对于很多糖尿病患者来说，早餐吃什么是一个很大的难题。有人说粥是不能喝的，容易升血糖，那么事实是这样吗？糖尿病患者早餐吃什么好呢？糖尿病患者不可以喝粥吗？糖友能吃粥和稀饭吗？其实，人体容易吸收粥和稀饭这一类的食物，因此食用后易出现导致短时间内血糖急剧升高。由于糖友的胰岛素不能跟上血糖的变化，因此餐后血糖会难以控制。所以对于这一类容易引起血糖升高的食物，糖友要尽量避免食用。但是如果是喜欢和习惯喝粥的糖...

糖尿病饮食2018-03-20

早餐对糖尿病人显然很重要，有助稳定早餐后以至全天的血糖水平，但是要吃什么、吃多少才算健康呢？专家介绍，除了通过计算和控制碳水化合物的摄取量来避免吃得太多，糖尿病人也可以多吃低升糖指数的食物来维持饱足感，以免太快感到饥饿。所谓升糖指数（简称GI指数）指的是人们进餐后食物在体内血糖引起的反应。被归类为低升糖指数的食物，在肠胃中停留的时间比较长，碳水化合物被消化转化为葡萄糖的速度比较慢，这意味着餐后的血...

糖尿病饮食2017-02-13

糖尿病人不吃早餐真的好吗？有些糖尿病人为了控制血糖，贯彻少吃的方针，从而不吃早餐，认为这样就可以使血糖不会升高，真的是这样吗？事实上，早餐对糖尿病人来说是很重要的哦。糖尿病人不吃早餐的危害不吃早餐造成热量摄入中断，可能引起低血糖反应；由于午餐和晚餐要把缺失的热量补回来，很容易进食过多，导致血糖反弹性升高，使血糖出现较大波动，进而影响全天的胰岛素调节。此外，有研究发现早餐缺失的营养，难以通过其他方式...

糖尿病吃什么好2017-06-26

早餐对糖尿病人显然很重要，有助稳定早餐后以至全天的血糖水平，但是要吃什么、吃多少才算健康呢？除了通过计算和控制碳水化合物的摄取量来避免吃得太多，糖尿病人也可以多吃低升糖指数的食物来维持饱足感，以免太快感到饥饿。所谓升糖指数（简称GI指数）指的是人们进餐后食物在体内血糖引起的反应。被归类为低升糖指数的食物，在肠胃中停留的时间比较长，碳水化合物被消化转化为葡萄糖的速度比较慢，这意味着餐后的血糖会慢慢升...

糖尿病饮食2017-02-13

与不吃早餐的糖尿病患者相比，每天吃早餐的糖尿病患者发生胰岛素抵抗的可能性要降低35%-40%，有助于控制血糖和降低心脏病的发病率。养成吃早餐的习惯，每天坚持吃早餐的人患肥胖症和糖尿病的几率降低一半。糖尿病人的优质早餐好的早餐应该是既吃饱又吃好，热量应该达到全日总热量的20%-35%，还应该注意科学搭配。具体做法：1。豆浆含蛋白质和水分多，可补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血糖生成...

糖尿病预防2017-01-17

糖尿病患者为了控制食物的摄取量，很多都选择不吃早餐，这是万万要不得的。对糖尿病人来说健康的早餐搭配，应该是高纤维、低热量、高蛋白、低脂肪。蛋白质丰富的早餐能让你更扛饿，同时，血糖的波动也更小。所以，糖尿病人要重视早餐，而且还要吃得健康。不吃早餐危害更大第一，不吃早饭，糖尿病人上午难免会感到饥饿。所以糖友自作聪明垫补点零食，结果导致摄入的热量，比吃一顿健康的早饭更多。再加上饥饿导致糖尿病患者午饭、晚...

糖尿病误区2017-04-28

有的得了糖尿病，以为不吃早餐就可以使血糖降低；还有的糖尿病人早餐随便吃，其实这些做法都不可取，会影响血糖稳定，危害健康。那么，糖友早餐应该怎么吃，吃什么好？三种“早餐模式”最伤身经过一夜的消耗，糖尿病人需要早晨一顿丰富的早餐来开启一天行程。但是，由于缺乏对糖尿病的认识，部分糖友容易陷入早餐的饮食误区，特别是以下三种“早餐模式”最伤身。1、不吃早餐血糖就不高有些糖友以为，早餐没什么饥饿感，不吃还能帮...

