运动是糖尿病治疗不可缺少的一部分，那么糖尿病患者运动有什么注意呢？运动治疗糖尿病需注意这些首先，运动项目要选对，快走、慢跑是两种较为适合的方法。二者均为有氧运动，可以促进内脏脂肪分解，减少体内脂肪量，从而减轻体重，进而减轻胰岛素抵抗。因此，专家建议患者将步行、慢跑作为基本的运动项目，长期坚持下去。其次，运动量以及强度要控制，时间不宜长。过度运动不能促使血糖降低，反而可能因为受到胰岛素抵抗激素的影响...

糖尿病运动2018-05-10

控制肥胖是预防糖尿病的关键。糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。都可能与糖尿病的发病有关。糖尿病运动需分年龄1、年轻人锻练强度：对于青年肥胖糖尿病患者而言，运动疗法对糖尿病的控制更有帮助。以下是推荐的运动方案：运动项目：可尝试长跑、步行、游泳、划船、爬山等，也可练习有氧体操，如健美操、迪斯科和球类运动等。运动强度：青年肥胖者相对来说体力好...

糖尿病运动2017-05-09

运动可以有效控制糖尿病，但运动要讲究时机，不是说任何时候都适合糖尿病人运动的。下面我们就来说说糖尿病患者应该如何运动：糖尿病人适不适合晨练？糖尿病患者多伴有心脑血管并发症，早晨气温较低，糖尿病患者遇冷空气刺激很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病患者更应该注意。许多清晨进行锻炼的糖尿病患者大多是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。临床上经常能够见到早晨空腹锻炼而致昏...

糖尿病运动2018-03-16

糖尿病运动疗法是糖尿病治疗的两大基石之一。其原则是：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。糖尿病运动疗法应做“有氧运动”，每周3～5次。☆快慢步行：步行速度可采取快慢结合的方式，先快步行走5分钟，然后慢速行走（相当于散步）5分钟，然后再快行，这样轮换进行。步行速度亦可因人而异。身体状况较好的轻度肥胖患者，可快速步行，每分钟120～150步；不太肥胖者可中速步行，每分钟110～115步；老年体弱者...

糖尿病运动2017-02-09

饮食和运动是治疗糖尿病不可缺少的两步，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖尿病日常运动有宜忌对于糖尿病人来说，运动锻炼不求强度，不求量，只求耐力和时间。因为运动强度过大或活动量过大，都会使病人产生劳累和不适，还会使病情加重。若能坚持天天活动和锻炼，并且方式恰当，保证活动时间适中的话，既能促进脂肪消耗、血糖降低，而且又不产生疲劳和不适，将会大大有利于改善病情，达到运动锻炼之目的。对于糖尿病患者，一天之中...

糖尿病运动2017-08-23

运动疗法在糖尿病治疗过程中至关重要，对于糖尿病患者来说，运动确是一味良药。但是，不了解运动相关注意事项，良药不仅苦口，更苦身。运动对糖尿病治疗好处第一，通过运动治疗可以减轻胰岛素抵抗，因为2型糖尿病跟胰岛素抵抗是非常重要的。第二，增加糖的利用，使胰岛素的敏感性得到提高。第三，运动还可以通过改善循环和代谢，对胰岛的b细胞有一定的保护作用。另外，运动能使人心身愉悦，为其战胜疾病增加信心是有很大帮助的，...

糖尿病运动2014-12-26

患上糖尿病之后需要长期控制血糖，因此食疗以及运动疗法就成为糖尿病患者在生活中控制疾病的主要方法。其中运动疗法对于糖尿病人比较重要，不仅需要糖尿病人达到运动量，还要起到减肥的效果。糖尿病患者的运动疗法要注意什么？1、保持有规律的锻炼糖尿病患者要进行运动疗法，首先要保持有规律的锻炼，因为糖尿病患者进行运动的目的是对身体起到促进作用，因此有规律的锻炼可以更好的让身体适应。每天进行规律锻炼之后，身体可以有...

泛健康文章2022-02-22

对糖尿病患者来说，运动是一剂良药。可是专家称，糖尿病患者运动要注意运动时间，那么多久的运动时长更适合糖尿病患者呢？糖尿病患者运动时又该注意些什么呢？下面让小编为你解答。每周运动时间最好要满150分钟糖尿病人血糖本来就不稳定，运动时会消耗能量，进而对血糖产生影响，所以导致血糖波动更大。如果没及时加餐，运动量又过大，则很容易在运动中发生低血糖昏迷。对糖尿病人来说，尽可能在饭后1—2小时运动。此时患者的...

