冬季错误睡觉方法一：蒙头睡觉 蒙头睡觉会使空气不流通，被窝里的氧气不充足而使体内各器官得不到足够的氧气供应，它还可以诱发做梦，而且常常是噩梦连连，人易从梦中惊醒。醒来后，人会感到头晕、胸闷、乏力、精神不振。 冬季错误睡觉方法二：以衣代被 有人习惯在冬天穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。由于人在睡眠状态下躯干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉越松弛。穿过多的衣服睡觉，会影响全身肌肉的放松...

运动2012-01-04

宝宝冬天睡觉穿什么合适？大多数宝宝睡觉可是不规矩的，尤其是冬天，宝宝睡觉时抖掉被子而着凉是很容易感冒的，所以给宝宝睡觉的时候穿好衣服是很重要的，那么宝宝冬天睡觉穿什么呢？ 穿少了，宝宝容易感冒，穿多了，他又很难受，不知道宝宝睡觉该穿多少，穿什么最适合？ 判断宝宝睡觉会不会捂住的小窍门 宝宝对散热都不是太好，所以睡觉时，只要宝宝的手背是凉的，手心是温的，那宝宝就不冷，温度正好，如果手心手背都是...

幼儿2013-01-08

宝宝睡觉说梦话可能是因为白天比较兴奋，导致夜晚神经依然在活跃状态说梦话。宝宝睡觉说梦话是怎么回事？宝宝睡觉说梦话怎么办？宝宝睡觉说梦话的原因1、白天比较兴奋宝宝睡觉说梦话还可能是因为白天比较兴奋，导致夜晚神经依然在活跃状态，如果过于频繁还是尽量注意白天不要过度刺激，对于幼儿来说，这是一种释放压力的途径，所以不需要过分担心。2、生理因素通过大量的研究和事实证明，睡眠与做梦与脑的成熟、心理机能的发生、...

幼儿2017-10-20

人生的大部分时间都是在睡觉的，那么在睡觉的时候有哪些禁忌呢？下面跟随小编一起来看看吧。在睡觉的时候有哪些禁忌呢？1、睡觉的时候不要蒙着脑袋现在的天气越来越冷，所以有些人喜欢在睡觉的时候蒙着头，这样对身体是有害的，因为大量的二氧化碳吸入自己的身体，而且有没有氧气的供应。2、避免仰面睡觉其实睡觉的睡姿也很重要，睡姿向身体右侧躺下最好，使身体的骨骼和肌肉处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。另一方...

养生常识2018-10-13

婴儿晚上睡觉不踏实是为什么呢？要如何预防呢？一、预防婴儿晚上睡觉不踏实的方法1、睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让宝宝意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3、和宝宝玩捉迷藏，让宝宝意识到即使看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在自己周围。4、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。那么，是什么原因...

婴儿2013-11-04

睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。睡觉流口水原因原因一口腔卫生不良口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。口腔内的炎症会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药促进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。原因二前牙畸形牙齿畸形是引起睡觉时流口水的第三个原因。尤其是凸...

疾病预防2016-06-30

很多妈妈怕宝宝冷，经常给宝宝穿着袜子睡觉，那么宝宝睡觉要不要给孩子穿袜子？哪些宝宝才需要睡觉的时候穿袜子？宝宝可以穿袜子睡觉吗有的妈妈担心宝宝睡觉着凉，或者怕宝宝踢被子，会选择让宝宝穿上袜子睡觉，以确保小脚不会受凉。其实，最好还是不要给宝宝穿袜子睡觉，穿袜子睡觉有碍血液循环，还会影响宝宝的睡眠质量。对宝宝来说，睡觉舒适是很重要的。睡觉时穿袜子、戴手套，固然是冬天保暖的好方法，但由于有碍血液循环，使...

幼儿2017-11-13

人的一生有三分之一的时间都在睡觉，那么，睡觉有哪些是要注意呢？睡觉也能养生我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”美国有两位学者，对7000人进行了长达5年半的研究，认为有7种原因可影响人的寿命，其中重要的一项是睡眠。现代医学研究表明，经过睡眠可以重新积聚起能量，把...

