您好；经期是一个特殊时期，这个时期女性生理情况比较特殊，经所以最好吃一些热性和平性的水果，不要吃寒性和凉性水果。您可以吃黑枣、红枣、芒果、荔枝、桃子、柠檬、葡萄等等。忌吃梨、草莓、香蕉、苹果、西瓜等一些寒食性的水果。祝你健康。

1个回复 2022/1/7 19:43:26

各类水果都可以适当食用。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。

1个回复 2021/12/10 2:37:57

您好；经期是一个特殊时期，这个时期女性生理情况比较特殊，经所以最好吃一些热性和平性的水果，不要吃寒性和凉性水果。您可以吃黑枣、红枣、芒果、荔枝、桃子、柠檬、葡萄等等。忌吃梨、草莓、香蕉、苹果、西瓜等一些寒食性的水果。祝你健康！

1个回复 2018/6/29 14:08:06

一般来说经期不建议吃太多水果，如果有经痛的话，可以喝点红糖水，或者姜汤，这个对身体因为失血引起的乏力，疲劳有一定缓解效果。经期忌吃生冷食物，这是最基本的。而水果都是属于生冷类的，所以经期最好不要吃。否则会引起经期过长，经血过多和腹痛等症状。

1个回复 2021/12/10 3:22:14

在月经期间可以吃些温性的水果，如苹果，香蕉，草莓，橙子，柚子，火龙果等，在月经期间身体抵抗力比较差，此时注意不要吃生冷寒性刺激性的食物，多吃些有营养高蛋白的食物，补充身体所流失的营养，同时在月经期间也要注意好个人的卫生，防止细菌侵入，发生妇科炎症感染的情况。

1个回复 2021/9/14 22:24:41

在经期可以适当的多吃些温性的水果如苹果，香蕉，草莓，橙子，柚子，火龙果等都可以少量的食用，不要过多，避免引起拉肚子胀肚的情况，尽量的不要吃西瓜，山竹，芒果等其它的都可以少量的食用，在经期注意做好保暖工作，注意好个人的卫生，平时饮食上加强营养。

1个回复 2021/12/10 2:56:11

您好，可以吃性温的水果，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。

1个回复 2018/6/29 14:08:06

你好，水果属于生冷食物，女性在月经期间少吃为宜，经期吃生冷食物，是会导致月经量增多或减少的，建议你在月经期间不要吃生冷及辛辣刺激性食物。

1个回复 2018/8/1 15:52:38

您好：月经期一般可以吃的水果很多，如山楂、樱桃、石榴、葡萄、苹果、荔枝、桃子等水果，注意经期间不要受寒，不宜接触冰冷东西，您要注意多喝水多休息，保持好卫生，注意保暖不要着凉，多吃暖性食物，多喝红糖水的。祝您健康快乐。

1个回复 2018/6/29 14:08:06

女性在月经期间大部分的水果都可以迟，比如可以吃一些苹果，橘子，葡萄，芒果，梨，猕猴桃，火龙果，柚子等，这些水果里面含有很多的维生素，纤维素等营养物质，吃了以后可以提高机体的免疫力。另外也可以多吃一些新鲜的蔬菜，鸡蛋，牛奶，动物得瘦肉等，尽量不要吃有刺激性的东西，避免引起小腹的疼痛。

1个回复 2021/3/23 10:50:17

在月经期间可以吃些温性的水果，如苹果，香蕉，草莓，橙子，柚子，火龙果等，在月经期间身体抵抗力比较差，此时注意不要吃生冷寒性刺激性的食物，多吃些有营养高蛋白的食物，补充身体所流失的营养，同时在月经期间也要注意好个人的卫生，防止细菌侵入，发生妇科炎症感染的情况。

1个回复 2021/12/10 1:19:29

月经期适合吃一些温热的水果，比如榴莲，桂圆，荔枝等。这样的水果一般不会造成腹痛的症状，不会对月经量造成影响。寒性太大或者会引起子宫收缩的水果不要吃。比如山楂如果在经期大量服用，有可能会引起痛经。月经期间除了吃水果补充维生素之外，还需要多吃一些优质的高蛋白的食物，这样可以提高免疫力。

1个回复 2021/4/6 14:03:32

女性月经期间比较适合吃的水果有温热性质的水果，比如荔枝、樱桃、苹果、桃子等，这些水果营养成分都比较丰富，能够提供身体需要的营养，增强身体免疫能力以及抗病力，对经期身体健康是比较有益的。女性月经期间不要吃生冷寒凉的水果，也要避免吃刚从冰箱拿出来的水果。

1个回复 2021/3/30 12:02:54

经期比较适合吃一些温热的水果。比如苹果，榴莲、桂圆、荔枝都是可以的，只要不是寒性比较大的，没有什么问题。经期注意营养的补充，注意腹部的保暖，而且不适合做一些剧烈运动。平时痛经比较严重的人，喝点儿姜糖水，温热的食物能够得到缓解。经期禁止同房，避免发生宫腔感染。

1个回复 2021/3/30 12:28:35

西瓜可清热解暑，除烦止渴的作用，所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，因为西瓜中含有大量的水分，所以食用后会出现尿量增加的现象。西瓜还含有能使血压降低的物质，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，有一定的美容作用。但也不要过量的食用，特别是糖尿病患者，肾功能不全者，体寒的人群最好不要食用。

1个回复 2021/9/14 22:48:45

女性经期可以多吃柿子和香蕉，女性经期都会出现痛经和内分泌紊乱的情况，若食用柿子能够调节内分泌紊乱，是香蕉能够缓解月经期间的痛经。也可以多使用樱桃和猕猴桃，草莓这几种水果，樱桃能够给女性经期提供补血工作，而猕猴桃和草莓含有非常丰富的微量元素，能够盐酸女性经期衰老问题。

1个回复 2021/12/10 1:21:16

您好，水果也属于生冷的食物，一般在经期吃多了这个可导致宫寒，出现血瘀痛经的确实不少见，以后这个常识性的问题确实是需要引起你的重视的

1个回复 2018/8/1 15:56:36