教你克服睡前饥饿绝招变苗条【资讯】

睡前总会觉得好饿,这可是个大问题。不仅仅是如此。女人的嘴是特别的馋,睡前经常想吃东西,似乎成了一种常态。这样下去,女人迟早囤积很多脂肪,慢慢又变胖了。这可怎么办呢? 想睡了,却感觉饿得不行,忍住不吃东西?可以!正确的方式是做些腹肌训练,做到身体微微出汗即可。这样既可以减少肚饿的感觉也能起到很好的减肥作用。 特别提醒:晚上人体新陈代谢较快,这时候无论做什么运动都能起到很好的减肥作用。解密:身体微...

饮食2011-05-28

睡前饥饿怎么办?睡前吃什么食物不长胖呢?【资讯】

对于很多人来说,减肥永远是与饥饿相伴的。有时候,我们在睡前会产生非常强烈的饥饿感,使我们躁动难安,甚至是难以入眠。有些人担心睡前吃些食物会影响到减肥进度,可是只要我们吃得适量,吃得健康,是不会拖慢减肥进度的。减肥期睡前饥饿可以吃哪些食物呢?1、绿色的果蔬汁有些时候,我们在睡前会产生非常强烈的饥饿感,这并不代表我们的身体真正缺乏营养,而是由于我们的身体出现了一种细胞缺水的现象。这个时候我们的身体正在...

减肥食谱2018-05-07

如何改善睡前饥饿睡前可以吃的3种食物【资讯】

大家每天晚上10点~11点一般都在做什么?我想应该有很多人是在看电影,躺着刷手机,跟狐朋狗友聊天,这时候晚上睡前饿得慌,到底要不要吃东西?躺着玩手机能消耗多少能量?其实完全没有必要再豁出去吃夜宵。你想大吃一顿,并不是因为饿,而是嘴巴寂寞,况且吃夜宵的危害是很大的,下面就和大家说说,一起来看看吧!睡前想吃东西还有哪些原因?1、特无聊,手边有零食不知不觉就抓过来吃了,可能自己都没注意;2、有压力,在社...

居家生活2018-04-21

26岁女性,宝宝每晚睡前大哭半小时才睡,为何?【即问即答】

这是有缺乏钙的现象,可以补充钙和鱼肝油来进行治疗。

2个回复 2025/1/6 12:54:34

睡前饥饿吃小面包对健康是否有害?【即问即答】

睡觉不宜吃东西,尤其是甜食,甜食容易上胖,对女孩子来说很不利,对胃也不好。如果象跟你说的很饿的话,那告诉你一个即养生又美容的小秘方吧。睡觉吃点白萝卜加蜂蜜吧,即养肺有美容。俗话说;上炕萝卜下炕姜。

5个回复 2025/1/8 17:48:32

每天睡前吃香蕉对身体有益处吗?【即问即答】

睡前吃香蕉有一定好处,但也需根据个人身体状况而定。部分人群可能不适宜。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.补充营养:香蕉富含钾、维生素等,可补充人体所需营养。2.促进消化:其膳食纤维有助于肠道蠕动,预防便秘。3.稳定情绪:含有的某些物质能在一定程度上缓解焦虑,改善睡眠。4.调节血压:钾元素对血压调节有帮助。5.增强饱腹感:利于控制睡前饥饿感,避免摄入过多高热量食物。睡...

1个回复 2024/7/28 22:19:53

夏日宵夜吃不对肚子吃不消睡前饥饿食用这些最健康【资讯】

夏季男人常吃宵夜当心惹上肠胃疾病。在夏季,由于温度高,晚上很多人睡不着,喜欢几个人一起去外面吃夜宵,来点冰啤什么的,那样才爽,可是夏季吃夜宵要注意肠胃疾病,下面一起来看看怎么回事吧。出租车司机老刘,最近总觉得咽部有异物感,而且吃饭后胃里的酸水和胃内容物往嘴里涌,还有烧心的症状。他以为是老毛病咽炎犯了,到药店买点药吃,可总不见好转。些天,老刘去参加一个朋友的婚礼,坐到桌上没吃几口就有想吐的感觉,只...

