秋冬是滋补的季节，重养阴润肺、益气补血，而且很多人滋补都不能太过，而温补是比较合适的。下面和大家推荐5款适合秋冬养生的食疗方，不可错过了哦。1、五指毛桃煲乌鸡原料：五指毛桃60克，乌骨鸡1只（约500g）。做法：五指毛桃洗净切片。乌骨鸡宰后去毛及内脏，洗净切块氽水。上述二物一起入锅，加水同煲1.5小时，盐少许调味，温热食用。功效：健脾补肺，养阴和血。禁忌人群：湿热、实热证者禁服。2、红参元肉炖乌鸡...

四季饮食2016-11-07

秋冬季节如何养肺？秋冬是呼吸系统慢性病的高发季节，人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状，但同时，秋冬也是我们养肺的好时机。下面，我们就来聊聊食疗养肺的方法。以食养肺中医讲究五色对应五脏，白色入肺，因此多吃白色的食物可以润肺、养肺，有效预防咳嗽、哮喘、咽炎等症状。据介绍，百合、白莲子、银耳、莲藕等食物为养肺首选。莲藕生熟皆可食用，生食可清凉入肺，熟食与排骨炖汤可健脾开胃，滋补养生；百合能...

四季饮食2016-12-05

秋冬季节天气干燥，很容易出现口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等肝火旺的症状。肝火旺是属人体内脏气血调节出了问题，虽然不是很严重，但是却对人们的生活造成不少困扰。那么，秋冬肝火旺怎么办，有哪些食疗方法呢？心火与肝火的症状中医用火来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较热气还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为火的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。心火分虚实，...

肝脏保养2017-05-03

到了秋冬季是进补的好时期，此阶段容易出现腹部畏寒、腹泻、呕吐和精神不振等，也有一部分人群会出现皮肤干燥和鼻子出血等，秋冬季节男性如何来进补呢。秋冬容易咳嗽和腹泻？5个食疗方法最适合秋冬养生！1、蜂蜜萝卜饮可以止咳到了秋冬季节会大量的缺少水分，容易让人们出现鼻腔和咽喉干燥，秋燥容易通过呼吸道和毛孔侵犯到肺部引起咳嗽，可以选择蜂蜜萝卜饮来止渴，具体的方法是把白萝卜洗干净去皮切成块，放在蜂蜜里面浸泡两个...

其他疾病2018-10-21

秋冬是滋补的季节，作为家里的“顶梁柱”，男性朋友一直承受着很大的压力，因此在饮食上，要好好滋补才行。那么，在这秋冬之际，男性应该吃什么比较好呢？下面和大家推荐3款食疗方，可滋补肝肾、黑须发。3款食疗方可滋补肝肾三子猪腰汤材料：猪腰1个，菟丝子10克，韭菜子10克，桑葚子10克，猪肉100克，生姜适量（2~3人量）。做法：各药材洗净；猪腰剖开，去掉白脂膜，用食盐洗净，切成厚片；猪肉切片备用。将以上所...

男性营养2016-11-03

痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，痤疮患者可通过药膳疗法，以内养外，辅助消除痤疮。介绍2道适合痤疮患者秋冬季节食用的药膳食谱：大蒜白芨煮鲤鱼配料：250克鲤鱼1条，大蒜3头，白芨15克。制作：将鱼去鳞、鳃及鱼肠，与大蒜、白芨一同煮汤，鱼肉熟后即可食用。用法：吃鱼喝汤，每日1剂，连服数天。功效：解毒消肿，止血生肌，适用于痤疮患者。鲤鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及...

痤疮2017-02-24

痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，痤疮患者可通过药膳疗法，以内养外，辅助消除痤疮。介绍2道适合痤疮患者秋冬季节食用的药膳食谱：大蒜白芨煮鲤鱼配料：250克鲤鱼1条，大蒜3头，白芨15克。制作：将鱼去鳞、鳃及鱼肠，与大蒜、白芨一同煮汤，鱼肉熟后即可食用。用法：吃鱼喝汤，每日1剂，连服数天。功效：解毒消肿，止血生肌，适用于痤疮患者。鲤鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及...

