社区推广盆底肌肉康复治疗仪，可改善盆底功能、预防疾病、提升生活质量、促进产后恢复、增强居民健康意识等。 1.改善盆底功能：盆底肌肉康复治疗仪能通过电刺激等技术，增强盆底肌肉力量，改善肌肉弹性和收缩功能。 2.预防疾病：有效预防盆底功能障碍性疾病，如尿失禁、盆腔器官脱垂等。 3.提升生活质量：缓解因盆底问题导致的不适症状，让居民生活更舒适。 4.促进产后恢复：帮助产后女性恢复盆底肌肉状态，减少产后并...

1个回复 2025/4/24 9:47:41

中医养生结合盆底肌肉康复治疗仪，可从多个方面促进盆底健康，如中药调理、针灸刺激、推拿按摩、康复操锻炼、仪器辅助治疗等。 1.中药调理：依据个体体质与症状，选用合适中药，像补中益气汤、金匮肾气丸、八珍汤等，以改善盆底肌肉功能。 2.针灸刺激：通过针刺特定穴位，如关元、气海、中极等，调节气血运行，增强盆底肌肉张力。 3.推拿按摩：专业手法按摩腹部与盆底相关部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.康复操...

1个回复 2025/4/25 10:38:47

产后盆底肌肉松弛，这种情况慢慢是可以得到恢复的，但是想恢复到原来的状态，这种情况是不可能的，如果产后出现漏尿憋不住尿的情况，必须去医院做盆底训练，或者自己在家做缩阴运动，做运动需要坚持一两个月才会有效果，每天坚持2~3次，每次20分钟。坚持做会有效果，不能靠自愈。

2个回复 2023/1/30 10:24:56

由于妊娠本身会影响到盆底，比如怀孕的时候子宫在妈妈的肚子里面不断增大，还有妈妈体重会增加，这会对盆底起到慢性损伤的作用。

2个回复 2017/10/23 18:27:07

空气水质差会影响骨盆底肌健康，可通过凯格尔运动、深蹲、臀桥、仰卧抬腿、瑜伽等训练方法补救。 1.凯格尔运动：收缩盆底肌肉，保持数秒后放松，重复进行，能增强盆底肌力量。 2.深蹲：双脚与肩同宽，缓慢下蹲再站起，可锻炼盆底及下肢肌肉。 3.臀桥：仰卧位，双腿屈膝，抬起臀部，使身体呈一条直线，锻炼臀部和盆底肌。 4.仰卧抬腿：仰卧在床上，双腿伸直缓慢抬起，有助于增强腹部和盆底肌力量。 5.瑜伽：部分瑜伽...

1个回复 2025/5/4 18:49:26

剖腹产对盆底也有一定影响，存在损伤的可能，所以产后有必要重视盆底康复。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.剖腹产时，子宫增大、孕期激素变化等因素，仍会对盆底造成压力和影响。2.盆底肌肉和筋膜在孕期就可能出现松弛，影响盆底功能。3.不进行盆底康复，可能会出现盆底器官脱垂、尿失禁等问题。4.及时进行盆底康复，有助于增强盆底肌肉力量，预防相关疾病。5.盆底康复包括盆底肌训练...

1个回复 2024/7/30 16:55:45

30天使用盆底肌肉康复治疗仪，可能在增强肌肉力量、改善尿失禁、提升性生活质量、促进产后恢复、预防盆腔器官脱垂等方面见证盆底健康改善。 1.增强肌肉力量：盆底肌肉康复治疗仪通过电刺激等方式，能锻炼盆底肌肉，使其收缩能力增强。 2.改善尿失禁：对于压力性尿失禁等情况，规律使用该仪器可使症状得到一定缓解。 3.提升性生活质量：强化盆底肌肉，有助于提高性生活的感受和质量。 4.促进产后恢复：产后女性使用能...

1个回复 2025/4/21 9:40:49

基因编辑与骨盆底肌训练在未来健康领域有诸多突破，如疾病预防、功能改善、个性化治疗、康复促进、生育健康保障等。 1.疾病预防：基因编辑可精准修改致病基因，降低某些遗传疾病发生风险；骨盆底肌训练能增强盆底肌肉力量，预防盆底功能障碍性疾病。 2.功能改善：基因编辑可能改善身体代谢功能等；骨盆底肌训练有助于提升排尿、排便控制能力。 3.个性化治疗：基因编辑能根据个体基因特征制定个性化治疗方案；骨盆底肌训练...