养生常识2017-04-12

众所周知，宝宝小的时候，总是会喜欢睡觉。宝宝睡觉，也是宝宝长身体的过程。然而，有的宝宝却总是睡觉不踏实。那么，宝宝睡觉不踏实是怎么回事？排除病理原因如果宝宝睡觉易惊醒，先要排除病理上的原因。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。缺乏安全感小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。...

儿保2016-03-04

想必很多父母都曾纠结过这个问题，为了方便照顾宝宝，会开着灯睡觉，也没有想过开着灯睡觉对宝宝会不会有什么影响，但事实上长期的开灯睡觉会给宝宝带来一系列的伤害，那么开灯睡觉会对宝宝有什么伤害呢？开灯睡觉对宝宝的伤害1、影响孩子视力发育宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利；睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得...

幼儿2018-02-22

婴儿不睡觉怎么办？新手妈妈，你是否有遇到这样的情况呢？那么，你知道如何改善婴儿不睡觉的现状吗？一、婴儿不睡觉的原因1、环境因素：包括环境太吵杂，衣服穿过多或过少。最常见的原因是包被太厚，特别是半岁前的宝宝，家长总怕小宝宝着凉，给穿的多被子盖得多，其实婴儿的新陈代谢快，比成人怕热，衣服包被过多会造成宝宝烦躁，哭闹，不睡觉。2、宝宝吃不饱：这是头几个月的婴儿常见的原因，宝宝在床上翻来覆去一直出现吸吮的...

婴儿2013-11-23

宝宝睡觉摇头怎么办？新手妈妈们有没有遇到这样的情况呢？婴儿在睡觉的时候出现摇头的症状，这代表了什么呢？宝宝睡觉摇头也许是身体健康状况出现了问题哦。一、宝宝睡觉摇头的原因1、宝宝缺钙如果宝宝有缺钙情况，有的也会表现为摇头。因为宝宝缺钙，就会表现为多汗，特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断摩擦枕头，即是我们看到的宝宝晃头现象。苗苗喜欢经常晃头，正是这个原因。这种现象如果持续时间久了还会导致宝宝后脑勺头发...

婴儿2013-09-26

宝宝睡觉摇头怎么办呢？新生儿和婴儿睡觉时出现摇头现象，家长也特别注意哦。一、宝宝睡觉摇头怎么办建议给宝宝做一下微量元素的检测，如果缺乏也要在医生的指导下给宝宝补充，出汗是身体内的一种神经反射表现，宝宝由于正处于生长发育阶段，身体中生理代谢旺盛，神经系统调节功能不很健全，所以出汗多，医学上称为生理性多汗，这种生理性多汗的宝宝，在以下情况时会出汗更明显，如夏天、宝宝衣服穿的太多或过紧、宝宝活动时、吃热...

婴儿2013-04-09

睡觉流口水这件事令一些成年人倍感尴尬，为什么睡觉会流口水？睡觉流口水是怎么回事？睡觉流口水怎么办？看看下面的文章分析。1、睡觉姿势不当可能是睡觉姿势不当。像趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。2、用脑过度用脑过度、极度疲劳或服用某些药物后引起植物神经紊乱，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，使大脑发出错误信号，从而引起睡觉流口水。3、中风先兆如果突然出现睡觉后流口水，晨起后自己对着镜子...

日常保健2016-07-05

夏天宝宝睡觉穿什么？切记，无论是婴儿还是幼儿，夏天都不可以裸睡哦。虽然，夏季天气炎热，宝宝在睡觉时家长也要注意避免着凉。今天就来看看夏天宝宝睡觉穿什么和盖什么吧。夏天宝宝睡觉穿什么睡觉时最好不要将宝宝的衣服脱光，给他穿一件背心或肚兜，保护胸、腹，上肢暴露在外，下身穿一条短裤。这样，即使宝宝不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露在外，减少受凉的机会，如果脚上穿一双袜子那就更好了。夏天宝宝睡觉盖什么毛...

婴儿2013-07-06

相信很多人都有过睡觉流口水的经历，因为睡觉流口水在很多人看来都比较常见，而且很多睡觉流口水的原因都是因为自己睡觉姿势的不正确，导致口腔内口水的流出，但是如果你经常会出现睡觉流口水的情况的话就要注意了，这很有可能是一种身体问题。睡觉流口水是牙周炎吗？睡觉流口水的问题在中西医上有不同的见解，中医认为这是因为人体的肌肉没有得到足够的濡养才会出现在睡觉时的流口水现象，肌肉没有得到足够的濡养也是因为身体内部...

