使用粗盐热敷具有祛风散寒以及温热肌肤的功效，同时也能够行气活血和祛风散寒，把炒热的盐直接敷在肌肉和穴位上，能够让肌肉得到放松，加快了血液循环的速度，缓解了局部疼痛感。如何合理的使用粗盐呢？1、使用粗盐来热敷把粗盐炒热之后放在袋子里面装好，对腹部、腰部、肩膀及膝盖部进行热敷，这样具有保健和理疗的功效。热盐的渗透性以及保温性是非常强的，不仅能够把热气直接渗透在身体中，同时也能够把寒气排出体外，通过粗盐...

中医养生2019-01-29

盐不仅是我们饮食中的调味品，在对身体的保健养生上也有作用。粗盐热敷有哪些养生保健功效，还有哪些注意事项，来看看具体步骤吧。粗盐热敷为什么有保健作用粗盐指的是海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经熬晒而成的结晶，即天然盐。由于盐具有加热后不易冷却的特性，因此可以起到局部温暖的作用。此外，由于海盐是以氯化钠为主，氯化镁、氯化钙等多种成分组成，加热后可以通过散热刺激和促进皮脂腺的分泌，排出体内的废物和多余的水...

中医讲堂2016-05-05

猕猴桃皮也具有保健的功效。猕猴桃不仅果肉有营养价值，皮也有许多保健功效。下面我们来看看猕猴桃皮的保健功效。1、抗癌防癌猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。2、促消化清洁肠胃因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后就...

营养食材2017-05-22

西兰花被人们冠以“蔬菜皇后”这一头衔，可见其丰富的营养与强大的保健功效。女性朋友大都熟知其抗癌功效，但西兰花的保健功效并不仅限于此。西兰花的五大保健功效：1、抗癌菜花中含有“索弗拉芬”能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶。这种具有非常强的抗癌活性酶，可使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜，对防止多种癌症起到积极的作用。2、血管清理西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的...

营养饮食2014-03-01

柠檬水除了具有美容养颜的功效外，还有10种鲜为人知的保健功效。下面就大家介绍具有美容圣品之称的柠檬水的保健功效，或许是你完全没有猜到的好处哦，现在就一起来看看吧。1，提高免疫力柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。2，促进伤口愈合维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维...

营养食材2017-04-21

鸡蛋是餐桌上一道廉价的保健美味，深受许多女性的喜爱。“营养品”似乎是广大群众赋予鸡蛋的标签，但鸡蛋还有许多不为人熟知的保健功效。下面就来深入了解鸡蛋，探索鸡蛋的秘密吧。功效一、预防癌症鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。功效二、延缓衰老鸡蛋含...

女人保健2014-02-16

第一、纤体减肥是女性的减肥圣品，很多女孩子谈脂色变。希望自己永远拥有曼妙的身材，常喝普洱茶会让你有更多的惊喜。普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。第二、养胃护胃人的胃粘膜是很容易受到伤害的，都市人90%以上都有不同程度的胃病，如果能够适宜的用普洱茶，对保护我们的胃很有功效。在适宜的浓...

蔬果养生2017-10-16

鹿茸是名贵的中药材，同时也是中医中的保健品，具有很多功效。不过，想要发挥鹿茸的保健功效就必须要吃对才行。在这里，为大家介绍一下鹿茸有哪些功效和吃法吧。鹿茸的保健功效神经系统疾病：鹿茸能增强副交感神经系统功能，改善神经肌肉系统的机能状态和内分泌功能，对神经紧张、神经衰弱和交感神经过敏者，鹿茸有镇静作用。鹿茸在临床上多用于治疗神经功能紊乱、神经官能症、头痛和外周神经病。心血管系统疾病：鹿茸在心血管病方...

中医方剂2016-08-27

餐桌上各种味美可口的饭菜离不开食醋的功劳。除了不可或缺的调味品之外，食醋还有鲜为人知的保健功效。专家指出，牛皮癣患者可以试试用醋泡脚来保健，但这种保健方式因人而异，千万不要滥用。由于多方面的原因银屑病患者身体的抗病能力偏低，但由于生活工作比较忙碌，又没有多余的时间进行专业的锻炼，这样牛皮癣患者可以尝试一些简易的保健方法来提高身体素质。患者用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部...

