0个回复 2018/8/15 20:20:24

这要看自身体质和恢复能力，一般是不需要做的，自然恢复才是最理想的，但如果出现恢复愈合不理想，也可以考虑做。平时一定要注意护理好身体，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进代谢为宜，多吃些补血益气的食物，注意增加营养提高自身免疫力才重要。

1个回复 2018/6/29 14:08:06

产后盆底肌肉损伤主要与以下因素有关：分娩方式、胎儿情况、宫缩强度、盆底扩张程度、会阴保护状况。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.分娩方式：阴道分娩时胎儿经过产道对盆底肌肉造成挤压和拉伸，易导致损伤，剖宫产相对损伤较小。2.胎儿情况：胎儿过大增加盆底肌肉承受的压力，损伤风险提高。3.宫缩强度：过强的宫缩使胎儿娩出过快，盆底肌肉来不及充分适应，易受损。4.盆...

1个回复 2024/8/1 11:59:03

盆底肌的检查主要是通过肌电图检查法来进行的。这种方法在操作的过程中需要患者双脚屈膝仰卧在检查床上进行的，医生会利用电刺激的方法来检查患者的盆底肌情况。盆底肌检查可以在女性生产后的42天进行，一旦发现存在盆底肌松弛的现象，可以通过康复训练来进行缓解。

1个回复 2021/7/20 12:36:41

盆底肌松弛是盆底功能损伤的主要表现。临床症状以压力性尿失禁以及腹直肌分离明显，甚至有盆腔脏器脱垂为主。如果发现小便不能控制，尤其是腹压增大时会不自主排出则需要高度警惕。产后及时通过盆底肌康复训练有效促进盆底肌肌肉肌力逐渐恢复，以免持续加重引起不可逆损伤。

1个回复 2023/4/14 16:17:16

你的情况就是要注意顺产的时候是有很大的变化，现在是有松弛的表现，这样的话你的同房可能就是会有漏气的可能，要注意多锻炼盆底的肌肉建议暂时不要很着急，目前的话就是要注意是有霉菌的感染，同时也是要注意治疗，这个时候也是要多做盆底的训练，主要就是提肛的运动

1个回复 2021/11/8 12:43:14

产后盆底肌肉松弛，一般不需要住院观察，这种情况可以考虑做产后康复锻炼，或者是做盆底肌电刺激治疗，能够起到比较好的恢复的作用。女性采取顺产的方式，有可能会造成盆底肌松弛，产后应该多做收腹提肛的运动，也能起到一定的效果。另外产后也要定期回医院做复查，恢复不好可以及时发现。

1个回复 2021/9/15 18:11:49

你好，产时容易损伤会阴部肌肉，建议做一下会阴操：将手掌贴在下背靠近臀部的部位，用力的吸气，要能感觉到整个背部及下阴部的肌肉收缩，这时再缓缓吐气。重复性的让阴部肌肉放松、收缩、放松、收缩这样的动作可以锻炼女性阴道肌肉和尿道括约肌的弹性问题。

1个回复 2021/11/8 12:27:08

0个回复 2018/11/5 22:13:01

骨盆底肌肉运动，紧闭并提拉阴道和肛门。可以在开始阶段采取仰卧的姿势，双腿弯曲双脚放平，像终止排尿那样用力收紧肌肉，直到再也使不出更大力气为止，保持片刻。然后逐渐放松。每次重复10遍，每日至少锻炼3-4次。习惯后，不一定非要躺着，站立、坐着的任何时间都可以进行，十分简便。

1个回复 2021/9/10 20:20:48

你好，根据你简单的描述，它主要是指的封闭骨盆底的肌肉群，如果这个位置的肌肉有松弛的情况下，是有可能会引起子宫脱垂，也会出现压力性尿失禁，还有可能会引起直肠的下垂，产妇发病率是比较高，这个时候是需要积极的锻炼，也需要注意营养。

1个回复 2021/12/3 18:06:45

盆底肌松弛会影响到性生活的质量，而且小腹部位会有下坠的症状出现，子宫脱垂。另外也会出现尿频，尿失禁的症状反应，会有一定的危害产生。盆底肌松弛应该及时做检查，及时做治疗，可以选择做盆底肌电刺激治疗，能够起到一定的治疗效果，必要时需要采取手术的治疗方案。

1个回复 2021/9/15 18:11:49

产后盆底肌康复的最佳时间是产后42天至三个月之内，如果女性出现了产后盆底肌松弛的问题，可以考虑做康复锻炼来恢复盆底肌，也可以选择做盆底肌电刺激治疗。在最佳康复时间内做锻炼做治疗，恢复的效果会相对比较好。另外也要注意多做收腹提肛的运动，可以起到促进盆底肌恢复的作用。

1个回复 2021/9/15 18:11:48

产后盆底肌肉松弛，一般都是做产后康复锻炼来解决。这是相对比较有效的解决办法，而且有助于产后身体的恢复。产后康复锻炼需要长时间的坚持，能够促进盆底肌的收缩。另外也要注意定期去医院做复查，如果问题比较严重，可以考虑手术的方式来修复处理，见效会相对比较迅速。

1个回复 2022/4/12 13:26:01

盆地松弛的女性可以坚持做提肛运动帮助锻炼盆底肌肌肉的力量，比如每天坚持锻炼10到15分钟。通过收紧阴部和放松的过程，就可以有效改善病情。但是如果盆底肌松弛严重的情况下，也可以做电疗等物理治疗看看效果。严重的盆底肌松弛对身体的影响比较大，需要尽快做治疗。

