红枣具有补血的功效，但是如果只是光吃红枣的话，其实补血功效是相当微弱的。如果你想要通过红枣来帮助补血的话，则可以搭配一些食物做成菜来吃，这样比单吃更有效。那么红枣和什么食物搭配补血效果更好呢？红枣和什么一起吃好1、莲藕材料：红枣10枚、红糖2汤匙、藕100g、枸杞少许。做法：①红枣洗净去核，切成小块。②藕洗净去皮，切小块。③把藕块放入料理机，倒入少许清水打成糊。④把打好的藕糊倒入豆浆机。⑤添入清水...

营养搭配2018-04-09

红枣是一种老少皆宜的养生保健食材，无论是哪种吃法都有很高的营养价值，但是如何搭配才能发挥其最大的营养价值呢？红枣又与什么东西不能同时服用？服用后又会产生什么样的效果，这可是关于你我的健康哦，一起来看看关于红枣的搭配宜忌吧！红枣6大功效与作用一、抗癌枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的...

营养搭配2017-10-16

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津，红枣的吃法也是多种多样。那么，红枣搭配什么吃最健康？下面就给大家详细介绍搭配红枣的几种健康吃法，一起来看看吧！红枣的8种搭配吃法能“治病”1、红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，有治疗胃疼，补气护嗓的作用，加适量的桂圆泡茶，就是补血补气茶了，平时生活中嗓子频率较高的人不妨试试。2、红枣煮蛋，补血...

营养搭配2018-08-25

红枣是很滋补养颜的食物，也是女性应该多吃的，但是红枣有很多的吃法，也可以与不同的食物搭配，那你吃过红枣和木耳搭配的吗？红枣与黑木耳搭配有奇效中医认为，木耳性平味甘，入胃、大肠经。而黑木耳，是木耳的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皱木耳的子实体，多寄生在桑、栎、榆、杨、槐树等枯朽的枝干上，原为野生，现多为人工培植。现代实...

食材档案2017-11-06

莲藕和什么一起吃最好藕+章鱼+红枣：章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。莲藕+核桃仁：莲藕与桃仁搭配食用，有活血破淤作用。适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。莲藕+鳝鱼：俗话说：精亏吃黏，气亏吃根。黏、根食品分别指的是鳝鱼、泥鳅、贝类和山药、莲莲藕等。鳝鱼所含的黏液主要是由黏蛋白与多糖类组合而成，能促进蛋白质的吸收和合成，而且还能增强人体新陈...

食材档案2017-07-12

相信很多人都听说过“一日吃三枣，青春永不老”，是的，红枣营养丰富，经常吃能美容补血排毒。可是，吃红枣的时候需要注意，如果搭配错了，不仅不养生，还会致病。吃红枣的5大好处红枣维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉，是养生的好食品。经常吃红枣主要有以下几大好处：排毒养肝大红枣能帮助机体吞噬病毒细胞，具有增强体力和保护肝脏的功效。对于即将剖腹产的孕妇来说，产前喝一碗炖得烂烂的红枣汤，既能排除麻药的毒性，...

营养搭配2017-08-04

红枣作为进补的佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的食物。而红枣的吃法也有大讲究，如果与某些食材一起搭配食用的话，易导致消化不良、患寒疾病、头发脱落等，而与某些事物一起搭配，却能养颜补气血、清肝明目等，那么具体是哪些食物呢？我们一起来看看下面的介绍吧！红枣不能和什么一起吃？1、红枣+葱：易导致消化不良大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和，易导致消化不良。...

营养误区2017-09-10

龙眼和什么一起吃好1、龙眼和人参一起吃：人参、龙眼都具有滋养强壮的作用，做成饮品饮用，可使身体保暖，增强体力。2、龙眼和甲鱼、山药一起吃：甲鱼若与龙眼、山药相配食用，有补脾胃、益心肺、滋肝肾等功效。3、龙眼和红枣一起吃：龙眼具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若龙眼与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分，对闭经有一定疗效。4、龙眼和鸡蛋、白糖一起吃：龙眼若与鸡蛋、白糖搭配食用，能给人...

蔬果养生2017-11-14

红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。红枣养生功效揭秘：①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白...

蔬果养生2014-11-01

说到养生食材，绝对有红枣的一席之地。红枣是生活中常见的食物，有着丰富的营养，含有多种营养元素。红枣最重要的功效就是补中益气和养血安神，特别适合脾虚的人去调理，失眠的人也可以吃红枣。红枣和其他食物搭配也有很好的作用，有5种搭配方式，不同的搭配方式有不同的补益效果，可以尝试一二。与红枣搭配的食材有哪些？1、红枣加枸杞红枣和枸杞是绝佳的搭配，在补气血这方面属于强强联合。枸杞还能滋补肝肾，补肾益精，是绝佳...

中医养生2022-10-14

红枣是常见的养生药材，经常作为食补原料在餐桌上出现。尤其到了秋冬季节，不少女性都会因为气血不足而导致出现手脚冰凉的情况，要想补气血，很多人第一时间就会想到红枣。红枣的确有一定的补血养颜功效，但食品搭配也是十分重要的，下面我们一起来看看红枣和什么搭配最补气血的问题。红枣搭配肉类方可气血双补红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸...

