医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师许欣筑针对脾虚、全身湿重、乏力、烦热口渴等症，推荐大家本款药膳--木棉薏米汤。木棉薏米汤【原料】木棉花1朵、薏米10g、扁豆20g、瘦肉100g（1人份）【功效】健脾利水、固精止泻做法：先把新鲜木棉花晒干，后将药材、食材洗净后放入炖盅，炖制2个小时左右，放少量食盐调味即可。【专家点评】木棉花味淡微甘，有清热、解毒、利湿的功效，薏米利湿健脾、清热排脓，扁豆健脾...

药膳食疗2015-08-14

红豆薏米汤是适合养生的好食物，两样搭配食用，红豆薏米的功效便是可观的。红豆的功效是可治脚气，对于红豆汤的做法大家也都很熟悉，平日生活中也经常会做着吃，那么下面要讲的是红豆薏米汤的一些功效和它的做法。红豆薏米汤的营养价值红豆薏米汤的功效很可观，尤其对于肥胖人士，更是减肥的佳品，很多人曾为了减肥不惜饿着肚子，这样既伤身体，减肥也很痛苦，而吃红豆薏米汤不仅能减肥，而且还不伤身体，肥胖人士不如试一试，效果...

营养食材2017-04-27

绿豆和薏米是不少家庭必备的两种粗粮食材，常用于夏季煲汤或煲糖水。其实绿豆和薏米也可以搭配做汤的，就是绿豆薏米汤。绿豆薏米汤的功效集合绿豆和薏米的营养功效于一体，那么具体来说，绿豆薏米汤的功效有哪些呢？1、减肥：薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。2、预防心血管疾病：绿豆薏米汤可以...

食材档案2017-11-06

4－6个月是宝宝刚刚开始接触副食品的阶段，这时候最好以味道清淡的食物开始尝试。妈妈们一定要注意，硬的食物尽量不要碰，因为在开始练习吞咽与咀嚼的阶段，太硬的食物，宝宝容易呛到，因此，宝宝人生中的第一顿主食，应该先以汁为主，米汤是最好的选择。 宝宝人生第1顿主食：米汤 材料：大米200克，清水适量 做法： 1、将大米用清水淘洗干净，放到锅里，加上适量的水煮； 2、先用大火将水烧开，再改成小火...

营养食谱2012-08-08

绿豆薏米汤除了纤体美容的功效与作用外，还有促进新陈代谢、降血糖降血脂、预防心血管疾病、预防和治疗癌症等功效与作用。绿豆薏米汤的这些功效与作用，都离不开绿豆薏米汤的丰富的营养价值。那么下面带各位妈友看看绿豆薏米汤的营养价值有哪些？1、绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。2、薏米含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，有美白、除斑功能，对下半身水...

食材档案2017-11-06

炎热的夏天，怎么样消暑去烦呢？夏天消暑，除了西瓜等消暑瓜果外，当然还少不了消暑的重要食品绿豆汤。绿豆可以跟海带搭配成绿豆海带汤，也可以跟薏米搭配成绿豆薏米汤。绿豆薏米汤既可以清热解渴，又可以健脾止泻，还能纤体消脂、美容美颜。绿豆薏米汤功效作用大，那么绿豆薏米汤的副作用又有哪些呢？1、绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，喝了以后会对人体有害。因此熬制绿豆薏米汤的时候忌用铁锅煮。2...

食材档案2017-11-06

晒背是一种养生方法，通过利用阳光当中的紫外线成分照射背部达到养生目的。晒背后喝米汤的好处有补充水分、滋阴敛阳、补气、助眠、减轻胃肠负担等。如果晒背后身体有不良反应，尽快前往医院寻求医生帮助。1、补充水分：一般晒背后身体会容易出汗，体内水分流失较多，这个时候喝一些米汤能够补充身体流失的水分，帮助身体恢复平衡。2、滋阴敛阳：晒背之后一般毛孔开放程度较大，这个时候体内津液和阳气会有所流失，适量喝一些米汤...

精编文章2024-08-27

胡萝卜泥与米汤治疗腹泻胡萝卜泥和小米汤的制备方法非常简单，具体如下：胡萝卜泥：将胡萝卜用清水洗净，去皮后切成块，将切成块的胡萝卜置入电饭锅内蒸熟，蒸熟后的胡萝卜用磨板磨成胡萝卜泥，每日3次，每次1～2勺。小米汤：取小米250克，加2500毫升水，微火煮2小时，取上层米汤，每日喂6次，每次30～100毫升。需要说明的是，中医常根据腹泻患者症状的不同而分为以下四种：脾虚型、伤食型、风寒型和湿热型。而胡...

腹泻2017-07-05

薏米和赤小豆都含有丰富的营养物质，能够补充维生素和纤维质。那么，赤小豆薏米汤的功效有哪些呢？1、药用功效赤小豆薏米汤的功效：药用功效。具体表现：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效。主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。2、减肥赤小豆薏米汤的功效：减肥。具体表现：薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有...

