熬夜会导致肥胖吗？答案是肯定的。熬夜不仅会产生难看的黑眼圈，还会打乱人体生物钟，为人们的健康带来肥胖诸多危害。法国《费加罗报》引述2位法国专家言论称，睡眠缺乏无法弥补，连续2天睡眠不足，即可导致人体机能紊乱，引发肥胖等问题。那熬夜多久会导致人增胖呢？如果你认为连续一周每天只睡6个小时对身体不会有什么影响，那就大错特错了。专家指出，除了通宵熬夜以外，长期睡眠不足也会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病，并...

健康新闻2017-04-21

熬夜会导致肥胖吗？答案是肯定的。熬夜不仅会产生难看的黑眼圈，还会打乱人体生物钟，为人们的健康带来肥胖诸多危害。法国《费加罗报》引述2位法国专家言论称，睡眠缺乏无法弥补，连续2天睡眠不足，即可导致人体机能紊乱，引发肥胖等问题。连续2天睡眠不足易引发肥胖奥利维?科斯特医生指出，导致儿童和成人发胖的原因有很多，睡眠不足是其中之一。原理很简单：正常情况下，深夜处于空腹状态时，人体会分泌使人产生饱腹感的瘦蛋...

超重与肥胖2017-04-21

有研究显示，睡眠不足会导致内分泌紊乱，激素水平改变，刺激食欲；夜里深度睡眠的黄金时段，生长激素分泌增加，利于脂肪分解和血糖代谢。如果睡得晚、睡不好，错过深度睡眠黄金时段，体重便可能增加，引发肥胖。那么究竟睡多久，才算睡眠充足？晚睡≠睡眠不足对于充足的睡眠，很多人会下意识认为睡够8个小时才算足，晚睡等于熬夜，睡眠肯定是不足的。但其实，睡不够、睡不好、睡眠不规律，才算是真正的熬夜。如果一个人习惯了零点...

健康新闻2022-03-20

引起肥胖的原因多种多样，但是你知道吗？睡眠不足也会引起肥胖，可见肥胖跟睡觉是有密切关系的，那么如何睡觉才减肥呢？睡眠不足对减肥的影响:睡眠对于体重的保持和控制起着至关重要的作用，它远不只是身体机能缓慢运行的一段时间而已。人在睡眠中分泌出的生长激素会帮助修复我们的身体，一晚大概能分解约300千卡路里的脂肪，但是如果睡眠质量不好的话生长激素的分泌就会减少多达7成，所以，睡眠不足将会对减肥造成诸多影响。...

综合2016-10-15

英国研究人员基于英国人群的一项最新研究发现，睡眠不足更容易引起体重增加甚至肥胖，且这类人的代谢健康水平也会偏低。睡眠不足带来的六种危害1、怕冷中医里讲睡眠不够，卫气不足，也就没有能力抵抗外界的邪气侵略，自然就容易感冒。说白了，这也是个神经内分泌调节的问题，睡眠不足，抑制免疫系统功能，身体抵抗力下降，也就会出现怕冷的现象，外界稍有风吹草动，很容易就感冒了。越是通宵达旦，你就越有可能减少身体的反应能力...

健康新闻2017-08-02

这项研究是美国加州大学洛杉矶分校和华盛顿州立大学的科研人员共同完成的。研究从1997年开始至2002年结束，所涉及的对象为1930名婴幼儿和儿童。 研究人员将被调查对象分成两组：一组为婴幼儿组，年龄在1个月至59个月之间；另一组为童年组，年龄在5岁至13岁之间。在研究结束时，婴幼儿组和童年组分别有33%和36%的成员身体超重或患上肥胖症。 研究发现，婴幼儿组出现肥胖症的原因与此前夜...

