我国是糖尿病大国，有些糖尿病患者是因为缺乏相关知识，或者没注意护理从而引发的并发症，让病情加重的资讯并不少见，那么糖尿病患者日常护理中关于运动应该怎么避免错误做法，下面关于糖尿病患者日常运动中误区这些，从糖尿病患者运动护理说起。1、忌做无氧运动。无氧运动是指肌肉缺氧状态下的高速运动，机体内的糖分来不及分解，以酵解的形式代谢，于是造成乳酸堆积，易使人感觉疲劳。无氧运动还会使儿茶酚胺分泌增多，抑制胰岛...

糖尿病运动2019-08-27

运动本是好事，可是运动不当对糖尿病人危害极大。专家认为，运动锻炼对于糖尿病人的意义不同于健康人，糖尿病人的运动是治疗方法，其重要性应该等同于看病吃药一样。下面小编给你罗列一下糖尿病人运动不当的弊端吧！1、血糖易波动糖尿病患者适当参加运动，应避免因此导致的低血糖，特别在服用降糖药期间。值得一提的是，患者在剧烈运动时，其血糖偶尔反会升高，同样须加注意。尽可能在早餐后1/2—1小时参加运动，此时血糖较高...

糖尿病运动2013-05-22

糖尿病的治疗离不开饮食和运动，下面我们就来说说糖尿病患者常犯的运动误区，同时我们说说糖尿病患者应该如何运动：糖尿病运动锻炼的误区1、家务取代运动分析：做家务虽然具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的。因为做家务是以完成必要的家庭事务为主，不具有治疗运动连续性和运动量的概念。一般来说，做家务不能满足治疗所需要的运动量。调查发现，家庭主妇真正处于运动状态的时间每天大多不足两个小时，...

糖尿病运动2018-01-30

被称为糖尿病大国的中国，很多糖尿病患者是因为缺乏相关知识，或者没注意护理从而引发的并发症，让病情加重的新闻资讯并不少见，那么糖尿病患者日常护理中关于运动应该怎么避免陷入误区呢，下面我们谈谈关于糖尿病患者日常运动中误区有哪些，我们从糖尿病患者运动护理说起。1、 误区1：因为害怕病情波动而不敢外出运动和旅行，生怕累着。运动是糖尿病治疗的基本措施。通过运动可以加强心血管系统的功能，增加量和体力，改善胰岛...

糖尿病运动2019-10-25

1。运动量越大越好对于糖尿病患者我们不提倡大量运动，而是要适量运动，大量的体育运动不但会造成运动损伤，还会诱发低血糖、心肌缺血等。严重危害了患者的身体健康。2。运动强度越大见效越快糖尿病患者的运动强度因人而异，对于无并发症的患者适当增加运动强度可改善体质，也可改善和控制糖尿病的病情。而年老体弱或有并发症的患者，高强度的运动不但不会改善病情还会加重病情甚至对患者的身体造成损害。因此对于并无并发症的患...

糖尿病护理2017-02-09

大部分的糖友都知道运动对血糖有好处，但是怎么正确的运动好多人却并不知道或者正在进行着错误的运动，下面来说说糖友应该如何运动，糖友运动又存在哪些误区？糖友如何运动？1、运动时机的选择运动对于用口服药或者胰岛素的糖友来说，都是必须的，但是很多糖友不知道正确的运动或者正在进行错误的运动。一般血糖偏高并不可怕，可怕的是会出现低血糖，所以选择运动的时机其实是非常重要的，一般选择是在饭后的四十分钟到一个小时之...

糖尿病运动2016-03-29

我国是众所周知的糖尿病大国，有些糖尿病患者是因为缺乏相关知识，或者没注意护理从而引发的并发症，让病情加重的案例并不少见，那么糖尿病患者日常护理中关于运动应该怎么避免错误做法，下面我们从糖尿病患者运动护理说起，关于糖尿病患者日常运动中误区。1、 糖尿病患者忌晨练过早。糖尿病患者不可晨练太早，有些糖尿病患者凌晨四五点就起来晨练了，这其实并不利于控制血糖。早晨一般是人的血液最黏稠、流动性最差的时间段，此...

糖尿病运动2019-08-28

运动疗法对于2型糖尿病患者来说是很有益处的，有些患者不敢参加体育锻炼，其根本在于对糖尿病运动疗法的认识上存在一些错误的认识。下面我们就来说说这些运动误区以及糖友应该如何运动。糖尿病运动警惕四误区1、家务取代运动分析：做家务虽然具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的。因为做家务是以完成必要的家庭事务为主，不具有治疗运动连续性和运动量的概念。一般来说，做家务不能满足治疗所需要的运动...

