皮肤有斑且便秘，维生素C、B族、E能一起吃吗？【即问即答】
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维生素c和维生素b6是能一起吃的，维生素C可以增加抗体，增强抵抗力,促进红细胞成熟.具国外专家称,每日摄取大量维生素c可以预防感冒。维生素c可以连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。而维生素b6在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
4个回复 2025/2/13 9:45:58
服用钙片时应注意的事项时什么呢？【资讯】
服用钙片时应注意的事项时什么呢？1、胃酸分泌不足的人碳酸钙要与食物一起吃钙片多以碳酸钙和柠檬酸钙的形式存在，还有其它形式的钙如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等。在这些不同的钙中，碳酸钙比较便宜，含钙量高达40%，只有在充足的胃酸条件下才能更好的吸收，最好在吃饭时或吃饭后不久，胃酸分泌达到最高时服用钙片，吸收率比较高。柠檬酸钙比较贵，含钙量较碳酸钙低，在21%左右。柠檬酸钙不需要胃酸作用也能吸收，因此老...
日常保健2017-07-07
孕妇补充维生素的量【资讯】
孕妇补充维生素的量孕妇缺少维生素会引起机体代谢紊乱，可是孕妇补充维生素过量会危害自身和胎儿的健康，孕妇补充维生素的量很重要，孕妇应该如何正确补充维生素？1、维生素A应主要依靠食物来补充，不要大量使用维生素A制剂。因为摄入过量维生素A，会产生不良后果。摄入标准为：孕早期800微克，中晚期为900微克，最高摄入量为2400微克。2、维生素B1在末梢神经的传导方面起重要作用。推荐孕妇维生素B1每天的摄入...
食材档案2017-08-09
科普：真相调查：为什么不建议早放盐？终于说清楚了【资讯】
详情：盐乃“百味之首”，但如果过度摄入也会使其成为危害健康的“凶手”。我国是世界上食盐摄入量最高的国家之一，人均摄入量严重超标。那么日常烹饪中应该如何科学健康的用盐呢？营养专家建议，烹饪时应尽量最后放盐。具体原因有二：一是从营养角度来说，一入锅就放盐或炒菜中间放盐，食材更容易脱水，一些水溶性维生素（包括B族维生素和维生素C两大类）也会随着食材中的水分流失。二是从摄入量来说，如果早放盐，食盐会很容易...
今日辟谣2024-12-03
一天吃多少维生素B能有效预防慢性病【即问即答】
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一天摄入适量维生素B可预防慢性病，其摄入量受年龄、性别、生理状态、饮食习惯、具体维生素B族种类等影响。 1.年龄：不同年龄段对维生素B的需求不同，儿童生长发育阶段需要足够维生素B支持，老年人因身体机能下降，对其吸收能力减弱，需求也有差异。 2.性别：一般男性和女性对维生素B的基础需求量有所不同，男性通常因代谢率稍高，可能需求略多。 3.生理状态：孕妇和哺乳期女性对维生素B的需求会增加，以满足自身和...
1个回复 2025/5/4 18:42:23
这些水果帮女人预防卵巢癌【资讯】
处在青春期的女性朋友，每天至少食用2次水果和蔬菜的发生卵巢癌的危险与摄入量少的女性相比可降低46%。食物中维生素E摄入量最高的女性朋友患卵巢癌的相对危险度较摄入量低的朋友要低得多。年轻女性朋友预防卵巢癌不妨多吃些水果。卵巢癌预防应从早期着手，年轻女性日常生活中多吃一些新鲜的水果，可以有效预防卵巢癌。每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%患癌症风险几率。女性多吃番茄、胡萝卜以及其他一些富含叶红...
