-11

子宫肌瘤是现在社会中女性朋友的多发性疾病，那么对于患上了子宫肌瘤的患者来说，如何很好的治疗是非常重要的。那么中医治疗的方法是最为温和和有效的，那么子宫肌瘤如何通过中医来治疗呢？本文中专家就详细向我们介绍一下治疗子宫肌瘤的中医方法是什么。子宫肌瘤病因到现在为止并不十分明确，可能长期雌激素刺激有关，中医认为本病的发生主要为风、寒、湿、热之邪内侵，或七情、饮食内伤，脏腑功能失调，气机阻滞、淤血、痰饮、湿...

子宫肌瘤2016-11-25

骨质疏松是一种比较常见的骨科疾病，很多人都害怕这种疾病的发生，所以它的预防保健方法很受人们的关注。那么，骨质疏松有哪些预防保健法呢？ 1、预防骨质疏松适当服用钙剂和维生素D：联合用药效果较好。维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，使人体对钙离子吸收能成倍增加，吸收更好。 2、预防骨质疏松不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。&...

骨科疾病2016-06-10

自我按摩法1、点揉穴位⑴点揉曲池穴（侧掌屈肘，在肘横纹外端凹陷中）、合谷穴（位于手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。简便取穴的方法是：将一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴）。方法：用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉两穴，每穴各约1分钟。治疗作用：曲池穴、合谷穴均是全身强力清热止痛的要穴，经常点揉，除...

网球肘2016-09-06

炎热的夏天容易出现中暑的现象，缓解中暑的方法是有很多的。在中医方面，缓解中暑可以试试刮痧，这种简单的方法。下面，为大家具体介绍一下夏天中暑利用刮痧缓解的好处。夏天中暑刮痧可缓解刮痧讲究以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化淤，消肿止痛。祛除邪气气，以增强肌...

推拿按摩2017-05-10

软组织损伤患者最明显的症状就是疼痛和肿胀，如果治疗不及时会导致感染，病情加重会增加治疗的难度，因为得了软组织损伤之后患者要及时去医院就诊，配合医生制定治疗方法，以下为大家介绍软组织损伤发作快速止痛中医方法。软组织损伤发作快速止痛中医方法1、赤芍当归酒（1）材料：赤芍40g，当归25g，生地25g，泽泻25g，泽兰25g，川穹25g，桃仁25g，刘寄奴25g，三棱25g，红花、苏木、莪术各20g，土...

软组织损伤2017-08-14

   1.吃：荔枝。众所周知，杨贵妃爱吃荔枝，这是因为荔枝是所有水果中芳香身体效果最佳的，经常吃荔枝可以让身体隐隐的散发出一种淡淡而持久的体香。 2.喝：白芷、川芎、丁香、茉莉花。芳香药茶可以让你在不知不觉中获得体香，任选一两种，每种的用量不要超过5克，您会找到唇齿留香的感觉。 3.浴：玫瑰花蕾、白檀香木各100克。玫瑰要选取从中药铺买到的玫瑰花蕾，有浓郁的芳...

日常保健2011-07-17

外洗方何首乌30克，艾叶38克，地肤子10克，浮萍10克，白芷10克，石楠叶10克，黄芩10克，松节10克，独活10克，羌活10克，防风10克，荆芥10克，甘草10克，芒硝10克，薄荷5克。将上药放入搪瓷盆内，加入半盆水，煮沸约30分钟即可。待药液温度适宜时，以毛巾蘸药液擦痒处，每服药可用3～4次。拔罐方选吸力大的火罐，在神阙穴每次拔罐5分钟左右，每天拔1～2次。神阙穴为后天之气舍，在该处拔罐，可...

皮肤病症状2017-05-19

方法一把橘叶180克（新鲜的），鲜生姜120克，鲜大葱80克这三味一起捣烂成泥，加水，放到锅中蒸熟，取适量贴于头顶，每日一次，连续使用1-2个月。需要鲜生姜120克。方法二制当归、白附子、僵蚕、全蝎各30克。放在一起研成细末，然后用热黄酒送服，每次3克，一日3次。方法三制豨莶草50克，干地黄15克，盐知母20克，当归15克，枸杞子15克，炒赤芍29克，龟板10克，牛膝10克，菊花15克，郁金15克...