营养饮食2017-11-03

1、红枣+大葱：易导致消化不良红枣能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神。大葱能去腥除腻，还可以刺激消化液的分泌，增进食欲。但是两者结合起来易导致消化不良。再者，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。2、红枣+海蟹：容易患寒热病海蟹与红枣相克，同食容易患寒热病，至多间隔2小时才可以吃。3、红枣+动物肝脏：破坏维生素红枣不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜...

蔬果养生2017-06-02

红枣，原是指新鲜青枣完全成熟以后的红枣，后来多指经过脱水处理的干红枣，红枣是适合我们大部分人群吃的，吃红枣对我们有着诸多的好处，但也有不适合吃的人或是吃法。我们知道食物搭配很重要，适宜的食物搭配食用可以达到事半功倍的效果，而不好的搭配也有可能出现不好的影响，那么红枣的食用禁忌有哪些呢？红枣的功效1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到...

蔬果养生2017-07-18

女人丰胸饮食1、木瓜+红枣+莲子说到丰胸的食品相信很多人首先会想到的便是木瓜，它是民间首选的丰胸食品，而它之所以具有丰胸的功效主要是由于在木瓜中含有大量的维生素A。如果女性体内缺乏维生素a的话，就会妨碍雌激素合成，从而影响到乳房的丰满。而红枣则具有调节内分泌的功效，将内分泌调顺了，想不丰胸都难。再加上红枣是补血养颜的传统食品，搭配上莲子更具调经益气、滋补身体作用，木瓜、红枣、莲子的搭配，不愧时丰胸...

胸部整形2017-10-13

朋友总喜欢煲汤的时候放几颗红枣下去，似乎已成了习惯。这到底好不好？在感到困惑的时候咨询了另一个医生朋友，今天和大家一起分享下红枣的正确吃法以及需要注意的事项。一、红枣每天吃多少合适？红枣虽然营养丰富，但也不能贪多。一般来说，每天3-5颗红枣是比较合适的。这样既能满足身体对营养的需求，又不会给身体造成负担。当然，如果你体质较弱或者正在调理身体，可以根据自己的实际情况适当增减。二、红枣的正确吃法1、直...

健康笔记2024-03-08

红枣搭配桂圆葡萄干能补血中医认为红枣性暖，含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸，可以起到养血保血，改善血液循环的作用，药理研究也发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。但是要注意一点，红枣适合气虚血虚的人食用，有部分女性朋友体质燥热湿重，容易上火，就不适合多吃红枣，在经期期间食用红枣，还可能造成经血过多的情况；在用量方面，红枣摄入过量容易引起肠胃胀气和肥胖的...

食材档案2017-11-13

红枣不仅味道甜美，而且营养丰富，被誉为“天然维生素丸”。但最近，有个朋友抱怨说她吃了太多红枣后感觉“上火”，这让我有些疑惑。红枣真的会导致上火吗？今天，我们就来一起探讨一下。红枣的上火的原因是什么首先，我们要明白什么是“上火”。在中医理论中，“上火”通常指的是体内阴阳失衡，表现为口干舌燥、咽喉不适等症状。红枣本身性质偏温，含有丰富的糖分和维生素，适量食用对身体有益，但如果过量食用，尤其是在干燥的季...

健康笔记2024-03-19

红枣有滋补健身、补血益气、美肤养颜和镇静催眠等食疗功效，搭配适当的食材或药材一起吃，能使红枣的养生保健功效更为显著。女性朋友们常食用红枣乌鸡汤或红枣花生汤，能补血养颜。经常失眠的朋友临睡前喝红枣枸杞粥，能促进睡眠。体质虚弱者常喝红枣山药粥，能滋补强身。健康养生的红枣食疗方有哪些？红枣乌鸡汤准备十颗红枣、一只乌鸡、阿胶、枸杞、桂圆肉、料酒、姜片、葱段、盐和胡椒粉。首先，用清水浸泡红枣，将乌鸡洗净切成...

食材档案2018-08-07

红枣作为传统的滋补佳品，不仅口感甜美，还富含多种营养成分，如维生素C、铁、钙等。在日常饮食中，将红枣与其他食材搭配，可以发挥出更好的滋补效果。一、红枣与哪些食材搭配效果最佳？1、红枣与枸杞：枸杞富含枸杞多糖、维生素和矿物质等。将10颗红枣和10克枸杞搭配，煮水或泡水饮用，能滋补肝肾、养血明目。2、红枣与桂圆：桂圆含有葡萄糖、蛋白质和多种维生素。每次取8颗红枣和15克桂圆，煮汤或煮粥，可养心安神、补...

健康笔记2024-04-08

对于红枣，我们并不陌生，在日常生活中是很常见的，常被作为食补的材料。早在中国的草药书籍《本经》中就记载到，红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。对于红枣的搭配食用食物，举不胜举，其功效亦各不相同。红枣和以下几种食材搭配最补气血，如下所述，可供参考：1、桂圆。桂圆也是...

营养饮食2017-06-26

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常用红枣、桂圆、枸杞泡茶喝，不但补气血，还能明目。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水...

食材档案2017-11-20