经络保健对膀胱健康有益，可通过按摩经络穴位、艾灸经络、针刺经络、中药调理经络、运动刺激经络等方式来实现膀胱健康养生。1.按摩经络穴位：人体经络系统中存在诸多与膀胱相关的穴位，如委中穴、昆仑穴、关元穴等。按摩委中穴能促进膀胱经气血运行，增强膀胱功能；按摩昆仑穴可调节膀胱经经气，改善膀胱气化功能；按摩关元穴有助于培补元气，对膀胱虚寒等症状有一定的缓解作用。按摩时可采用点按、揉法等手法，力度适中，每次按...

健康科普2025-03-13

经络是经脉和络脉的总称，经者，径也。经脉是气血运行的通路。经络的特点：一般沿人体纵行(带脉例外)，位置较深，它是经络系统的主干。经络在人体有什么作用呢?早在两千年前的《内经》一书中就提到：经脉者，所以行血气，而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。就是说，经络在人体起到运行气血，协调脏腑功能，平衡人体阴阳，滋润四肢百骸的作用。所以一旦经络出现问题，脏腑的功能，阴阳气血就会紊乱而产生疾病。所以《内经》又强调说...

经络养生2014-05-21

中医认为如果人体经络没有疏通就会很容易生病，并且适当的进行经络按摩还会有养生保健的作用。其实，在日常生活中疏通经络是很简单的事，在工作闲暇时就可以自己来疏通经络。在这里，为大家介绍一下疏通经络和经络按摩吧。如何疏通经络莲花式坐活动韧带。坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、...

中医养生2019-12-03

经络是经脉和络脉的总称，经者，径也。经脉是气血运行的通路。经络的特点：一般沿人体纵行（带脉例外），位置较深，它是经络系统的主干。经络的分类中医根据经脉有无脏腑所属，把人体的经脉分为两大类，一类是有脏腑所属的，称为正经。人体六脏（包括心包）六腑分别发出一条经脉，所以正经共有十二条，称十二正经，是经络系统的主体。正经之间根据脏腑的表里关系，相应的经脉之间也有表里络属关系。另一类经脉是没有脏腑归属，也没...

经络养生2017-12-28

体质辨识后依据经络特点调养身体更有效，可从了解经络知识、按摩经络穴位、艾灸特定经络、进行经络锻炼、遵循经络饮食原则等方面入手。1.了解经络知识：人体经络系统复杂，包含十二正经、奇经八脉等。不同经络对应不同脏腑器官，如手太阴肺经与肺相关。了解经络循行路线和所主病症，能在调养时有的放矢。比如当出现咳嗽、气喘等肺系症状时，可关注手太阴肺经。2.按摩经络穴位：按摩是常见的经络调养方法。像足三里穴，位于外膝...

健康科普2025-03-07

经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白人体经络走向的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨...

养生2015-10-12

吃烫食对身体经络可能产生气血运行不畅、经络受损、脏腑功能失调、经络瘀滞、经络敏感性改变等不良影响。1.气血运行不畅：烫食温度过高，进入人体后会使局部温度急剧升高。这会导致气血在经络中的运行速度发生异常变化，原本有序的气血流动可能变得紊乱。就像河流中突然出现湍急的漩涡，气血无法顺畅地通过经络输送到身体各个部位，从而影响身体的正常生理功能。2.经络受损：高温的烫食直接刺激口腔、食管等部位的经络。长期如...

健康科普2025-03-16

经络保健缓解小手指发麻可通过按摩特定经络穴位、进行经络拉伸运动、艾灸经络、中药调理经络以及佩戴经络刺激器具等途径。1.按摩特定经络穴位：小手指发麻可能与心经、小肠经等经络不通有关。可按摩少冲穴，它是手少阴心经的井穴，位于小指末节桡侧，距指甲角0.1寸处，按摩此穴位能起到清心泄热、开窍苏厥、通络止痛的作用；还可按摩后溪穴，为手太阳小肠经的腧穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经，在手掌尺侧，微握拳，当...

