气功按摩十八法属导引派医疗功法。竖推肩井。按摩上肢。按摩下肢。本功法分预备功；揉发梳头；双鸣天鼓；旋指捣耳；运目养神；刮眼明目；捋鼻防感；浴面生华；叩齿固肾；搅海吞津；竖推肩井；横摩胸肋；正反揉腹；背搓腰际；敲打命门；按摩上肢；按摩下肢；按摩涌泉；全身拍打和收功等。其具体操作方法为：①预备功：两手置于小腹，两手臂微屈，手心向上，手指尖相对，从头至脚依次放松后意念集中于下丹田。自然呼吸，逐步达到轻、...

气功太极2017-10-30

一、练功强身：应积极长期地坚持锻炼，增多在户外活动时间，多呼吸新鲜空气，促进全身血液循环和新陈代谢。可选择散步、慢跑、太极拳、保健操等项目。多活动能使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，因而提高骨的硬度，能有效地减少骨折的发生。二、多晒太阳：阳光可以促进维生素D的合成，而钙的代谢依赖维生素D的作用；阳光中的紫外线能促进体内钙的形成和吸收，维持正常的钙磷代谢，使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。三、未病先防...

骨折2016-09-27

在对肘关节骨化性肌炎的治疗后，要注重对自身的调节和饮食褒奖，让自己的身体机能恢复，从而对全身进行调整。第一，要良好的睡眠，身体得到足够休息。第二，注意健康饮食，减少钠盐摄入。第三，学习一些轻松呼吸法，缓解压力。第四，全身的锻炼，提高整个身体状态。对于普遍的饮食保健有注重这些，然后对于别的需要注意的保健和食物方面，再细细说明。1。工作姿势：正确的使用电脑姿势。2。颈及前臂肌群的锻炼：可作练功十八法医...

骨科疾病2014-05-28

生活饮食宜忌配合治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。1、复查时间：术后6—12个月复查1次，有可疑复发迹象者，随时复查。2、气功体育锻炼：术后早练气功，可用练功十八法、十二段锦、太极拳等功法，加强上肢功能锻炼。（1）、乳...

化学治疗2016-10-12

一、避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。二、生活饮食宜忌配合治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。（1）忌生气恼怒，注意心理保健。...

乳腺癌2016-10-13

生活饮食宜忌配合治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。1、复查时间：术后6—12个月复查1次，有可疑复发迹象者，随时复查。2、气功体育锻炼：术后早练气功，可用练功十八法、十二段锦、太极拳等功法，加强上肢功能锻炼。（1）、乳...

乳腺癌2017-04-25

一、避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。二、生活饮食宜忌配合治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。（1）、乳癌病人术后及放、化疗期...

乳腺癌2016-11-02

一、避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。二、生活饮食宜忌配合治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。（1）忌生气恼怒，注意心理保健。...

乳腺癌2017-04-25

乳腺癌手术后的治疗？乳腺癌手术后的治疗你知道吗？乳腺癌手术后的治疗你了解吗？生活饮食宜忌配合治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。（1）、忌生气恼怒，注意心理保健。（2）、青春期前节制脂肪及动物蛋白等高能量饮食的摄人，控制...

乳腺癌2017-04-28

一、避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。二、生活饮食宜忌配合治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。（1）忌生气恼怒，注意心理保健。...

乳腺癌2016-10-18

一、避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。二、生活饮食宜忌配合治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。（1）青春期前节制脂肪及动物蛋白...

乳腺癌2016-11-03

失眠内页病友圈图片位2014-07-25

乳腺癌是女性高发疾病，待到发现时，可能带给女性的危害就不可估计。治不胜防，如何预防，显得十分重要。一、避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。二、生活饮食宜忌配合。治疗要灵活。病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。病人在完成治疗计划之后，适...

乳腺癌2016-11-01

乳腺癌是女性高发疾病，待到发现时，可能带给女性的危害就不可估计。治不胜防，如何预防，显得十分重要。一、避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。二、生活饮食宜忌配合。治疗要灵活。病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。病人在完成治疗计划之后，适...

乳腺癌2017-04-25

乳腺癌是女性高发疾病，待到发现时，可能带给女性的危害就不可估计。治不胜防，如何预防，显得十分重要。一、避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。二、生活饮食宜忌配合。治疗要灵活。病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。病人在完成治疗计划之后，适...

