拍打按摩的功效与作用疏通经络，调和气血拍打养生法主要沿经络循行路线拍打，通过拍打刺激激活了经络之气，气血运行于经络之中，从而疏通经络，调和气血，调理机体阴阳、虚实，达到祛病防病的作用。消除疲劳，解痉镇痛通过拍打经络，使气血通畅，古人云“痛则不通，通则不痛”，故拍打经络具有解痉止痛功效。滑利关节，提高运动能力在拍打经络的同时，十二经筋也受到拍打和刺激。十二经筋是十二经气结聚于体内关节的体系，是其外周...

特色疗法2017-03-09

拍打经络属于中医养生的一部分，现在人们越来越注重身体的养生了，拍打经络已经受到了很多人的青睐，只有经络通了才能够让身体处于健康状态，同时拍打经络也可以养生。如何通过拍打经络来养生？1、拍打肺经让皮肤滋润从我们的肩胛骨凹陷的地方连出一条直线沿着手臂的内侧到大拇指内侧是人体的肺经，在拍打肺经的同时要保证1500毫升的进水量，这样可以让水分通过肺经传送到真皮层，让皮肤变得更加的滋润。在凌晨3点到5点是肺...

推拿按摩2018-07-10

在我们的人体中有很多的经络，通过拍打经络具有一定的养生效果，但是要选对拍打的穴位，这样才能够达到养生的目的。经络拍打养生的方法有哪些？1、拍打头部和颈部端坐在椅子上，眼睛要平视前方，做好全身的放松，举起双手来拍打头颈部，左手来拍打左侧，右手来拍打右侧，先从后颈部开始，然后慢慢的向上拍打，一直拍打到前额部，然后再从前额部往后拍打，直到后颈部，如此反复八次左右，拍打期间要注意呼吸的均匀和自然。2、拍打...

中医养生2018-10-09

在人体有很多的经络，经常性的拍打能够促进全身的血液循环，防止经络不通，有利于身体的健康和养生，尤其是对于老年人来说，经常性的拍打经络有一定的好处。老年人拍打经络有哪些好处？1、老年人拍打经络可以扩张毛细血管，增加了血液的流量，加快了血液循环，让血管的弹性恢复，有效的排出血管壁里面的脂质，让身体能够获得充足的血液营养，具有一定的调节功效，增强了身体抵抗力和免疫力。2、拍打可以提高吞噬癌细胞的能力，同...

推拿按摩2018-10-14

经络拍打是一种简单易操作的养生方法，学会正确的拍打手法，避开拍打时的注意事项，既能提升自己的免疫力，还会改善血液循环，整个人精神起来。拍打经络的好处经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅，轻则不适，重则疾病。中医有句话叫做“痛则不通，通则不痛！...

治未病2016-01-17

中医认为身体上的疾病都是因为经络不通所导致的，只要把经络打通就能辅助治疗各种疾病，对不同的部位进行拍打养伤效果也有很大差异。患者要根据自己的病情来找出拍打的重点。中医建议：拍打身体能通经络，能辅助治疗疾病！1、五官科以及头部疾病对头两侧、头顶、前额头和后头、脸部来进行拍打，能够辅助治疗耳鸣耳聋、眼部疾病、头痛头晕、短暂性的面瘫、心脑血管疾病、中风的后遗症、失眠多梦和抑郁等。2、四肢以及关节和颈椎疼...

推拿按摩2019-05-16

医学指导：广东省中医院心理睡眠专科李艳一周的国庆假期过后，很多人都患上“假日综合征”，头晕、疲倦、失眠、食欲下降等症状困扰着上班一族。如何尽快调整并改善这些状态？教你三招，拍打经络就能缓解“假日综合征”。第一招：拍打心包经。循着双侧上臂内侧中线，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。第二招：拍打心经。循着双侧上臂内侧靠躯体侧，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。第三招：拍打胆经。...

推拿按摩2015-09-06

经络养生是中医养生很重要的一部分，人体经络通畅，身体就没有病痛。很多人可能不知道，经常拍打身上不同经络可以帮助我们排毒、减肥。那么，我们该怎么拍打经络呢？拍打养生法有什么用？首先，它可以疏通经络，调和气血。拍打养生法主要是沿着我们的经络循行路线拍打，在拍打刺激下经络之气得以激活，气血运行于经络之中，从而疏通经络，调和气血，调理机体阴阳、虚实，达到祛病防病的作用。再者，它能消除疲劳，解痉镇痛。通过拍...

经络养生2017-02-23

拍打肺经的方法，一般包括确定拍打的正确位置和拍打肺经循行路线，有疏通肺部经络、清热解毒、预防肺部疾病等功效。一、方法1、确定拍打的正确位置：肺经通常是从手臂内侧的中府穴、云门穴开始，沿着手臂内侧循行直到大拇指的少商穴。拍打肺经时患者要选择坐位，确定拍打位置。2、拍打肺经循行路线：肺经位置确定后，需要将患者被拍打的手臂放到桌子上，手心朝上，将被拍打的位置暴露出来，另一只手握成空拳，用拳心沿着肺经的循...

