饮食内页病友圈图片位2014-10-15

秋风袭人，人们在享受金秋时节带来的清凉舒适的同时，也慢慢地感觉到皮肤的干燥———笑一笑都被紧绷的脸束缚着，说话都顾虑着嘴唇的皲裂。干燥的皮肤如同枯萎的花朵，没有生气。想让花朵重新绽放，学下面几个饮食贴士为肌肤补水吧！秋燥皮肤干预防最重要秋风袭人，皮肤也在一夜之间入了秋，你是不是也总感觉皮肤干巴巴没水分呢？为什么秋季皮肤容易出现不适呢？由于秋季气候干燥、变冷，皮肤血管常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分...

四季饮食2013-10-16

秋天气候干燥，除了用护肤品保护皮肤外，其实还应做好内部调理。如果能每天补充一些具有保湿功效的水果，可从内而外抵抗干燥，有效让皮肤水水润润。秋天吃什么对皮肤好？小编为你介绍几种健康食品，让你在秋天里吃出水嫩滑肌。柿子--甜腻美味软糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃，清热润肺。柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳...

补水保湿2016-10-29

夏季过后，天气变凉，空气湿度减弱，皮肤问题接踵而来，补水是第一位的，但是不要陷入补水误区。1、秋季补水误区一：仅靠多喝水补充水分身体补水并不等于肌肤补水，所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。事实上，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。所以要想补水只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正算是给肌肤补水。tips：补水面霜和化妆水是最好的选择。另外，多做保湿面膜也能给肌肤补水。白开水中加入少许食盐...

补水保湿2017-03-16

夏季过后，天气变凉，空气湿度减弱，皮肤问题接踵而来，补水是第一位的，但是不要陷入补水误区。1、秋季补水误区一：仅靠多喝水补充水分身体补水并不等于肌肤补水，所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。事实上，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。所以要想补水只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正算是给肌肤补水。tips：补水面霜和化妆水是最好的选择。另外，多做保湿面膜也能给肌肤补水。白开水中加入少许食盐...

补水保湿2017-03-16

秋季凉爽却不湿润，皮肤干燥、脱皮或是紧绷的秋燥状态很容易出现。要想缓解秋燥状况，就要做好皮肤的表面补水、滋润工作，除此之外，喝茶也能缓解秋燥。下面介绍九种祛除秋燥的自制茶。第一种：枸杞茶在杯中放十几颗枸杞，然后倒开水冲泡就好了，此茶具有补肾益精、养肝明目、润肺燥、降压、降脂和防止动脉硬化的功能。第二种：苏叶茶选苏叶、生姜各3克，将苏叶洗干净，生姜切丝，然后开水冲泡10分钟即可饮用。记得上下午各温服...

营养饮食2014-10-16

糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关，因此，自我养生和调养就显得尤为重要。随着秋天的来临，糖尿病患者的养生之道也应适时作出调整。防寒保暖，增强免疫秋天早晚温差大，容易发生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生感染，如呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等。这都会引起血糖升高，反过来也会加重感染。糖友一定要高度警惕，尤其是老年患者常伴有高血压、高血脂等，继发感染后病情会加重，血糖易升高，甚至诱发糖尿...

糖尿病护理2013-10-10

秋季虽然气温低，可是很多人经常会感觉口干，而且嘴唇也总是干燥脱皮，其实这些都是秋燥症状。其实要想预防秋燥，最好的方式就是补水，多吃一些具有保湿效果的食物。预防秋燥怎么吃？秋季吃对饮食可以帮你防秋燥，大家最好注意下面这些饮食建议。少量多次喝足水秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法。根据中国居民膳食指南建议，成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升，男性170...

