痛经是女性常见的一种现象,但是多数女性的痛经症状在月经来潮后的两天后会出现减轻的症状.但是有少数女性出现痛经后严重的影响了生活.甚至是由于疼痛卧床不起.其实对于痛经的出现与我们生活中的护理不当有很大的关系.那么出现了痛经该怎样来护理呢?1.劳逸结合经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反...

痛经2016-11-22

白癜风病人平时如何保养？大家都知道患上白癜风后，给患者造成的危害是很大的，每个白癜风患者都迫切的想要摆脱白癜风的困扰，白癜风的治疗难度大，复发率高，所以在白癜风的治愈方面，患者不仅要选对治疗方法积极治疗，在日常生活中也要避免白癜风的复发而做好日常保养。1、饮食：吃点含酪氨酸和矿物质的食物，如肉，蛋，奶，动物内脏，新鲜蔬菜，豆类，黑芝麻，葡萄干，坚果等。但是，少吃或不吃的食物含有维生素，维生素损失或...

白癜风2016-08-24

日常如何保养卵巢？1、多囊卵巢综合症任何年龄都会发生，但是大部分发生在年轻女性。2、要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。3、维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。4、不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关，现在还在争论，所以没有必要最好不吃。5、加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，...

卵巢囊肿2017-05-08

冬天是前列腺疾病高发期，日常生活中注意保养可减少其发病的概率，提高生活质量，寒冬男人要如何保养前列腺呢？1、多喝水，不憋尿。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。2、有规律的性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状...

前列腺病2016-12-02

经常做做有效按摩眼部周围小幼纹：每天用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复6次，上眼睑也是同样的方法。嘴部周围小幼纹：用中指和无名指的指肚，从下唇的中央向外侧嘴角的上方推滑，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复6次，上唇也同样。随手可做的美颜抗皱水果、蔬菜去皱：香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上对去皱有帮助；西瓜皮用清水洗净擦脸，可使皮肤清爽润...

除皱祛斑2017-05-09

拍打收敛型化妆水：洁净脸后，一定要使用可抑制皮脂分泌、收敛毛孔的化妆水拍打在脸上，由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致，同时还有抑制皮脂分泌以及收缩毛细孔的功效。敷用紧肤面膜：使用深层清洁和紧肤效果的面膜敷面，每周1~2次，一方面可以收紧松弛的肌肤，另一方面还可收敛毛孔。不过，面膜的使用频率及使用方法一定要注意，否则会适得其反。每天使用眼膜：整张脸上最容易产生松弛和皱纹的部位就是眼部，因...

问题肌肤2017-08-29

由于丙肝发病比较隐蔽，所以专家提醒大家，在生活中要注意了，如果发现丙肝的症状后，就要及时到医院去治疗。而正在治疗的丙肝患者也不要大意，也要做好日常保健。那么，丙肝患者日常如何保养好？请看以下详细内容。丙肝患者日常保养需要注意以下四点建议：1、要注意饮食保养，丙肝患者们在治疗的同时，应该多吃一些含菌类的食物，可以提高自身的抵抗力。而且多吃含维生素的食物，可以修复破损的肝细胞，因此丙肝患者要注意这类的...

丙肝2017-04-05

得了骨质增生，平时要注意对身体的保养，才能有效减缓病情的发展。很多患者朋友都有这样的问题：骨质增生患者如何保养？为了给患者朋友一个正确的指导，特邀请专家为大家详细介绍一下日常生活中骨质增生患者如何保养。一、减少身体负重：对于骨质增生患者而言，避免身体负重是防范疾病加重的重点，因为多种负担压迫身体，会导致软骨受到较大的磨损，导致软骨面上的压力不均衡，会导致骨质增生加重。减少身体负重，除了避免身体承受...

骨质增生2016-09-17

1、初戴时要尽量吃软食，待适应使用后再吃正常的食物。烤瓷牙质硬而脆，虽然可以像真牙一样使用，但是也应尽量避免咬嚼过硬的食物，如小核桃、蟹脚、酒瓶盖、硬壳瓜子等。如果因为咀嚼硬质食物造成烤瓷牙表面有损坏，一定要及时去医院进行检2、初戴烤瓷牙时一般都会有轻度的不适感，应耐心练习使用，逐渐适应。3、烤瓷牙若配戴不合适，压迫口腔黏膜引起疼痛、牙龈缘肿出血或牙齿出现酸痛、咀嚼痛时，一定要及时去医院复诊。4、...

