维生素D是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。那么，维生素D3有什么功效呢？1、防止骨骼的矿化维生素D3可以维持血液中钙离子的浓度，保持它们的浓度在一个正常水平。如果人体钙、磷含量低会导致人体在发育的时候骨骼矿化失败。这将会导致儿童和成人的软骨病与佝偻病。2、预防癌症在皮肤和乳腺癌和前列腺癌的发病率的增加与维生素D3的下降有一定的...

用药指南2014-08-11

维生素是维系人体正常生理机能所必不可少的元素，它有很多不同的种类，其中维生素D是较为常见的一种。说到维生素D，很多人第一时间就会和钙联系起来，补钙必须同时补充维生素D的概念已经深入人心。此外，网络还有传言表示缺乏维生素D会影响男性生育能力和加大女性患乳腺癌的几率。为了让大家更好地了解维生素D，家庭医生在线采访了广东省人民医院营养科马文君主任。马文君主任维生素D有哪些功效？促进钙吸收预防佝偻病日常生...

营养元素介绍2019-02-18

维生素D，作为我们日常所需的营养素之一，其重要性不容忽视。它不仅仅是一种维生素，更是我们身体健康的守护者。让我们来深入探讨一下维生素D的功效与作用，以及如何科学地摄取它。一、维生素D的功效与作用维生素D在人体中扮演着多重角色，主要包括：1、促进钙吸收：维生素D能够增加肠道对钙的吸收能力，有助于维持血液中钙和磷的平衡，促进骨骼的健康发育。2、预防佝偻病和骨质疏松：维生素D对于骨骼健康至关重要，它能够...

健康笔记2024-02-20

维生素是维系人体正常生理机能所必不可少的元素，它有很多不同的种类，其中维生素D是较为常见的一种。说到维生素D，很多人第一时间就会和钙联系起来，补钙必须同时补充维生素D的概念已经深入人心。此外，网络还有传言表示缺乏维生素D会影响男性生育能力和加大女性患乳腺癌的几率。为了让大家更好地了解维生素D，家庭医生在线采访了广东省人民医院营养科马文君主任。维生素D有哪些功效？日常生活或是在网络文章中可看到，维生...

泛健康文章2022-02-22

维生素D2和维生素D作用与功效相似，所以维生素D2通常可以代替维生素D。但是建议在医生指导下严格用药，用药不当可能影响病情恢复。维生素D2是一种水溶性维生素，维生素D是一种脂溶性维生素，维生素D2属于维生素D的代谢产物，都含有丰富的维生素D，可以促进小肠黏膜对钙、磷的吸收，增加肾小管对钙离子的重吸收，帮助维持血浆中的钙、磷平衡，促进骨骼的生长和发育，预防和改善机体缺钙情况，治疗维生素D缺乏症。另外...

精编文章2023-12-26

前几日，一位45岁的王先生来到我的诊室，他因为近期感到骨骼疼痛、肌肉乏力而忧心忡忡。经过一系列检查后，我告诉他这可能是由于维生素D缺乏所导致的，并建议他适量补充维生素D。王先生随即问我，胆维丁片和维生素D有何不同，该如何选择。这个疑问并不少见，我今天就在这里回答这个疑问，帮助更多患者了解。一、胆维丁片与维生素D的功效区别维生素D：主要用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病、软骨病等，同时也有助于提...

健康笔记2024-05-23

维生素D一般可分为两种，一种是维生素D2，另一种是维生素D3。维生素D3主要是阳光照射人体皮肤里所含有的胆固醇合成的。所以，小孩子刚出生时，大人会经常让孩子晒晒太阳，因为这样可以满足小孩子生理上所需要的维生素D3。如果孩子能充分接受阳光照射，自身合成的维生素D3，就基本能满足孩子的生理需要了。而维生素D2是在阳光与植物进行光合作用时产生的，但是存量十分少。维生素D的作用不可低估，维生素D的作用体现...

