长寿是人们永恒的追求，为了让自己的生命得到延长，很多人都有了养生计划，并且认真执行。研究多个百岁老人的长寿秘诀，发现有三个长寿妙招，很值得大家借鉴。很容易做到，很有现实意义。百岁老人有哪些长寿妙招？1、控制饮食俗话说，病从口入。想要让身体更加健康，就要在饮食上有所节制。首先要控制好量，不要暴饮暴食。总是暴饮暴食不仅会影响肠胃健康，容易患上肠胃疾病，还会让人更加肥胖。人一肥胖百病生，肥胖是许多疾病的...

中医养生2021-10-22

这是彭水一个看似普通的村，全村1900多人。十年内，村里先后有7人年满百岁，其中一个院子就有6个百岁老人。至今健在的百岁老人还有3名，10多位年过九旬，远远超过了联合国制定的百岁老人占万分之八的长寿地区标准。该村为何那么多长寿老人？他们长寿的秘密是什么？是遗传？是环境影响，还是与生活习惯有关……2014年7月17日，CCTV科教频道《地理中国》栏目播出纪录片《巴山蜀水·茨塘怪象》，回应了广大网民的...

健康新闻2015-06-24

家有一老，如有一宝，家中有老人的，都想让老人长寿健康。百岁老人是可遇不可求的，我们可以在百岁老人身上获取一些关于长寿的经验。其实长寿并不是遥不可及的事，养成良好的习惯，注意一些生活细节，身体健康了才能更加长寿。百岁老人有哪些长寿秘诀可供我们参考？1、不爱吃加工食品很多长寿的人是不喜欢吃加工食品的，加工食品当中的钠元素含量非常高，吃多了会影响血压，而且还会给心脏带来负担。尤其是一些加工肉类，像火腿肠...

中医养生2021-09-15

长寿老人，并不少见，很多老人虽然年纪大了，但是身体依旧非常硬朗。有那么多的百岁老人，至今仍然好好的活在这个世界上。光羡慕还不够，我们要学习他们。百岁老人多有这样一个共性，那就是爱笑，心态特别良好。为什么爱笑的人会更长寿？1、对心脏健康有好处经常开怀大笑的人，更能有一颗强健、健康的心脏。经常笑能增加心脏血流量，能够促进血液循环，心脏能够获得更多的氧。不过要张弛有度，不要笑的上气不接下气，不然会给心脏...

养生之道2021-10-29

在湖北钟祥，百岁老人们大多坚持一日三餐，他们普遍喜食山野食品，如香菇、木耳、葛粉等。野生葛粉富含淀粉、蛋白质等多种营养成分及钙、铁、铜等十多种人体必需的微量元素，具有清凉解热、生津止渴、抗菌解毒、降低血压、治疗冠心病之功效。钟祥的“长寿三绝”是蟠龙菜、香干子、葛粉。 巴马人在食谱中少不了“长寿汤”――火麻汤。火麻是珍贵的油料作物，生长在山区浓雾环绕的土地上。火麻仁是目前所有常见的食用植物油中...

养生常识2011-12-19

根据最近佛山市南海区民政局公布的数字，目前南海有百岁老人132名，最长寿的老人为111岁。其中来自九江镇河清四村的长寿夫妻潘德时和何爱均为101岁，目前两人仍可生活自理，家族里有4个子女、7个孙、2个曾孙。最大的女儿73岁，最小的曾孙才刚满1岁。虽然已经年过百岁，但两人基本能生活自理，何爱说，虽然与子孙对门而居，但除了冬装需要子女帮忙换洗外，两位老人的衣食住行从来无须他人操心。一日三餐，都是何婆婆...

健康新闻2017-10-29

据意大利安莎社报道，世界上最年长的老人艾玛·莫拉诺15号在其位于意大利北部小城韦尔巴尼亚的家中逝世，享年117岁。据意大利安莎社报道，世界上最年长的老人艾玛·莫拉诺15号在其位于意大利北部小城韦尔巴尼亚的家中逝世，享年117岁。生活当中想要保持长寿一定要保持健康的生活习惯、健康的生活方式，那么长寿的方法有哪些呢？揭百岁老人的长寿秘诀社交很丰富一位名108岁老人，经常参加教堂以及社区组织的各种活动，...

