在我国民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，而萝卜的种类有很多，各种萝卜还会有不同的功效。今天，想要为大家介绍的白萝卜的搭配方法，怎样搭配可以让白萝卜的营养价值翻倍呢？快来学两招吧。白萝卜的搭配窍门白萝卜+梨。可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。白萝卜+海带...

营养搭配2016-02-02

你知道白萝卜可以养肺吗？白萝卜是我们生活中常见的食物，富含氨基酸和糖类，具有增强抵抗力、美容养颜的功效，那么萝卜对肺有保护作用吗？白萝卜可以润肺吗？怎么吃比较好？具体的一起来看下下面的介绍吧！白萝卜的功效1、通肠助消化萝卜有通肠便助消化的功能可谓是众人皆知的，当出现消化不良，食物积聚在胃中导致腹部鼓鼓的，只需要将萝卜捣碎饮用萝卜的汁液便可以有很好的效果，也可以将萝卜切片煮汤喝。有呕吐或者干呕现象的...

食谱推介2017-08-16

冬季的白萝卜胜似人参，具有止咳化痰的效果，若是和其他食物搭配在一起的话，不仅美味而且增强了其药用价值。白萝卜和哪些食物配在一起能止咳化痰？1、搭配荸荠把60克白萝卜洗干净切成块，60克荸荠洗干净去除皮，一起放在榨汁机里面榨成汁，然后放在锅里面炖煮就可以喝了。此方法具有解毒生津以及润肺祛痰的效果，特别适合于热咳以及咳黄痰等人群，每天早晚喝一次就行。2、搭配雪梨把半根白萝卜洗干净切成块，一个梨洗干净去...

药膳食疗2019-11-29

在我国民间有“冬吃萝卜，夏吃姜”的习俗，在天气越来越冷的此时吃白萝卜会有哪些好处呢？同时，白萝卜的搭配方法也是有所讲究的，下面就来具体为大家介绍介绍吧。秋天吃白萝卜的好处促进营养物质的吸收。肠胃的营养吸收能力是非常重要的，因为他直接关系到了身体的健康情况。萝卜之中含有的淀粉酶，能够有效的促进身体吸收消化营养物质的能力，这对于提高身体素质具有非常重要的作用。皮肤更加有光泽。现代医学研究发现，白萝卜之...

食材档案2016-10-15

一、多吃维生素C含量多的食物：猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。二、充足的睡眠：研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡...

护肤技巧2017-08-24

一、多吃维生素C含量多的食物：猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。二、充足的睡眠：研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡...

护肤技巧2017-08-28

曾经深受咳嗽困扰，每晚辗转反侧，难以入眠。试过各种药物，效果却不尽如人意。正当准备向命运低头时，一位老中医给了我一个偏方——白萝卜治咳嗽。相信很多人都有过咳嗽的经历，而我想告诉大家，来看看我自己的经历。一、白萝卜治咳嗽的方法1.煮水喝：将白萝卜洗净，切成小块，放入锅中煮水。待水煮沸后，捞出白萝卜，加入少许蜂蜜调味，每天饮用几次。2.炖汤喝：将白萝卜与排骨、姜片等食材一起炖汤，可以缓解咳嗽症状。3....

健康笔记2024-03-19

白萝卜性凉味辛甘，可消积食、解毒、化痰热，对这一类人群是最好的食物。白萝卜含丰富的淀粉酶，不仅帮助消化，还能防止烧心和加快乙醛的排出。其所含的大量维生素C，既可提高肝脏功能，促进乙醛分解，又是保持细胞基质结构完整的必需物质，可抑制癌细胞生长，预防食道癌。 白萝卜素来被称为小人参，加以搭配之后营养更佳，这样吃萝卜效果胜过人参。 白萝卜+梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝...

营养搭配2012-12-03

白萝卜是一种常见的蔬菜，但其在食用时也有一些需要注意的食物搭配。一般来说，白萝卜不宜与胡萝卜、人参、柿子、木耳、菠萝一同食用。1.胡萝卜：胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C，从而降低其营养价值。2.人参：人参是大补之物，具有补气的作用，而白萝卜有下气的功效，二者同时食用，可能会削弱人参的滋补效果。3.柿子：柿子中含有较多的鞣酸，与白萝卜一起吃，容易产生不溶性的结合物，可...

营养饮食2025-01-24

在民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说，也就是说在冬天吃萝卜好处多多，尤其是白萝卜。在这里，不如就来为大家介绍一下白萝卜和哪些食物搭配食用更营养，让你更多样的吃白萝卜。冬天吃白萝卜有什么好处？防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。嫩肤抗衰：萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素c的含量是根茎的4倍以上。...

食材档案2017-01-10

白萝卜搭配蜂蜜、雪梨、百合、陈皮、枇杷等食材，对止咳有一定帮助，同时也要注意个体差异和病情轻重。1.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳的作用，与白萝卜搭配，能增强止咳效果。可以将白萝卜切成丝，加入适量蜂蜜腌制，待渗出汁液后饮用。2.雪梨：雪梨本身就有清热润肺、化痰止咳的功效。将白萝卜和雪梨一起煮水喝，能缓解咳嗽症状。3.百合：百合能养阴润肺、清心安神。与白萝卜一起煮汤，适用于阴虚燥咳的患者。4.陈皮：陈皮有理...

