红糖是我们生活中常见的食材，经常性的和红糖具有补血益气的效果，其实只要和其他的食材正常搭配，能够辅助治疗各种疾病，让你意想不到。红糖有哪些功效？1、红糖搭配乌梅能够辅助治疗风寒咳嗽乌梅具有滋阴润燥的功效，搭配红糖能够祛除风寒，达到了滋阴润肺以及止咳化痰的效果，适合无痰干咳的人群。另外乌梅也能够止腹泻，搭配红糖能温暖肠道，缓解腹泻以及痢疾等问题，达到了止泻润肠的功效。2、红糖搭配鸡蛋能够缓解冬季瘙痒...

营养食材2019-10-11

严寒冬季追求温补红糖水，特别适合于女性，具有活血化瘀以及暖胃健脾的功效，适合于造血功能下降以及体质虚寒的人群。红糖是没有被精炼过的，里面含有大量的铁锌镁及维生素，营养价值高。女性吃红糖的好处都有哪些？1、具有保健功效红糖里面含有大量的抗氧化物质，能够保护细胞处于健康状态，促进了新陈代谢的速度，尤其是对于女性来说，每天早晨醒来之后喝一杯红糖水能够延缓皮肤的衰老。2、具有美容养颜的功效红糖里面含有大量...

食材档案2019-02-04

现在年轻人来经期的初潮越来越早，甚至在孩子还没懂事时，就开始来月经了，并且还伴随着经痛。不懂的人经常会问痛经吃红糖怎么吃法？。有哪些红糖的做法？喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。但是红糖属热性，易燥火上火，针对...

痛经2016-11-22

说到红糖，相信很多人都会想到补血的功效，这是女性在特殊时期最常见的食材。那么，红糖真的具有我们所认为的补血功效吗？与此同时，红糖除了泡水喝以外还会有哪些吃法呢？下面为大家介绍介绍吧。红糖的营养价值甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加...

食材档案2016-07-08

西葫芦是一种高营养和保健价值的蔬菜，富含蛋白质、糖分、维生素、干扰素诱生剂和葫芦巴碱等。食用西葫芦不仅能为人体补充营养，还能降血糖、防止便秘和防治癌症等。不过我们不能搭配同为寒性的芦笋吃，而应搭配西红柿、洋葱或羊肉吃。那么，西葫芦有哪些健康吃法？搭配什么吃更健康？搭配西红柿：西葫芦富含维生素c、维生素e、干扰素诱生剂和葫芦巴碱，西红柿富含番茄红素和铬元素。西葫芦搭配西红柿吃，更有助于美肤养颜、降血...

营养搭配2018-09-10

1、炒红薯原料：红薯250克。制法及用法：加油、盐炒熟，一次吃完、1天2次。功效：治便秘。2、红糖红薯叶原料：生红薯叶。制法及用法：红薯叶捣烂，调红糖，贴腹脐。功效：可治大小便不通。3、水煎红薯藤原料：干红薯藤适量。制法及用法：水煎服。功效：可治消渴。4、炒红薯藤原料：新鲜红薯藤制作：先去茎再生炒。功效：降压。

食材档案2017-10-23

月经期喝红糖水的健康策略包括选择合适红糖、控制饮用量、注意饮用时间、搭配其他食材、关注个体差异、确保卫生安全等。1.选择合适红糖：市场上红糖种类多样，有赤砂糖、块糖等。应尽量选择成分简单、无过多添加剂的红糖，以保证其营养价值和安全性。例如传统工艺制作的块状红糖，保留了更多甘蔗的天然成分。2.控制饮用量：虽然红糖水对经期有一定益处，但过量饮用可能导致血糖升高、体重增加等问题。一般建议每天饮用红糖水不...

健康科普2025-03-09

1、薏苡仁八宝粥材料：薏苡仁10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。上述用料洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入红糖即成。功效：具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。2、薏苡仁赤豆鲫鱼汤材料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陈皮5克，生姜3片，鲫鱼1条（约400克）。鲫鱼去鳞...

养生常识2017-11-02

桂圆的吃法有哪些？1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。2、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。3、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。4、龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。5、桂圆肉20克，放进300毫升的...

食材档案2017-11-10

提子干的健康吃法多样，可直接食用、搭配酸奶、制作糕点、煮成粥品、泡成饮品等。1.直接食用：提子干本身经过晾晒或烘干，保留了提子大部分的营养成分。直接食用能最大程度地摄取其中的葡萄糖、维生素、矿物质等，方便快捷，可在闲暇时光当作零食，为身体补充能量。2.搭配酸奶：将提子干与酸奶搭配食用，口感丰富。酸奶富含益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化。提子干的甜味和嚼劲与酸奶的醇厚口感相互补充，既能增加饱腹感...