社会万象2017-04-16

2011年9月5日，江苏省如皋市被国际自然医学会、世界长寿乡科学认证委员会评为世界第六大长寿之乡，这是该组织从1991年以来唯一认定的长寿乡。据统计，如皋100岁以上的长寿老人有265人，80岁以上的有6.7万人，百岁老人总数居全国之首。更特别的是，当地的长寿老人大多眼不花耳不聋，生活自理能力很强。其中，作为百岁老人预备军的90岁以上的老人数量，远远高于37年来一直以来位居“日本长寿第...

老年人营养2011-11-20

美国杜克大学一项最新研究发现，血压、体温、呼吸速率、心率、疼痛感和走路速度是衡量身体基本机能的重要信号，仔细观察它们的变化，努力将其控制在正常范围内，是长寿关键。百岁老人的长寿秘诀是什么一、生命在于运动，生命不息，运动不止，一旦停止了运动，那么离死亡也就不远了，我们平时生活工作，不要刻意的回避劳动，能够自己亲手做的事情，最好是不要假手于人。二、要早睡早起，养成规律的生活和饮食习惯，吃饭不要过饱，一...

健康资讯2018-01-28

长寿是人类共同的愿望，人人都希望自己能健康长寿。随着科技的进步和社会经济的发展，如果大家都能关心和注意自己的健康，合理养生，科学保健，活到百岁并不是一个梦想。百岁老人是世界上增加最快的年龄群。那么长寿的老人有哪些特征？大多数长寿老人很注意健康饮食。健康的饮食习惯包括多吃蔬菜水果，少摄取肉、脂肪和糖分，它对健康的影响是最大的。长寿的人一般睡眠质量好，睡眠不充足和不规律的人很容易患糖尿病、心肌梗塞和肥...

老人2017-11-19

来源：《何处买青春》    前言： 经考究，中国健在百岁寿者超过3万人次，或许这个数字并不准确，我相信百岁老人会不断增多。可喜的是，老人长寿特征几乎是一样，值得后来人借鉴。 中央电视台1套节目有《夕阳红之百岁传奇》；中央10套有《长命百岁的秘密》；辽宁电视台《王刚讲故事：巴马人的百岁之谜》……摄像机记录了许多健在的百岁老人传奇故事。如：河南102岁的老中...

老人2012-03-06

指导专家：广东省中医院心血管科邹旭教授中山大学附属第三医院神经内科陆正齐教授南方医科大学珠江医院中医科梁东辉教授南方医科大学中西医结合医院心血管科赵益业教授2016年5月25日，著名女作家、文学翻译家和外国文学研究家、钱钟书夫人杨绛于5月25日凌晨病逝，享年105岁。优雅、博学的民国才女踏上了“回家”的路，与她挚爱的丈夫女儿团聚，从此世间再无“最贤的妻，最才的女”。百岁老人杨绛先生的养生高招到底有...

名人2016-05-28

英国《每日邮报》1月21日报道，据美国疾病防治中心的新报告统计，2014年美国约有2.6万超过100岁的老人去世。美国百岁老人死亡人数15年内增加了40%，意味着美国人口寿命普遍变长。报告显示，死于老年痴呆的老人比2000年增加了124%。死于心脏病的老人虽比2000年减少了24%，却仍然是第一杀手。死因前三名分别是心脏病、老年痴呆和中风。同时，在2014年去世的百岁老人中，约80%为女性，其中有...

健康新闻2016-01-24

想要长寿，早晨起来必须要做的这三件事哦！第一件：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠35次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次（总共用4分钟左右）。第二件：四方眺立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目...

健康新闻2017-02-21

长寿是人类共同的愿望，人人都希望自己能健康长寿。随着科技的进步和社会经济的发展，如果大家都能关心和注意自己的健康，合理养生，科学保健，活到百岁并不是一个梦想。百岁老人是世界上增加最快的年龄群。那么长寿的老人有哪些特征？大多数长寿老人很注意健康饮食。健康的饮食习惯包括多吃蔬菜水果，少摄取肉、脂肪和糖分，它对健康的影响是最大的。长寿的人一般睡眠质量好，睡眠不充足和不规律的人很容易患糖尿病、心肌梗塞和肥...