四季饮食2017-09-03

秋季气候干燥，人体容易被“秋燥”困扰，连皮肤也似乎总是处于“缺水”状态。干燥粗糙的皮肤看上去毫无生气，让你顿时失色。秋天吃什么对皮肤好？小编为你介绍几种健康食品，让你在秋天里吃出水嫩滑肌。秋天气候干燥，除了用护肤品保护皮肤外，其实还应做好内部调理。如果能每天补充一些具有保湿功效的水果，可从内而外抵抗干燥，有效让皮肤水水润润。柿子——甜腻美味软糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃，清...

四季饮食2013-09-12

一进入秋天，气候变得干燥起来，皮肤也容易因为缺水而出现起皮、掉皮的现象，这段时期称之为“秋燥”。为了防止秋天皮肤出现脱水干燥的现象，小编教大家自制几款补水润肤的面膜。苹果补水面膜做法：将苹果均匀分成4块，一起放进搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀，放入冰箱冷藏，约10分钟后取出。用手将混合物轻拍于整个面部，直至面部感觉有点黏为止。保持约30分钟后，用水清洗干净。功效：苹果营养丰富，含有多种维生素以及微...

自制面膜2017-09-20

中性肤质：你的皮肤不油也不干，细腻匀净，因此只要每天两次认真卸妆，用不含皂基的洁面产品洗净尘垢，再注意春夏季适当补水、秋冬季及时保湿，应该OK了！适用产品类型———擦拭型洁面乳液、泡沫洗面奶或各类净肤绵。干性肤质：你要小心洗脸！因为干性肌肤通常真皮层比较薄，所以过度清洗或是不适当的手法甚至稍高的水温都会让你的皮肤受到伤害。建议你每天洗脸的次数不要超过两次，水温中度偏低，选择保水效果较好的产品。此外...

护肤技巧2017-10-11

立秋以后，天地的阴气会逐渐增长，阳气则逐渐收敛。尽管已进入秋季，但大多数地区的天气还是比较炎热，而降雨量会相对减少，这种燥热会伤害肺部的阴液，因此，润肺、除秋燥成为养生的重点。主推食材：枇杷枇杷，又名金丸、芦枝，是蔷薇科中的苹果亚科的一个属，因果子形状像琵琶而得名，其味道鲜美、酸甜适度，很受水果达人的欢迎。润肺止咳最拿手中医认为，枇杷味甘酸、性平，能清肺、生津、止渴，可用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈...

营养食材2017-06-27

洁面因肤质而异中性肤质：你的皮肤不油也不干，细腻匀净，因此只要每天两次认真卸妆，用不含皂基的洁面产品洗净尘垢，再注意春夏季适当补水、秋冬季及时保湿，应该OK了！适用产品类型———擦拭型洁面乳液、泡沫洗面奶或各类净肤绵。干性肤质：你要小心洗脸！因为干性肌肤通常真皮层比较薄，所以过度清洗或是不适当的手法甚至稍高的水温都会让你的皮肤受到伤害。建议你每天洗脸的次数不要超过两次，水温中度偏低，选择保水效果较...

护肤技巧2017-09-21

肺部受秋燥影响除了会导致干咳、喉干舌燥、流鼻血等呼吸道毛病外，同时由于“肺主皮毛”，继而令皮肤枯干爆坼、失去弹性、痕痒和敏感。干燥的冬季想令皮肤回复滋润嫩滑，不妨利用中药自制简单的保湿面膜，将药效带入毛孔，不但对内脏有补益功效，又能令皮肤实时补水。北芪薏米面膜皮肤暗哑、干裂及松弛，除了是肺燥引起外，还与气虚有关。此时不妨以北芪和薏米自制面膜，皆因北芪具有补气的功效，所谓“气能生津”，透过补气能加强...

药膳食疗2013-11-09

秋天到了，天气逐渐变得干燥，并且气温较低，这样是很容易让水液流失的，对于身体来说，水分如果大量流失，自然也就无法保证身体健康。秋天的昼夜温差较大，白天依然还比较炎热，到了夜间气温就明显下降了，这也让空气变得干燥起来，身体就急需进行水分补充。秋天应该如何补水？1、增加喝水量在秋天由于气候比较干燥，水液流失比其他季节要更多一些，所以最好是在秋天增加水分的补充量。想要正确的补充水分，首先需要知道日常生活...