养生常识2019-03-16

在诊室，一位中年妇女焦急地找到我：“我最近总是感觉浑身无力，腿也时常抽筋，是不是缺钙啊？”经过检查，我发现她的症状确实与缺钙有关，于是我向她推荐了维生素D滴剂。维生素D滴剂的主要功效在于帮助人体吸收和利用钙质，从而维持骨骼健康。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，并将其转运到骨骼中，对于预防和治疗因缺钙引起的各种症状有着显著效果。此外，它还有助于增强免疫力，减少疾病的发生。然而，使用维生素D滴剂时，也...

健康笔记2024-04-09

晒太阳可以预防近视1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。2、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细...

其他疾病2017-07-13

晒太阳可以预防近视1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。2、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细...

其他疾病2017-08-09

晒太阳可以预防近视1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。2、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌...

其他疾病2017-05-15

晒太阳可以预防近视1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。2、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细...

其他疾病2017-05-04

晒太阳可以预防近视1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。2、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细...

其他疾病2017-06-07

维生素D是具有抗酸化效果的一种维生素，对吸收钙质，增强骨骼、牙齿的坚硬程度有很大的帮助。牙齿老化是造成口臭的原因，因此维生素D也能够起到防止口臭的功效。鱼、木耳、蛋黄以及菇类含有大量维生素D。由于鱼干等的干物中含有很多维生素D，所以干木耳以及干香菇是预防口臭的最佳选择。有很多人认为，摄入过多的维生素D会影响肾功能。但这只是在摄取大量营养补充品的情况下才会引起的，单纯饮食是不会影响肾功能。若要对食物...

口臭2017-06-21

英国伦敦大学玛丽皇后学院等机构的研究人员对在14个国家开展的25项有关维生素D的研究数据进行了统合分析，涉及研究对象约1.1万人。分析发现，定量补充维生素D可将患急性呼吸道感染的比例降低12%；对那些本身严重缺乏维生素D的人来说，这种保护效果更明显。同时，补充维生素D比较安全，潜在的不良反应也很少见。研究人员总结说，越来越多的证据支持在食物中添加维生素D等公共健康措施，改善人群的维生素D水平，尤其...

健康新闻2017-02-18

35岁的李女性的主要症状为疲劳、肌肉酸痛、记忆力下降。经过详细询问和检查，我发现她的微量元素摄入不足，需要调整饮食和补充必要的微量元素。其中，李女士特别问到钙镁锰锌维生素D片，说她的朋友正在服用，是否也适合她，我就钙镁锰锌维生素D片的功效、服用方法和注意事项进行了说明。钙镁锰锌维生素D片有什么功效？1.钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，可以预防骨质疏松。2.镁可以促进钙的吸收，有助于神经传导和肌肉收缩...

健康笔记2024-04-09

维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素A在分类中属于脂溶性维生素，同属于脂溶性维生素的还有维生素D(又称钙化醇)、维生素E(又称生育酚)和维生素K(又称凝血维生素)。那么，维生素A有什么作用呢?专家指出，营养不良的孕妇在孕期服用维生素A，可让孩子在童年拥有更强健的肺，而且直到九岁后这一有益影响仍很明显。这项研究对尼泊尔1,371名儿童进行了调查，结果显示，与母亲怀孕期服用安慰剂的对...

元素补充2015-08-17

维生素D3，这一关键的营养素，不仅在我们骨骼健康的维护中发挥着至关重要的作用，更在免疫力的提升以及神经系统的正常运作中扮演着重要的角色。除了深入探讨维生素D3的功效，我们还有必要全面了解其在我们身体中的核心地位，以便更好地管理和补充这一重要营养素。一、维生素D3的功效1.保护骨骼健康：维生素D3是钙吸收的重要促进剂，有助于构建和维护强健的骨骼，预防骨质疏松等骨骼疾病。2.增强免疫力：D3参与免疫细...

健康笔记2024-03-20