日常保健2017-11-10

前不久，美国健康部门在100名百岁老人中进行调查，对其长寿因素汇总分析后发现，“会玩”是最大的共性。 始终保持一颗“童心”确实能延年益寿。比如，研究发现，老人有“收藏”的爱好，能治高血压、胃病、神经衰弱，收藏已被20多个国家列入“心理疗法”的正式科目；常玩成人益智玩具的老人能延缓思维退化；就连购物、烹饪、做家务等日常活动，也能预防老年痴呆。 玩对全身都好 事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的...

健康新闻2010-08-30

纵观每个人的养生方法不尽相同，但分析一下，也可以找出百岁老人的养生共性。养德德是指道德、品德及修养。长寿者无不品德高尚，对社会、工作、家庭等有责任感，尽自己力所能及的义务。人类生存方式既然为组织社会，形成国家，每个人都有自己的位置和责任，心理上趋于平静稳定，就能够做到心胸开阔，乐观豁达，不计贫富，不怀恩怨，甘于淡泊，修身养性。孑[子说过：“四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾...

老人2013-03-13

喜欢吃甜食，有自己的“食疗”方法，不喜欢喝水……103岁的老人张婆婆的生活方式和很多长寿老人不一致。我们起来听她讲述生活和“长寿经”。爱花>>抱着鲜花闻了又闻张婆婆的儿子说，老人已是五世同堂，整个家族近200人。母亲非常喜欢植物，家中有200多盆盆景，前两年老人还经常帮他给植物拔拔草，浇浇水。饮食>>喜欢素食，平时零食不断说起老人的长寿秘诀，原来老人平时很注意生活规律，乐观...

老人2012-07-19

长寿秘诀一：心态平和乐观 探访到的128位百岁老人中，多数人都拥有平和的心态以及乐观的性格。 专家点评：老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿具有重要意义。从中医学观点来看，“百病始于气”，不良心境使人气机失常，气滞而百病丛生。而良好的心境使气和而百病不生。 长寿秘诀二：饮食多素少肉 调查显示，这128位百岁老人中，饮食习惯喜好清淡者有95例，占总人数的74.22%；平时...

老人2012-11-01

美国人口调查局称，世界上现有百岁老人50万，近10万生活在美国。女性福布斯杂志调查了这些百岁老人的长寿秘诀。 和朋友分享最爱食物 退休护士丹希・姆法登今年将迎来百岁寿辰。她现在依然活动自如、思维敏捷。她一直保持日本冲绳岛式的饮食，即更多纤维、果蔬和鱼肉。她相信饮食习惯对于她的长寿起了很大作用。 如果你长期喜爱甜食也不必过分担心，偶尔放纵一下可以使老人心情愉悦。姆法登说她离不...

养生常识2011-12-14

据报道，韩国统计厅25日发布的《2015人口总调查-100岁以上老年人调查统计》资料显示，截至2015年11月，韩国百岁以上老龄人口为3159人，比2010年增加72.2%。具体来看，每10万名总人口中，百岁以上人口为6.6人。其中，女性为2731人，占86.5%。33.3%的受访者父母或兄弟姐妹中有人活到85岁以上，有90.9%已经丧偶。32.3%的受访者认为自己比较健康，21.8%则认为健康状...

健康新闻2016-07-26

养生精选：最长寿帝皇乾隆养生古方揭秘连云港最新百岁老人人数统计数据出炉，有60岁以上老年人63.8万人，占人口总数的12.8%，百岁以上老人连续5年实现增长，攀升至124人，其中男性35人，女性89人，农村100人，市区24人。数字显示，女性寿命明显高于男性，农村明显高于城市。女多男少城里少农村多一直被称为“长寿之乡”的东海县今年占得“港城寿星”中的30席，仍然稳坐第一位置。但其中仅有3名男性，其...

健康生活2011-04-23

老人赵老文一同成了牛家庄村最年长的人。而像这样的五世同堂，在牛家庄村里还有不少。过去20年来，牛家庄村借助地理优势大力发展经济，全村目前有注册个体企业150多家，其中千万元以上企业10多家，资产上亿的企业有4家，全村人均收入早在2011年就达到了近7000元，是远近闻名的企业村、富裕村。而今，牛家庄村又多了一个“长寿村”的新名片。“全村共有5852人，其中百岁以上老人2人，90岁以上老人7人，80...

