秋天是收获的季节，进行秋季，蔬菜和水果的种类非常繁多。除了正常的时令蔬菜外，还有很多的反季节蔬菜，这样可以让人们无论什么季节，都可以吃到任何的蔬菜和水果。虽然如此，但每个季节都应该吃当季的蔬菜和水果最好。那么，秋天吃哪些水果好？针对这个问题，下面我们将进行详细分析。1、秋天吃梨子好秋天新鲜上市的水果首先要说梨。梨有显著的润肺和润燥的功效，梨可以消除咳嗽和袪痰的作用，秋天天气容易出现口干，出现口干后...

四季饮食2018-09-06

秋天是收获的季节，是蔬菜水果种类最多的时候。家长可以给学龄前儿童选择一些适合的果蔬。不同的果蔬，营养成分也是不同的。下面就来看看秋天宝宝可多吃的蔬菜和水果吧。秋天宝宝可多吃的蔬菜莲藕秋天到，莲藕正当季。生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。用莲藕来煲汤，有助改善睡眠状况，还能健脾开胃，秋季孩子的肠胃功能薄弱，非常容易患上肠胃道疾病，来上一碗莲藕汤就不错了。白萝卜白萝...

学龄前2013-09-04

1、苹果 你有多喜欢苹果呢？“一天一苹果，医生远离你”。每个苹果只有约80卡路里，苹果含维生素C以及大量有益的纤维，苹果中含有的可溶性纤维和不可溶性纤维有助于消化系统和胆固醇。考虑到苹果种类的多样性，每天吃一个苹果都不会让你吃到腻，无论是酸苹果还是甜苹果，能够符合每个人的口味。 2、酸果蔓 要等到酸果蔓的叶子在秋季的时候变成彩色的时候才收获果实，果实呈亮红色，果实越成熟，果汁越多。酸果蔓又名...

四季饮食2012-11-09

秋天适合吃的水果有梨、葡萄、柚子、山楂、石榴等，蔬菜有南瓜、莲藕、萝卜、菠菜、山药等。1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用。秋季气候干燥，容易出现咳嗽、咽干等症状，适量食用梨可以缓解这些不适。2.葡萄：葡萄富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、增强免疫力的功效。3.柚子：柚子清香酸甜，富含维生素C和类黄酮等营养物质，有助于降低胆固醇、促进消化。4.山楂：山楂能开胃消食、活血化瘀，对秋季食欲不振有一...

营养饮食2025-02-16

秋天适合吃的水果有梨、葡萄、柚子、山楂、石榴等。这些水果在秋季成熟，富含多种营养成分，对身体有诸多益处。1.梨：梨鲜嫩多汁，具有清热润肺、化痰止咳的作用。秋季气候干燥，容易出现咳嗽、咽干等症状，适量食用梨可以缓解这些不适。梨中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。2.葡萄：葡萄富含葡萄糖、维生素和矿物质等营养物质。其中的类黄酮成分具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基对身体的损害。葡萄还能健脾和...

营养饮食2025-02-15

秋天适合吃的水果有梨、葡萄、柚子、山楂、石榴等，蔬菜有莲藕、南瓜、萝卜、菠菜、山药等。1.梨：梨鲜嫩多汁，具有清热润肺、化痰止咳的作用。秋季气候干燥，容易出现咳嗽、咽喉不适等症状，适量食用梨可以缓解这些不适。2.葡萄：葡萄富含多种维生素和矿物质，能抗氧化、增强免疫力。其所含的类黄酮物质对心脏健康有益。3.柚子：柚子果肉酸甜可口，有健胃消食、理气化痰的功效。还能帮助降低胆固醇，促进消化。4.山楂：山...

养生2025-02-06

在秋天吃什么水果好呢？在秋天，天气不再炎热，这使很多人胃口大开。不过，也要注意合理安排饮食，不能暴饮暴食。因此，在这里要为大家支支招，介绍适合在秋天吃的瓜果，快来看看都有哪些吧。秋天吃什么水果葡萄，抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控...

食材档案2015-09-06

秋季宝宝吃什么果蔬最好呢？在秋季，蔬菜和水果种类都很多，妈妈是不是有点挑花了眼呢？不如来看看小编总结的幼儿在秋天可以多吃的水果和蔬菜都有哪些吧。秋天宝宝吃什么水果好梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身...

幼儿2013-09-18

秋天的时候是一个减肥的好季节，很多女性朋友都会选择在秋天的时候减肥。水果中富含比较丰富的营养价值，其实，我们所不知道的是，在秋天的时候吃一些水果也是可以帮助女性朋友们有效减肥的，科学的吃一些水果是比较重要的。秋天减肥吃什么水果？1、苹果苹果中富含比较丰富的苹果酸，这种物质可以很好的加快我们身体的新陈代谢，对身体脂肪的消耗也有比较不错的作用。而且我们都知道的是，苹果是一种营养价值非常高的水果，它也富...