健康科普2025-03-05

老人吃芭乐，普通吃法和健康吃法在食用方式、营养保留、搭配食物、食用时间、食用量上存在差异，这些差异会带来不同的健康效果。1.食用方式：普通吃法可能就是直接洗净后带皮或去皮吃，这种方式简单便捷。而健康吃法可以根据老人的消化情况，将芭乐制作成果泥，更易于消化吸收；也可以榨成果汁，但不要过滤掉残渣，以保留更多膳食纤维。2.营养保留：普通吃法可能只是单纯食用芭乐本身。健康吃法会注重营养搭配，比如将芭乐与富...

健康科普2025-03-13

在民间有女性经期喝红糖水的习俗，其实红糖还有其他的功效哦。女性吃红糖还可以美容养颜，这个作用是否是你意想不到的呢？今天，就来具体了解了解红糖美容养颜的作用吧。女性吃红糖可美容养颜人体通过新陈代谢，有用的物质被吸收，同时也产生一些废物和毒素，环境中的汽车废气、大气污染、农药和化学物质对环境的污染、化学药品的毒副作用、食品添加剂的应用等对人体的“无限”干扰，都形成了外来之毒。毒素聚积在体内长久后身体就...

女性营养2015-08-11

在民间有女性经期喝红糖水的习俗，其实红糖还有其他的功效哦。女性吃红糖还可以美容养颜，这个作用是否是你意想不到的呢？今天，就来具体了解了解红糖美容养颜的作用吧。女性吃红糖可美容养颜人体通过新陈代谢，有用的物质被吸收，同时也产生一些废物和毒素，环境中的汽车废气、大气污染、农药和化学物质对环境的污染、化学药品的毒副作用、食品添加剂的应用等对人体的“无限”干扰，都形成了外来之毒。毒素聚积在体内长久后身体就...

蔬果养生2016-05-19

酸奶加红糖是网络上特别流行的减肥妙方，有人甚至称，坚持这样吃法，一个月瘦了24斤。有的人认为，酸奶热量低，含蛋白高，红糖热量高，含丰富的微量元素和维生素，两者可以互相补充。基于酸奶+红糖的以上妙用，可以看出酸奶红糖减肥法是磁石经络法的最佳搭档。外用乐美塑身美日贴后内分泌系统得到调理，人体基础代谢率增加，必然会需要更多的微量元素和维生素。通过对酸奶红糖的补充，可以达到良好的减肥效果，这一点是果汁等饮...

减肥达人2013-07-15

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津，红枣的吃法也是多种多样。那么，红枣搭配什么吃最健康？下面就给大家详细介绍搭配红枣的几种健康吃法，一起来看看吧！红枣的8种搭配吃法能“治病”1、红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，有治疗胃疼，补气护嗓的作用，加适量的桂圆泡茶，就是补血补气茶了，平时生活中嗓子频率较高的人不妨试试。2、红枣煮蛋，补血...

营养搭配2018-08-25

油菜富含维生素c、钙质、钾质、胡萝卜素和植物激素等营养保健成分，不仅营养价值高，还有解毒消肿、防止便秘、降血脂和降血压等多种养生功效。如果用油菜搭配虾仁、豆腐、香菇或香油等一起吃，会使油菜的养生功效更显著。那么，油菜搭配什么一起吃更健康？搭配虾仁：油菜中含有丰富的钙质、铁质和钾质等微量元素，虾仁富含钙质。用油菜搭配虾仁一起吃，会使补钙的功效更显著，同时还会让人体摄入的营养物质更全面。搭配豆腐：油菜...

药膳食疗2018-07-27

西兰花中含有维生素c、维生素e、维生素b族、植物蛋白、膳食纤维、钾、胡萝卜素、硫葡萄糖甙、萝卜硫苷和类黄酮化合物等补益成分，如果搭配墨鱼、海带、香菇或西红柿等一起吃，则会更有助于提高免疫力、防治癌症、防治心血管疾病、降血糖、美肤养颜和减肥瘦身。那么，西兰花搭配什么吃更健康？搭配墨鱼：西兰花是一种低脂低热的蔬菜，含有维生素c、维生素e、胡萝卜素、植物蛋白、膳食纤维和类黄酮化合物等。墨鱼是一种低脂低热...