痤疮2017-02-22

秋冬季节比较咳嗽痰多，现在为大家介绍一些润肺的汤水，让各位美眉可以润肺止咳、清心安神、顺便补养身体。身体是革命的本钱，忙碌的美眉，可别忘了让自己多喝润肺汤啊！南杏雪梨瘦肉汤（润肺生津）用料：鲜雪梨一个，南杏仁、瘦猪肉各适量。制法：雪梨去皮，与南杏仁、瘦猪肉同煲2小时即可饮用。功用：本汤功能润肺、生津、清热、化痰、止咳润燥。苹果川贝蜂蜜汤（润肺除痰）用料：上好苹果一个，川贝末约10克，蜂蜜适量。制法...

药膳养生2017-05-18

秋冬肝火旺有哪些食疗方法一、莲子汤表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克（不去莲心）同，栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。二、吃猪肝表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。三、喝绿豆粥表现症状：分虚实...

保健2017-09-29

秋冬季节天气干燥，很容易出现口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等肝火旺的症状。肝火旺是属人体内脏气血调节出了问题，虽然不是很严重，但是却对人们的生活造成不少困扰。那么，秋冬肝火旺怎么办，有哪些食疗方法呢？心火与肝火的症状心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。我们常称一些情绪容易激动的人为肝火大。其实，一般俗称肝火旺的体质还有下列症状...

肝脏保养2017-05-03

到了秋冬季节天气越来越寒冷，免疫力比较低下的人群容易出现咳嗽以及感冒，甚至有一部分人会出现便秘，腹泻，皮肤干燥等不适，可以通过五个食物来安全度过秋冬时期。秋冬时期怎么食疗养生？5种养生食物吃起来！1、莲藕可以抗衰老莲藕里面含有大量的多酚类物质，能够有效提高自己的抵抗力和免疫力，同时也可以抗衰老。把莲藕加热之后有利于脾胃功能，具有益胃止泻的功效，同时也可以滋阴养血。2、南瓜可以润肠通便南瓜具有润肠通...

中医养生2018-11-11

秋冬季节变化，身体抵抗力较弱的儿童很容易就感冒了，这该怎么办呢？如果感冒不严重的话，很多家长还是希望孩子可以通过食疗等家庭保健方法来治疗。毕竟，去医院也容易交叉感染，对孩子健康来说，不一定好。秋冬季节谨防儿童感冒秋冬季节是感冒、咳嗽等上呼吸疾病发病的高峰期。在儿童专科医院就诊的患儿中，呼吸系统疾病的孩子超过了一半。为什么孩子更容易罹患呼吸系统疾病？这与孩子的机体特点有关。与成人相比，孩子的鼻腔狭窄...

其他疾病2016-11-04

秋冬肝火旺有哪些食疗方法一、莲子汤表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克（不去莲心）同，栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。二、吃猪肝表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。三、喝绿豆粥表现症状：分虚实...

肝脏保养2017-05-03

【虫草全鸭】 配方：冬虫夏草10克，老雄鸭1只。 制法：将鸭洗净，劈开鸭头，纳入虫草8～10枚，扎紧，余下虫草与葱姜装入鸭腹内，放入蒸锅中，再注人精汤，加食盐、胡椒、绍酒，上笼蒸1～2小时。出笼后去姜、葱，加味精即可。 功效：补肾纳气定喘。 用法：佐餐食用。 【白鸭方】 配方：白鸭1只，白糖120克，冰糖120克，蜂蜜120克，胡桃仁120克。 制法：白鸭洗净，将白糖、冰糖、...

四季饮食2010-10-29

莲藕的食疗功效 1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。 2、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。 3、益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力...

四季饮食2011-12-29

秋冬肝火旺有哪些食疗方法一、莲子汤表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克（不去莲心）同，栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。二、吃猪肝表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。三、喝绿豆粥表现症状：分虚实...

肝脏保养2017-08-28

莲藕的食疗功效1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。3、益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其...