健康科普2025-03-02

一起学习经络保健增进亲情可通过共同学习经络知识、进行经络按摩实践、开展经络保健活动、分享经络保健心得、制定经络保健计划等方式实现。1.共同学习经络知识：家庭成员可以一起阅读经络保健相关的书籍、观看专业的教学视频，了解人体经络的分布、走向以及不同经络对应的身体器官和功能。例如，了解手太阴肺经与呼吸系统的关联，知道刺激该经络上的穴位可能对肺部健康有益。2.进行经络按摩实践：在掌握一定的经络知识后，家庭...

健康科普2025-03-08

肩膀拔罐黑紫与经络的关系密切，主要涉及经络气血不畅、经络寒湿阻滞、经络热毒蕴结、经络气血亏虚、经络瘀滞不通等方面。1.经络气血不畅：中医认为，经络是气血运行的通道。当肩膀部位的经络气血运行不畅时，拔罐后局部气血瘀滞，就容易出现黑紫现象。这可能是由于长期保持不良姿势，如久坐、低头等，导致肩部经络受到压迫，气血流通受阻。2.经络寒湿阻滞：若肩膀经络受到寒湿之邪的侵袭，寒主收引，湿邪黏滞，会使经络收缩、...

健康科普2025-03-30

经络是经脉和络脉的总称，经者，径也。经脉是气血运行的通路。经络的特点：一般沿人体纵行(带脉例外)，位置较深，它是经络系统的主干。经络的分类中医根据经脉有无脏腑所属，把人体的经脉分为两大类，一类是有脏腑所属的，称为正经。人体六脏(包括心包)六腑分别发出一条经脉，所以正经共有十二条，称十二正经，是经络系统的主体。正经之间根据脏腑的表里关系，相应的经脉之间也有表里络属关系。另一类经脉是没有脏腑归属，也没...

经络养生2016-01-14

经络保健改善睡眠质量可通过按摩穴位、艾灸经络、推拿经络、中药调理经络、运动刺激经络等方式实现。1.按摩穴位：按摩神门穴、内关穴、涌泉穴等穴位有助于改善睡眠。神门穴是心经原穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，按摩此穴可宁心安神。内关穴属手厥阴心包经，在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，有和胃降逆、宽胸理气、宁心安神的作用。涌泉穴是肾经的首...

健康科普2025-05-10

经络保健缓解脑门疼可通过按摩穴位、针灸、服用中药、拔罐、日常经络锻炼等方式。按摩穴位能刺激经络气血运行；针灸可精准调节经络；中药能从内部调理身体；拔罐可疏通经络、散寒祛湿；日常经络锻炼能增强经络功能。1.按摩穴位：常用的穴位有印堂穴、阳白穴、太阳穴等。印堂穴位于两眉之间，按摩此穴位可缓解前额疼痛。阳白穴在瞳孔直上方，眉上一寸处，按摩它能改善脑门局部气血循环。太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约...

健康科普2025-03-09

中医经络保健缓解牙龈出血可通过按摩穴位、艾灸、中药调理、针刺经络、日常经络操等方式。穴位按摩能激发经气活动，艾灸可温通经络，中药调理从内部改善身体状况，针刺经络调节气血，日常经络操增强经络活力。1.按摩穴位：按摩合谷穴、内庭穴、颊车穴等穴位对缓解牙龈出血有帮助。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按摩此穴位能疏风解表、行气活血，促进牙龈局部血液循环。内庭穴在足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际...

健康科普2025-04-08

经络通畅，我们的身体运行才能顺畅健康。想要维持我们的身体经络健康，也未必要去专门的保健医疗机构，在家就可以帮我们疏通经络，试试看下面的方法吧。何为经络“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙...

治未病2017-10-26

从中医的角度上来说，经络影响着身体的气血运行以及五脏六腑的正常运作，当经络不通时会引起身体各个部位的疼痛，不妨选择这3种方式来疏通经络。如何保持经络的通畅？1、保持合适的体温当寒湿气过重时身体上的管道就会因为遇冷而收缩，肌肉和组织会遇冷而板结，此时要为身体升温，排出寒湿气。另外也可以对耳轮进行按摩，双手握成空拳杖，使用食指和拇指沿着耳轮上线的推磨一分钟，一直让耳轮充血发热为止，因为全身的精气收集后...