营养搭配2018-08-16

酒酿的吃法（做法）大全酒酿圆子小圆子一包、酒酿一碗、白砂糖三大勺、藕粉三包、枸杞适量做法：1、锅中水煮开，倒入小圆子，轻轻搅拌，防止圆子粘底，大火煮。2、见有小圆子开始上浮，转中火，加入酒酿、枸杞。3、等圆子全部浮起，转小火加入砂糖并搅拌。4、藕粉冷水调开，缓缓倒入锅中，同时不断搅拌。5、转大火，煮滚，关火即成。枸杞酒酿蛋枸杞、酒酿200克、鸡蛋2个、冰糖、水一大碗做法：1、锅中大碗水，放入枸杞先...

食材档案2017-09-27

你知道吗？蔬菜如果搭配不正确或者吃法错误也会让我们的健康很受伤，这并不是危言耸听哦。今天，不如就来一起看看蔬菜最常见的错误搭配和吃法都是怎样的吧。蔬菜错误的搭配方法豆腐+葱。豆腐含有丰富的钙元素，而葱中含有大量的草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成草酸钙，草酸钙难以被人体吸收。如果长期食用小葱拌豆腐、大葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙而出现小腿抽筋、软骨症...

营养误区2017-02-09

长豆角属于产气类的蔬菜，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，在食用的时候应尽量避免搭配同属产气类的食物或富含植物酸且性质寒凉的水果吃。这些食物具体包括：牛奶、红薯、芋头、豆腐、豆浆、山竹、橘子和猕猴桃等。不过长豆角搭配土豆或玉米等吃，则会更有益于健康。那么，长豆角搭配什么吃更健康？搭配土豆长豆角是一种高营养和保健价值的豆角类蔬菜，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和钾质，且低热量低糖分。土豆中含有丰富的淀粉...

营养搭配2018-09-26

红糖对女人的功效有很多，红糖不仅可治疗女性痛经，美容养颜的效果也是非常好的哦！那么红糖有什么吃法呢？如果想好好品尝既美味又养颜的红糖食谱，那么尝试下介绍的7款红糖食谱啦！7款红糖养颜食谱1.红枣桂圆枸杞红糖水红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发1小时，倒入汤煲中，加入800克清水、红糖搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。此汤除可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇...

养颜食谱2016-01-19

红糖对女人的功效有很多，能够美容养颜，美白淡斑，调理月经等等，是女人的忠实伴侣。另外，它含有丰富的抗物质、维他命、氨基酸，可以使皮肤光滑有魅力，还可以促进日晒皮肤的新陈代谢。那么红糖有什么吃法呢？如果想好好品尝红糖的美味，那么尝试下介绍的4款红糖茶饮汤啦！红糖营养价值：1、抗衰老；2、补血气；3、暖脾健胃；4、活血散寒；5、缓解痛经；四款红糖茶饮汤：红糖滋润茶材料：绿茶2克，红糖30克。做法：沸水...

营养饮食2014-05-29

红糖作用从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。红糖最明显的效果就是美白祛斑，但一般建议在手上使用较多，尤其是冬天。因为红糖也有很好的滋润效果，红糖通常...

除皱祛斑2016-12-13

豆腐是日常生活当中相当常见的食物，含有丰富的蛋白质和微量元素，多吃豆腐能够增强人体的免疫功能，可以减少疾病的风险。豆腐的搭配方法是比较多的，下面我们就来了解关于豆腐的健康搭配方法。那么豆腐怎样搭配吃最健康？豆腐搭配肉相信大家都知道豆腐是优质蛋白质的重要来源，用大豆做成的豆腐蛋白质含量是非常丰富的。但是豆腐中的氨基酸和蛋白质的比例并不是很合理，不是特别适合人体的消化吸收利用，所以在吃豆腐的时候不妨加...

食材档案2018-08-23

红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖（红糖）具有“和脾缓肝”、“补血、活血、通淤以及排泄恶露”的作用。会吃红糖的女人脸色不会差红糖一直是女性补血的最佳选择，你们知道吗，其实红糖除了可以帮助女性恢复气血之外，还有着神奇的美容功效哦！我们可以利用红糖做面膜，能去除角质，达到美白祛斑的效果！红糖水是许多女性都知道的了，可以帮助我们补血养气！其实红糖除了大家了解...

蔬果养生2016-08-29

羊肉和姜搭配食用对健康有益，常见吃法有羊肉生姜汤、生姜炒羊肉片、羊肉生姜饺子、羊肉生姜火锅、羊肉生姜煲等。1.羊肉生姜汤：将羊肉洗净切块，焯水后与生姜片一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢炖。此汤具有温中散寒、补血益气的功效。羊肉性温，能抵御寒冷，生姜能解表散寒、温中止呕，二者结合，对于体质虚寒、手脚冰凉者有很好的调理作用。2.生姜炒羊肉片：把羊肉切成薄片，用生抽、料酒等腌制。生姜切丝，锅...

健康科普2025-03-16