牙齿美容2016-12-08

随着岁月的流逝，很多女人的眼角都会出现鱼尾纹，真是让女人担忧，那么，眼睛鱼尾纹是怎样产生的呢？日常生活中要如何来保养呢？眼部美容专家指出，眼部鱼尾纹是由于眼周缺水，皮肤新陈代谢功能下降，纤维组织老化、松弛，甚至断裂形成皱纹。此外，紫外线过度照射，运动过度、保养不当及一些疾病等内在因素也是眼角鱼尾纹产生的原因。针对眼睛鱼尾纹的问题，预防鱼尾纹更重要的是使皮肤保持良好的血液循环。在日常保养中，我们可以...

除皱祛斑2017-07-28

更年期是每个女性必须经历的时期，那么在这个时期女性朋友们要注意些什么呢？应该如何保养自己呢？更年期需防4种病阴道炎成年女性一生都需警惕阴道炎病菌，这个是没有年龄分水岭的，中老年妇女同样也避免不了。因年龄的增加而令生殖器周围的肌肉失去弹性、令阴道的酸碱度失衡，这都会容易引起病原体侵害原本健康的身体，故而患上阴道炎。月经紊乱月经絮乱是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，...

更年期综合症2017-04-09

若是前列腺发生病变，不但影响房事质量，还有可能影响生育。同时前列腺又比较娇气，需要好好保护。下面我们就来说说那些损害前列腺的一些坏习惯，再说说前列腺应该如何保养。男人的前列腺最怕6件事前列腺是男性特有的、也是非常重要的性腺器官，其健康关乎男性的性生活。如专家所讲的那样：身体健康是完美性爱的基础。若是前列腺发生病变，不但影响房事质量，还有可能影响生育。同时前列腺又比较娇气，需要好好保护。而前列腺的健...

前列腺病2017-05-17

白癜风患者在药物治疗的同时，做好日常的保养是很重要的，那么白癜风患者该如何保养呢？白癜风患者该如何保养呢：白癜风患者在饮食上需要摄取的营养物质主要包括酪氨酸、微量元素铜铁锌等，当然比较重要的是保证营养均衡，尤其是小儿白癜风患者。合理饮食饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成。因此，白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等。忌食葱、蒜、鱼...

白癜风护理2016-08-19

日常生活中注意保养，痛经是会有好转的，那么，女性长期痛经应如何保养呢？女性长期痛经应注意保养：1、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。2、运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。3、补充矿物质：及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，...

痛经2016-11-21

优质卵子与优质精子的结合是爱情的结晶。作为女性，该如何在日常生活中对自己的卵子进行保护，让它成为健康卵子，以迎接宝宝的到来呢? 1.来月经时多补铁 没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。 2.红酒比啤酒更有益 荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可...

孕前保健2011-03-14

女人到了30岁左右，皮肤的状况已经达到了顶峰，以后慢慢就会走下坡路。这时的轻熟女千万不要奢望自己还可以像二十几岁时那样熬夜、带妆睡觉，第二天还能拥有水润通透的好皮肤。而应在“轻熟”时认真地呵护好自己的皮肤，这样才能将年轻时的美丽延续下去，延缓衰老的速度。那么30岁左右的女人应该怎么保养皮肤呢？1、不可以过度清洁用卸妆产品和洗面奶进行双重清洁只会夺去肌肤必要的皮脂和水分。将眼影、睫毛膏之类的局部彩妆...

日常保健2015-12-28

肌肤保养是保养皮肤的意思。基础保养每个人每天都要做，不过，很多人都会遗漏一些重要的步骤。那么肌肤如何保养？ 1、孕期选择温和无刺激的护肤品除了外界环境给肌肤带来的压力，再加上孕期荷尔蒙水平的增高，妈咪们在孕期也是要好好保护自己的肌肤哦。选择一套温和天然无刺激的护肤品。2、保湿如果感觉脸部肌肤紧绷，洗脸后变得很干，有时眼角还会出现一些细纹，这些都是肌肤缺水的症状。一定要记得及时给肌肤补充水...

护肤技巧2017-06-22

保养肝脏应该怎么做呢？肝脏是容易受到损伤的器官，而如果肝脏受到损伤就会很可能出现其他的疾病。所以，我们在日常的生活中必须要做好肝脏的保养，快来一起学两招吧。日常如何保养肝脏适量饮酒不酗酒。日常饮酒应该要适量，不能过度酗酒。如果在聚餐或者应酬饮酒过量了，要在喝酒后多吃些蔬菜和水果，帮肝脏解酒。晚上睡前不喝酒。因为肝脏是代谢酒精的器官，在晚上睡前喝酒就容易增加肝脏的负担，因此晚上睡前最好不要喝酒。合理...