牛皮癣2017-02-22

乌梅又称酸梅，营养价值较高，内含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素C、钙、磷、铁、钾等，还富含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、枸橼酸等成分，有显著的抗菌作用，对痢疾杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、结核杆菌、变形杆菌、金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌和各种皮肤真菌等均有抑制作用。 现代医学证明，乌梅确有抗癌作用。通过动物实验，用乌梅煎剂，能增强组织细胞功能，提高吞噬功能，对癌细胞有抑制...

其他疾病2011-09-26

醋是一种家家户户离不开的酸味调味品，它在给我们带来美味的同时还有预防疾病的作用。醋的种类多种多样，不同种类的醋有不同的保健功效，最常见到的是食醋，醋有很好的食用价值和保健功效。那么，食醋的不同保健功效有哪些？我们来认识一下食醋的不同保健功效吧。食醋的功效和作用1、杀菌防腐。杀菌防腐是醋的“拿手”本领，我国古代曾有“疫病流行之时，烧石浇醋，其蒸气熏居室，善能驱逐传染之疫气”的记载。从前的人还以醋淹渍...

食材档案2013-12-21

喝柠檬茶的保健功效：1、提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。2、促进伤口愈合。维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。3、抗击皮肤衰老。黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生...

食材档案2013-04-23

大家都喜欢吃香蕉，也都知道香蕉有疏通便秘的功效，其实啊，香蕉并不是只有这一个保健功效。在中国民间，也有很多地方使用一些方法用香蕉来治疗一些疾病，那么就带大家一起来看看香蕉还有哪些保健功效呢？香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。香...

营养食材2017-03-24

鹿茸属于名贵的中药材，具有很强的保健功效。鹿茸中含有丰富的微量元素、氨基酸以及维生素，能提高免疫功能，特别适合身体虚弱以及久病后的患者。另外鹿茸也能增强对外界防御能力，调节免疫平衡，能延缓衰老。鹿茸有哪些保健功效？1、可保护心血管系统和神经系统大剂量用鹿茸能降低血压，减慢心率，让外周血管得到扩张。中度剂量使用鹿茸能增强心脏收缩能力，收缩幅度变大，加快心率，同时也能增加新输出量。另外鹿茸也可增强交感...

药膳食疗2020-02-12

蓝莓因风味独特，果肉细腻而倍受人们青睐，它不仅具有良好的保健功效，还具能延缓脑衰老、抗氧化、软化血管等功能，下面，就给大家介绍一下蓝莓的6大保健功能。“神奇果”——蓝莓近年来，随着研究的深入，美国、加拿大、日本和欧洲的很多国家都把蓝莓视为保健与功能食品，国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品，其营养价值远高...

营养食材2017-06-26

患者用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使牛皮癣患者得到放松，消除疲劳。牛皮癣患者醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身...

牛皮癣2017-02-22

我们要说的橙子是生活中最常见的水果，也深受广大mm们的喜好，但平时咱们却忽视了橙子别的部分的用途了，橙籽，橙瓣，橙皮它们都对人体健康乃至美容具有重大的功效。1，盐味橙汁——补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。2，橙汁卸妆——深层洁肤用洗面巾浸透橙汁擦拭...

营养食材2017-05-16

性生活是男女双方正常的生理现象，不仅有一定的保健功效，同时也有利于爱情保鲜，让男性的肌肉变得更加发达，减少了患上心脏病以及心肌梗塞的风险，不妨来了解一下性生活的功效。不要怀疑，夫妻性生活会给你带来5大保健功效！保健功效一、可以让男性肌肉变得更加发达每个男性都希望能够拥有良好的肱二头肌和宽厚的肩膀，这样能够给女性一定的安全感，只要保持和谐的性运动，就能够锻炼出强健的肌肉。性生活的时候能够让男性，分泌...