养生2025-01-25

白萝卜是一种常见且营养丰富的食材，与排骨、鲫鱼、海带、香菇、玉米等搭配煲汤，不仅味道鲜美，还富有营养，对身体有益。1.排骨：排骨富含蛋白质、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原等，与白萝卜一起煲汤，能补充钙质和营养，增强体质。2.鲫鱼：鲫鱼含有丰富的优质蛋白、矿物质和维生素等，与白萝卜煲汤，有健脾利湿、和中开胃的功效。3.海带：海带富含碘、膳食纤维、矿物质等，与白萝卜搭配煲汤，有助于降低血脂、促进消化...

营养饮食2025-02-11

食用白萝卜的禁忌包括身体状况、搭配食物、特殊人群、服用药物、食用量等方面。1.身体状况：患有胃肠疾病如胃炎、胃溃疡等，食用过多白萝卜可能刺激胃肠道，加重病情。2.搭配食物：不宜与胡萝卜同食，胡萝卜中含有的抗坏血酸酶会破坏白萝卜中的维生素C；也不宜与参类同食，如人参、西洋参等，可能影响参类的滋补功效。3.特殊人群：脾胃虚寒者应少食，以免引起胃肠不适；孕妇食用需适量，过量可能影响自身和胎儿健康。4.服...

营养饮食2025-02-08

白萝卜具有一定的止咳化痰作用，可通过多种方式加以利用，如煮水饮用、榨汁服用、与其他食材搭配烹饪、制成萝卜膏、腌制食用等。1.煮水饮用：将白萝卜洗净切成小块，放入锅中加水煮15-20分钟，待水温适宜后饮用。这种方式能使白萝卜中的有效成分溶解在水中，发挥止咳化痰的功效。2.榨汁服用：把白萝卜洗净去皮，放入榨汁机中榨出汁液，可直接饮用或加适量蜂蜜调味。萝卜汁能较为直接地被人体吸收，有助于缓解咳嗽和痰液黏...

养生2025-01-24

白萝卜缓解咳嗽的方法多样，包括煮水饮用、制成萝卜蜂蜜汁、与其他食材搭配炖汤、凉拌食用、榨汁饮用等。1.煮水饮用：将白萝卜洗净切片，放入锅中加水煮15-20分钟，煮好后饮用萝卜水。这种方法能起到一定的润肺止咳作用。2.制成萝卜蜂蜜汁：把白萝卜洗净切块，放入碗中，加入适量蜂蜜，放置一段时间后，会有汁液渗出，饮用此汁液可缓解咳嗽。蜂蜜有润肺、止咳、平喘的功效，与白萝卜搭配效果较好。3.与其他食材搭配炖汤...

养生2025-01-24

准备材料 五花肉：150克白萝卜：1个 大葱：1棵姜片：2片 八角：少许陈皮：少许 生抽：3勺盐：适量 冰糖：少许香叶：少许 清水：一碗味精：少许 淀粉：三勺五香粉：一勺 制作步骤 1、将五花肉洗净，切成拇指大小的小块儿。 2、一个鸡蛋（最好用蛋清）磕入碗中，加三勺淀粉、一勺盐、一勺五香粉，与切好的肉块一起搅拌均匀，腌制入味儿。 3、油温5成热时，下裹好淀粉的肉块...

冬季靓汤2011-12-02

在繁忙的日常生活中，我们都希望食物不仅美味，还要健康。山药与白萝卜作为两种常见的食材，它们之间的搭配是否合适，一直是大家关心的话题。一、山药与白萝卜是否相克？山药与白萝卜之间并没有相克的关系。从中医的角度看，山药味甘、性平，具有益气养阴、补脾肺肾等功效；而白萝卜性平，具有下气消食、利尿通便等作用。两者之间的性味并没有冲突，而且各自所含的营养成分也能相互补充。二、山药与白萝卜的食用建议1、煲汤食用：...

健康笔记2024-03-12

1、白萝卜俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促进胃液分泌，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。熟吃能补气顺气，尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃，效果更佳。此外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。冬吃白萝卜可以尝试以下几种搭配：白萝卜+梨。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味...

问题肌肤2017-08-30

煮白萝卜水止咳化痰，需注意食材选择、煮制方法、饮用时间、搭配食材及适用人群等。1.食材选择：应挑选新鲜、无破损、无病虫害的白萝卜，以保证其营养成分和效果。2.煮制方法：将白萝卜洗净，去皮切成小块或丝状。放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮15-20分钟。3.饮用时间：建议在饭后半小时至一小时饮用，避免空腹饮用对胃肠道产生刺激。4.搭配食材：可搭配蜂蜜、雪梨、冰糖等，增强止咳化痰的功效。如白萝...

养生2025-01-22

俗话说，冬日萝卜赛人参，一句话道出了白萝卜强大的养生功效。不过萝卜虽好也不能盲目食用，有些食物不能和萝卜一起吃。1、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。2、萝卜和桔子几乎同时上市，极易两者同吃。当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。...

营养食材2017-05-16

我的父亲患有糖尿病多年，饮食控制一直很严格。某日，他看到邻居阿姨推荐糖尿病患者食用白萝卜，说是能降血糖。这让他颇为心动，但又担心听信“偏方”影响病情。于是，我决定亲自探寻白萝卜与糖尿病的关系，为老爸的餐桌增添一抹清新的“白”。下面就让我来分享一下探究所得吧！一、糖尿病患者可以吃白萝卜吗？糖尿病患者可以吃白萝卜，它不仅不会导致血糖飙升，反而能提供丰富的营养素，有助于血糖管理。1.低热量，高纤维：白萝...

健康笔记2024-04-16