1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

你的情况有可能是肾虚，主要是长期手淫而引起。常可表现为神疲乏力、记忆力下降、腰酸等症状。建议到医院看泌尿外科，做全血生化检查、肛门指诊检查、前列腺液常规检查，以便排除前列腺炎、前列腺增生的可能。如确诊可服用六味地黄丸或金匮肾丸等中药进行调治。同时建议戒掉手淫的不良习惯。性是人生的一部分，不必灰心，今后的路还很漫长，一切会好起来的。

3个回复 2017/7/7 2:40:32

你好；眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。一般试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。必要时可以用艾司唑仑片等对症治疗。

1个回复 2023/4/19 16:55:39

你这情况建议去医院检查，根据情况选择治疗措施。

2个回复 2018/1/4 16:54:47

你好；一般考虑建议您平时在睡眠时不要仰卧睡眠，并且注意避免双手压在胸部，在出现此种情况时可以用力挣扎使气血运行归于正常即可，密切观察祝你健康。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

你好；一般考虑建议您平时在睡眠时不要仰卧睡眠，并且注意避免双手压在胸部，在出现此种情况时可以用力挣扎使气血运行归于正常即可，密切观察祝你健康。

1个回复 2018/10/19 13:50:35

患者你好，这个其实是不会有什么影响的，这个其实也是一种睡眠障碍的问题，就是睡眠深度不够的问题导致的，所以才会出现这个问题的。一般可以考虑使用一些安神补脑液看看的，是可以帮助改善的，一般调节好睡眠，那么就是可以帮助的。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

1个回复 2019/9/20 10:35:04

睡眠瘫痪症的危害通常会导致患者在睡眠过程中意识突然清醒，但没有办法说话或者是活动身体，而且还会伴有胸闷或者是心跳加快的症状，严重者也会出现呼吸困难，部分患者还会出现幻觉，还会伴有严重的焦虑，或者是导致患者出现窒息感，从而对身体健康带来严重的影响。

1个回复 2021/10/27 18:02:09

睡眠瘫痪症患者，在快速眼动睡眠期，不明原因的突然意识清醒，但肌肉仍停留在低张力状态，无法完成意识指挥的动作，该疾病多见于年轻人，特别是经常睡眠不规律或者睡眠不足，身心压力过大时更容易出现。首先应该规律作息，不可以熬夜，配合用谷维素、阿普唑仑或者是安定类药物安神、助眠。

1个回复 2019/9/2 9:34:56

患者好，这个其实是不会有什么影响的了，这个其实也是一种睡眠障碍的问题，就是睡眠深度不够的问题导致的了，所以才会出现这个问题的了。一般你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善的了，一般调节好睡眠，那么就是可以帮助的。

1个回复 2019/9/20 10:35:04

你好，睡眠瘫痪症并不可怕，治疗的话是不需要住院的，最好的医院就不清楚，据我所知，成都南亚生物医学研究所还治愈了不少患者，采用中医三位一体的什么疗法治疗，再进行调理，效果相当显著，还没副作用。去看看嘛！

3个回复 2017/7/12 16:36:55

先给您做一下相关知识介绍：睡眠瘫痪症(sleepparalysis)，在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”，在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上倒有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。建议。生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。所说的情况建议您暂时还是不必太过担心，建议您尽早去当地的医疗机构做进一步检查，根据结果在...

2个回复 2017/7/6 5:26:37

你好，肾阳虚在佛经上常因为阳气不足，心神无力振奋而出现神疲乏力的情况，常常表现为精神不振、活力低下，同时还容易疲劳。因为肾阳虚衰，不能温养腰府及骨骼，所以肾阳虚的人常会出现腰膝酸痛的情况，男性腰痛一般来说都和肾虚相关，肾阳虚的话，还会出现腰背冷痛、筋骨萎软的情况。祝你健康！

1个回复 2018/8/6 17:51:56

白天总是感觉眼皮沉沉的，好像睁不开眼一样，而且精神也打不起精神来，这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。

2个回复 2017/7/6 15:27:27

建议去成*都*南*亚*生*物医学研究所看看，他们医院运用中医三位一体平衡疗法对精神疾病进行辩病辩症治疗，同时进行心理疏导，这种平衡脑神疗法起双向调节体枢神系统，治疗睡眠瘫痪症特别有效，这是他们医院的地址：四川省成*都市金牛区永陵路18号（成*都永陵博物馆往黄河商业城方向走120米即到）。

4个回复 2017/7/7 2:30:21

睡眠瘫痪症(sleepparalysis)，在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”，在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上倒有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。朋友还是去医院检查一下好些，推荐你去成ゃ都ゃ南ゃ亚ゃ医ゃ学ゃ研ゃ究ゃ所去看看，哪里治疗的效果还不错，地址就是在四川省成都市金牛区永陵路18号

5个回复 2024/1/31 20:40:14

你好，你的症状应该是属于睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40--50％都有过一次或两次这样的症状，只有3--6％的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。祝你健康

2个回复 2017/7/10 12:12:38

睡眠瘫痪症(sleepparalysis)，在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”，在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上倒有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。有的人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还睡眠瘫痪症能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能...

4个回复 2017/7/7 18:40:28

亲，你这个是哪门子听来的迷信说法啊，这个纯粹就是在骗人啊，你还是赶紧去医院让医生给你开药补充孕酮吧，可以吃黄体酮

5个回复 2019/2/19 17:53:30

你好:根据你的叙述首先并不能排除睡眠瘫痪症这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障...

3个回复 2017/7/5 22:20:45