糖尿病吃什么好2017-04-10

血糖高早餐吃什么好？相信对于得了糖尿病的患者都知道糖尿病主要是由血糖高导致的，而造成血糖高的原因有很多，饮食就是其中之一，那血糖高早餐吃什么好呢？下面我们来听听专家的介绍吧。血糖高早餐吃什么好？1、糖尿病患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化。2、糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维...

糖尿病饮食2017-02-16

糖尿病患者吃什么好呢？冬季糖尿病患者既要控制血糖，又要抵御寒冷，的确有点困难，那么吃什么好呢？专家告诉你，糖尿病患者在冬季吃牛奶加麦片，就控糖又御寒。糖尿病患者吃什么好糖尿病患者冬季吃牛奶加麦片，既控糖又御寒。麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素及微量元素，能促进胰岛素的分泌。而牛奶含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素，是非常适合于糖尿病患者饮用的食品，能给糖尿病病友提...

糖尿病预防2017-01-17

糖尿病患者对于饮食的要求是很高的，必须要严格控制饮食。那么糖尿病患者早餐吃什么比较好呢？早餐食物应多样化中国居民膳食指南推荐早餐的食物种类应多样化，搭配合理。可以根据食物种类的多少来评价早餐的营养是否充足。如果早餐包括了谷类、动物性食物（肉类、蛋类）、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物，则为早餐营养“充足”；如果只包括了其中3类，则早餐的营养“较充足”；如果只包括了其中两类或以下，则早餐的营养“不充...

糖尿病饮食2016-09-25

许多糖尿病患者不敢吃早餐，原因是怕控制不住血糖，其实是错误的。恰恰相反，早餐对糖尿病人来说很重要，每天吃早餐的人发生胰岛素抵抗的可能性要降低35%-50%，每天坚持吃早餐的人患肥胖症和糖尿病的几率降低一半。糖尿病人的优质早餐应该是既吃饱又吃好，热量应该达到全日总热量的20%-35%。同时，合理的搭配早餐对血糖水平有显着影响，能够使得血糖维持在相对稳定的水平，可以预防常见于上午10点左右的低血糖反应...

糖尿病吃什么好2017-09-29

糖尿病这种疾病发作的非常频繁，当出现糖尿病之后需要及时去医院进行检查，若不进行检查可能会导致糖尿病问题变得更加严重，家庭医生在线采访了南方医科大学珠江医院主任医师孙嘉，给大家介绍一下糖尿病喝什么茶降血糖？糖尿病早餐吃什么好？糖尿病喝什么茶降血糖？一般不建议糖尿病患者自行在家喝具有降糖功效的茶。在医院，医生开的降糖药物对降糖药物把控的分寸非常准确，知道如何配合使用可以降血糖；但患者自己额外在家里喝一...

糖尿病饮食2020-04-29

油条是很多人早餐的必备品，但是对于糖尿病患者来讲，最好是远离油条，因为它会把你的血糖搞上去的，造成不必要的危害，糖尿病要谨慎吃油条，因为吃油条会有很多危害，下面我们就一起来看看糖友早餐应该吃什么。糖友吃油条危害大1、营养会损失：油条经过高温加热后，食用油中的有益营养成分，会遭到不同程度的破坏，且随着油温的升高和煎炸时间的延长，营养成分被破坏的程度更加明显；被炸食物中的许多营养素，也会因高温等因素遭...

糖尿病饮食2016-09-11

油条是很多人早餐的必备品，但是对于糖尿病患者来讲，最好是远离油条，因为它会把你的血糖搞上去的，造成不必要的危害，糖尿病要谨慎吃油条，因为吃油条会有很多危害，下面我们就一起来看看糖友早餐应该吃什么。糖友吃油条危害大1、营养会损失：油条经过高温加热后，食用油中的有益营养成分，会遭到不同程度的破坏，且随着油温的升高和煎炸时间的延长，营养成分被破坏的程度更加明显；被炸食物中的许多营养素，也会因高温等因素遭...

糖尿病饮食2017-05-08

糖尿病患者为了控制食物的摄取量，很多都选择不吃早餐，这是万万要不得的。对糖尿病人来说健康的早餐搭配，应该是高纤维、低热量、高蛋白、低脂肪。蛋白质丰富的早餐能让你更扛饿，同时，血糖的波动也更小。所以，糖尿病人要重视早餐，而且还要吃得健康。糖友为什么要吃早餐？早餐，是我们一天种很重要的一顿饭。但不知道是什么原因，很多人都不爱吃早餐，其实这样是非常不对的。有的时候早餐甚至是最重要的。尤其是对于糖尿病患者...

糖尿病新知2016-04-19