食材档案2019-09-16

在不同的季节里都有专属的应季水果，随着秋季到来，市面上也开始售卖各种应季水果。秋天燥气当令，应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。水果虽好，吃的方式还是很重要的。秋天的应季水果应该怎么吃更加的健康呢？1、梨梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。梨性...

营养食材2017-06-26

秋天是收获的季节，各种各种品种繁多的蔬菜和水果都开始陆续上市，我们要如何选择呢？在这里，就来为大家盘点一下适合在初秋吃的蔬菜和水果都有哪些，帮你健康开始整个秋天吧。秋天吃什么蔬菜好红薯：又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对...

四季饮食2015-08-19

秋天最佳的水果之一就是葡萄，这是应季水果也是最适合此时吃的水果。葡萄富含很多的功效和作用，是其他水果所没有的。不过，吃葡萄一定要知道的就是如何选购和清洗，今天就来学两招吧。秋天吃葡萄的好处抗疲劳。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。预防心脑血管病。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能...

食材档案2017-08-29

最近气温稍微降低，尤其是早晚温差稍大，秋天模式已经开启。秋天空气比较干燥，这时候可以多吃些水果补充水分。可是秋天吃什么水果好？秋天吃什么水果？秋天一直被称为丰收的季节，这时候也有不少水果新鲜上市，如大枣、梨子等水果，可以适当多吃些。1、梨子梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，...

四季饮食2017-08-30

秋天到来了，这个收获的季节，有很多水果和粮食成熟。吃的很多，吃什么最好，很少人知道，大多人都是凭自己的喜好选择食物，我们吃东西不能只顾口舌之享，一定要吃好，吃对。秋天是一个进补的好季节，不同食物有不同的营养，以下这几种时令果蔬是养生保健的好食物，你一定不能错过！这4种果蔬究竟是什么呢？1、芹菜芹菜是减肥的理想食物，芹菜富含铁元素和膳食纤维，膳食纤维可以促进人体内脂肪的分解，同时芹菜还富含维生素B族...

四季饮食2018-10-24

香蕉是我们常吃的水果，很多人都把它当作开心果，香蕉有哪些营养呢？香蕉营养分析：1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌...

蔬果养生2013-09-25

秋天一到，果味诱人，不少妈妈会趁着这个好季节为家人购买秋果。妈妈们会考虑多给宝宝吃蔬菜和水果比较好，但其实有些水果并不是吃得越多就越好，甚至有一些水果宝宝多吃会危害宝宝的健康哦……下面由小编为你将不宜多吃的水果都一网打尽吧。 一、甜蜜柑橘 柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。 食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜...

幼儿2012-10-25

秋天是丰收的季节，很多蔬菜水果和谷物都在秋天收获，对于爱吃的中国人来说，秋天天气凉爽、果蔬美味，是最适合进补的季节。有些蔬菜不但味道好，还有防癌抗癌的功效，大家秋天的时候不妨多吃点这几种蔬菜，帮你强身健体。秋葵：秋葵含有果胶、牛乳聚糖、铁、钙及糖类、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙、锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。此外，秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的...

肿瘤饮食2017-09-06

秋天，正是各种水果的丰收季，市场上各种水果鲜美可口，深受人们的喜爱。不过，糖尿病患者却常有吃还是不吃的困惑。下面给大家介绍几种糖尿病患得可以多吃的水果。1、樱桃性温，味甘。具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。主治缺铁性贫血、瘫痪、四肢麻木、风湿性关节炎、痛风、腰背疼痛、冻疮、贫血、烧烫伤等症。因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。2、苹...

糖尿病饮食2014-10-05

秋天是水果的盛产季节，在秋天多吃水果，可以给身体补出多种维生素和矿物质以及膳食纤维等，但是并不是所有的水果都适合糖尿病人食用。那么糖尿病人应该怎样选择水果呢？下面我们就一起来了解一下。糖尿病人秋季吃什么水果比较好？这七种水果适合糖尿病人食用：1、梨子梨子是一种含糖分比较低的水果，吃这种水果不会导致血糖迅速升高，升糖速度比较缓慢。还有梨子这种水果含有丰富的膳食纤维，可以减缓血糖上升的速度，能够起到平...