糖尿病运动2015-06-03

运动是治疗糖尿病疗法的一种，也是比较重要的一种疗法，那运动会对糖尿病患者有哪些好处呢？这是很多人想要了解的，这么说没有运动疗法要想控制好糖尿病是不可能的，所以运动对糖尿病人是非常重要的，要控制好血糖，适当运动对患者非常有益。运动对糖友有什么好处？适当的体育锻炼，使人心情舒畅，有益于身心健康。长期运动可促进新陈代谢，增强体质，改善肌糖元的氧化代谢及心血管功能，使最大摄氧量增加，减少糖尿病的心血管并发...

糖尿病运动2016-06-19

运动对糖尿病患者的病情有很大的益处，但每一位糖友所选择的运动方式一定要根据自身病情来衡量。那么适合糖尿病患者的最佳运动方式是什么呢？八段锦有助于控制血糖近日，患糖尿病七年多的陈大爷，惊喜地发现自己的血糖明显下降了。原来，这归功于他在医护人员指导下，连续半年练习八段锦。坚持3个月后，参加者的血糖水平明显下降。医师介绍说，八段锦运动能很好地降低2型糖尿病患者的糖化血红蛋白，运动期间血糖得到良好控制。八...

糖尿病运动2018-01-05

运动是糖尿病治疗中很重要的一个环节，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖友运动有什么要注意呢？下面我们就一起来看看：糖友运动讲究多对于糖尿病患者来说，运动前应该先测血糖。锻炼前后应该自测血糖水平。没有出现酮体的糖友如果血糖超过16.67毫摩尔/升不宜运动；另外，很多1型糖尿病患者的尿中会出现酮体，他们的血糖值如果达到13.89毫摩尔/升就不宜锻炼身体。运动前，如果血糖低于5.56毫摩尔/升，可吃点甜点...

糖尿病运动2017-09-13

运动对于糖尿病患者来说是必不可少的，那么糖友适合什么运动呢？糖友运动有什么注意呢？三种运动更适合糖友上述我们了解到糖尿病患者久坐的风险是非常大的，下面我们就来说说糖尿病患者应该如何运动：做家务每天做家务是一种很好的锻炼，它不仅可以让糖友消磨时间，减轻糖友思想负担，还可以消耗热量和降低血糖。除了做家务，糖尿病患者还可以养花种菜、打扫房间、洗车、遛狗，这些都有助于疾病治疗。水中运动糖友参加游泳、水中健...

糖尿病运动2018-04-08

长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。然而糖尿病患者有其特殊体质，做运动需要讲究，若是不科学运动反而加重病情。糖尿病患者如何科学运动？糖尿病患者做哪些运动更适合？“迈开腿”有利糖尿病治疗糖尿病已成为现代疾病中的第二杀手，仅次于癌症。糖尿病带来的危害，几乎都来自于它的并发症。在我国糖尿病患者中，合并高血压者多达1200万，脑卒中者500万，冠心病者600万，双目失明者45万，...

糖尿病运动2017-03-17

相信很多糖尿病人在平时都会通过运动来让自己的血糖下降，而运动不仅能够降低血糖，还能够提高糖尿病人的免疫力，对身体来说是非常有利的。不过虽然说糖尿病人在平时经常运动有利于身体，但是在运动的时候要谨记以下这四个不要。糖尿病人运动能降血糖，但是要谨记这4不要！一、运动时间不要过早有一些糖尿病人在每天早早的起床就进行运动，却不知道在早晨起床的时候身体的血液流动性不稳定，这个时候如果进行运动就容易形成血栓，...

糖尿病运动2019-01-02

治疗糖尿病，运动是不可缺少的，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖尿病患者运动有什么注意呢？下面我们就来了解下：运动治疗糖尿病需注意这些首先，运动项目要选对，快走、慢跑是两种较为适合的方法。二者均为有氧运动，可以促进内脏脂肪分解，减少体内脂肪量，从而减轻体重，进而减轻胰岛素抵抗。因此，专家建议患者将步行、慢跑作为基本的运动项目，长期坚持下去。其次，运动量以及强度要控制，时间不宜长。过度运动不能促使血糖...

