“落枕穴”怎么按？位置：落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。方法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转...

骨科治疗2017-04-20

在进行针灸或者按摩时，我们经常会说到穴位，自然也会谈到取穴，但是取穴有什么方法，如何找到正确的穴位呢，让中医来告诉我们，如何取穴才能做到万无一失。穴位该如何丈量穴位按摩可以缓解多种疾病，但是大多数人面临的难题确实如何找到穴位。中医经常用寸来作为丈量单位的，但是这个“寸”并不是日常生活中度量长度所用的寸，它是指“同身寸”——也就是以患者本人体表的某些部位（比如手指）折定分寸，作为量取穴位的长度单位，...

针灸拔罐2018-01-20

1、拔罐治疗：常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。2、刮痧治疗：常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1-2次。针灸治疗，常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。3、物理疗法：选用超短波等高频电磁疗法。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。4、功能锻炼：功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要。“医三分练七...

肩周炎2016-09-26

1、拔罐治疗：常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。2、刮痧治疗：常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1-2次。针灸治疗，常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。3、物理疗法：选用超短波等高频电磁疗法。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。4、功能锻炼：功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要。

肩周炎2016-10-03

现代白领长时间保持同一姿势坐于办公室工作，很容易让肩颈疼痛等毛病缠上，那么作为一个长期在室内的工作者应该怎么做去缓解这种情况呢？这次，小编为大家介绍一些简单快捷的按摩法，比较重要的问题就是要找准穴位，一定按对了穴位才会有显著的疗效，真正缓解到肩颈僵硬的苦痛。1、按摩后颈部穴位一为风府穴，双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。“风”，指穴内气血为风气也；“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府...

部位保健2014-08-06

痛经应该怎么艾灸？1、用艾条或配合灸盒做温和灸，每穴每次15-20分钟，经期前7-10开始灸，每日一次，经期停。2、将艾条点燃以后，在小腹部肚脐以下的部位回旋灸，距离皮肤3~5CM，以自己觉得舒适的温度为宜，每次灸25~30分钟。可以沿着肚脐一直向下灸，也可以选择穴位进行艾灸。3、腹部、背部推荐3孔或方四孔灸盒，四肢穴位用单孔灸盒或随身灸。4、腹部和腰部的穴位，每天艾灸不低于30分钟，三阴交可以艾...

特色疗法2017-06-07

如何准确找到穴位和指压穴位？穴位也称穴道，也就是出现反应的地方。身体有异常，穴道上便会出现各种反应。一、这些反应包括：1、用手指一压，会有痛感（压痛）。2、以指触摸，有硬块（硬结）。3、稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）。4、出现黑痔、斑（色素沉淀）。5、和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。这些反应有无出现，是有无找准穴道的重要标志。二、寻找穴道的方法当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里...

特色疗法2017-03-09

如何准确找到穴位和指压穴位？穴位也称穴道，也就是出现反应的地方。身体有异常，穴道上便会出现各种反应。一、这些反应包括：1、用手指一压，会有痛感（压痛）。2、以指触摸，有硬块（硬结）。3、稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）。4、出现黑痔、斑（色素沉淀）。5、和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。这些反应有无出现，是有无找准穴道的重要标志。二、寻找穴道的方法当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里...

特色疗法2017-03-09

失眠是一件令人很痛苦的事，睡不好，一天没有精神，对生活和工作影响比较大，那么长期失眠该怎么办呢？有什么好的方法可以治疗呢？下面就让小编为你介绍穴位按摩疗法治失眠，效果可是很神奇的哦，每天按摩这三个点，让你好梦连连！失眠穴此穴位又被称为“百敲穴”，位于脚后跟的中间位置。按摩时可以利用拳头进行锤击，大概100次左右，就可以帮助入眠。完骨穴在我们耳垂后有一凸骨，被称作“乳突”，“乳突”对下沿后缘的地方，...

失眠治疗2016-03-18

春季养肝五种食物1、百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。2、胡萝卜性微温，味甘、辛，富含维生素A原（胡萝卜素），亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。3、西红柿茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸...

健康新闻2017-03-11

颈椎病这种疾病的治疗，首先我们应该了解的就是颈椎病这种疾病的治疗方式有很多，但是颈椎病患者的疾病有效治疗还需要患者知道的就是在一定的情况下到底应该怎么处理好疾病的症状才会治疗好患者，为此总结以下的基本知识。（一）取穴主穴：阿是穴。配穴：风池、肩yi、合谷、曲池、肩髎。阿是穴位置：病灶区夹脊穴。（二）治法主穴必取，配穴酌加。可采用以下二法照射。1、氦氖激光照射：用氦氖激光照射器，输出功率25毫瓦，照...