泛健康文章2022-02-25

立秋以后，天地的阴气会逐渐增长，阳气则逐渐收敛。尽管已进入秋季，但大多数地区的天气还是比较炎热，而降雨量会相对减少，这种燥热会伤害肺部的阴液，因此，润肺、除秋燥成为养生的重点。枇杷枇杷，又名金丸、芦枝，是蔷薇科中的苹果亚科的一个属，因果子形状像琵琶而得名，其味道鲜美、酸甜适度，很受水果达人的欢迎。食疗功效润肺止咳最拿手中医认为，枇杷味甘酸、性平，能清肺、生津、止渴，可用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、...

营养食材2017-03-29

秋天一个让人欢喜让人愁的季节，而秋燥，是美丽的秋天最让人烦恼的事情了。其实这时我们应该在日常饮食中做一些有针对性的食补，由内而外解决秋燥问题，尤其女性更应该在这样的秋天里为自己进行防燥补水。那么，在秋季女性营养有什么注意要点呢？燥是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱...

女性营养2013-09-25

在食疗的同时，还要内外结合，针对此季皮肤干燥的特点，市民要及时给皮肤补水，选用滋润型的护肤产品，同时洗澡时不宜过度清洁，以免破坏皮肤角质，引起皮肤脱水、瘙痒，引发季节性皮炎，秋季饮食推荐，秋季的黄金搭档木瓜雪耳。羊肉、狗肉别急着吃这段时间体质壮实的人仍会觉得暑气难消，因此仍可吃些西瓜、绿豆汤来消暑。但对于体质弱的人而言，应重在滋阴、养阴和补水。这段时间要避免进食容易上火的食物，最好别吃油炸、辛辣的...

食材档案2017-08-09

入秋后，天气逐渐变得干燥，易出现皮肤干燥和体液丢失等症候。由于小儿皮肤娇嫩，呼吸频率高，肾脏对尿液的浓缩功能差，所以通过皮肤、肺和肾脏丢失的水分会更多，如果再加上饮水和饮食调理不当，小儿在秋季出现秋燥的情况更常见。那么到了秋季，小孩子应该如何正确的补水呢？有哪些补水的原则？秋季如何正确补水1、安排喝水时间在宝宝的喝水问题上，身体缺水的宝宝需要严格按照喝水计划，通过合理的补水，缓解缺水问题。爸爸妈妈...

幼儿2017-09-19

立秋以后，天地的阴气会逐渐增长，阳气则逐渐收敛。尽管已进入秋季，但大多数地区的天气还是比较炎热，而降雨量会相对减少，这种燥热会伤害肺部的阴液，因此，润肺、除秋燥成为养生的重点。枇杷，又名金丸、芦枝，是蔷薇科中的苹果亚科的一个属，因果子形状像琵琶而得名，其味道鲜美、酸甜适度，很受水果达人的欢迎。食疗功效：润肺止咳最拿手中医认为，枇杷味甘酸、性平，能清肺、生津、止渴，可用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽...

营养食材2017-03-29

立秋以后，天地的阴气会逐渐增长，阳气则逐渐收敛。尽管已进入秋季，但大多数地区的天气还是比较炎热，而降雨量会相对减少，这种燥热会伤害肺部的阴液，因此，润肺、除秋燥成为养生的重点。食材：枇杷枇杷，又名金丸、芦枝，是蔷薇科中的苹果亚科的一个属，因果子形状像琵琶而得名，其味道鲜美、酸甜适度，很受水果达人的欢迎。食疗功效润肺止咳最拿手中医认为，枇杷味甘酸、性平，能清肺、生津、止渴，可用于治疗肺热和咳嗽、久咳...

