大家都知道穴位减肥很方便，效果也不错，如果穴位减肥食谱减肥就更快速了。那穴位减肥食谱是怎么样的呢？早餐：玉米羹材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。Tips：玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养...

减肥2017-04-24

血海 穴点位置：两腿并拢时，用大拇指找你的膝盖骨，在膝盖骨的内上侧就是血海了。 在你闲暇时多按按这个穴位，可以很好地代谢掉腿部的废水，消除水肿，时间长了，腿就不会胖胖的了。 每分钟按压15-20次为好，每天坚持5-10分钟。 伏兔穴 穴点位置：当你两手自然下垂，你的中指恰好落在伏兔穴上。 按一下，是不是有点酸痛的感觉？多按按伏兔穴，对你的大腿肥胖有很好的改善作用，特别是大腿前侧的肥...

中医减肥2012-02-27

穴位减肥是现在比较流行的一种方法，穴位减肥可以通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来。那么瘦手臂可以通过哪些穴位呢？一起来看看吧。四大瘦手臂穴位曲池穴位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。功效：按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。按摩方法：中指和食指圈状按摩。外关穴位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间...

瘦手臂2016-01-17

1、按摩脚趾脚趾是人体经络的起点，经常按摩，可使气活跃流通，血液循环加速，每天坚持按摩脚趾，还能有助于血压的下降，按摩脚趾不仅可瘦身，还能增强人体的记忆力。做法：双手抓住脚的大趾，做圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可用手做圆周运动搓小趾外侧，由于记忆力是和小脑相连的，小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾可增强记忆力，每天坚持按摩2分钟，就能收到很不错的瘦身效果。2、要敲击足底入睡前用拳头敲击脚...

特色疗法2017-03-09

穴位埋线减肥有效吗？穴位埋线对减肥有帮助吗？这是很多减肥人士都想知道的问题。以下就是对中医穴位减肥方法的相关介绍，希望对大家有所帮助。何谓穴位埋线疗法？它是在传统的“针灸减肥”基础上改良和发展的，过去的针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位，而“穴位埋线法”是以线代针，将可被人体吸收的一种“生物蛋白线”，利用特殊的针具埋入穴道，透过穴道调整体内的内分泌、神经系统及新陈代谢，来达到减肥目的。植入人体内的生物...

完美塑身2013-09-15

按摩穴位减肥有可能会反弹，这与多种因素相关，如个人体质、饮食习惯、生活方式、按摩穴位的准确性和频率、停止按摩后的身体反应等。1.个人体质：不同人的新陈代谢速度不同。新陈代谢较快的人，减肥效果可能较好且不易反弹；而新陈代谢较慢者，减肥成果可能难以维持，容易反弹。2.饮食习惯：若在按摩穴位减肥期间能控制饮食，摄入均衡营养且低热量的食物，减肥效果可能持久。但如果减肥成功后又恢复高热量、高脂肪、高糖分的饮...

养生2025-01-24

开穴位减肥有减肥效果，对某穴位按摩能减轻胃肠道负担，加快胃肠道蠕动，促进毒素排出，一般是对上脘穴、中脘穴、下脘穴按摩。1、上脘穴：肚脐上方5寸处就是上脘穴，食指和中指并拢，以顺时针的方向对此穴位按摩三分钟，能促进胃肠道蠕动，防止暴饮暴食造成食物淤积，缓解消化不良问题，帮助控制体重。2、中脘穴：肚脐上方4寸处是中脘穴，对此穴位按摩能加快胃部蠕动，增强抵抗力。3、下脘穴：下脘穴不通畅会增加体内毒素含量...

泛健康文章2022-03-14

穴位减肥是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外。现在这个人人爱美的社会，每个人都希望拥有一个完美身材，而减肥也成为了当下热门的话题。据我所知，减肥的方法有很多，穴位按摩减肥就是其中一种方法。那么按摩那些穴位可以减肥呢，一块来看看七大穴位...

减肥百科2016-10-28

穴位减肥的原理是疏通人体经络，打通经脉，刺激相关穴位，促进多余脂肪从脂肪库游离出，经过分解和消耗，最后通过尿液、汗液和粪便的方式排出体外。对相应穴位刺激，抑制食欲，减少饮食量；抑制胃肠道吸收食物，控制能量摄入；促进能量代谢以及脂肪分解，从而起到减肥效果。刺激哪些穴位能减肥？1、上脘穴：找到上脘穴，食指和中指并在一起，从右向左的方向按摩3分钟，能促进胃肠道蠕动，利于食物消化，避免食物在胃部淤积，缓解...

泛健康文章2022-04-01

埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收)，来达到减肥的目的。三大风险目前穴位埋线减肥市场比较混乱，如果不加分辨就盲目实施，有着以下三大风险：一、钢针消毒不严格"穴位埋线减肥"主要的器械是钢针和羊肠线，对于这两种器械，国外已经当作一次性用品，国内正规医院也都提倡患者使用一次性...

中医减肥2013-06-07

这个夏天要怎么瘦又轻松又有效呢？按摩瘦身可是不错的选择哦，今天小编就推荐减肥三大穴位，每天轻松按一按，这个夏天就瘦着过吧！穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。康魁中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味，多逸少劳，脾脏失去了运化水谷精微的功能，那么机体就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄积体内形成肥胖。通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示，通过对相应穴位的刺激，配合网友...

中医减肥2013-08-05

肾俞穴志室穴——瘦腰、蛮腰淋瘦浴 能消除腰部疲劳疼痛并且能减去赘肉的穴位，位于腰部离脊椎骨左右各两指宽处的肾俞穴和离肾俞穴两指宽的志室穴。 减肥方法：用蓬蓬头与这两个穴位距离30-45厘米，直冲穴位10分钟。反复多次冲淋效果也不错。 天枢大巨——腰部减肥、小肚消失浴 天枢穴是离肚脐左右两侧的三横指宽处，对排除蓄积在下腹部的便秘很有帮助。大巨穴是位于天枢穴的下方约3横指处。冲浴的...

中医减肥2011-11-03

减肥扎针灸时，常用的穴位包括天枢穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴、阴陵泉穴等。1.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。此穴位能促进胃肠蠕动，减少腹部脂肪堆积。2.中脘穴：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。可调理脾胃功能，增强消化吸收，有助于代谢多余脂肪。3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。能调节机体免疫力、增强脾胃运化，促进脂肪代谢。4.丰隆穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸...

中医频道2025-01-23

不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂肪哦！那你可知按哪5个穴位减肥最快？5个有效减肥穴位上脘穴：为食道减负上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针...

减肥百科2016-01-25

   肾俞穴志室穴——瘦腰、蛮腰淋瘦浴 能消除腰部疲劳疼痛并且能减去赘肉的穴位，位于腰部离脊椎骨左右各两指宽处的肾俞穴和离肾俞穴两指宽的志室穴。 减肥方法：用蓬蓬头与这两个穴位距离30-45厘米，直冲穴位10分钟。反复多次冲淋效果也不错。 天枢大巨——腰部减肥、小肚消失浴 天枢穴是离肚脐左右两侧的三横指宽处，对排除蓄积在下腹部的便秘很有帮助。大巨穴是位...

医药2011-11-24