患病原因2018-11-05

因为人在一生中有三分之一时间都是用来睡觉的，睡觉对保证身体健康有很重要的作用，由此看来想要养生，首先要学会如何睡觉，睡觉这件事大家生来就会，但是你可能不知道如何睡觉更养生。原来睡觉也有这么多讲究？睡觉掌握这6招更健康！1、在正确的时间入睡起床睡眠质量好，精神才能好。在正确的时间入睡和起床可以保证一天的精神饱满，首先入睡时间不宜过晚，应该在晚上的9点到11点之间入睡，这段时间进入睡眠可以起到休养生息...

中医养生2019-12-23

睡觉时，人的身体处于沉睡状态，完全失去了对身体的支配意识，所以睡觉的时候人们总是丑态百出。有的人睡觉时会打呼噜，有的人睡觉时摆大字，有的人睡觉还流口水……流口水完全是一种无意识的举动，但是有时流的口水太多，半夜自个都把自个给惊醒了。那针对睡觉时流口水有哪些调理方法呢？一起来了解一下吧。趴睡流口水大多属正常人体的唾液时刻在分泌，趴着的时候会压迫唾液腺，从今唾液的分泌，清醒的我们会自动进行吞咽，但是趴...

养生常识2017-08-22

秋季天气变凉，昼夜温差大，宝宝晚上睡觉的时候要注意保暖，但又不能穿得太多导致出汗感冒。那么，宝宝秋天穿什么睡觉呢？宝宝秋季睡觉如何穿衣1、薄款连体衣宝宝秋天睡觉穿薄款连体衣相较于普通内衣裤最大的优势就是防止宝宝睡觉的时候乱动导致衣服卷起来将小宝宝的肚子和后背露出来导致着凉腹泻。所以说，宝宝秋天睡觉穿薄款连体衣也是一项好选择。2、薄棉睡衣薄棉睡衣既柔软舒适又能很好地吸汗，连体睡衣分体睡衣都无妨，可爱...

幼儿2017-11-14

有些人睡觉喜欢侧睡。有些人则喜欢仰睡。那么选择什么样的睡觉姿势对我们身体比较好？这还是要根据每个人的情况来决定。什么睡觉姿势对身体好？科学研究表明，人睡觉的姿势中大多数向右侧睡对身体好，这可能是人类最舒适的睡觉姿势。但是这不代表，对于每个人来说都是好的。睡眠姿势因人而异。肥胖的人可以选择仰睡。就肥胖的人来说，肥胖的人可以选择仰睡。肥胖的人如果侧着睡觉，整个人的体重压在了手臂上面，一定是睡不长久的，...

日常保健2018-04-25

进入冬天后，天气也越来越冷，很多妈妈担心宝宝晚上会冷到，就给宝宝穿上了袜子睡觉。那么宝宝冬天睡觉穿袜子好吗？宝宝冬天睡觉要穿袜子吗有些妈妈担心晚上睡觉给宝宝穿袜子会让他感到压抑，甚至会妨碍血液循环，危害宝宝的身体健康。这和大人穿睡衣的原理一样，只要袜子的尺寸合适，大小刚好就不会阻碍血液循环。有这个担心的宝妈可以放心大胆地给宝宝穿。虽然冬天睡觉穿袜子不会危害宝宝健康，但是耐寒的宝宝也可以不用穿。冬季...

婴儿2018-01-11

宝宝含着奶瓶睡觉怎么办？有些婴儿会有含着奶瓶睡觉的习惯，妈妈觉得不会带来任何危害，就不去制止。这是错误的做法哦。孩子含着奶瓶睡觉是有危害的。宝宝含着奶瓶睡觉的危害经常含奶嘴，孩子总在进行吸吮，会咽下过多的空气，造成胃内空气胀满，会增加吐奶的可能，有时还会引起腹痛。不断地吸吮会给口腔发育造成影响，造成上下颌骨发育畸形，影响面部的美观。形成了吸吮奶嘴的习惯以后就很难改正，日后孩子稍大需要断奶时会非常的...

婴儿2013-10-09

新生儿睡觉不踏实怎么办呢？新生儿和婴儿在晚上睡觉不踏实，家长要给宝宝吃什么食物可以缓解呢？一起来看看小编的建议吧。一、宝宝睡觉不踏实吃什么好1、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。2、牛奶：含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质－－五羟色胺；另一种是对生理功...