精编文章2023-05-24

中医讲究拍打经络，适当的对某一部位进行拍打，能够促进局部的血液循环，帮助消除疾病，缓解疼痛感，但要掌握拍打的部位和力度。用双手拍这7个部位能养生，简单又方便！1、拍打腹股沟处以及腹部腹股沟处连接着上肢和下肢，对此部位进行拍打能促进下肢和腹部的血液循环，辅助治疗股骨头坏死。拍打腹部可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题，同时也能够缓解因为气滞血瘀所引起的疾病，一直拍打腹腔有明显的微热感为止。2、拍打胳膊对...

推拿按摩2019-05-06

从中医的角度上来说，适当拍打身体有利于达到养生的目的，但是一定要选择正确的拍打方式，经络拍打可以缓解一些疾病，同时也可以预防疾病，有利于肾脏和肝脏的保健养生，但并不是随便能拍，要掌握一定的技巧，不然会伤害到身体。胡乱拍打经络有哪些危害？拍打疗法属于推拿的一种，操作起来比较简单。从中医的角度来说，经络属于气血运行的一种通道，拍打穴位和经络都可以保持经络的通畅，具有防治疾病、治疗疾病的功效。但是拍打经...

推拿按摩2018-08-30

或许你不相信世界上真的有长生不老的仙丹，但你一定相信一些养生方法可以延缓衰老，其实，日常生活中的一些小动作就能够起到延年益寿的作用。经络养生是中医的一种被广泛应用的养生方法，主要以拍打、气功为主。它是通过疏通经络作为摄生的重要措施，我们可以通过拍打身体实现疏通经络最终达到养生的效果。下面我们就来介绍下拍打法养生：何谓“拍打”手法？拍打原本是道家养生治病的方法，叫做“调伤”，是通过拍打身体将体内因跌...

特色疗法2017-07-20

拍打身体的好处有疏通经络、缓解肌肉紧张、促进胃肠道蠕动等。1、疏通经络：在拍打的过程当中会对局部的穴位造成一定的刺激，进而能够促进机体的血液循环，提高机体的新陈代谢，从而起到疏通经络的作用，对身体的健康都有一定的好处。2、缓解肌肉紧张：拍打身体还可以缓解肌肉紧张，因为在拍打的过程当中，会对局部的肌肉造成一定的刺激，改善肌肉痉挛，缓解因为疲劳而引起的局部酸痛症状。3、促进胃肠蠕动：如果是拍打的腹部，...

精编文章2022-12-14

1、用经络拍拍打腹部可以减肥吗理论上有一定效果。从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢。所以，经常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢变瘦的。不过，拍打腹部减肥的效果不是很明显的，至少需长期坚持一两个月，并配合运动。在减肥方面来说，建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健...

肠道养生2017-07-19

经络养生已经受到了很多人的青睐，主要是通过按压或者拍打的方式，来达到养生效果，到了夏季人们精神就会变得萎靡，尤其是午后出现爱打盹的情况，可以通过经络养生的方法来按醒脑穴。夏季打盹儿如何来按脑穴？1、太阳穴、风池穴太阳穴在眉毛后凹陷处，可以使用大拇指从前往后进行推，也可以使用两个手的中指按摩太阳穴，长期性的按摩具有醒脑明目的功效，特别适合于夏季犯困的时候按摩。也可以按摩风池穴，风池穴属于后颈部两条大...

中医养生2018-07-10

推荐阅读：摆脱八大减肥困扰想瘦就瘦 第一式：摇风摆柳 功效：收缩肚腩，打走肥腰。 准备姿势：1、自然站立2、两手下垂 做法： 1、身体先向左侧旋转摆动，两手顺势摆动，右手掌轻拍腹部左侧，左手背则轻打腰后部右侧。 2、身体向右侧旋转摆动，两手也顺势摆动如上，拍打腰侧部位。 3、身体继续从左到右旋转摆动，左右手继续拍打腹部及腰部，每日1-3次，每次50-100下。 拍后惊喜：腹...

减肥瑜伽2010-08-24

拍打相当于中医的按摩推拿，正确地拍打对身体有促进血液循环、缓解疲劳、增强体质等好处。1、促进血液循环：人体中有许多经络，拍打身体不仅可以疏通经络，同时还可以加速血液运行，从而起到促进血液循环的作用。2、缓解疲劳：在一天的工作后，身体可能会极度疲劳，此时以正确的手法拍打身体，可以改善肌肉紧张状态，从而起到缓解疲劳的效果。3、增强体质：在拍打身体时体内的血液运行加速，可促进体内代谢产物随血液排出体外，...