糖尿病运动2017-12-01

运动疗法对于2型糖尿病患者来说是很有益处的，有些患者不敢参加体育锻炼，其根本在于对糖尿病运动疗法的认识上存在一些错误的认识。下面我们就来说说这些运动误区以及糖友应该如何运动。运动有益糖友健康运动能促使血液循环，增加身体产热，消耗更多的能量，加速了血糖的分解代谢，提高了胰岛素的降糖作用，从而使高血糖降低。而且，糖尿病使患者患心脏病的风险增高，体育锻炼则会改善心脏动能，使它更加强壮并减小腰臀比例或减少...

糖尿病运动2017-05-03

对糖友而言，确保运动的安全性不容忽视。近日，美国《预防》杂志刊文提醒糖友，进行一项新的运动之前，一定要做好下面7件事。1、测血糖。锻炼前后应该自测血糖水平。美国糖尿病协会建议，没有出现酮体的糖友如果血糖超过16.67毫摩尔/升不宜运动；另外，很多1型糖尿病患者的尿中会出现酮体，他们的血糖值如果达到13.89毫摩尔/升就不宜锻炼身体。运动前，如果血糖低于5.56毫摩尔/升，可吃点甜点，15分钟后再测...

糖尿病运动2014-05-01

运动疗法对于2型糖尿病患者来说是很有益处的，有些患者不敢参加体育锻炼，其根本在于对糖尿病运动疗法的认识上存在一些错误的认识。下面我们就来说说这些运动误区以及糖友应该如何运动。糖尿病运动警惕四误区1、家务取代运动分析：做家务虽然具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的。因为做家务是以完成必要的家庭事务为主，不具有治疗运动连续性和运动量的概念。一般来说，做家务不能满足治疗所需要的运动...

糖尿病运动2016-10-19

运动疗法对于2型糖尿病患者来说是很有益处的，有些患者不敢参加体育锻炼，其根本在于对糖尿病运动疗法的认识上存在一些错误的认识。下面我们就来说说这些运动误区以及糖友应该如何运动。糖尿病运动锻炼的误区家务取代运动分析：做家务虽然具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的。因为做家务是以完成必要的家庭事务为主，不具有治疗运动连续性和运动量的概念。一般来说，做家务不能满足治疗所需要的运动量。...

糖尿病运动2016-05-30

气温逐渐回暖，出去游山玩水踏青爬山的人越来越多了。对于一般糖尿病人来说，散步、跑步、爬山等方法都是糖尿病的治疗方法之一，可以有效的缓解病情。但是，并不是所有的糖尿病患者都可以去进行爬山运动。哪些糖友不适合爬山运动？运动疗法是糖尿病的治疗方法之一，比如散步、健体操、太极拳等方法都可以有效的缓解病情，所以适量对糖尿病患者来说是件好事。但并不是所有的糖尿病患者都可以去进行长时间爬山运动。除了患有心血管疾...

糖尿病运动2015-04-20

运动疗法对于2型糖尿病患者来说是很有益处的，有些患者不敢参加体育锻炼，其根本在于对糖尿病运动疗法的认识上存在一些错误的认识。下面我们就来说说这些运动误区以及糖友应该如何运动。糖尿病运动锻炼的误区1、家务取代运动分析：做家务虽然具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的。因为做家务是以完成必要的家庭事务为主，不具有治疗运动连续性和运动量的概念。一般来说，做家务不能满足治疗所需要的运动...

糖尿病运动2017-04-27

运动疗法对于2型糖尿病患者来说是很有益处的，有些患者不敢参加体育锻炼，其根本在于对糖尿病运动疗法的认识上存在一些错误的认识。下面我们就来说说这些运动误区以及糖友应该如何运动。糖尿病运动锻炼的误区家务取代运动分析：做家务虽然具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的。因为做家务是以完成必要的家庭事务为主，不具有治疗运动连续性和运动量的概念。一般来说，做家务不能满足治疗所需要的运动量。...

糖尿病运动2017-10-15

运动对糖尿病患者有很多益处，包括降低血糖、增加人体对胰岛素的敏感性、增加体能、减轻体重、改善心肺功能等等，所以运动对于糖尿病人尤其重要。但如何合理安排好运动呢？糖尿病人日常运动有哪些事项需要注意？对此，深圳南山人民医院内分泌科陈立波主任医师，曾在家庭医生答疑平台上回答过相关问题，一起来看一下！糖友运动最好在餐后半小时后陈立波主任医师指出，一般糖尿病患者在餐后半小时到一小时，就可以开始运动。同时运动...

