在我的医学实践中，我遇到了许多怀着不同忧虑的患者，但小林的情况让我印象深刻。这位32岁的销售员因为短时间内体重明显下降而忧心忡忡地来到我的诊室。他焦虑地问道：“医生，我最近瘦了很多，我是不是得了艾滋病？”经过详尽的问诊和一系列检查，我确认了他的担忧是没有根据的。现在，我们就来详细了解一下如何区分正常瘦身和由艾滋病引起的消瘦。一、具体体征的观察：1.体型和肌肉：正常瘦身的人通常体型匀称，肌肉线条分明...

健康笔记2024-05-28

臀部圆润翘挺，才能凸显性感的曲线，如果你还在为扁平的大肥臀困扰，不妨学学瘦臀的最快方法和瘦臀最有效的方法，轻轻松松臀部翘起来哦。、多跑楼梯冬天运动本来就少，脂肪容易堆积。因此冬天不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯，层数以10层最为恰当。注意坐姿坐姿和臀部变塌有很大的关系。经常久坐的女生最好是保持...

完美塑身2017-05-10

臀部够翘够挺是一种有魅力的标志，如果你是大肥臀，那么瘦臀对你来说就很有必要了！那么要如何瘦臀才有效呢？今天就为大家带来一套季美臀瘦臀运动的教程，让你轻松塑造无敌小翹臀！6个瘦臀方法推荐游泳游泳是减臀部赘肉最好的健身活动了。因为水的阻力会使双腿运动起来比较费力，但是又不会像在地面上跑步那样需要承受较大的震荡，因此是瘦臀瘦腿的好方法。想要拥有紧实的蜜桃臀，就要增加运动量，每天游泳二十分钟，坚持下去的话...

翘臀2017-04-30

有些人怎么吃都不胖，但是有些人喝口凉水都长肉，这就与个人的体质有关了，也就是易瘦体质和易胖体质的区别了。相信每个人都想成为狂吃不胖的易瘦体质，不要说那都是天生的，通过我们后天的调理也可以成为人人羡慕的易瘦体质，下面我们就来了解一下如何养成易瘦体质。如何养成易瘦体质？1、饮食规律又健康，想不瘦都难我们身体所需的营养成分和热量都是通过饮食来摄取的，因此饮食也是决定体质好坏的一个主要因素，想要成为易瘦体...

减肥达人2020-01-01

背部容易堆积脂肪，但是日常运动很少会锻炼到背部。而瑜伽中部分动作能专门瘦背部，如下面的5式瘦背瑜伽，就能让背部得到充分伸展，减掉背部脂肪。猫牛式：setp1：跪地，双手着地，肩膀垂直位于手腕上方，臀部则垂直位于膝盖上方。setp2：吸气，向前推进，同时向后拱起背部，胸部抬起，肩腰背称弧形，臀部朝天，是为牛式。setp3：双腿放松，身体不动，呼气，同时背部向上供起，轻轻收缩腹部，是为猫式。可按牛、猫...

减肥瑜伽2016-05-14

一名南宁小伙子发布的告白视频走红网络，其带着壮语口音的“蓝瘦香菇”风靡全国。对此，作为壮族人的广西大学南苑食堂师傅表示，“我没有蓝瘦香菇，反而觉得很亲切、很自豪。”10月23日，由他研制的“蓝瘦香菇饭”已在食堂重磅推出，引发众学子热捧。有人开始好奇了，这道“蓝瘦香菇”究竟用的什么食材？怎么做的呢？有网友拍照分享蓝瘦香菇里的食材十分丰富：西兰花质感粗砺，瘦肉丝新鲜入味，香菇嫩滑，加上颜色鲜艳的胡萝卜...

健康新闻2016-10-25

千金难买老来瘦，但是如果老人突然间变瘦则是不正常的，有可能是患上了什么疾病，老人突然变瘦小心这些疾病。老人突然变瘦小心疾病1、糖尿病老人如果得了糖尿病的话就会导致体重锐减，因为糖尿病的典型特征之一就是身体消瘦，即“三多一少。如果老人突然变瘦，应该及早在医院检查，以防止错过最佳治疗时间。2、甲亢甲状腺功能亢进的典型表现是消瘦、怕热、心慌、脾气暴躁。但有些老年患者不是很突出，有可能没有吃得太多、“脖子...

