你好，根据你的描述，建议练瑜伽或慢跑试试。

1个回复 2017/7/10 19:18:54

神经衰弱需要从以下几个方面来改善：1、患者可以在医生的指导下，合理使用抗焦虑的药物以及具有安神作用的药物，从而改善神经衰弱引起的相关症状。2、患者需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的压力，也不要长时间的熬夜。3、睡前患者避免吃过于刺激的食物，也不要喝咖啡或者浓茶等饮料。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

神经衰弱的偏方：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤。

5个回复 2024/12/16 15:08:06

神经衰弱患者在日常生活中，可通过改善生活习惯、调节心理状态、适当运动、保证饮食健康、规律作息等来进行护理，以促进病情的改善。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.改善生活习惯：保持居住环境安静、整洁、舒适，避免嘈杂和混乱。规律作息，保证充足的睡眠，每天按时上床睡觉和起床。2.调节心理状态：学会放松，避免精神过度紧张和焦虑。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。3.适当...

2个回复 2024/9/13 14:11:26

心理分析：睡眠障碍只是神经衰弱的一个症状表现，不能通过睡眠障碍一个症状就诊断为神经衰弱的。你的情况更可能只是生物钟发生紊乱导致的睡眠障碍。心理指导：建议规律作息时间，白天尽量不要赖床，多做运动，保证饮食营养。晚上睡前泡泡脚，看些轻松的书籍，或者是听听舒缓的音乐来放松心情，慢慢调理。祝健康。

2个回复 2025/3/18 12:51:01

神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。神经衰弱主要症状有：①容易疲劳。②容易兴奋。③睡眠障碍。④情绪障碍。⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。首先找出你出现这些症状的原因，对自己的病情有一个了解，树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在...

3个回复 2025/3/24 11:26:20

心理分析：你好，神经衰弱是指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。确诊神经衰弱需要符合以下几条：1.用脑后倍感疲倦的持续而痛苦的主诉；或为轻度用力后身体虚弱与极度疲倦的持续而痛苦的主诉。2.至少存在以下两条：①肌肉疼痛感；②头昏；③紧...

2个回复 2025/1/26 9:58:41

心理分析：焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。症状表现还有：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，常伴有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困...

2个回复 2025/3/4 12:52:36

从你的描述来看，确实有一些神经衰弱的症状表现，比如疲劳、注意力不集中、睡眠问题以及情绪波动。神经衰弱通常和长期的压力、焦虑或者过度疲劳有关，并不是一种严重的疾病，但确实会影响生活质量。 建议你调整一下生活节奏，尽量充足的睡眠，避免过度劳累。可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻度运动，这些都有助于缓解紧张情绪。注意饮食均衡，避免摄入过多性食物，比如咖啡、浓茶等。 如果这些调整后症状仍然没有...

1个回复 2025/3/31 16:51:44

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼。

4个回复 2025/3/14 10:45:01

神经衰弱是神经症的范畴，有一定的人格基础存在，同时与患者的心理和社会因素也有关系。同时只要是患者能够树立整体的观念，通过疾病的恢复过程来慢慢地提高自己的耐性，来提高自己抗击疾病的信心和勇气，我想神经衰弱是完全可以痊愈的，而自己正常的学习、生活和工作是不会受到任何影响的。神经衰弱是因为过度的劳累和精神紧张，加上身体素质比较差，在外界精神刺激的作用之下，大脑出现疲劳所导致的。因此通过各个有效的手段去提...

2个回复 2024/12/23 10:45:28

神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。治疗应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱

3个回复 2017/7/6 23:18:57

失眠，精神不好，抑郁，头疼是神经衰弱的症状你好，神经衰弱要学会自我减压，自我疏导，不要过于担心，事实证明我们很多担心是没有用的。要学会自我催眠，失眠是很难受的，今天睡不好还要担心明天的事情，可以尝试如数数，静卧，自我暗示等帮助睡眠。保持乐观的心态，精神愉悦，神经衰弱才会远离你。

3个回复 2024/12/16 14:52:30

性神经衰弱的改善，可从锻炼、按摩、用药、饮食、心理等方面着手。 1.锻炼：适当进行身体锻炼，增强体质。 2.按摩：由四肢至躯干，再到腹部和性器官附近，注意勃起时暂停。 3.用药：可服用巴戟海马胶囊、五子衍宗丸、金匮肾气丸等，但需遵医嘱。 4.饮食：多吃富含营养的食物，如坚果、鱼类。 5.心理：保持良好心态，减轻精神压力。 性神经衰弱的改善需要综合调理，必要时应前往正规医院就诊。

1个回复 2024/10/8 17:56:51

神经衰弱指一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以精神易兴奋却又易疲劳为特征，表现为紧张，烦恼，易激惹等情感症状，及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状.神经衰弱，多是因为患者的神经活动遭受急性的或慢性的刺激而处于持续的和过度的紧张状态所导致的。建议你到医院神经科进行检查，对症治疗，祝你早日康复。通过改善环境，减少刺激，学会放松自己，改善睡眠环境，泡热水澡等方式进行调理。

1个回复 2021/12/23 19:01:25

你好,神经衰弱指一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,以精神易兴奋却又易疲劳为特征,表现为紧张,烦恼,易激惹等情感症状,及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状.神经衰弱,多是因为患者的神经活动遭受急性的或慢性的刺激而处于持续的和过度的紧张状态所导致的。建议你到医院神经科进行检查,对症治疗,祝你早日康复。通过改善环境,减少刺激,学会放松自己,改善睡眠环境,泡热水澡等方式进行调理.

1个回复 2023/2/27 19:15:25

严重的神经衰弱主要是由于病人长期的精神紧张和压力。在这种情况下，有必要检查和消除器质性疾病，然后采取一些治疗方法，主要是通过心理治疗。患者可到心内科门诊就诊，通过衰弱、行为治疗、药物和物理治疗，提高患者的精神状态，取得良好的效果。其他疗法包括参加体育锻炼、排忧解难、改善神经状态、缓解精神压力。改善神经衰弱是非常重要的。建议患者可口服谷维素和维生素B1改善神经衰弱症状。

1个回复 2021/12/17 18:31:56

严重的神经衰弱主要是由于病人长期的精神紧张和压力。在这种情况下，有必要检查和消除器质性疾病，然后采取一些治疗方法，主要是通过心理治疗。患者可到心内科门诊就诊，通过衰弱、行为治疗、药物和物理治疗，提高患者的精神状态，取得良好的效果。其他疗法包括参加体育锻炼、排忧解难、改善神经状态、缓解精神压力。改善神经衰弱是非常重要的。建议患者可口服谷维素和维生素B1改善神经衰弱症状。

1个回复 2023/2/27 19:15:25

预防神经衰弱，需从生活习惯、心理调节、运动锻炼、饮食营养、睡眠管理等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。减少使用电子设备的时间，尤其是睡前。2.心理调节：学会应对压力和负面情绪，可通过冥想、深呼吸等方式放松身心。3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质和改善睡眠。4.饮食营养：均衡...

3个回复 2024/9/13 14:11:17