糖尿病运动2017-07-13

研究表明，规律运动对糖尿病确有好处。运动增加胰岛素的敏感度，改善胰岛素抵抗，有助于降低血糖，降低糖化血红蛋白。运动可改善心肺功能，增加有氧运动能力，预防心血管疾病的发生;减少体内脂肪堆积，降低及维持体重;增强肌力，减少并发症，进而改善生活质量.糖友规律运动可使血糖下降运动也是治疗糖尿病的一项措施，但多数人不以为然，认为只要是得了病就应该休息，但不知道通过适当的运动可以控制血糖。因为有规律的运动，不...

糖尿病运动2013-05-22

运动是糖尿病治疗的必要条件之一。合适的进行运动锻炼有助于控制血糖，也能减少心血管危险，对于大部分糖尿病患者来说，运动是生活中必不可少的。但是运动也不能盲目，糖尿病患者运动也要根据自身的具体情况，科学合理的进行。盲目地运动非但不能控制血糖，反而可能损伤身体，引起血糖的不稳定。糖尿病患者坚持运动带来的好处有哪些？1、降血糖降血糖是对于糖尿病控制的主要手段，运动能够提高胰岛素和受体的敏感性，提高糖分的消...

糖尿病运动2020-07-14

选择体育锻炼项目时，必须考虑到患者的具体条件和性格特点，包括患者糖尿病的类型、病程、药物治疗方式、血糖控制水平、并发症情况、性别、年龄、体重、平时活动量的大小，以及锻炼场所的条件等。但对任何一位患者来说，都以选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼项目为宜。下面就和家庭医生在线小编一起来了解一下具体情况吧。很多人患上了糖尿病，就不喜欢运动了，一方面是由因为患病使人身体变得批疲乏，另一方面是很多糖尿病患者...

糖尿病运动2014-06-30

生活中有许多人热爱健身，不少人认为必须坚持常规健身时间，健身效果才会好。但是多数人在健身的过程中常常会陷入误区影响健身效果，那么常见的运动误区有哪些呢？饭后运动会得阑尾炎饭后马上运动容易造成肠梗阻，但不会造成阑尾炎。同时饭后胃里装满了食物，运动会震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛，所以建议饭后不作剧烈运动。空腹运动有损健康人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如...

保健误区2017-05-19

不少糖尿病患者对糖尿病的运动疗法提出了不少疑问，有的认识很明显是一种误区。衡先培博士认为运动疗法对于2型糖尿病患者来说是很有益处的，有些患者不敢参加体育锻炼，其根本在于对糖尿病运动疗法的认识上存在一些错误的认识。衡博士逐一列举了这些误区，并加以分析和解释。误区一：做家务就是运动，不必要再运动了。分析：做家务虽然具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的。因为做家务是以完成必要的家庭...

糖尿病运动2017-02-16

运动疗法在糖尿病治疗过程中至关重要，对于糖尿病患者来说，运动确是一味良药。但是，不了解运动相关注意事项，良药不仅苦口，更苦身。运动对糖尿病治疗好处第一，通过运动治疗可以减轻胰岛素抵抗，因为2型糖尿病跟胰岛素抵抗是非常重要的。第二，增加糖的利用，使胰岛素的敏感性得到提高。第三，运动还可以通过改善循环和代谢，对胰岛的b细胞有一定的保护作用。另外，运动能使人心身愉悦，为其战胜疾病增加信心是有很大帮助的，...

糖尿病运动2014-12-26

运动是治疗糖尿病的有效方法之一。但是如果运动的时机不对，其效果也会大打折扣。相信很多糖友，特别是老年糖友，都有晨练的习惯。一大早起来，公园或小道上还没什么人，糖友们就会开始伸展筋骨，做一些锻炼。这场景听起来，可以说是非常健康了。只是糖友们不知道的是，其实晨练也是糖尿病的运动误区之一！糖友到底适不适合晨练糖友适合晨练吗？答案是不适合。这是因为早上气温较低，糖友遇冷容易受到刺激，可能突然发病，特别是患...

糖尿病护理2017-11-03

科学的运动既能改善糖尿病患者的血糖、血压、血脂，又能预防低血糖的发生，保证各组织器官的正常功能。但如果运动不当，不仅不利于糖尿病的治疗，甚至会加重病情造成损伤。下面4大误区，糖尿病患者运动时一定要避开。吃药就不运动有些患者错误的认为降糖主要靠药物，运动可有可无。殊不知，运动治疗与饮食治疗一样，也是糖尿病综合治疗不可缺少的一部分，体育锻炼能消耗能量、减轻体重、降低血糖，应该通过运动协助降糖药物更好的...

保健误区2017-06-30