夫妻生活2019-03-04

萝卜作为蔬菜之一有很多的好处，那么萝卜究竟有什么功效呢？不同的萝卜吃法还有有不同的保健功效。那么，冬天怎么吃萝卜最好？下面我们一起来看看吧。吃萝卜究竟有什么好处？可促进消化冬天人们为了驱寒都喜欢吃火锅或者大餐食补，很容易不消化，而吃的多了就更容易引起消化不良、肚子胀气、打嗝等等问题。胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维，冬天常吃萝卜能够有效促进消化，加快肠胃蠕动，提高食欲，尤其适合消化不良或便秘的人群食用...

营养饮食2017-10-26

提到蜂蜜大家并不陌生，可以说是家喻户晓，然而蜂蜜到底是什么？有什么功效？怎么用？如何辨别真假却是大家一致以来非常关心的事情。蜂蜜是蜜蜂采集植物的花粉、分泌物或蜜露，与自身分泌物结合后，经充分酿造而成的天然甜物质，它的功效有如下几点：1、抗氧化；2、提高免疫力；3、平衡人体的代谢功能；4、美容养颜；5、治疗烫伤、创伤及便秘。它的用途广泛，可用于制药、烟、酒、化妆品和甜味剂，外用可以洗脸、洗头、洗澡。...

护肤技巧2017-10-11

莲藕的保健功效1、祛痰镇咳防哮喘鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。2、补血益神助消化鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。3、抗衰防癌补维C藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，...

食材档案2017-08-04

冬瓜皮的保健功效【冬瓜皮】冬瓜皮，为葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮。全国大部分地区有产。均为栽培。夏末初秋果实成熟时采收。食用冬瓜时，洗净，削取外层的果皮，切块或宽丝，晒干，生用。【药性】甘，凉。归脾、小肠经。【功效】利水消肿，清热解暑。【应用】1。水肿。本品味甘，药性平和，善于利水消肿。用于治水肿，如《湖南药物志》以本品配五加皮、姜皮，煎服；若治体虚浮肿，如（《浙江药用植物志》）用冬瓜皮、赤小豆、...

营养食材2017-08-04

蜂蜜因其天然，被人们崇拜已久。数千年前，原始人就从树洞或岩石裂缝中的蜂巢里获取蜂蜜。不同的蜂蜜有不同的营养成分，其保健功效也不同，按照功效选蜂蜜对身体的保健作用更强。枸杞蜜——补气壮阳枸杞蜜为深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精华，具补气、滋肾、润肺、壮阳之功效。百花蜜——清热解毒百花蜜顾名是采于百花丛中，汇百花之精华，集百花之大全。清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥、收敛等功效，是传统...

食材档案2017-06-26

说起橙子，每个人恐怕都不会觉得陌生，在我们身边随处可见这种甜蜜多汁的水果。而橙子除了对我们的身体有非常好的保健作用、补充必要的营养素之外，还有另外的六大养生功效！1、盐味橙汁--补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。2、橙籽粉--治疗风湿将风干的橙籽放入...

营养食材2017-05-16

安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血，健脾补心的...

食材档案2017-11-08

鱼肉相比猪肉、牛肉，少热量、低脂肪，女性吃了不怕肥。秋冬季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。吃清蒸鱼对心脏有...

厨具与烹饪2017-11-01

1、有氧运动对心肺及血管的保健功效因为有氧运动中所消耗的能量都是由有氧呼吸机制所提供的，所以需氧量会增大。氧气先进入肺部，然后随着心脏的搏动。由血液输送到全身各个部位和器官，所以有氧运动能使力量在一次次的收缩和扩张中得到加强，心脏的泵血功能也会随之加强。在运动过程中，人的呼吸频率会逐渐加快，深度也会增强，这就使肺部的吸氧功能得到加强，肺循环水平得到提高。2、有氧运动可改善肌肉塑造形体进行有氧运动，...

运动养生2017-10-16

现在越来越多的人将足疗作为自己养生保健的一个方式，事实上它确实可以帮助我们保健身体，缓解身体的一些病痛，但是对于足疗为什么可以达到这样的效果，却并不是所有的人都知道的，那么现在我们就一起去了解一下，足疗为什么具有那么强大的保健功效，它的原理在哪里？看似平常普通的足疗，但是对于我们的身体健康却有很大的功效，所以说在日常生活当中，我们就应该更加注重自己的养生保健，选择比较科学的方法才可以达到，真正有效...

特色疗法2017-09-26