婴儿2012-03-19

睡觉也能减肥，MM们是不是觉得很奇怪呢？或许你一直瘦不下来就是因为你睡眠不足哦。据报道，次前有科学研究指出，睡眠不足会导致身体发胖，不过根据研究发现，影响身体肥胖的因素不仅限于睡眠不足这一项。该大学运动科学研究小组以美国西部的两所大学的女子学生为对象，进行了数周的睡眠研究调查，结果得出以下3点结论，即每天准时睡觉、起床可以有效抑制体重增加、睡眠时间低于6.5小时或高于8.5小时会导致体重增加、睡眠...

居家生活2017-03-10

据日本《东京新闻》报道，日本早稻田大学与花王的研究团队得出了一项研究结果：睡眠时间变短，肥胖风险随之增加，在能量消耗不变的情况下，抑制食欲的荷尔蒙减少，空腹感则增加。早稻田大学以健康年轻的9名男性为例，针对在3日内每天有7小时睡眠的男性与每天只有3个半小时睡眠的男性是否存在差异，运动科学学术院的内田直教授（睡眠科学）与花王医疗保健食品研究所的主任研究员日比壮信在能够正确测量出人的新陈代谢的房屋式测...

健康新闻2017-02-15

现代社会中，生活水平不断提高，生活节奏不断加快，不健康的生活方式使人们逐渐失去了姣好身材。大部分人都只关注到控制自己的饮食和加强锻炼进行瘦身，可每日最基本的睡眠，却因为工作的压力及不健康的生活方式而变得不再正常。那么睡眠和瘦身之间究竟有什么关系，不充分的睡眠为什么会导致肥胖，下面小编给大家介绍睡眠不足也会变胖的原因。1.睡眠不足让生长激素分泌减少。一般而言，会影响人体代谢率的生长激素在晚上11点到...

减肥百科2016-02-22

人们一直在忙于减肥，却很少有人会去了解肥胖的原因。下面小编给大家分享一些日常容易忽视的肥胖原因，一起来看下吧。肥胖原因的探究1、饮食不当追逐名利的现代人，应酬难以避免，大吃大喝，暴饮暴食，摄取的热量自然相当惊人，不知不觉就吃出了肥肥的肚子与水桶腰；有些人情绪不佳的时候就想狠吃一顿，以释放郁闷的心情，有些人情绪很好的时候就想海吃一顿，以庆祝喜悦的心情。不管是什么理由要大吃大喝，其实都是放纵自己的借口...

减肥百科2016-11-17

   美国哈佛大学日前公布的研究成果显示，每天睡眠不足12小时的儿童患肥胖症的可能性很大。 据近期出版的《少儿及青春期医学档案》报道，婴儿期和学步期儿童每天睡眠如果不足12小时，患肥胖症的概率是保证充足睡眠儿童的2倍。研究人员起先认为，可能是长时间看电视导致肥胖症，睡眠不足只是间接因素。但通过调查马萨诸塞州915个儿童生活习惯后发现，6个月、1岁、2岁的宝宝...

婴儿2011-06-06

睡觉也能减肥，MM们是不是觉得很奇怪呢？或许你一直瘦不下来就是因为你睡眠不足哦。据RecordJapan网站11月25日报道，次前有科学研究指出，睡眠不足会导致身体发胖，不过根据美国杨百翰大学的研究发现，影响身体肥胖的因素不仅限于睡眠不足这一项。该大学运动科学研究小组以美国西部的两所大学的女子学生为对象，进行了数周的睡眠研究调查，结果得出以下3点结论，即每天准时睡觉、起床可以有效抑制体重增加、睡眠...

减肥百科2015-01-04

一项最新研究发现，睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。 瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说，约400名女性参加了该校研究人员的这一研究。研究人员在她们身边设置了专门仪器，记录她们每天睡觉的不同阶段和各个阶段持续的时间，并定期对她们的身体健康进行检测，测量她们的腰围。 该项研究持续了2年，结果显示，那些每天睡眠少于5小时的人比睡眠达到8小时的人平均腰围粗了...