饮食禁忌2016-04-12

最近早上一醒来,不管是几点,都会觉得肚子...【即问即答】

你好,根据你的咨询,需要警惕胃下垂或者低血糖。建议规律饮食。必要时钡餐透视和空腹血糖化验检查看看。祝身体健康。

4个回复 2017/7/8 0:51:27

胆汁反流性胃炎患者睡前饥饿如何处理【即问即答】

胆汁反流性胃炎患者睡前感到饥饿,可通过饮食调整、药物治疗、改变生活习惯等方式缓解。包括选择合适食物、服用对症药物、调整睡眠姿势、避免睡前剧烈运动、保持心情舒畅等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。1.饮食调整:睡前适量饮用热牛奶或米粥,既能缓解饥饿感,又不会加重肠胃负担。避免食用辛辣、油腻、生冷食物,以防刺激肠胃。2.药物治疗:可遵医嘱服用奥美拉唑...

1个回复 2024/9/18 10:24:24

夏天失眠怎么办?以没失眠过,现在失眠了【即问即答】

失眠口服七叶神安片,脑灵素,等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

3个回复 2017/7/6 4:37:40

宝宝睡前多次吃奶是何原因【即问即答】

问题分析:你好,这可能是宝宝缺钙的表现,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D。意见建议:建议到医院检查微量元素,如果缺乏要及时补充,一般来说钙和维生素D要同时补充的,这样有利于钙的吸收,平时天气好时,可以让宝宝多晒晒太阳,祝宝宝健康。

4个回复 2024/12/18 15:18:36

一岁多宝宝睡前为何总是动来动去?【即问即答】

一岁多宝宝睡前动来动去,可能是环境不适、睡前兴奋、饥饿或过饱、身体不适、缺乏微量元素等原因造成的。 1.环境不适:宝宝睡眠环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过亮等,都可能影响宝宝的睡眠,导致其睡前动来动去。 2.睡前兴奋:如果宝宝在睡前进行了过于激烈的活动或观看了刺激性的画面,大脑处于兴奋状态,难以平静入睡。 3.饥饿或过饱:宝宝睡前饥饿会感到不舒服,过饱则可能导致肠胃不适,从而出现睡前动来动去的...

1个回复 2024/9/30 15:53:41

睡前饿了吃还是不吃,吃了怕伤胃长胖。【即问即答】

病情分析:你好。你的情况是没有器质性病变的,是生活习惯引起的,不要担心,把你的详细情况告诉我,希望我能帮到你,祝你健康

5个回复 2025/1/22 10:33:38

10个月宝宝睡觉不安稳常哭闹咋回事【即问即答】

10个月宝宝睡觉不安稳、经常哭闹,可能是环境不适、饥饿或过饱、缺乏维生素D、胃肠不适、睡眠习惯不良等原因造成的。 1.环境不适:宝宝睡眠环境过热、过冷、噪音大等,都可能影响睡眠质量。应保持室内温度适宜,安静舒适。 2.饥饿或过饱:喂养不当,宝宝睡前饥饿或吃得太饱,都会导致睡眠不安。要合理安排喂养时间和量。 3.缺乏维生素D:维生素D缺乏会影响钙的吸收,导致神经兴奋性增高,宝宝易哭闹、睡眠差。可适当...

1个回复 2025/1/10 12:11:12

一岁两个月宝宝半夜惊哭能否吃龙牡壮骨颗粒【即问即答】

您好,您孩子现在一岁多,夜间有哭闹,这可能是缺乏维生素D,引起钙吸收不良引起。建议您给宝宝补充钙剂同时服用维生素D,促进钙的吸收,可以用龙牡壮骨颗粒。

2个回复 2025/1/10 10:14:09

宝宝睡前哭闹不吃奶是何原因【即问即答】

宝宝睡前哭闹不吃奶,可能是环境不适、饥饿过久、肠绞痛、缺乏维生素D、受到惊吓等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。1.环境不适:卧室温度过高或过低、噪音大等,会让宝宝感到不舒服而哭闹。2.饥饿过久:宝宝可能之没吃饱,睡前饥饿但又过了最佳进食时间,导致哭闹。3.肠绞痛:宝宝肠道发育不完善,容易出现肠绞痛,引起哭闹。4.缺乏维生素D:影响钙吸收,导致神经兴奋性增高,...

1个回复 2024/8/19 16:20:56

早上喝酸奶好还是晚上喝酸奶好?【即问即答】

喝酸奶的时间选择因人而异,早上和晚上喝酸奶各有好处,取决于个人的身体状况和需求。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.早上喝酸奶,有助于补充营养,开启活力一天。酸奶中的蛋白质、钙等有助于提供能量和维持骨骼健康。2.能促进肠胃蠕动,帮助排便,预防便秘。3.但需注意不要空腹喝,以免引起肠胃不适。4.晚上喝酸奶,有利于钙的吸收。5.可缓解睡前饥饿感,且酸奶中的益生...