疾病百科2017-06-13

痛经，中医上称之为经行腹痛，其记载可追溯到很早之前。对于痛经，中医上有不少的外治方法，而这些方法皆是讲究调理，由内而外，注重温养身体机能，所以相比较而言，中医方法治疗痛经显得更加的简便，安全无害。下面就给大家介绍一些中医外治方法。取嚏疗法皂荚30g、冰片10g，共研极细末，取少许置于掌中，吸入少许，顷刻喷嚏频作，继而微汗痛减。每日可行2～3次。白药填脐法取云南白药适量加白酒调成稀糊状，填于肚脐处，...

痛经2016-11-21

1、按摩后溪穴中医认为，颈椎病多由外伤或感受风寒湿邪，以致筋骨劳伤、气血瘀滞或痰瘀阻络所致。手掌部的后溪穴是手太阳小肠经的重要穴位，并与督脉经气相通，有舒经活血、补气助阳的作用。此养生穴位常用来治疗头颈部和腰部的僵直、疼痛。后溪穴位于手掌小指的掌指关节处，白领预防或缓解颈椎病，可以把手虚握成拳竖放于桌面，与桌面接触部位（掌指关节的掌纹尽头处）就是。将手掌缘抵在桌子、椅子棱部。来回揉动，每天1～2次...

颈椎病2017-07-21

对于当前的多数上班族来讲，平时由于一直保持一个坐姿，因此会导致腹部的赘肉增多，所以很有必要进行腹部减肥，一般腹部减肥的中医方法主要有以下几种。针对腹部减肥，中医给出了这4个好方法！1、海盐按摩这种方法主要采用的一种原料就是海盐，其内的矿物质比较多，因此还能在一定程度上给肌肤补充一些矿物，从而让皮肤变的更加紧实。一般在洗完澡之后即可进行这种方法，绕着肚脐进行按摩，至少要按摩50圈，顺时针和逆时针各进...

中医养生2019-07-16

牛皮癣能治愈吗？牛皮癣是一种最为常见的皮肤病，一旦患上这种病，不管是心理还是身体上都会苦不堪言，及时了解牛皮癣常见的症状类型对治疗很有帮助。下面来介绍牛皮癣的症状有哪些类型以及中医治疗牛皮癣的方法。症状一、脓疱型牛皮癣的症状脓疱型牛皮癣少见，常无明显诱因而急性发病，初起大片炎性红斑，迅速在红斑的基础上，出现密集针头至粟粒大小淡黄色、黄白色浅在性无菌的小脓疱，表面常有细薄的鳞屑，相邻的红斑可互相融合...

皮肤病治疗2013-04-07

运用恰当的中医方法，可以缓解网球肘的筋肉痉挛，增进局部血液循环，疏通狭窄，剥离粘连，以达到舒筋活络，消肿止痛的目的，使关节功能恢复。中医学认为，劳累汗出、营卫不固、寒湿侵袭肘部经络，使气血阻滞不畅，加之长期从事旋前、伸腕等剧烈活动，使筋脉损伤、瘀血内停等均能导致肘部经气不通，不通则痛，故发为肘劳，即是网球肘，现在西医治疗网球肘效果往往不如中医好，既然中医治疗网球肘效果这么好，那么常见的中医治疗网球...

骨科疾病2017-04-25

治疗脑出血的中医方法一：二六汤。治疗脑出血此方的组成成分主要有生地，泽泻，丹皮，牡蛎，龙骨，茯苓，山茱萸，山药，远志，枣屁，白芍，石菖蒲等。以上这些中药洗干净后用文火煎煮，脑出血患者服用以上药物能起到开窍化痰的作用，同时这些中药通过内服的方式让脑出血病人服用后也能起到滋阴潜阳的作用，因此对脑出血病症的治疗效果还是比较明显的。治疗脑出血的中医方法二：治疗脑出血用赤芍，薏苡仁，穿山甲，木瓜，地黄，桃仁...

疾病症状2017-04-10