健康生活2010-05-07

睡眠不足可能增加食欲诱发肥胖 大家都知道睡眠不足会让你感到昏昏欲睡和反应迟钝，但是这不全是它的反应哦。新的研究认为它也可能增加你的食欲。 研究显示：睡了仅仅4小时以后与他们一夜好眠相比，人们趋向于在第二天吃更多的卡路里。这一点对于女人来说更正确，她们缺少睡眠所摄入的卡路里要比很好的休息平均多消耗329卡路里。相反，男人仅仅多消耗263卡路里。这些发现可以解释睡眠不充足和超重之间的联系，这种...

健康讲堂2011-04-26

睡觉也能减肥，MM们是不是觉得很奇怪呢？或许你一直瘦不下来就是因为你睡眠不足哦。据RecordJapan网站11月25日报道，次前有科学研究指出，睡眠不足会导致身体发胖，不过根据美国杨百翰大学的研究发现，影响身体肥胖的因素不仅限于睡眠不足这一项。该大学运动科学研究小组以美国西部的两所大学的女子学生为对象，进行了数周的睡眠研究调查，结果得出以下3点结论，即每天准时睡觉、起床可以有效抑制体重增加、睡眠...

减肥百科2013-12-01

懒人减肥法之一：睡眠减肥睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。睡眠医学会的发言人，一项调查表明：睡眠不足每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖；每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖；睡眠时间适中的人肥胖比例最低，仅为22%。睡眠不足不仅会影响体形，还可能加快人体衰老速度，严重者还会导致心血管等疾病。所以女性为了健康为了减肥一定要每天保证充足的睡眠。懒人减肥法之二：走路减肥研究...

减肥2017-04-17

充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。处于这个生活节奏非常快的社会下，很多人经常因熬夜或者失眠等导致睡眠不足。长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发白癜风。我国居民往往对睡眠问题重视不足，且存在着误解，因此很少去医院就诊。专家表示，人们对睡眠重要性的认识有待提高，睡眠问题不容忽视。但睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族。睡眠不足可以引起机体免疫力的...

四肢白癜风2016-05-19

睡眠不足会长胖么？答案是肯定的。是不是很出乎意料，这说明了睡眠对我们身体的影响是很重要的，特别在意肥胖的女性，一定要有充足的睡眠。那么。睡眠不足为什么也会长胖呢？消耗的卡里路少睡眠不足，会影响一个人的基本代谢率（一个人在休息的时间所消耗的能量）。其次是生热效应，睡得少的人，更懒得动，于是消耗的卡路里也比较少。胰岛素抵抗内分泌学家合作研究发现，睡眠时间每减少30分钟，持续一年后患上肥胖的风险就会增加...

减肥2017-04-14

据媒体报道，此前有研究指出，睡眠不足的儿童容易发胖，但最近英国伦敦大学学院的研究人员在最新一期《国际肥胖症杂志》上报告指出，睡眠不足11个小时的学龄前儿童，会更想吃东西，特别是他喜欢的零食，因此容易发胖。研究人员建议家长，为了防止孩子发胖，可以考虑让睡眠不足的孩子别看到那么多合胃口的食物。当然，最重要的还是家长要想方设法保证孩子的睡眠。睡眠不足祸害多睡眠不足对孩子有诸多危害。专家称，孩子的生长发育...

健康新闻2015-08-31

肥胖原因一：缺觉（肥胖可能性最大）每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。肥胖原因二：亲友（肥胖也会“传染”）如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。肥胖原因三：空调（调节热量机制受阻）空调让总是待在恒温的环...

减肥2017-05-11

日前，我国学者开展的一项针对6到18岁儿童青少年、随访长达十年的代谢综合征研究结果，在权威国际期刊发表。研究发现，儿童的肥胖和超重与睡眠密切相关，儿童、青少年时期睡眠不好，成人后也更容易患心血管疾病。儿童睡眠不足的危害第一个危害，影响孩子的身高发育。老人常说，睡觉的时候长长最快，其实是有一定的道理的，在孩子进入深层睡眠的时候，身体就会分泌大量的生长激素，让孩子可以在睡眠的时候不断发育长高，会睡的孩...

健康新闻2018-11-12