1个回复 2025/4/15 9:42:19

盆底康复治疗对于产后女性、中老年女性、长期腹压增高人群、盆腔手术患者、肥胖人群等较为必要。 1.产后女性：分娩过程会对盆底肌肉、筋膜、韧带造成损伤，导致盆底功能障碍，出现尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。 2.中老年女性：随着年龄增长，雌激素水平下降，盆底组织萎缩，盆底支持功能减弱。 3.长期腹压增高人群：如慢性咳嗽、长期便秘、经常举重的人，腹压长期增加会影响盆底功能。 4.盆腔手术患者：盆腔手术可能损...

1个回复 2024/11/22 11:06:04

生孩子之后很容易有盆底松弛的现象。产后42天做盆底功能测定。要平均基地指数，达不到80分以上的，就建议做盆底康复。盆底肌的修复是非常有作用的，因为盆底肌松弛很容易导致张力性的尿失禁，子宫脱垂，阴道前后壁膨出，耻骨联合分离，甚至腹直肌分离。坚持治疗并且是两个月之内，尽快的早治疗，才能够避免这些盆底疾病的出现提高生活质量。

2个回复 2023/3/22 17:29:50

剖腹产女性也有必要进行盆底肌肉康复，这涉及到产后身体恢复、预防疾病、提升生活质量等多方面因素，包括激素变化、分娩损伤、生理功能影响、长期健康、心理因素等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.激素变化：怀孕时孕激素水平升高，会使盆底组织变得松弛。2.分娩损伤：虽然剖腹产没有经过阴道分娩，但在孕期胎儿的压迫仍可能对盆底肌肉造成一定损伤。3.生理功能影响：盆底肌肉功能...

1个回复 2024/9/18 10:24:04

久坐会引发多种健康问题，如盆底肌松弛、腰椎疾病、血液循环不畅、便秘、泌尿功能障碍等，骨盆底肌训练可改善这些问题。 1.改善盆底肌松弛：久坐使盆底肌长期受压，训练能增强其力量和弹性，预防脏器脱垂。 2.减轻腰椎负担：强化骨盆底肌可稳定骨盆，减轻腰椎压力，缓解腰痛。 3.促进血液循环：训练能带动骨盆周围血液循环，减少下肢水肿和血栓风险。 4.预防便秘：增强盆底肌对肠道的支持，促进肠道蠕动，改善便秘。 ...

1个回复 2025/4/28 11:49:19

未来盆底肌肉康复治疗仪有成为标配的趋势，与生活质量提升、女性健康需求、老龄化加剧、临床效果显著、治疗便捷性等因素相关。 1.生活质量提升：人们对生活品质要求提高，越发重视盆底健康，期望通过康复治疗改善生活。 2.女性健康需求：女性在分娩后易出现盆底功能障碍，康复治疗仪可帮助恢复盆底肌肉功能，预防和治疗相关疾病。 3.老龄化加剧：老年群体中，盆底功能问题较为常见，康复治疗仪能缓解症状，提高老年生活质...

1个回复 2025/4/21 9:19:38

您好，从您描述的情况看，可能是因为产后盆底肌松弛引起的。建议：1、可以进行盆底肌锻炼，如提肛运动。2、可以进行盆底肌的物理治疗。祝您健康！

2个回复 2025/1/14 11:41:05

您好，仰卧起坐，下蹲运动以及挺胸收腹提臀都是锻炼盆底肌的。建议您每天坚持一样运动，时间在半小时左右，注意休息，祝健康！

2个回复 2024/12/23 9:46:07

盆底康复治疗对于女性的健康具有重要意义，尤其是在产后。它能有效改善多种盆底相关问题。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.预防产后盆底组织损伤：避免子宫下垂、脱落等情况发生。2.改善排尿功能：减少尿不尽、漏尿等排尿异常。3.增强盆底肌肉力量：提升对盆腔脏器的支撑能力。4.修复阴道紧致度：有助于提高性生活质量。5.缓解盆底疼痛：减轻因盆底问题导致的不适感。总之，盆底...

1个回复 2024/7/22 10:51:32

产后盆底肌修复可通过筛查评估，采取多种方法，包括训练、理疗等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.筛查评估：产后42天进行盆底功能筛查，明确损伤程度。2.康复训练：如缩肛训练、阴道哑铃训练，增强盆底肌肉力量。3.低频理疗：借助仪器刺激盆底肌肉收缩，促进恢复。4.生活调整：避免久站、提重物，保持良好的排便习惯。5.饮食注意：多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进...

2个回复 2024/8/16 19:35:52