颈椎病2016-09-21

对于很多人来说很多疾病都是会自己找上门来的，所以还是应该多注意自己的身体的变化，人体脚部暗含良多反射性穴位，五脏六腑都能在脚上找到相对应的穴位。”裸靴露出来的脚趾部位主要对应的是头面部器官，如大脚趾对应的是人体的大脑和颈部的穴位。脚趾假如长时间受寒，会影响人体血管收缩，导致血液轮回不畅。特别是脚趾受寒，会导致间椎间盘软组织退化病变，引发颈椎病。不仅如此，心脑血管疾病也可能找上门。千万别小看了脚，脚...

颈椎病2016-09-19

冬季很多人都会有怕冷，手脚冰凉的症状，但是却并不知道是怎么回事，其实这就是我们所说的阳气少的症状，那么阳气少改怎么办呢？下面就一起来了解一下阳气缺乏应该怎么办吧。按摩生阳是指通过穴位按摩的方法增长体内的阳气，通过对这些穴位的刺激促进阳气的增长。百会生头阳头阳亏虚常表现为头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。治疗应生阳气。醒头目。揉百会效果甚好。头阳亏虚常表现为头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状百...

体质养生2017-05-11

对于失眠患者来说，失眠是个令人身心都非常痛苦的病症，失眠不仅仅是精神上的疲惫，更是心理上的煎熬，所以失眠很讲究自我治疗，那要怎么样自我治疗呢？我们就来看一下按摩治疗失眠是要怎么按摩穴位才能够起到治疗失眠的作用呢？1、神门：在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌...

失眠治疗2016-01-18

一到深秋时节，很多脾胃虚弱的人又开始受罪了。什么胃胀、胃痛统统找上门，那么秋季脾应该怎么预防？如何防脾胃不和呢？脾胃不和一般可分为胃强脾弱、脾强胃弱、脾胃俱强、脾胃俱弱四种症型，人们需要根据自己的具体情况辨证分型，进行调理。胃强脾弱，主要表现为容易饥饿，饭量较多，但餐后饱胀不适（尤以午餐和晚餐后表现明显）。这种人应该少食多餐，餐后散步15～30分钟。每天顺时针推揉腹部200～300圈，以促进胃的排...

中医养生2014-03-14

拔罐后出现黑紫应该怎么处理拔罐之后皮肤出现的颜色可以反映出我们的身体状况。例如皮肤的颜色呈现黑紫，那么就说明身体局部出现了寒凝血瘀的情况，如果是出现了黑色的罐印，那就说明身体出现了血瘀，甚至还有可能出现供血不足的毛病。所以说，拔罐之后我们需要弄清楚自己的皮肤呈现什么颜色和症状，这样能够帮助我们更好的了解自己的身体情况。1、罐印发紫并且伴随有斑块：这就说明局部的皮肤出现了寒凝血瘀的情况，平时需要根据...

经络养生2017-03-16

滑雪胜地通常都设有救护站。如果在经常使用的斜坡上不幸受伤，拯救人员很快就会赶到。但若独自在偏僻的地方滑雪，因意外而骨折，应该赶快找个藏身之所，否则会有生命危险。如果滑雪不慎骨折了应该怎么办？·1、用雪板、雪杖和夹克（或围巾）做一个临时担架，但不要用伤者的夹克，因为伤者需要保暖。 2、·小心地拉担架向有人地方慢慢走去。若非滑雪能手，不要滑雪而应徒步。·3、万一腿断了，先把衣服撕成布条，然后...

骨折2016-06-20

拔罐后出现黑紫应该怎么处理拔罐之后皮肤出现的颜色可以反映出我们的身体状况。例如皮肤的颜色呈现黑紫，那么就说明身体局部出现了寒凝血瘀的情况，如果是出现了黑色的罐印，那就说明身体出现了血瘀，甚至还有可能出现供血不足的毛病。1、罐印发紫并且伴随有斑块：这就说明局部的皮肤出现了寒凝血瘀的情况，平时需要根据身体的症状来进行调养。2、罐印鲜红：那就说明身体中出现了阴虚或者是气血，也有可能两虚，除此之外身体中也...

经络养生2017-03-09