乳腺癌2016-10-13

乳腺癌是女性高发疾病，待到发现时，可能带给女性的危害就不可估计。治不胜防，如何预防乳腺癌，显得十分重要。一、避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。二、生活饮食宜忌配合。治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在...

乳腺癌2016-10-28

乳腺癌是女性高发疾病，待到发现时，可能带给女性的危害就不可估计。治不胜防，如何预防乳腺癌，显得十分重要。一、避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。二、生活饮食宜忌配合。治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在...

乳腺癌2016-10-27

乳腺癌是女性高发疾病，待到发现时，可能带给女性的危害就不可估计。治不胜防，如何预防，显得十分重要。一、避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。二、生活饮食宜忌配合。治疗要灵活。病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。病人在完成治疗计划之后，适...

乳腺癌2016-10-17

乳腺癌预防措施一、避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。乳腺癌预防措施二、生活饮食宜忌配合治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。（1...

乳腺癌2017-04-28

1、注意人体变化患者在家中做自我保健操时必定要注意人体变化，当呈现呕吐、头昏、感到麻木等症状时，必定要及时停止自我保健操，尽快联系医生。2、自我保健操强度不可过大凡事都适可而止，自我保健操也不例外，做自我保健操时要把握强度，以免拉伤颈部肌肉，注意使颈部肌肉得到放松，尽量不要用力，让肌肉各关节得到舒展，加速颈椎骨关节炎康复。3、自我保健应有舒适的环境很多患者不注意自我保健操要点，做操时心有杂念、步骤...

日常保健2017-07-05

女人该如何预防乳腺癌呢？一、避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。二、生活饮食宜忌配合。治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。（1）...

乳腺癌2016-10-28

促使其经血通利下行，疼痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操或保健功活动，则对帮助子宫恢复位置是相当有益的。原发性痛经病因目前尚未完全明了。是指初潮不久后即出现痛经，有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血滞留，从而刺激子宫收缩引起痛经。有的在月经期，内膜呈片状脱落，排出前子宫...

痛经2016-11-21

1、不良的睡眠体位人的一生大约有1/3～1/4的时间是在床上度过的。因此不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。张力大的一侧易因疲劳而造成程度不同的劳损，并由椎管外的平衡失调而波及椎管内组织，从而加速了颈椎的退变进程。所以在临床上常可发现有不少病例的初发症状是在起床后出现的。2、不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高...

颈椎病2017-07-19

一、中医中药：以腰背酸痛，两膝酸软为主症，属于肾精不足，髓液不满，临床上分两种症型：（1）肾阴虚方用左归丸，若阴虚火旺方用大补阴丸或大造丸；（2）肾阳虚方用右归丸加减，若腰痛酸痛持续存在同时服健步虎潜丸。此外，肾精不足宜用方补肾丹，气血两虚宜用归脾汤加减。 二、针灸疗法：老年骨质疏松症主要责之肾虚，可针刺肾俞、太溪穴、刺志室补之，以填补真阴，炙命门以扶肾中真阳，隔日一次，留针30分钟。若...

骨质疏松2016-06-07

一、中医中药：以腰背酸痛，两膝酸软为主症，属于肾精不足，髓液不满，临床上分两种症型。二、针灸疗法：老年骨质疏松症主要责之肾虚，可针刺肾俞、太溪穴、刺志室补之，以填补真阴，炙命门以扶肾中真阳，隔日一次，留针30分钟。若腰背痛较甚，可加刺委中、腰阳两穴，有较强的止痛作用。 三、导引疗法：即传统的食玉泉法。玉泉法即是口中唾液食法，以舌舔上颚，漱口中唾液，使其渐盈满口，灌至舌根，然后分三次咽下去...

骨质疏松2016-06-12

颈肩操是根据颈椎病、肩周炎的病因病机创编的一套增强颈肩活动功能、疏通局部经络、促进血液循环、消除局部疼痛的体操锻炼动作。易学易练又方便，省时省钱疗效好，而且学会颈肩操后，既不必住院，又不需要配合牵引、药物、理疗等治疗，也不影响工作和生活，只要持之以恒，利用工作间休或晚上看电视广告时坚持每天练1—2遍，就能收到满意疗效。颈肩操共八节，每节做1—4个8拍，自由选择。颈肩保健操治疗颈椎病、肩周炎。预备动...

日常保健2017-07-05

眼保健操闭眼第一节按揉耳垂眼穴，脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。第二节按揉太阳穴，刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松、弯曲。伴随音乐口令以，先用大拇指按揉太阳穴，每拍圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍...

其他疾病2017-04-27