老年人营养2018-03-19

为什么有些人怎么吃都不胖？因为他们是易瘦体质。那么，怎样打造易瘦体质呢？试试以下介绍的食物，教你打造怎么吃都不胖的易瘦体质。红-促进新陈代谢快速燃烧体内脂肪红色食物能够促进新陈代谢，使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时，堆积在体内的脂肪也容易燃烧。也就是说，可塑造“不易胖，又可轻松瘦下来”的体形，是减肥不可或缺的；还能够促进血液循环，增强免疫力，给予细胞以活力，对于改善冷手症与抗衰老效果明显。代...

超重与肥胖2014-02-18

很多人都抱怨自己的咬肌特别的难看，特别是吃东西的时候感觉特别的胖，所以大家都想知道自己的咬肌怎么去瘦，为了帮助到大家更好的瘦自己的咬肌。下面就为大家仔细介绍下咬肌怎么瘦，希望大家能早日瘦自己的咬肌。咬肌怎么瘦我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。洗脸改变平常洗脸的方式，用温水冷水...

颌面整形2016-12-22

想要瘦臀，必须多多注意生活中的一些小细节，才能让你的瘦臀计划达到事半功倍的效果，下面小编介绍五个瘦臀小细节，大家记得生活中多注意一下，就能帮你高效瘦臀。早晨起“提”紧全身的肌肤正处于放松的状态，这时戴上亚麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌肤，能“提醒”肌肤要开始收缩紧致了。按摩后再抹上美臀产品，完美收工。多吃些含丰富蛋白质和维生素c的食物前者有助于丰臀，后者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材...

翘臀2018-05-24

颧骨不好看，对大家整个脸部都是有影响的，所以很多人都想着要瘦掉自己的颧骨，都在使用瘦颧骨的精油来让自己的颧骨变得好看，但是瘦颧骨精油真的有用吗？关于这个问题，我们看看下面相关的瘦颧骨精油的介绍，希望大家知道。瘦颧骨精油真的有用吗？瘦脸精油可抑制神经介质释放直接作用于咬肌纤维，使面部肌肉收缩变细、变薄，加快新陈代谢，分解脂肪，祛除颊脂垫，消除面部五处“脂肪袋”中的脂肪，改善面部轮廓，促进细胞群再生、...

颌面整形2016-12-21

想要瘦臀，就要少坐多站，减少椅子对臀部肌肉的挤压。另外多做下蹲、爬楼梯等锻炼臀部的运动，长期坚持，有效瘦臀。1、提臀运动两脚分开站立，与肩同宽，脚尖向前。将左脚置于右膝内侧，双臂于身前自然下垂。左腿向后伸展，双臂分别向两侧伸开。脚离地不应超过10英寸高度，以保持身体平衡。恢复预备动作，并如此重复5次，换腿。要记住，每次伸腿同时要收紧臀部。2、爬楼梯爬楼梯是一项很不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以...

吸脂塑身2017-08-07

胃炎患者瘦与不瘦在营养状况、身体机能、症状表现、心理状态、治疗反应等方面存在巨大差异。1.营养状况：胃炎患者消瘦通常意味着营养摄入不足或吸收障碍。由于胃部炎症影响食物的消化和吸收，身体无法获取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，导致体重下降、肌肉萎缩、免疫力降低等。而未消瘦的患者，营养状况相对较好，身体有足够的能量维持正常生理功能。2.身体机能：消瘦的胃炎患者身体机能往往较差。可能出现体力不支...

健康科普2025-03-17

专家认为，宝宝过瘦，对身体的正常生长发育会有影响，会不同程度地出现发育迟缓等症状，身体较正常发育的宝宝瘦弱，各项智能的正常发展良好的气质养成等都会受到影响。宝宝太瘦怎么办呢？“瘦宝宝”的发育指标1、体重增长缓慢当宝宝出生到满月时，即出生后28天，体重增加不到600克。2、体重不增加或减少定期监测宝宝的体重时，发现宝宝的体重连续两次没有增加甚至下降了。3、低体重即在一定时间内测量宝宝的体重，显着低于...