糖尿病饮食2018-09-20

秋天水果的种类很多，正是一个吃水果的季节，由于天气比较干燥，会使人感到鼻子咽喉不适，在秋季就更会想吃一些止渴的水果，会让人感觉到非常的舒适。秋季应该吃哪些水果？1、甘蔗、梨甘蔗具有清热的功效，有非常丰富的营养，可以缓解大便干结、反胃呕吐、咳嗽、小便不利、低血糖等症状，也可以缓解劳累过度或者是饥饿的人。梨具有降血压，清热降火，止咳化痰等作用，梨里面有多种维生素，可以帮助消化、退热、安抚镇静、降血压开...

四季饮食2019-10-10

   秋季各种营养丰富、味道鲜美的水果陆续上市。面对市场琳琅满目的水果，吃哪一种最好呢？秋天吃什么水果好？一起来看看这五款秋季不容错过的水果吧。 1.苹果 打榜理由：被称为“大夫第一药” 营养速查：有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。 其实，早在古埃及，人们就...

四季饮食2011-08-26

今天是白露节气，要吃什么蔬菜和水果最好呢？在秋天蔬菜水果的种类有很多，想要饮食养生就应该正确的选择适合在此时吃的。今天，就来一起了解了解在白露前后水果蔬菜怎么吃吧。白露吃什么蔬菜好山药：山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，最佳吃法是蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。银耳：银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳...

营养搭配2015-09-08

秋天是收获的季节，有各种各样的水果陆续上市。我们在吃水果的时候有一些误区是不得不注意，否则也许就会影响到健康。今天，就来一起了解了解秋天吃水果应避免的误区都有哪些吧。秋天应多吃4种水果柚子：每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。山楂：山楂含钙量在秋季水果中最高，每...

营养误区2015-08-29

宝宝秋天吃什么好呢？秋季的天气较为干燥，妈妈要在宝宝的饮食上多下功夫了。今天小编就来介绍下秋天宝宝食谱和应多吃的食物，一起来看看学龄前儿童秋天饮食是怎样的吧。宝宝秋天吃什么好？粥刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。蜂蜜在秋天里吃蜂蜜，可以防止...

营养食谱2013-08-30

秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。这时我们可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气的功效，如吃一些补肺的食物和菜肴。那么，秋天吃什么补肺呢？一、杏仁秋季是养肺补肺的最好时节，而最当季的食材非杏仁莫属。杏仁有一种别致的微苦味道，富含脂肪油，能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，因此，杏仁有润肠通便之功能。杏仁还具有补肺润肺、生津止咳的功效。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，苦杏仁多用于入药，而甜杏仁的滋润养肺功效则更强。推荐...

营养食材2017-03-24

在秋天里，有很多应季的水果和蔬菜都已经上市了，在这个时候吃什么好呢？水果和蔬菜是日常必不可少的食物，并且应该要多吃不同种类的。在这里，为大家盘点一下秋天吃哪些水果和蔬菜最好吧。秋天吃什么水果香蕉。香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。鲜枣。在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的...

四季饮食2017-09-19

俗话秋果冬根，现在正是秋季，古人也说秋天是只吃水果的好季节，秋天应该增加多吃水果蔬菜。因此，在秋季，我们应该跟随季节的变化，多吃水果。现在水果市场很旺，哪些水果好吃养生又健康，就让我们来看看吧。那么，在秋天吃哪些食物养生好？第一、秋天吃秋梨在秋天经常口鼻干燥，令人非常不舒服的，所以吃梨是缓解的好方法。我们都知道梨是脆而多汁的，味酸清甜，可以去除热量和解毒，还具有润肺的作用，在秋季的干燥季节，吃秋梨...

四季养生2018-10-13

秋天是丰收的季节，很多新鲜的水果都成熟了，品种比较多，但是水果有其自身的特点，让宝宝吃得更适合、更营养健康是最重要的。梨。秋梨可以润燥、止咳、辅助治疗嗓子疼，生食清热，熟食对口干、润燥、止咳的功效更好些，尤其以雪花梨的功效最强，妈妈可以给宝宝吃秋梨膏，煮梨水。鲜枣。鲜枣是水果中的维生素C冠军，还有安心养神、健脾护胃、补益气血的功效，所以鲜枣上市的期间多给宝宝吃可以很好地补充营养素，还可以帮助增强抵...

营养食谱2014-09-29

秋天到了，又是吃鲜美海螺的时节。海螺的肉质虽然肥厚，但是饮食上也是有一些禁忌的，如果食用不当，会导致中毒的情况发生。那么，秋天可以吃死海螺吗？专家说，死海螺腐烂多久与环境保护等因素有关，在寒冷环境下保存的时间稍长。海螺等一些海鲜死后会很快腐烂，如果吃了大量的腐肉人们会出现腹泻、呕吐、产生急性肠炎的情况。食用以后也会出现不同程度的流脓性肠炎和其他症状，所以尽量买新鲜的海鲜食用。用手触摸螺丝头的时候，...

食材档案2018-09-20