1个回复 2024/7/22 18:14:20

备孕期间睡前总感觉饿是怎么回事【即问即答】

备孕期间睡前总感觉饿,可能由以下因素导致:一是能量消耗增加,二是激素变化,三是饮食习惯,四是胃肠疾病,五是血糖问题。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。1.能量消耗增加:备孕期间身体为孕育做准备,基础代谢可能提高,消耗更多能量,从而容易感到饿。2.激素变化:体内激素水平的改变,如孕激素升高,可能影响食欲和饱腹感。3.饮食习惯:饮食结构不合理,缺乏足够的蛋白质、脂肪或膳食纤维,...

1个回复 2024/8/5 13:33:54

宝宝睡觉依赖奶瓶,如何纠正这习惯?【即问即答】

宝宝睡觉依赖奶瓶是一种不良习惯,可能由习惯养成、缺乏安全感、口腔需求、睡眠环境、睡前饥饿等因素导致。要改掉这一习惯,需综合考虑多方面。 1.习惯养成:宝宝长期使用奶瓶入睡,形成了条件反射。可逐渐减少睡前使用奶瓶的次数,增加其他安抚方式,如轻柔的抚摸、哼唱摇篮曲。 2.缺乏安全感:宝宝可能通过奶瓶获得安全感。家长要多陪伴,给予足够的拥抱和关爱,让宝宝感到安心。 3.口腔需求:宝宝可能对吸吮有需求。可...

5个回复 2024/10/18 17:46:58

新生儿睡前哭闹的原因有哪些?【即问即答】

新生儿睡前哭闹,可能是饥饿、尿布湿了、环境不适、缺乏安全感、身体不适等原因造成的。 1.饥饿:新生儿胃容量小,消化快,睡前饥饿容易哭闹。按需喂养能解决。 2.尿布湿了:湿尿布会让新生儿感到不舒服,及时更换保持干爽。 3.环境不适:温度过高或过低、噪音过大等,都可能影响新生儿睡眠,要创造安静、舒适的睡眠环境。 4.缺乏安全感:离开母体后对新环境陌生,可通过轻柔抚摸、包裹等方式增加安全感。 5.身体不...

1个回复 2024/12/9 12:12:11

孩子易醒是否一定是缺钙所致?【即问即答】

孩子易醒不一定是缺钙引起的,可能与环境因素、睡眠习惯、身体不适、神经系统发育不完善、饥饿或过饱等有关。 1.环境因素:孩子睡眠的环境过于嘈杂、温度不适宜、光线过强等,都可能影响睡眠质量,导致易醒。应保持安静、舒适、温度适宜且光线柔和的睡眠环境。 2.睡眠习惯:睡前过于兴奋、没有固定的睡眠时间等不良睡眠习惯也会造成孩子易醒。培养规律的作息时间,睡前避免剧烈活动。 3.身体不适:孩子生病如感冒、发烧、...

1个回复 2024/11/22 13:38:30

睡前感到饥饿应如何处理【即问即答】

睡前感到饥饿,可能是晚餐摄入不足、消化过快、饮食习惯不良、疾病影响、心理因素等所致。 1.晚餐摄入不足:若晚餐量少或营养不均衡,易导致睡前饥饿。建议适当增加晚餐的量,保证有足够的蛋白质、碳水化合物和蔬菜。 2.消化过快:个人体质不同,有些人消化功能较强。可选择一些消化吸收相对较慢的食物,如燕麦、红薯等。 3.饮食习惯不良:如晚餐时间过早或睡前吃零食。调整晚餐时间,睡前2小时内尽量避免进食。 4.疾...

5个回复 2024/10/22 18:31:35

如何有效解决孩子睡前哭泣的问题?【即问即答】

孩子睡前哭泣可能由环境不适、身体不适、心理因素、睡眠习惯不佳、饥饿或过饱等原因引起。 1.环境不适:卧室温度过高或过低、光线过强、噪音过大等,都可能影响孩子睡眠,导致睡前哭泣。要保持卧室温度适宜,在22-26摄氏度之间,调暗灯光,减少噪音。 2.身体不适:孩子可能因肠胃不适、感冒发烧、牙疼等身体问题而哭泣。例如肠胃不适,可轻柔按摩腹部;感冒发烧则需根据体温情况采取物理降温或使用退烧药,如对乙酰氨基...