健康新闻2016-09-18

——记温州医科大学二附院为百岁老人成功植入美敦力捐赠的除颤器中国温州——2015年6月18日——今天的温州医科大学附属第二医院心内科室其乐融融。百岁老人王老先生一周前成功植入美敦力捐赠的心脏再同步除颤器（CRT-D）。老人恢复情况良好，家属特意拿来一面锦旗感谢主治大夫林加锋主任。“非常感谢林大夫精湛的医术，也非常感恩美敦力公司的无偿捐助，看到老人手术后一切顺利，不再受心律不齐的困扰，心里真是很高兴...

药企动态2015-06-21

健康长寿是人们梦寐以求的美好愿望。随着社会的进步和科学发展，人类的寿命越来越长。然而，现在大多数人活不到百岁，距离正常寿命值很远。这是因为人的寿命受多种因素的影响与制约。小编给你介绍日本医学博士总结容易早死的十大特征，教你12个小妙招，长命百岁。日本医学博士总结容易早死的十大特征第一类容易早死的人就是“性格孤僻，不与他人交往的人”，比如没有朋友、没有家人、没有结婚等等，长期下去会对身心健康造成严重...

养生常识2013-08-29

研究发现，耳朵大或家族有长寿成员的人大多寿命较长，且不容易感冒。而且百岁老人的面容都有一个共同点，那就是耳朵很大，表现为耳朵整体大和耳垂大两种。在一项科研项目中，研究人员调查了50位80岁以上的老年人，发现他们的耳朵都有两个特征。1、整体耳廓长耳廓的长度，科学的计算方法应该是从耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵平均长度为5~8厘米。但是接受调查的这50位长寿老人，从耳轮最高处至耳垂最低处，耳廓长度都...

健康自测2017-01-11

说到长寿，人人都渴望长生不老，很多人不惜一切努力一切代价都想活得更久一点。日常中我们听到的百岁老人也不在少数，他们是怎么做到长寿的，如果仅仅依赖保健品抗衰老药物当然做不到。平时多注意这些饮食生活习惯，全部做到了自然可以延年益寿。有哪些饮食习惯可以长寿？1、每天一杯牛奶牛奶中富含丰富的钙、维生素D、人体所需的多种氨基酸等，钙质和蛋白质可以帮助人体维持骨骼健康，及时修补身体损耗的组织。牛奶中富含的维生...

日常保健2018-04-28

每个生命最终都会走向死亡，可是，有人的过程很长，有的人却很短。健康长寿一直是人类的追求，那么人长寿的秘诀是什么呢？有专家建议，做好这几件事，可以让你更健康长寿：规律睡眠在养生面前，睡眠是最关键的。有的人因为追求事业高峰，而将养生抛之脑后，换来的可能就是生命的代价。这种事例其实在近年来一点也不少。生活中，我们不难发现有很多工作狂，为了工作牺牲了睡眠休息的时间，导致猝死的。专家表示，忽视睡眠，就是不重...

日常保健2017-08-29

研究发现，耳朵大或家族有长寿成员的人大多寿命较长，且不容易感冒。而且百岁老人的面容都有一个共同点，那就是耳朵很大，表现为耳朵整体大和耳垂大两种。在一项科研项目中，研究人员调查了50位80岁以上的老年人，发现他们的耳朵都有两个特征。整体耳廓长耳廓的长度，科学的计算方法应该是从耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵平均长度为5~8厘米。但是接受调查的这50位长寿老人，从耳轮最高处至耳垂最低处，耳廓长度都大于...

耳朵整形2017-02-01

健康的饮食对老人的长寿是有帮助的，那么老人要如何饮食才是健康的呢？老人饮食要注意什么呢？下面我们就来了解一下。长寿饮食3贴士1、吃饱但不要多吃减掉5%~10%的体重能让血压良好，这会减少患糖尿病的风险，并改善脂类水平（降低甘油三酸酯，升高“好的”高密度脂蛋白）。使用这个公式来计算你所需要的热量：你目前的体重（磅）*12。如果每天从算得的这个值里扣除500大卡热量，你每周将会减掉1磅；如果扣除100...

老人2017-09-04