1个回复 2021/7/20 12:38:38

盆底肌松弛，大多数是女性产后恢复状况不好引起的。它的症状表现主要为阴道前壁膨出、膀胱膨出、尿道膨出、子宫脱垂、直肠脱垂等。一旦出现问题，一定要尽快的去医院就诊。一个部位出现问题，可能影响了整个泌尿系统以及引发女性其他的妇科病变，因此女性产后康复工作必须做好的。

1个回复 2023/4/14 16:17:16

盆底肌松弛往往会影响到性生活的质量，另外也容易出现阴脱的现象。盆底肌松弛的问题跟自然分娩有很大的关系，可以选择做产后康复训练，能够起到一定的改善作用，也可以考虑做盆底肌电刺激治疗，对于盆底肌松弛能够起到一定的治疗效果。必要时可以选择手术的方式来修复处理，见效的速度会更快一些。

1个回复 2021/9/15 18:11:49

可以通过电刺激的方法促进盆底肌肉康复，另外也可以通过做提肛运动或者是凯格尔运动，促进盆底肌肉的康复。女性如果盆底肌肉比较松，特别容易出现压力性尿失禁，可以去医院进行盆底肌肉锻炼。也可以做提肛运动，可以有规律的是肛门的肌肉收缩放松，这样能够使盆底的肌肉逐渐恢复张力。

1个回复 2021/7/6 12:41:59

骨盆底肌肉的运动主要是大小便方面的功能，比如膀胱逼尿肌或者尿道括约肌等，如果要进行运动锻炼，可以在平时小便的过程当中采取憋尿的方式来达到盆底肌的收缩。也可以通过悬吊运动控制的方法来进行激活，有助于提高性功能方面的质量，同时可以提高局部核心稳定。

1个回复 2021/9/10 15:20:39

盆底肌肉在盆腔的最底部，是由好多肌肉组成的一个肌肉群。各种肌肉交织在一起，发挥的主要作用是封闭盆腔，并且承托盆腔内各个组织器官，使之保持在固定位置。如果盆底肌肉力量薄弱，可以引起盆腔脏器脱垂。盆底肌肉松弛时，需要进行盆底肌肉训练，恢复盆腔功能。

1个回复 2021/8/3 10:35:42

盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定，反馈显示为肌电图或压力曲线，通过影响显示及声音提示，是患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态，并参与到治疗当中。结合个体化电刺激治疗，可唤醒、激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛、尿失禁等盆底障碍性疾病有不错的效果。

1个回复 2021/12/28 21:21:54

您好，从您描述的情况看，可能是因为产后盆底肌松弛引起的。建议：1、可以进行盆底肌锻炼，如提肛运动。2、可以进行盆底肌的物理治疗。祝您健康！

2个回复 2025/1/14 11:41:05

0个回复 2019/10/3 13:34:35

盆底肌修复的最佳时间是在生产以后42天以上的时间。根据产后女性的实际情况来进行盆底的修复训练。通常采取的方法可以结合阴道穹窿组织以及宫底韧带悬吊固定于骶骨部前。子宫可以选择切除或者保留的方式也可以进行子宫的底韧带缩短手术进行骨底盆底肌修复的治疗。

1个回复 2021/9/15 18:14:51

盆底肌康复有必要做，女性产后应该做盆底肌康复治疗，对于盆底肌松弛的问题能够起到比较好的改善作用。盆底肌康复治疗需要按照疗程做治疗，另外也需要定期做复查，在治疗期间也可以可以做盆底肌电刺激治疗方式。能够起到很好的辅助治疗的作用，可以加快恢复的速度。

1个回复 2021/9/15 18:14:51

产后盆底肌可以通过功能锻炼和局部治疗的方式来恢复。在产后盆底肌肉功能需要一个慢性的恢复过程。一般在产后3~6个月左右才会有明显的改善，所以在产后一周左右，患者身体状况恢复，就可以适当进行一些床上的瑜伽操，来促进盆底肌肉功能的恢复。如果目前盆底肌肉功能松弛的程度比较严重，可能还需要仪器进行局部治疗。

1个回复 2021/6/1 10:28:03

盆底肌修复通常是有必要做的，通常在分娩以后可能会导致压迫盆底，使盆底肌肉张力出现下降的现象，引起有阴道松弛症状，还可能会出现阴道前后壁膨出，造成严重的子宫脱垂现象，因此需要在产后进行盆底肌康复的方法有利于改善。日常还可以适当的做一些提肛运动，防止出现盆底肌肉张力下降的现象。

1个回复 2021/6/29 11:41:45

如果平时坚持采取正确的方式做盆底肌修复操是有用处的，作用是增强局部的血液循环，提高盆底肌的弹性和韧性，从而避免盆腔内器官下垂，改善漏尿问题，提高夫妻生活的质量。一般来说，产后越早做盆底肌修复操效果越好，一次至少做10分钟，每天空闲时可以多做几次，以提高效果。

1个回复 2021/8/3 16:43:23

盆底肌松弛时，女性做一些增加腹压的运动可能会导致尿液不自主流出，例如打喷嚏咳嗽或做剧烈运动时，均有可能会产生尿液不自主流出，对于女性的日常生活造成严重的影响。若盆底肌松弛比较严重，女性还可感觉阴道内有肿物脱出，通常在进行剧烈运动以及过度劳累时，可发现脱出物更加明显。

1个回复 2021/4/20 16:54:31

盆底肌修复对缩阴有一定的作用。女性生产完以后，特别容易出现阴道松弛的症状，可以通过盆底肌修复来缓解阴道松弛。可以去正规的康复中心进行盆底肌的修复，另外也可以自己做一些提肛运动或者是凯格尔运动改善盆底的功能。在进行盆底修复的时候，应该要循序渐进的进行，避免太劳累影响到身体的健康。

1个回复 2021/6/29 11:08:41