1个回复 2024/12/3 16:41:38

七个月女儿睡前爱哭闹是何原因【即问即答】

七个月女儿睡前爱哭闹,可能是环境不适、饥饿或过饱、缺乏安全感、身体不适、睡眠习惯不好等原因造成的。 1.环境不适:室内温度过高或过低、噪音较大、光线过强等,都可能影响孩子睡眠,导致睡前哭闹。要保持适宜的温度、安静的环境和柔和的光线。 2.饥饿或过饱:喂养不当,孩子睡前饥饿或吃得太饱,肠胃不舒服,就容易哭闹。应合理安排喂养时间和量。 3.缺乏安全感:宝宝对周围环境陌生或离开熟悉的人,会缺乏安全感而哭...

3个回复 2024/10/22 18:01:13

宝宝睡前喝奶粉对营养吸收好不好?【即问即答】

宝宝睡前喝奶粉有利有弊,包括营养补充、睡眠影响、消化负担、口腔健康、习惯养成等方面。 1.营养补充:奶粉富含蛋白质、钙等营养成分,睡前喝能为宝宝生长提供一定的营养支持。 2.睡眠影响:适量饮用可让宝宝有饱腹感,更易入睡且睡眠安稳。但喝太多可能导致夜尿增多,影响睡眠质量。 3.消化负担:宝宝肠胃功能较弱,睡前喝奶可能加重肠胃负担,引起消化不良。 4.口腔健康:喝完奶后口腔中残留奶液,易滋生细菌,增加...

1个回复 2024/10/18 18:17:31

请问医生常温奶营养价值高吗?睡前喝奶感觉【即问即答】

您好,现在您正处于生长发育期,身体对营养物质吸收很快,睡前喝奶不仅可以补钙,而且有助于身体的生长发育。如果睡前饥饿感比较严重,可以加点全麦的面包配合牛奶,不宜吃太多防止身体内转化为脂肪。

3个回复 2024/1/31 19:11:01

孩子睡前总爱哭闹是缺钙导致的吗?【即问即答】

孩子睡前总爱哭闹不一定是缺钙导致的,可能与环境不适、饥饿或过饱、身体不适、缺乏安全感、白天受到惊吓等有关。 1.环境不适:孩子睡眠的环境过于嘈杂、温度不适宜或光线过强,都会影响孩子的睡眠,导致睡前哭闹。应保持安静、舒适、温暖且光线柔和的睡眠环境。 2.饥饿或过饱:睡前饥饿或吃得太饱,都可能让孩子感到不舒服而哭闹。要注意合理安排孩子的饮食时间和量。 3.身体不适:比如孩子有腹胀、腹痛、感冒等身体不适...

1个回复 2024/12/6 12:41:24

宝宝晚上不睡觉白天睡如何改善【即问即答】

宝宝晚上不睡觉白天睡,可能由环境不适、作息紊乱、饥饿或过饱、缺乏维生素D、身体不适等原因引起。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。1.环境不适:宝宝睡眠环境过于嘈杂、光线过强或温度不适宜,都可能影响睡眠。应保持安静、昏暗且温度适中的睡眠环境。2.作息紊乱:未建立良好的睡眠规律,白天睡眠时间过长。需逐步调整作息,减少白天睡眠时间,增加夜间睡眠时长。3.饥饿或过饱:睡前...

1个回复 2024/9/18 10:24:00

一岁两个月宝宝夜啼该如何处理【即问即答】

一岁两个月宝宝夜啼可能由环境不适、饥饿或过饱、缺乏维生素D、肠道不适、睡眠习惯不良等因素引起。 1.环境不适:宝宝睡眠环境过热、过冷、过于嘈杂或光线过强,都可能影响睡眠导致夜啼。应保持室内温度适宜,约24-26℃,安静且光线柔和。 2.饥饿或过饱:喂养不当,宝宝睡前饥饿或吃得太饱都可能引发夜啼。要注意规律喂养,睡前避免过度进食。 3.缺乏维生素D:维生素D缺乏会影响钙吸收,导致宝宝神经兴奋性增高,...

2个回复 2024/10/23 10:32:20

宝宝晚上睡觉睡到一半突然惊醒是何因?【即问即答】

宝宝晚上睡觉睡到一半突然惊醒,可能是环境不适、睡前兴奋、饥饿或过饱、缺乏维生素D、肠道寄生虫等因素所致。 1.环境不适:宝宝睡眠的环境过热、过冷、过于嘈杂或光线过强,都会影响睡眠质量,导致突然惊醒。家长要为宝宝营造安静、舒适、温度适宜且光线柔和的睡眠环境。 2.睡前兴奋:宝宝睡前玩耍过于兴奋,大脑仍处于活跃状态,容易在睡眠中突然惊醒。睡前应避免剧烈活动,可进行轻柔的安抚。 3.饥饿或过饱:宝宝睡前...

1个回复 2024/10/18 15:58:39

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