精编文章2022-12-08

上呼吸道感染通常是能拍打经络的，但拍打时要控制好力度，以免损害局部皮肤。上呼吸道感染指的是细菌、病毒等病原微生物侵犯呼吸道黏膜所引起的炎症性反应，通常会引起咳嗽、咳痰、发热等不适症状。拍打是中医方面防治疾病的一种手段，可以起到疏经通络、理筋整复、行气活血的功效。上呼吸道感染期间适当拍打风池穴、太阳穴、风池穴等穴位，能够有效疏通局部的经络，并加快气血运行，缓解临床不适。但是单纯依靠拍打经络只能起到辅...

精编文章2023-07-21

我们身体上有多个养生窝比如眼窝、颈窝以及腋窝等，经常性的拍打能够刺激相关的穴位，达到了疏通经络以及调和气血的功效，同时也能够缓解全身的疲劳感。身体上有哪些养生窝？1、眼窝眼窝有清明穴、攒竹穴、四白穴等，适当的进行按摩能够降低眼压，缓解眼睛的疲劳感，辅助治疗近视眼、过度用眼以及老花眼所引起的看东西模糊以及头晕等。另外对这些穴位进行按摩也能达到最近安神的效果，改善了头痛头晕，延缓了眼睛周围皮肤衰老，防...

推拿按摩2019-08-26

拍打肌肉具有缓解肌肉疲劳、增加肌肉力量、促进身体代谢、疏通经络、促进胃肠蠕动等效果，但要控制好拍打的力度，以免使肌肉损伤。1、缓解肌肉疲劳：拍打肌肉时可以对肌肉表面的神经末梢形成刺激，提高神经系统活跃度，减轻肌肉紧张、疲劳。2、增加肌肉力量：拍大肌肉还可以提高肌肉兴奋性，短时间内增加肌肉力量，有助于提高运动能力。3、促进身体代谢：可以促进全身血液循环，清除体内毒素以及促进机体新陈代谢，对身体有一定...

精编文章2024-01-23

带脉，它出自《灵枢·癫狂》，它主要功能是“约束诸经”，意思是保证我们的腰腹和下肢经络气血运行正常，让全身的经络更加协调和柔顺。拍打带脉是一种古老的中医方法，也是慈禧的最爱养生方法，这种方法记录在《慈禧轶事》174页，慈禧每天午休之前都侧着身子让宫女或太监帮她拍拍腰，而带脉就在腰部，慈禧为什么喜欢这样做，原来她在68岁时她患上一种严重的便秘，太医给她开了一副中药，慈禧嫌中药太苦而没有服用；后来一位精...

体质养生2017-12-31

中医拍八虚指的是拍打人体的8个穴位。从中医方面来讲，八指的是人体内的8个穴位，分别是两肘、两腋、两髀、两腘等，属于五脏藏邪所在之处，体内的代谢废物很容易在这8个穴位内储存，对身体健康造成影响。因此日常生活中适当拍打上述8个穴位的经络以及经脉，能够有效疏通皮下的经络，促使体内气血运行，加快体内毒素的排泄，起到保健的功效。切记，拍打的时候要注意好力度，而且手掌要成为空杯状，能够提高拍打的效果。但身体出...

精编文章2023-09-26

拍小腿内侧可能会有辅助改善睡眠、促进血液循环、辅助调节气血、辅助缓解肌肉疲劳、辅助增强免疫力等功效，如果自身存在上述相应的不适症状，还需尽早前往医院完善检查，并积极配合医生进行针对性治疗。1、辅助改善睡眠：小腿内侧汇聚肝经、脾经、肾经等经络，拍打此处可以疏通经络，有益于气血运行畅通，辅助改善睡眠质量。2、促进血液循环：拍打小腿内侧可以刺激局部的血管和经络，增加局部的血液供应，有助于改善下肢的血液循...

精编文章2024-01-22

1、准备运动空掌拍打全身，控制好力道，不要过重。凡是拍到身体上的痛点以及有病部位，可以多拍打一段时间；也可以做广播体操或者全身按摩，只要达到疏通经络、活血行气的效果即可。2、功法姿势站姿、坐姿和卧姿任选其一，觉得自然舒适就好。如果选择站式，就扎好马步，双脚宽于两肩，双腿轻微弯屈，双手叠放于下丹田处，掌心轻贴腹部，男士左手在里，女士右手在里。如果选择坐式，就使用宽凳子或椅子（其高度以练功者的膝关节弯...

气功太极2017-10-30

拍经络出现很多淤青可能代表拍打力度过大，造成皮下血管有出血倾向。经络是人体气血运行的通道，疏通经络可以促进血液运行，有益于身体健康。拍经络时应用按摩锤轻轻敲打，如果用力过大，就可能会导致皮下毛细血管破裂或软组织损伤，出现淤青的症状。如果出现淤青症状，应立即停止敲打，以免导致症状加重。在出现淤青的24小时以内，可以使用冷毛巾或冰袋冷敷，可以起到收缩血管、缓解肿胀的作用。在24小时以后可以用热毛巾或热...

精编文章2022-11-29