幼儿2018-04-22

很多妹子明明是个小鸟依人的小仙女，但肩部肥胖会使人整体看起来虎腰熊背的，给人粗大强壮的感觉，不仅美观，而且还影响整体气质，并且肩部的脂肪并不像身体其他部分那样容易堆积，并不容易减去。那么，我们该如何有效的瘦肩呢？小编为大家准备了一些瘦肩的小技巧。如何有效的瘦肩？瘦肩的小妙招有哪些？1、拒绝长时间低头我们肩部过胖，其实并非是赘肉过多，多半是斜方肌过于发达。斜方肌是链接肩胛骨和颈部的肌肉，很容易被训练...

瘦手臂2018-08-02

很多女生做梦都想变成易瘦体质，但这似乎是一件很难达到的事情，并不是所有的人都能变成易瘦体质。其实要想变成易瘦体质，可以通过调整平时的饮食来达成，下面我们就一起来了解一下。坚持哪些好习惯能够养成易瘦体质？按时吃早餐很多人由于上班时间比较紧，起床后匆匆洗漱就到了上班时间，往往忽略了早餐就直接上班，其实对身体是一种极不负责任的态度。因为不能够很好的吃早餐，到了午饭的时候会特别饿，这种情况下就会多吃一些或...

减肥达人2018-09-27

有些人喝凉水都胖，有些人吃了很多却不胖，这是为什么呢？这是因为，我们的身体也是分体质的，有些人是易瘦体质，有些人是易胖体质。如果我们成了易瘦体质，不但可以避免减肥之苦，还可以让我们的身材更加的完美。下面我们就来了解一下怎样才能变成易瘦体质？哪些方法可以帮助我们变成易瘦体质呢？1、多吃有助于排毒的食物经常吃一些有助于排毒的食物，不但可以帮助我们排出身体多余的毒素，还可以使我们的血液循环速度加快。这样...

减肥达人2018-04-18

当家长在抱怨孩子面黄肌瘦的时候，同时非常纳闷：孩子不缺吃，基本上不存在营养不良的问题，是什么原因造成孩子面黄肌瘦的呢？孩子面黄肌瘦的原因一、饮食不节。小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。二、过食寒凉。小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节...

营养护理2016-10-28

长时间的久坐、产后都会让臀部变得下垂而且肥大，这样让身体看起来一点也不匀称，如果想要保持优美的体型，必须要让身材匀称才可以，如何有效的来瘦臀。如何有效的瘦臀？1、弓步抬头挺胸收腹，双手放在腰间，右腿要向正前方大跨步的迈出去，就像大腿内侧被拉伸一般，然后收回去，再换做另一条腿，左右重复15次就可以，也可以一直让大腿、臀部有微微发酸发热为止。一定要把重心放在两腿之间，用力的收紧臀部和腰腹部，保持其平衡...

翘臀2018-10-10

很多的产妇在生完孩子后，自己的屁股是非常的大，而且臀型也非常的难看，所以一定要选择正确的瘦臀法，来完善自己的臀型。产后瘦臀坏习惯：坏习惯一：别长时间站立可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象！挺背提肛举举腿是良好的站姿，背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需...

顺产瘦身2015-09-10

臀部是脂肪积聚最多的地方，想要瘦臀可不是易事，究竟如何瘦臀就要找对方法。今天小编为大家带来快速瘦臀的方法，想要拥有明星的翘臀就赶紧看过来。后踮脚臀桥臀桥可以瘦臀腿，做的时候身体也不需要抬得过高或者过低，臀部需有充分挤压感（感觉正在夹紧一张纸）。做法：双脚打开与肩同宽，脚后跟点地；大小腿呈90度夹角；上半身自然躺在垫子上，双手放在身体两侧。2。臀部发力抬起臀部，此时大腿内侧微微发力，同时大腿和脚尖向...