营养食材2017-04-19

经期能喝绿豆薏米汤吗绿豆薏米汤的主要原料是绿豆和薏米，绿豆味甘性凉，能清热解毒，而薏米是味甘性微寒，能够利水消肿、祛湿健脾、纤体美容。绿豆薏米汤就是集绿豆和薏米的营养功效于一体的营养汤品。绿豆薏米汤除了纤体美容的功效与作用外，还有促进新陈代谢、降血糖降血脂、预防心血管疾病、预防和治疗癌症等功效与作用。众所周知，月经周期是女性最重要的生理期之一，来例假期间，女性朋友都要好好护理身体，有诸多饮食禁忌，...

食材档案2017-11-03

对于不喜欢吃蔬菜类的宝宝，菜末米汤对于妈妈们来说是一个不错的选择。蔬菜富含丰富的维生素，有利于提供人体免疫力。下面就介绍一种制作简单又营养的蔬菜类食谱—菜末米汤。1、准备食材：空心菜适量、米粉少许、高汤适量2、做法：a、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。b、将调好的米粉边搅拌边倒入锅中，直至汤有些粘稠。（注意：不要加入太多米粉，否则就会变成糊而不是汤）c、将青菜末倒入煮开的米粉汤中并搅拌开。...

营养搭配2017-07-12

薏米的热量比较低，而且具有纤体消脂的功效作用，因此薏米常常用于食疗减肥。薏米常常与绿豆一起制成汤品，绿豆薏米汤沿袭了其“鼻祖”薏米的营养功效，同样对纤体消脂具有特殊功效。那么绿豆薏米汤的热量高吗？下面我们一起看看绿豆薏米汤的热量。绿豆薏米汤的营养素含量丰富，每100克绿豆薏米汤，就有30.59大卡的热量，还有6.05克碳水化合物，0.19克脂肪，1.56克蛋白质以及0.38克纤维素。总的来说，绿豆...

食材档案2017-11-06

儿童喝浓米汤的好处有补充水分、补充营养、促进消化等。1、补充水分：浓米汤其中水分的含量是比较大，适当的喝浓米汤可以补充体内所丢失的水分。2、补充营养：浓米汤中含有多种人体所必需的营养元素，比如碳水化合物、维生素、蛋白质等，能够补充儿童身体发育时所需的营养元素，促进儿童身体更好的发育。3、促进消化：浓米汤比较容易消化吸收，并不会对儿童的消化道造成刺激，而且浓米汤中所含的淀粉，可以刺激消化液分泌，帮助...

精编文章2022-12-02

经期能喝绿豆薏米汤吗绿豆薏米汤的主要原料是绿豆和薏米，绿豆味甘性凉，能清热解毒，而薏米是味甘性微寒，能够利水消肿、祛湿健脾、纤体美容。绿豆薏米汤就是集绿豆和薏米的营养功效于一体的营养汤品。绿豆薏米汤除了纤体美容的功效与作用外，还有促进新陈代谢、降血糖降血脂、预防心血管疾病、预防和治疗癌症等功效与作用。众所周知，月经周期是女性最重要的生理期之一，来例假期间，女性朋友都要好好护理身体，有诸多饮食禁忌，...

食材档案2017-11-07

适合5个月宝宝的米汤食谱。 蔬菜米汤：色影鲜明，微甜开胃 食物原料： 大米50克，土豆1／2个，胡萝卜1／3根 制作方法： 1、大米洗净并用水浸泡半小时。 2、土豆和胡萝卜洗净，去皮，切成小块。 3、先把泡开的大米和蔬菜一起放入锅中加水适量煮沸，然后改用小火煮熟，滤掉或撇出米和菜渣，只留米汤，晾温即可哺喂。 营养经： 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的...

营养食谱2012-08-09

吃冷饮伤胃6种食物能养胃1、稀饭米汤/稀饭是最容易消化的食物，可迅速补充体液和促进营养吸收。稀饭也有通便的作用。喝下米汤后会觉得肚子很舒服，因为米汤中的淀粉会形成一层保护膜盖在胃的表面。2、香蕉众所周知，香蕉有润肠通便的作用，吃起来很简便，也容易消化。香蕉中含大量的钾，这对于长期体虚多病、吃不下东西的人很有好处。3、山药山药有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。4、粟米粟米有补中益气...

养生常识2017-10-10

养胃的食物1、稀饭米汤/稀饭是最容易消化的食物，可迅速补充体液和促进营养吸收。稀饭也有通便的作用。喝下米汤后会觉得肚子很舒服，因为米汤中的淀粉会形成一层保护膜盖在胃的表面。2、香蕉众所周知，香蕉有润肠通便的作用，吃起来很简便，也容易消化。香蕉中含大量的钾，这对于长期体虚多病、吃不下东西的人很有好处。3、山药山药有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。4、粟米粟米有补中益气，健脾益肾之功...

养生常识2017-09-26