其他肿瘤2017-08-29
维生素B族能随便吃吗【资讯】
维生素B族通常不能随便吃，虽然维生素B族有维护人体健康、预防及治疗多种疾病等作用，但是如果在人体不缺乏维生素B族的情况下随便吃维生素B族，可能会出现感觉异常、烦躁或瘙痒等不良反应。维生素B族是一组水溶性维生素，包括多种不同的维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，以及生物素、叶酸等，这些维生素在人体中发挥着重要的作用，如促进能量代谢、维持神经系统健康、支持红细胞生成等。虽然维生...
sg精编文章2024-01-26
吃海鲜可缓解孕期抑郁孕30周准妈怎么吃好？【资讯】
孕30周，准妈妈的子宫约在肚脐上方10厘米处，宫高约30厘米。准妈妈这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力。呼吸困难，胃部不适。一旦发生不规则宫缩应立刻停下来休息，如果有条件的话，最好能在中午睡个午觉。吃海鲜有助于缓解孕期抑郁《流行病学》杂志刊登的英国一项最新研究成果显示：吃海鲜有助于缓解孕期抑郁症。调查结果发现，与每周吃3次海鲜的准妈妈相比，不吃海鲜的准妈妈发生孕期抑郁的几率...
孕期2014-04-13
吃维生素后吃白萝卜会影响吸收效果吗？【即问即答】
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你好，这种情况应该是不影响吸收的。吃了维生素再吃白萝卜的话，应该是不影响吸收的，不需要担心的，可以吃的。
4个回复 2025/1/26 9:33:51
怀孕一个月，B族维生素和叶酸能同时服用吗【即问即答】
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怀孕一个月时，一般来说，B族维生素和叶酸可以同时服用，但需综合考虑个体差异、药物成分、摄入量等。同时，要注意选择合适的产品，并遵循医生建议。 1.个体差异：每位孕妇的身体状况不同，对营养素的需求和吸收能力也有所差异。有些孕妇可能本身饮食均衡，额外补充的需求较小；而有些孕妇可能因身体原因需要更多补充。 2.药物成分：不同品牌和种类的B族维生素和叶酸，其成分和含量可能不同。例如，有的叶酸是单纯的叶酸片...
1个回复 2024/11/4 15:54:21
河南哪家医生治白癜风好【即问即答】
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白癜风不仅有遗传因素，免疫原因，黑色素原因，还有长期偏食也会造成体内微量元素的失衡，这也是诱发白癜风的一种因素。长期偏食会导致机体营养摄入不足或营养比例失调。我们日常所用食物达数十种至数百种，不同的食物含有不同的营养素，如米、面富含淀粉;大豆富含植物蛋白;动物性食品含动物蛋白及脂肪.
2个回复 2018/1/28 10:36:07
嘴唇干裂，怎么回事，如何治疗【即问即答】
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嘴唇干裂多发生在秋冬季节，主要原因是秋冬气候干燥、风沙大，加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。或津液不能上承，或上焦津液亏耗，不能滋养口唇，预防措施为多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。可以适当使用护唇膏，切忌频繁舔嘴唇。还可以用蜂蜜，维生素E涂抹。
5个回复 2021/9/7 20:26:40
成人每天维生素的合理摄入量是多少【即问即答】
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成人每天对各类维生素的摄入量因维生素种类不同而有所差异，包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E等。 1.维生素A：成年男性每日摄入量约800微克视黄醇当量，女性约700微克视黄醇当量。缺乏可能导致夜盲症等，可通过动物肝脏、胡萝卜等食物补充。 2.维生素B族：B1成年男性约1.4毫克，女性约1.2毫克；B2男性约1.4毫克，女性约1.2毫克等。缺乏B族维生素可能引起脚气病、口角炎等，...