营养食谱2013-08-20

一般晚上睡觉时需安静和关灯，但部分人因为方便哺乳或害怕，而习惯开着灯睡觉，但长期下去会对身体带来一定危害。经常开着灯睡觉会有怎样的变化？1、免疫力下降睡着之后大脑开始分泌褪黑激素，褪黑激素能抑制交感神经兴奋性，降低血压，减慢心跳速度，心脏得到足够休息，同时增强免疫力，消除疲劳感。但开着灯睡觉会一直褪黑激素分泌，久而久之降低免疫力。2、视力下降晚上开灯睡觉不能让瞳孔得到真正的放松和休息。虽然人们睡着...

居家生活2020-05-14

宝宝冬天睡觉穿什么好呢？在冬天的夜晚，妈妈总会担心小婴儿冻感冒了，而给孩子穿的很厚，也许这样并不好哦。今天，就来和小编一起了解宝宝冬天睡觉穿什么好吧。宝宝冬天睡觉穿什么气候特殊要配合冬天，因为天气比较冷，有的宝宝喜欢把小手放在外面，有的爸爸妈妈为了省事，干脆给宝宝穿棉衣睡觉，其实这是一个很错误的做法，这样宝宝反而睡觉的时候束缚太多，感到不舒服，起来的时候有可能觉得更冷。其实给宝宝穿一套棉质的睡衣裤...

婴儿2013-12-14

让宝宝按时睡觉的小游戏。 游戏目的： 建立规律的作息时间，让宝宝养成良好的睡眠习惯。 游戏步骤： 1、每天睡觉时，给宝宝洗个澡，然后跟他（她）一起读几个儿歌。 2、妈妈把床铺好，跟宝宝说：“该睡觉了。”然后伸个懒腰给宝宝看。 3、再给宝宝读一两篇睡前故事，或是唱一支摇篮曲。妈妈必须确保坚持每天在同一时间、以同样的顺序进行。久而久之，一到妈妈进行这些程序，宝宝就会接受这一套睡前程序的信号...

游戏2012-09-04

睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。但如果长期如此，则可能是一些疾病的信号。一、口腔卫生不良口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质积存，容易引发龋齿和牙周病。口腔内的炎症则会促进唾液分泌。如果口腔被细菌感染，且疼痛明显，容易流口水，就需要局部用药促进溃疡愈合。如果睡觉时流出的口水有咸味，且呈淡黄色，很可能是由于口腔...

患病原因2016-07-22

不少妈妈会发现小孩有在晚上睡觉的时候磨牙的行为。小孩睡觉磨牙是什么原因？是营养元素的缺失还是营养过剩的表现，还是其他什么原因引起的？儿童睡觉磨牙的原因精神过度紧张不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。营养不均衡有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生...

磨牙2017-05-17

宝宝睡觉怕黑能开灯吗？学龄前儿童晚上睡觉怕黑，家长认为给孩子开着灯睡，不仅可以消除孩子睡觉怕黑的恐惧，而且孩子晚上起夜也方便。但是，你知道吗？开灯让宝宝睡觉的危害是很大的哦。宝宝睡觉怕黑能开灯吗孩子睡觉时尽量不要开灯，这是一个常常被家长忽略的问题，尤其是还在哺乳期的孩子，很多妈妈为了夜里起来喂奶方便，会让孩子在开着灯的房间里睡觉，这其实是很不好的。因为任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光...

学龄前2014-03-19

很多小婴儿都有边吃奶边睡觉的习惯，甚至妈妈为了让孩子尽快睡着会用喂奶来哄孩子睡觉。但是，你i知道吗？孩子边吃奶边睡觉的危害是很大的，妈妈需要找出原因来纠正哦。宝宝边吃奶边睡觉的原因宝宝爱睡觉：新生儿由于大脑发育尚不完善，大脑皮层和神经细胞兴奋性低，耐劳力差，容易疲劳，所以决定了新生儿总的睡眠时间较长，而睡眠时间和次数又与宝宝的年龄呈正比，年龄越小睡眠的时间和次数就越多，这也就是我们经常看到新生儿一...

儿科科普文章2014-06-09