食材档案2017-07-12

1、红糖姜枣汤：红糖30g，生姜10g，红枣30g，以水三碗，煎至一碗，取汁温服，服后微汗即愈。2、白萝卜蜂蜜汤：白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。做法：将萝卜洗净，切片后放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热服用，卧床见汗即愈。功效：发汗散寒、止咳化痰、治风寒咳嗽。3、萝卜葱白汤：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。做法：用三碗水先将萝卜煮熟，再放入葱白、姜、煮剩一碗汤，连渣...

药膳养生2017-05-18

秋冬交接时期，气候非常的波动，也是心脑血管高发时期，只有保证充足的睡眠才能够为心脏提供大量的血液，具有助眠安神的功效，那如何来食补呢。失眠多梦如何来食补呢？1、心肾不交可选酸枣仁或莲子心泡水心肾不交所导致的失眠会让患者出现头晕耳鸣健忘，同时也会伴有口舌生疮，大便干结等，这类人群最重要的是要安神入睡，心平气和，可以选择酸枣仁或者莲子心泡茶。酸枣仁泡水具有敛汗生津和补心安神的功效；莲子心泡水喝，具有清...

日常保健2018-10-22

霜降也是秋季的最后一个季节，同时也是秋季到冬季的一个过度时期，霜降过后意味着冬天的开始，此时冷空气来袭，温度降低，因此养生保健工作要做好。中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，所以在这个时候饮食上应该注意，多选择防燥，滋阴养肾，清肺润肺的食物吃，下面介绍几款霜降时节养生吃的滋补食谱。1、花生大枣烧猪蹄配料：猪蹄1000克，花生米（带皮）100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段2...

药膳食疗2013-10-30

白癜风患者要想彻底治愈白癜风，除了接受专业治疗外，白癜风的有效护理也是很重要的，正确的饮食有助于白癜风的恢复，相反，不适当的饮食只会加重白癜风扩散，那么，白癜风患者秋冬季饮食疗法有哪些呢？下面是专家为我们的详细讲解。饮食1、多吃蔬菜，但注意维生素C的摄入。秋冬季，是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。专家建议，白癜风患者可多吃蔬菜，来补充人体缺乏的水分、维...

白癜风2016-08-30

推荐一：凉拌苦菊苦菊有清热解毒、消炎等功效，适当食用有效缓解上火症状，帮助你灭灭火。原料：苦菊两颗，熟芝麻50克，大蒜瓣3个，盐少许，糖少许，生抽少许，香醋少许，香油少许，辣椒油少许。做法：1、蒜瓣切碎末放入一个小碗中。2、加入盐，糖，生抽，香醋，香油拌均匀。3、熟芝麻放入碗中备用。4、苦菊洗净手撕开，加入调好的味汁。5、再加入少许辣椒油，拌均匀。推荐二：鸭梨豆腐汤梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，...

药膳食疗2017-11-03

秋冬季节天气干燥，很容易出现口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等肝火旺的症状。肝火旺是属人体内脏气血调节出了问题，虽然不是很严重，但是却对人们的生活造成不少困扰。那么，秋冬肝火旺怎么办，有哪些食疗方法呢？ 心火与肝火的症状 中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较热气还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两...

肝病饮食2012-08-23

秋冬交替时是胃病多发时，除了药物治疗外，食疗也是很好的辅助治疗方法。常见的饮食积滞型胃痛，症状是胃脘部胀满疼痛，嗳腐吞酸，大便不爽，有伤食病史，并舌苔厚腻。山楂淮山鲤鱼汤有补脾健胃、消食导滞之功，对此症有理想效果。山楂淮山煲鲤鱼材料：山楂、淮山各30克（中药店均有售），鲤鱼1条，猪瘦肉50克，生姜3片。烹制：各物分别洗净。中药材稍浸泡；鲤鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水；猪瘦肉切块。一块与生姜放进...

食材档案2017-10-30

秋冬时节，你是否时常出现手脚冰冷的症状。寒风萧瑟，没有父母温暖的呵护，也没有爱人24小时温暖的怀抱，你是否感到孤单寂寞冷？御寒，不是多穿一两件衣服就可以的。你需要由内而外的调理，彻底祛除寒气。要想温暖过冬，你需要暖胃。暖胃的四大要点：1、养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。2、锻炼有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳...

日常保健2013-11-16