2个回复 2024/11/11 14:13:49
高血压引发肾病患者的饮食了解吗?【即问即答】
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"改变饮食习惯：应在医生的指导下对自己的饮食进行分析，改变不良的饮食习惯，限制某些食物，这样才能符合营养要求，提高生活质量。 控制热量供应：合适的热量应该根据病情决定，一般以维持理想体重为标准。由于这类患者往往有脂质代谢紊乱，所以减少脂肪摄入不但有助于控制热量，而且还能改善代谢紊乱。"
3个回复 2018/5/11 16:38:25
高血压引发肾病患者的饮食了解吗?【即问即答】
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"改变饮食习惯：应在医生的指导下对自己的饮食进行分析，改变不良的饮食习惯，限制某些食物，这样才能符合营养要求，提高生活质量。 控制热量供应：合适的热量应该根据病情决定，一般以维持理想体重为标准。由于这类患者往往有脂质代谢紊乱，所以减少脂肪摄入不但有助于控制热量，而且还能改善代谢紊乱。"
3个回复 2018/5/28 14:19:39
高血压引发的肾病患者日常怎么保健？【即问即答】
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改变饮食习惯：应在医生的指导下对自己的饮食进行分析，改变不良的饮食习惯，限制某些食物，这样才能符合营养要求，提高生活质量。控制热量供应：合适的热量应该根据病情决定，一般以维持理想体重为标准。由于这类患者往往有脂质代谢紊乱，所以减少脂肪摄入不但有助于控制热量，而且还能改善代谢紊乱。
3个回复 2018/1/15 9:05:16
高血压引发肾病患者的饮食了解吗?【即问即答】
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"改变饮食习惯：应在医生的指导下对自己的饮食进行分析，改变不良的饮食习惯，限制某些食物，这样才能符合营养要求，提高生活质量。 控制热量供应：合适的热量应该根据病情决定，一般以维持理想体重为标准。由于这类患者往往有脂质代谢紊乱，所以减少脂肪摄入不但有助于控制热量，而且还能改善代谢紊乱。"
3个回复 2018/2/9 11:40:09
高血压引发的肾病患者日常怎么保健？【即问即答】
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改变饮食习惯：应在医生的指导下对自己的饮食进行分析，改变不良的饮食习惯，限制某些食物，这样才能符合营养要求，提高生活质量。控制热量供应：合适的热量应该根据病情决定，一般以维持理想体重为标准。由于这类患者往往有脂质代谢紊乱，所以减少脂肪摄入不但有助于控制热量，而且还能改善代谢紊乱。
3个回复 2018/8/25 11:01:18
高血压引发肾病患者的饮食了解吗?【即问即答】
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"改变饮食习惯：应在医生的指导下对自己的饮食进行分析，改变不良的饮食习惯，限制某些食物，这样才能符合营养要求，提高生活质量。 控制热量供应：合适的热量应该根据病情决定，一般以维持理想体重为标准。由于这类患者往往有脂质代谢紊乱，所以减少脂肪摄入不但有助于控制热量，而且还能改善代谢紊乱。"
3个回复 2018/7/4 15:39:29
不同程度的乙肝大三阳患者饮食标准【资讯】
急性乙肝大三阳的饮食：应该以平淡为主，并保持足够的热量，患者天天蛋白质的摄入量争取达到1～1.5g/kg，适当补充维生素B族和维生素C;假如患者进食量过少，可以静脉补充葡萄糖及维生素C，不提倡吃高糖和低脂肪的食品。对身目俱黄、光彩鲜明、恶心、厌油症状明显的患者，饮食宜进平淡流质和软食，可用薏苡仁、赤小豆、绿豆煮粥或熬汤食用，具有清热、利湿、健脾的作用，还有助于退黄。对头身困重、胸脘痞满属于湿重于热...
乙肝2017-01-16
各类乙肝大三阳饮食需知【资讯】
急性乙肝大三阳的饮食：应该以清淡为主，并保持足够的热量，患者每天蛋白质的摄入量争取达到1～1.5g/kg，适当补充维生素B族和维生素C;如果患者进食量过少，可以静脉补充葡萄糖及维生素C，不提倡吃高糖和低脂肪的食物。对身目俱黄、色泽鲜明、恶心、厌油症状明显的患者，饮食宜进清淡流质和软食，可用薏苡仁、赤小豆、绿豆煮粥或熬汤食用，具有清热、利湿、健脾的作用，还有助于退黄。重型乙肝大三阳的饮食：要尽可能减...
