维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。维生素C能够抵抗自由基对细胞的侵害，提高人体免疫力。一些水果和蔬菜中含有大量的维生素C，如猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等。但维生素C极为不稳定，在贮藏，加工和...

养生2015-09-07

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。维生素C能够抵抗自由基对细胞的侵害，提高人体免疫力。一些水果和蔬菜中含有大量的维生素C，如猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等。但维生素C极为不稳定，在贮藏，加工和...

养生常识2014-05-22

对于维生素C，相信大家并不陌生，知道它是人体不可或缺的元素，它对身体的功能作用主要有：一、骨质代谢、胶原纤维的生成；二、促进铁、钙、叶酸的利用；三、促进免疫功能的维持；四、部分美白作用。既然维生素C这么好，对身体这么有利，那么是不是能够每天服用呢？长时间的服用有没有什么副作用？以下就来了解这个问题。一、长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。维生素C被称为抗坏血酸，对坏血病有很好的预防治疗作用，但...

养生常识2018-08-31

维生素C有很多种作用，比如提高免疫力，防癌，提高人体应激能力，但是相对来说，人们认识维生素C更多的是美容作用。那么维生素C的美容作用的原理是什么呢？1、维生素C的美肤功效，许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现...

除皱祛斑2017-03-17

众所周知，维生素是身体必需的一类营养素，包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等。它们既然是身体的必需物，当然会各有作用。那么，维生素C的作用是什么，静脉注射维生素C真的可以美白吗？一、关于维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，又称抗坏血酸，是人体必须的13种微量元素之一，是一种水溶性维生素。但它不能由人体自身合成，必须从外界吸收获得，最常见的维C获取方式就是吃蔬菜和水果等含有维C的食物，以及服...

养生常识2018-09-20

维生素C对人体好处非常多，维生素C具有提高免疫力的作用，而且具有预防致病菌感染的作用，能起到预防风寒感冒的作用，很多蔬菜水果中含有丰富的维生素C，大家要注意维生素C的补充，父母要及时给孩子补充维生素C，维生素C能预防感冒是真的吗？维生素C能预防感冒吗1、维生素C具有预防感冒的作用，能增强人体的免疫功能，可以提高人体抗病菌的能力，可有效避免感冒病菌的感染，父母要及时给孩子补充维生素C，多让孩子吃些蔬...

感冒2018-09-25

生活中我们吃的各种青菜、水果、肉类里面都含有多多少少的维生素C，而且这个元素也是我们的身体很需要的，所以我们每天都要保证有一定的分量的进食的。那么，维生素C有什么作用呢？加速伤口愈合促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合。当维生素C缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤通难以愈合。促进铁的吸收维生素C有抗氧化作用，可防止体内铁氧化，还可以把已经被氧化成三价铁还原成二价铁，使人体...

营养饮食2017-06-22

维生素c片是大家比较熟悉的一种药物，人们都比较熟悉的是维生素c可以增强人的抵抗能力，可以预防人体的感冒症状，以及维生素c含有抗氧化物，它可以促进人体的胶原蛋白的生成，可以达到美肤的效果，那么长期食用维生素c片会有副作用吗?先来看一下维生素c的功能有哪些?维生素c可以预防牙龈出血，以及可以促进人体的伤口的愈合，促进骨胶原的合成，如果平时补钙的时候多吃点维生素c就会促进钙的吸收;维生素c可以提高人的抵...

营养饮食2018-03-12

1、拯救皮肤 现如今有很多女性都有化妆的习惯，尤其是一些工作需要的女性更是每天都化浓妆，长此以往各种各样的化妆品对皮肤的伤害非常大。除了会导致皮肤色素沉着或色素脱失之外，同时在面、颈部等部位还具有可能会出现各种色斑问题，甚至还有可能会诱发皮肤炎症。由化妆品引起的面部痤疮样皮疹也非常的常见，这是由于化妆品对毛囊口的机械堵塞所引起，由此可见化妆品对皮肤的伤害是非常大的。 而维生素C对这些由于化妆品...

养生常识2012-11-05

吃什么可以减肥？很多女生以节食作主要减肥方法，由于吃进去的食物减少，连带维生素C的摄入也变少，容易造成减肥后遗症，这充分说明了维C在减肥过程中发挥着很大的作用，那维C对减肥究竟有哪些作用呢？今天小编就为大家介绍一下维C对减肥的三大作用。抑制食欲维生素C可以刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情，改善情绪。它被称为一种“瘦身激素”。因为去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑制你的食欲，让你...

减肥达人2018-01-18

维生素C含片主要成分为维生素C，而我们都知道如果缺乏吃维生素c的话，是会造成很多不良现象的，因此很多人都会有针对性的补充吃维生素c，目前不少人还说吃维生素c能够起到美白的作用，因此不少女性开始吃维生素c。维生素C含片主要成分为维生素C。维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1...