肝脏保养2019-05-15

通过专家给做出的关于颈椎病危害性的讲解，相信很多朋友已经清楚的明白了颈椎病的可怕性。但是并不是说一旦患了颈椎病就没有办法，就只能等待病痛的折磨。专家给那些已经患有颈椎病的朋友们讲讲，颈椎病该如何进行保养。1、注意改善不良的睡眠习惯：正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、...

颈椎病2016-06-15

很多女性容易出现妇科疾病，其实这是由于私处保养不当引起的，在日常生活中，女性应该如何保养好自己的私处，其实，刻意地养成某些好习惯是非常有必要的，下面，我为大家介绍几点保养私处健康的方法，帮助大家养成良好习惯。 保养私处的方法 1、先清洗再排尿 女性朋友应该养成先清洗再排尿的习惯，因为水中往往会存在某些真菌，如果先排尿后清洗的话，就可能会导致有害菌侵入尿道，引发感染。反之，清洗后被带入的细...

妇科知识2011-10-13

由于丙肝发病比较隐蔽，所以专家提醒大家，在生活中要注意了，如果发现丙肝的症状后，就要及时到医院去治疗。而正在治疗的丙肝患者也不要大意，也要做好日常保健。那么，丙肝患者日常如何保养好？请看以下详细内容。丙肝患者日常保养需要注意以下四点建议：1、要注意饮食保养，丙肝患者们在治疗的同时，应该多吃一些含菌类的食物，可以提高自身的抵抗力。而且多吃含维生素的食物，可以修复破损的肝细胞，因此丙肝患者要注意这类的...

丙肝2017-03-31

如何保养脸部皮肤?保养皮肤，并不需要首先成为生理学家，但了解最基本的皮肤生长常识，也许会使你在保养过程中减少负向效果的盲目性。一个人漂不漂亮，美不美丽，有木有气质更脸部皮肤有很大的关系。不管是给人的印象还是给人的好感都显得很重要。这么重要的脸部皮肤我们如何保护起来，使自己更漂亮，更有面子呢?首先注意的应该是洗脸了。每天早晚一次洗脸应该用温水进行清洗，冷的热点都不好。因为热胀冷缩对皮肤一样有效。大家...

皮肤病百科2014-07-02

日常如何保养阴道？1、每天的日常清洗这是日常生活中最普遍的私处保养方式。每天1次，最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。2、适度的性生活适度的性生活就是给私处做SPA，但要避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。3、锻炼阴道练习收缩盆底肌，这能加强盆...

其他疾病2017-09-05

女人的阴道是承载着“性”福的器官，很多人都不关注它的好坏，只觉得它能提供快乐就行。但如果你的阴道出现了问题，又怎么给你提供快乐呢？因此，女人们无论是房事后还是日常生活中都就要及时保养阴道。那么问题来了，女人房事后如何保养阴道呢？女人房事后如何保养阴道？1、保持腹部温热女子属阴，男属阳。但女人的腹部却需要保持向阳的状态，也就是需要保暖。如果女人的下半身受凉，就会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而...

青春期性教育2016-11-23

现如今，女性健康越来越被重视，卵巢健康就是其中比较流行的一个。那么，如何判断你的卵巢是否健康呢？日常可以如何保护卵巢呢？卵巢不好有四症状1、容颜衰老卵巢分泌的激素对保持年轻活力和身材作用重大，如果卵巢功能不好，则会影响女性容貌，造成皮肤暗黄、衰老。2、月经不调卵巢功能不好的患者内分泌紊乱，通常会伴随月经不调的症状，包括月经量少、经期延长、闭经等。3、肥胖、多毛卵巢不好的患者，体内雄激素过多就会出现...

更年期综合症2017-04-29

男性的生殖器对于每个男人而言都是非常重要的，所以日常的保养是一个大工程啊，该如何做好保养呢？学会这几点可以让你更持久哦！男性该如何保养丁丁呢？1、注意节制性生活性生活虽爽，但是过度的话就很容易伤身了。凡事都需要有个度，性生活也是如此。适当的性生活给人的生理和心理都会带来很大的满足，但是如果你是个不知道节制的人。那就…生殖器官长期处于充血的状况，很容易就导致性能力下降了。前列腺炎等疾病也很容易找上你...

预防和护理2018-05-22