乙肝2017-01-12
癫痫病人在饮食方面要注意什么【即问即答】
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你好，根据您描述的情况，我们建议1、适当限制碳水化合物的摄入量。2、不宜多吃含锌高的食物。3、限制钾的摄入量。4、增加镁的摄入量。
2个回复 2017/7/6 1:11:07
白癜风孕妇怀孕四个多月如何补充维生素【即问即答】
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白癜风孕妇在补充维生素时需谨慎，要考虑胎儿需求和自身病情。包括了解维生素作用、选择合适种类、控制摄入量、注意饮食搭配、定期产检监测等。 1.了解维生素作用：维生素对孕妇和胎儿发育至关重要，如维生素A有助于胎儿视力发育，维生素D促进钙吸收。 2.选择合适种类：除维生素C需控制外，可适当补充维生素E、维生素B族等。 3.控制摄入量：白癜风孕妇每日维生素C摄入量应低于100毫克。 4.注意饮食搭配：多吃...
2个回复 2024/10/15 14:18:41
日常生活该如何预防口腔癌【资讯】
（1）避免吸烟、饮酒和嚼槟榔。不要染上吸烟习惯；已吸烟者最好戒烟，已吸烟而不能戒烟者，起码要减少用量。吸烟者也要减少饮酒，酒精能作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入口腔粘膜，如果口腔卫生习惯差，就会为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造条件。避免嚼槟榔是因为槟榔中混有烟草与石灰时致癌危险性较大。（2）平衡饮食减少脂肪摄入量，增加蔬菜、水果。提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量。（3）保持良好的口腔卫生...
疾病预防2017-06-21
孕妇能否吃维生素B族片，有无不良影响？【即问即答】
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孕妇是否能吃维生素B族片，需要综合多方面因素考虑，如孕妇的身体状况、饮食结构、维生素B族的摄入量、产品的质量以及医生的建议等。 1.身体状况：若孕妇本身存在某些疾病，如肝肾功能障碍，可能影响维生素B族的代谢和利用。 2.饮食结构：如果日常饮食已经能提供足够的维生素B族，额外补充可能过量。 3.摄入量：过量摄入维生素B族可能会引起一些不适，如皮肤瘙痒、胃肠道不适等。 4.产品质量：确保所服用的维生素...
1个回复 2024/11/1 15:57:20
女人经期喝咖啡有害【资讯】
女人经期喝咖啡有害研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则会使...
营养食材2017-04-10
喝咖啡会影响月经周期吗【资讯】
女人经期喝咖啡有害研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则会使...
营养食材2017-04-10
每天摄入多少维生素较为适宜【即问即答】
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每天维生素的适宜摄入量因个体差异、年龄、性别、生理状态、饮食习惯等因素而异。一般来说，维生素A、维生素C、维生素D、维生素E和维生素B族等较为重要。 1.维生素A：成人每日摄入量约700-800微克视黄醇活性当量。缺乏可能导致夜盲症等，过量可能引起中毒。 2.维生素C：成年人每天建议摄入100毫克。有助于提高免疫力，促进胶原蛋白合成。 3.维生素D：成年人通常每日摄入10-20微克。缺乏易导致佝偻...
1个回复 2024/10/25 15:50:13
预防结肠癌的食物种类【资讯】
预防结肠癌的食物种类1、维生素D与钙补钙不仅能改善骨质疏松，还能预防肠癌发生。此结论可不是空穴来风，纽约斯隆—凯特林癌症中心的人员曾对结肠癌、直肠癌高危人群调查发现，有意识通过膳食补钙2～3个月，肠道细胞分裂速度减慢，降低肠癌发生。富含维生素D的食物：鱼肝油、动物肝脏、蛋黄。富含钙的食物：奶制品、虾皮、豆类、绿色蔬菜、芝麻酱、海带、发菜2、硒硒是公认的一种具有抗癌作用的微量元素，食物中含硒量高和血...
结肠癌2017-07-07