糖尿病运动2018-04-14

长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。然而糖尿病患者有其特殊体质，做运动需要讲究，若是不科学运动反而加重病情。糖尿病患者如何科学运动？糖尿病患者做哪些运动更适合？糖友运动好处多糖尿病已成为现代疾病中的第二杀手，仅次于癌症。糖尿病带来的危害，几乎都来自于它的并发症。在我国糖尿病患者中，合并高血压者多达1200万，脑卒中者500万，冠心病者600万，双目失明者45万，尿毒症者5...

糖尿病运动2017-04-11

对糖尿病足的治疗，运动可以说是不可缺少的一环，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖友运动要注意什么呢？糖尿病足仍然需要合理运动糖尿病患者足部只要有感染、溃疡，不管有否手术去除部分组织，特别是骨组织，其受力结构就会产生改变。改变小的，在愈合后可以基本正常行走。运动前，必须做好保护工作，以避免进一步损伤或次生伤害，如跌倒骨折等。保护设施主要是护具与拐杖，不建议用助步器，因为患者多虚弱，上肢力量不足以支撑全...

糖尿病足2017-09-13

长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。然而糖尿病患者有其特殊体质，做运动需要讲究，若是不科学运动反而加重病情。糖尿病患者如何科学运动？糖尿病患者做哪些运动更适合？糖尿病已成为现代疾病中的第二杀手，仅次于癌症。糖尿病带来的危害，几乎都来自于它的并发症。在我国糖尿病患者中，合并高血压者多达1200万，脑卒中者500万，冠心病者600万，双目失明者45万，尿毒症者50万。糖尿病患...

糖尿病运动2016-06-30

妊娠糖尿病（GDM）是妊娠期较常见的临床并发症之一，了解它的症状以及起因对孕妇很重要，那么妊娠期糖尿病运动是如何治疗的？妊娠期糖尿病运动好处多1、改善胰岛素抵抗运动可以降低基础的和葡萄糖刺激的血清胰岛素水平，调节胰岛素受体，改善胰岛素敏感性，改善碳水化合物的利用。从而改善胰岛素抵抗，使血糖水平趋于正常。通过对肌肉生理的研究发现，一块收缩的骨骼肌能增加它自身葡萄糖吸收的40倍，从而使整个身体的葡萄糖...

妊娠糖尿病2017-02-03

糖尿病运动疗法是治疗糖尿病一种较为科学的方法，那它有什么样的副作用呢？一起来了解一下吧。糖尿病运动疗法是一把双刃剑，它可以帮助患者控制病情，同时也可能使患者的病情加重，鉴于潜在的副作用，专业人员在指导糖尿病人运动时应按不同病情选择适当的运动量和运动方式，尤其对于老年糖尿病患者，更要严格掌握适应证。专家表示，如果能够注意好相关的事项，只要坚持运动，就会给2型糖尿病患者带来很多的好处。但运动疗法潜在的...

糖尿病运动2014-07-07

现代很多人都患有糖尿病，这种疾病给很多人都带来了困扰，想要想法设法的治愈糖尿病。在平时的了解中，很多人听说过运动逆转糖尿病，糖尿病前期是患上糖尿病的一个必经阶段，在这个阶段控制好病情，阻止病情的发展，可以利用有效手段进行干预，便可以阻止其发展成糖尿病。正常人在空腹的情况下，血液中的血糖含量低于6.1mmol/l，若检测结果高于7.0mmol/l，即可确诊为糖尿病。糖尿病前期指的就是血液中血糖含量介...

糖尿病知识2018-06-29

在糖尿病治疗“五架马车”中，运动是重要的一环，更有专家认为，适量运动是治糖尿病的第一副药。既然运动如此重要，那么对于糖尿病患者来说，怎样的运动才是最合适的呢？控制血糖就要行动起来李阿姨患有糖尿病，在医生劝告她要经常运动后，每天李阿姨都坚持晨练，散散步、爬爬山，即使是活动一下手脚都觉得今天的血糖状况比较好。一有刮风下大雨，李阿姨就有点担心，因为他有深刻体会，一天不锻炼，血糖就会升高。医生说，运动对血...

糖尿病运动2015-10-29