中医养生2019-08-16

经络学是指人体经络与穴位的科学。经络系统即分形经络，是不同层次的特定间隙。穴位即特定间隙的较大空间，比较重要的是上丹田和下丹田。分形分维的经络形态及解剖结构包括分形细胞群-自身调节-体液-神经经络模型--细胞社会学分形经络(非缝隙的经络)。20世纪90年代，我国先后进行了两个国家级经络攀登计划项目，课题围绕着循经感传的机理、经脉脏腑相关和经脉线的理化特性三个方面展开，形成了若干个假说。经络学说在临...

经络养生2014-05-22

现在人们越来越注重于中医养生以及饮食养生，其中有经络养生，经络也就是我们全身气血运行的一个通道，只要选择正确的经络进行敲打就能够让身体保持健康状态。经络养生有技巧，正确敲打这4个经络才有效！1、心包经心包经在乳头的外侧，心包顾名思义，就是心脏外面的一层薄膜，当受到外界侵犯时具有一定的抵御能力。经常性的敲打心包经，不仅仅能够提高心脏的功能，同时也可以增加呼吸及血流量，能够帮助分解脂肪，晚上七点到九点...

推拿按摩2018-12-11

如何自测经络通畅呢？我们常说经络通畅则百病不生，那么如何自测自己经络是否通畅呢？常见的疏通经络有什么方法呢？一起来了解下吧。经络是人体内重要的医疗保健系统。由于经络的存在，人体便具有了自我调节和适应环境的能力。《黄帝内经》明确指出，经络具有“营阴阳、行气血、决死生、处百病”的作用。那么，通过经络锻炼，主要是实现全身的气血运行的畅通，从而达到祛病、开发人体潜能、增强人体自身的免疫力，使人体各项功能重...

中医养生2016-02-01

身体上的经络和经脉纵横交贯，遍布于全身。只要经络堵塞就会引起全身无力、四肢麻木和身体僵硬等。其实只要坚持做以下动作就能让全身经络疏通，促进血液循环。如何疏通经络？1、熨眼睛在眼睛周围有脏腑经脉，平时可以把双手搓热，用手掌心放在眼睛上，两个眼睛自然闭合，眼球以逆时针和顺时针的方向各转动5分钟。通过掌心的温度以及眼球转动，能加快眼部新陈代谢，让气血更加充足，改善视力。但一定要保证手部清洁，注意手法轻柔...

中医养生2020-02-19

排毒也是养生的方式之一，许多人都会说身体有毒就是因为经络不通，但是，要怎么才知道经络通不通呢？经络不通应该怎么办呢？4招帮你检查经络是否通畅1、身上的肉捏着不感觉痛检验经络是否通的最简便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛，尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。2、有明显的过血现象有些朋友不明白什么叫过血现象，很多人可能有过这样的感受，你用一只手攥住...

经络养生2017-03-21

经络保健是中医传统养生方法，呋喃西林是常见外用抗菌药。二者微妙联系体现在抗菌消炎促进经络气血运行、调节机体免疫功能影响经络、与经络穴位结合发挥协同作用、改善局部血液循环利于经络通畅、影响神经传导调节经络活动等方面。1.抗菌消炎促进经络气血运行：经络气血运行通畅是人体健康基础，若经络局部有炎症，会阻碍气血流通。呋喃西林有良好抗菌消炎作用，当用于有炎症的经络所过部位，可消除炎症，减轻对气血运行的阻碍，...

健康科普2025-04-08

经络不通会有哪些症状呢？经络不通最常见的症状就是莫名的疼痛，这是经络不通的普遍症状。经络不通也不用过于担心，有很多简单的方法可以帮助你疏通经络哦。经络不通的症状经络不通会感到疼痛，随之而来的是气血不通，就会有冷的感觉。头部和身体的其他部位就会发凉，手脚冰凉是最常见的，这就很有可能是经络不通的征兆。其中的原因是气血输送会影响到体温，想要体温正常就必须要气血旺盛。经络不通时就会导致气血难以到达。经络不...