营养食材2017-03-27

白露过后，天气不觉得渐渐起了变化，昼夜温差拉到了极点，傍晚的秋风瑟瑟，天气逐渐转凉。秋天是滋补的季节，但白露过后的日子里面，不宜大补，滋补应以清润为主，补水润肺是这段时间进补的主题。下面小编就给大家推荐4种补水润肺的食物，让你清润降秋燥。大白菜大白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷、锌等成分。秋冬季节空气特别干燥，白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。推荐食谱：白菜炖粉条...

营养饮食2015-09-15

医学指导：广东省中医院传统疗法中心陈秀华主任秋燥当令，人们往往会有口干舌燥、皮肤干燥、大便干结等不适反应。很多人喜欢吃水果“补水”。专家提醒，秋季润燥的水果并非人人皆宜，应遵循“辨体质选饮食”的原则。因脾虚湿重而腹泻的人和肺寒咳嗽且痰粘的人应该少吃养阴留湿的水果，否则会导致症状加剧。比如很多人都知道秋季吃梨可生津、润燥、清热、化痰、解酒，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可应用于内热...

四季饮食2015-09-04

我们现在已经入秋了，秋季气候干燥，这让干性皮肤的美眉更受困扰。本就皮肤干燥的美眉，遇到秋燥就更应该给肌肤补水了。小编这次给干性皮肤的美眉支几招，让你们的皮肤时刻保持滋润状态！每天只用洁面乳洗一次脸由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。记得拍上滋润型爽肤水洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感...

问题肌肤2017-10-04

秋天悄然来到，秋季是一个干燥的季节，空气也变得非常的干燥。虽说“秋高气爽”，但同样也有“天干物燥”。人们如果不注意平时的饮水量，就很容易出现上火的情况，便秘、咳嗽、鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、皮肤干涩等病症都是秋燥的表现，给人们的生活带来不少影响。饮食上，肯定也要抗燥补水。那么，有什么饮食首选呢？秋季吃肉首选什么？秋季吃什么肉？首选是鸭肉。鸭子富含营养，不仅享有“京师美馔，莫妙于鸭”“无鸭不成席”之...

热点文章2017-09-20

秋季天气比较干燥，小宝宝很容易上火或者缺水，此时的妈妈们应该要学会如何给宝宝补水防秋燥，在饮食上有所调节。下面就给妈妈们介绍一些一岁宝宝辅食食谱的做法，让孩子们水润过秋！一岁宝宝辅食食谱一：双米银耳粥准备材料：大米、小米、水发银耳各20克。制作方法：先将大米和小米用清水洗净，水发银耳洗净撕成小朵，然后将大米和小米都放进锅中，加入适量清水煮，等到米粒煮的爆开时加入银耳，再煮15分钟即可。功效：大米有...

婴儿2016-12-22

秋燥会让里面的皮肤处于缺水状态，除了要做好皮肤补水保湿工作之外，也要多吃一些含水分比较丰富的蔬菜和水果，不仅能够补充营养成分，同时也锁住了身体中的水分。秋季吃哪些蔬菜能够拥有水嫩皮肤？1、生菜生菜里面含有大量的水分以及微量元素和维生素等，能够为皮肤细胞补充水分，同时刺激了胃肠道蠕动，缓解了便秘，辅助治疗因为胃肠道功能异常所引起的痤疮。生菜属于低脂肪低热量的蔬菜，适合于减肥瘦身的人群。但是不能长时间...

养颜食谱2019-09-17

秋燥是在秋季感受燥邪而发生的疾病，是因为气候干燥导致的人体组织对应发生了变化，主要是人体组织水分不足导致的。掌握秋燥的症状，知晓秋燥的解决方法，是安稳过秋必须要做的事。接下来就让我们一起来了解一下秋燥有哪些症状，该如何缓解。秋燥有哪些症状呢？1、口干舌燥秋天比较干燥，当秋燥来临的时候，人的呼吸系统会最先受到影响。人们会感到口干舌燥、嘴唇干裂、咽喉肿痛等不适的症状。也正是因为秋燥来袭，人们的免疫力也...

中医养生2019-09-17