中药2014-09-16

维生素C的作用：1.拯救皮肤现如今有很多女性都有化妆的习惯，尤其是一些工作需要的女性更是每天都化浓妆，长此以往各种各样的化妆品对皮肤的伤害非常大。除了会导致皮肤色素沉着或色素脱失之外，同时在面、颈部等部位还具有可能会出现各种色斑问题，甚至还有可能会诱发皮肤炎症。由化妆品引起的面部痤疮样皮疹也非常的常见，这是由于化妆品对毛囊口的机械堵塞所引起，由此可见化妆品对皮肤的伤害是非常大的。而维生素c对这些由...

营养缺乏2013-02-25

众所周知，维生素C是人体必需的营养素，且日常生活中，有不少人把它当作保健品长期大量服用。那么，长期吃维生素c片，会有什么副作用？以下作以浅谈，以作共享。维生素C会超量?维生素C片可以长期服用，因为生理剂量的维生素c片无毒性，平时摄取的食物中基本都含有维生素C，只要不过量服用是不会有什么害处的，关键是摄入量的控制。按照中国营养学会推荐的指标，正常成年人每天摄入100mg就足够了，最大的人体耐受量是1...

食材档案2018-05-21

这是一个“闻癌色变”的时代，日常如何防癌成了人们最关心的话题。维生素C除了增强抵抗力还有啥作用？你绝对想不到。今天我们就来聊一聊。维生素C的营养价值1、抗癌除了防治坏血病外，维生素C可将致癌物质解毒及清除，并减少亚硝酸盐，从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。它还具有促进抗体形成、增强细胞吞噬能力的作用，可提高机体免疫抵抗力。2、治疗贫血它能使体内的铁离子处于亚铁状态，促进铁在体内的吸收、转移，因此是...

营养元素介绍2018-01-26

吃维生素c有什么好处？维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以，日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。维生素c对于人体如此重要，这个大家都知道啦，但是维生素c究竟有什么作用。很多人也是不清楚的，一起来看看吧。吃维生素c有什么好处？1、胶原蛋白的合成：胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接...

养生2015-10-15

相信大家应该都听说维生素c这种微量元素吧，维生素c对于我们人体是有着很大的作用，它坑帮助提高我们身体免疫力，而且还有美白的作用。当缺乏维生素c时，身体就会出现一些症状来提示我们，那身体缺乏维生素c皮肤会出现什么症状？让我们一起来了解下。缺乏维生素c皮肤会出现什么症状？一、皮肤会出现血症状淤点维生素c是一种对人体很多重要的维生素，它可以帮助人体抗氧化，从而起到增强免疫力的功效。当人体内缺乏维生素c的...

皮肤病百科2018-07-03

VC即是维生素C片，小孩吃维生素C片的好处主要有促进铁的吸收、增加毛细血管的通透性等；而坏处主要有诱发结石、导致胃酸增多等。1、小孩吃维生素C片的好处（1）促进铁的吸收：维生素C片属于维生素类的药物，如果小孩正处于缺铁期间，或者正在口服补铁药物期间，服用维生素C片能够促进铁的吸收，对于治疗缺铁性贫血有较好的帮助作用。（2）增加毛细血管的通透性：维生素C片具有较好的抗氧化作用，对于皮肤黏膜以及血管都...

精编文章2022-06-24

美味的减肥食谱西红柿炒牛肉西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。西红柿的作用有很多，以下说明它的美容和解毒作用。美容护肤，治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正...

食材档案2017-08-23

VC又称抗坏血酸，因为它能抗坏血病而得名。VC以氧化型和还原型两种形式存在于人体内，参与机体各项生命活动。 功能一：VC能促进组织中胶原蛋白的形成。 当VC缺乏时，胶原蛋白合成受到障碍，这就使伤口和溃疡不易愈合，骨骼、牙齿容易折断和脱落，毛细血管通透性增大，血管脆性增加，引起皮下黏膜、肌肉和关节等出血，这就是常说的坏血病。 功能二：VC是一种强还原剂。 VC能保护VA、VE以及必需脂肪...

营养缺乏2011-08-19

植物中所含的多酚类化合物对维生素C的氧化破坏又具有保护作用，如芦丁，槲皮酮和有关的黄酮都具有此种作用，它们不仅能使食物中的维生素C稳定，而且能在肠道中，特别是在无胃酸或低胃酸肠道病人的肠道中发挥稳定维生素C的作用。利用野菜，野果及维生素制剂：很多野菜，野果中含有丰富的维生素C，如苜蓿，马齿苋，马兰头，枸杞，野苋菜，芥菜等，维生素C含量可高于普通蔬菜的数倍至10倍；野果中的刺梨，石榴，酸柳，酸枣，猕...

呼吸科2014-06-02

西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。西红柿的作用有很多，以下说明它的美容和解毒作用。美容护肤，治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，...

营养食材2017-06-26