翘臀2018-02-07

现在是以瘦为美的时代，很多女性追求所谓的骨感美，盲目通过运动或节食的方式减肥。但太瘦的话并不是件好事，易带来不利影响，不妨来看看。女性太瘦会带来哪些坏处？1、引起子宫脱垂或胆结石因为体内没有足够脂肪来保护，子宫易从正常位置沿着阴道下降，导致子宫颈下垂，严重的话子宫可脱出于阴道口外，甚至引起宫颈口感染。另外太瘦的女性体内热量不足，可能燃烧组织中脂肪，消耗卵磷脂、胆固醇及钙等营养成分，让胆汁分泌变得更...

保健误区2020-01-15

拥有一个扁平的大肥臀怎么办？别急，其实瘦臀提臀很简单，只要你坚持下面的饮食结合运动的瘦臀提臀方法，塑造一个性感完美的翘臀不是问题哦。瘦臀提臀的方法饮食篇：多喝绿茶提高代谢多喝茶有助于排出体内废弃物和毒素；多吃些果蔬，丰富的纤维素可阻止脂肪沉积，钾能够代谢掉体内过多的盐分；海产品和含碘食物可加速新陈代谢，改善淋巴和血液循环；此外，控制食物热量、少吃油腻食物，以及多吃乳制品、鱼肉、粗粮也有助于对抗橘皮...

翘臀2016-06-05

体重问题一直是困扰所有女性的问题，正可谓“如人饮水，冷暖自知”，胖有胖的愁，瘦有瘦的忧。今天，小编就来说说太瘦的女生有什么不好，以及应如何增肥的问题。“瘦弱”、“瘦小”……自古瘦字就多于身体的不健康状态搭配在一起，那究竟瘦的人容易有什么健康问题呢？1、胃下垂不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气...

日常保健2014-07-26

在这个“骨感就是时尚”的时代，挑起“太瘦不健康”的话题似乎显得不入时宜，总免不了遭人白眼。然而有专家提醒，瘦女人髋骨骨折发生几率比标准体重的女性要高1倍以上，太瘦甚至会悄悄地把人带入死亡的深渊。谈起过瘦对健康的伤害，就不得不提法国著名“骷髅名模”伊莎贝尔·卡罗的故事。卡罗多年来T台上的出色表现为她赢得声誉，然而她为世人所知却是因为2007年意大利时装周上的一组裸照。图片中的卡罗皮包骨头，两颊凹陷，...

骨质疏松2016-06-15

减肥成功的人群最害怕的就是体重反弹，如果想要防止体重反弹，就应该提高基础代谢力，养成易瘦体质。怎么养成易瘦体质？1、提高身体的肌肉量平时要让有氧运动和训练运动相结合，单单进行有氧运动确实能消耗体内多余的脂肪，但会分解肌肉，降低了基础代谢率，容易形成易胖体质。平时可以多做一些复合型的力量训练比如引体向上或者做深蹲等来提高肌肉量。尽量要减少中低强度的训练，比如快步走或者慢跑等，等体能提高之后再换掉，防...

减肥达人2019-11-25

    究竟老来胖好还是瘦好，很多书籍杂志都有详细讨论，故很难简单地答复，而应根据客观情况来分析：如果老来身体过于肥胖，则行动不便，并会增加心、胰、肾的负担，易患高血压、冠心并胆囊炎、胆结石、动脉硬化等，这是过度肥胖不好的地方；而老来瘦又怎样呢？过度消瘦的老人，新陈代谢和生理功能比较低下，身体的抵抗力比较差，比较容易患感冒、慢性支气管炎、肺炎、消化不良、胃炎...

养生常识2013-03-22

有不少的乙肝患者，在治疗乙肝的同时，也会变得越来越瘦，严重者会变瘦明显，且体重减轻幅度大，这样使很多乙肝患者都开始忧心是不是乙肝病情变得恶化了，那么乙肝患者变瘦是怎么回事？很多人得了乙肝之后会出现多个症状，而变瘦就是乙肝的症状中较为常见的，这是因为乙肝患者的肝功能受损，影响了消化系统的运转，从而导致营养吸收障碍。导致乙肝患者变瘦。乙肝病毒是一种泛嗜性病毒，除侵犯肝脏外，还侵犯其他肝外脏器和组织，胃...

乙肝2017-04-05