中医养生2019-05-20

经络不通都会有哪些表现症状呢？经络不通的症状虽然是较为常见的，但是并没有很多人知道这些症状代表了可能出现经络不通。同时，要缓解经络不通的症状可以试试按摩的方法哦。下面就来具体看看经络不通的表现症状和按摩方法吧。什么是经络“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交...

慢病管理2016-08-25

例假期间把脉与经络存在多方面联系，包括反映气血状态、体现脏腑功能、判断经络通畅情况、察觉经络气血盈亏、辅助经络调理方案制定等。1.反映气血状态：例假期间，女性身体气血处于动态变化中。通过把脉，中医可以感知脉象的变化，了解气血的充盈与运行情况。而经络是气血运行的通道，脉象的变化能间接反映经络中气血的状态。例如，若脉象细弱，可能提示经络中气血不足，运行不畅。2.体现脏腑功能：脏腑与经络相互关联，经络内...

健康科普2025-03-12

取节育环后进行经络保健，有按摩穴位、艾灸经络、适当运动这3个实用技巧。按摩穴位可促进气血运行，艾灸经络能温通经络，适当运动有助于增强经络活力。1.按摩穴位：取节育环后，可按摩一些特定穴位来进行经络保健。比如关元穴，位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。按摩关元穴能培元固本、补益下焦，促进子宫的恢复。还有气海穴，在脐中下1.5寸，按摩此穴位可益气助阳、调经固经。三阴交穴也很重要，它在内踝尖上3寸，胫...

健康科普2025-04-14

中医经络催眠是指以中医经络及五脏藏神理论为基础，结合现代催眠理论，通过对经络穴位的点、压、推拿等手法，结合催眠指导语进行催眠治疗的一种操作性催眠技术。1、中医经络理论是在数千年的医疗实践中发现、总结和完善起来的学说，有着丰富的中医古文化内涵，指导着中医针灸、推拿、气功、药物归经等医疗技术，为中华民族的繁衍和健康做出了巨大的贡献，中医经络能被广泛应用，并被人们认识、接受，且效果明显，其中人们对经络治...

养生2015-07-28

经络保健缓解痔疮不适可通过按摩特定穴位、艾灸经络、进行经络操、中药泡脚刺激经络、调节经络气血运行等方式，还可配合药物治疗。1.按摩特定穴位：按摩长强穴、承山穴、二白穴等穴位。长强穴位于尾骨端下，能促进肛周血液循环，改善痔疮淤血状况；承山穴在小腿后面正中，刺激该穴位可缓解痔疮引起的疼痛和坠胀感；二白穴在前臂掌侧，对痔疮出血、肿痛有一定的缓解作用。按摩时可用手指点按，力度以穴位产生酸胀感为宜。2.艾灸...

健康科普2025-03-04

痔疮是常见肛肠疾病，疼痛会影响生活质量。通过经络保健可缓解症状，方法有按摩特定穴位、艾灸相关经络、进行经络操锻炼、中药熏蒸经络、调节经络饮食等。1.按摩特定穴位：按摩长强穴、承山穴、二白穴等穴位，能促进局部血液循环，减轻痔疮疼痛。长强穴位于尾骨端与肛门连线的中点处，承山穴在小腿后面正中，委中与昆仑穴之间。二白穴在前臂掌侧，腕横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱的两侧。按摩时可用手指点按，力度适中，每次按摩数分...

健康科普2025-03-07

年轻人血压高可通过经络保健促进恢复，秘诀包括按摩特定穴位、进行经络拍打、练习经络导引术、艾灸相关经络、遵循经络养生时间等。1.按摩特定穴位：按摩太冲穴、合谷穴、内关穴等穴位对血压调节有帮助。太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，按摩此穴位可平肝潜阳。合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处，刺激它能起到一定的降压作用。内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，经常按摩...

健康科普2025-03-05