存在痛经问题的女性，是比较怕每个月月经来临时期的。专家指出痛经的影响是很大的，在治疗痛经时期，患者在饮食的选择上是有直接关联的，很多人会希望先通过饮食来调理，因此一定要重视。下面我们看看痛经患者的饮食该如何安排？痛经患者饮食安排1、要合理营养。补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。根据痛经不同表现的辨证...

痛经2017-06-11

女人吃这些食物可缓解痛经苦楚，下面介绍一下，经常痛经的女性应该多食用什么样的食物。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应...

痛经2016-11-15

每个月一次的“大姨妈”就让女性的生活受到了影响，如果出现痛经，那女性所受的烦恼就更加的大了。有些女性患者听说香蕉可以减轻痛经的痛苦。那么，这个是真的吗？下面来分析一下香蕉是否能减轻痛经以及痛经患者该如何安排自身的饮食？香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。多吃香蕉，摄入的维生素B族增多，能够起到稳定情绪，帮...

痛经2016-11-10

痛经在女性朋友中是较为常见的一种疾病。除了对症治疗之外，饮食调理也是非常重要的，合理的饮食安排有助于缓解痛经。痛经的饮食调养，痛经以青年妇女较为常见，在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消...

痛经2016-11-23

为缓解孕妈痛经，可安排红糖水、姜枣茶、玫瑰花茶、热牛奶、蜂蜜柚子茶等饮品。1.红糖水：红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。对于孕妈痛经，红糖水能为身体补充能量，促进血液循环，在一定程度上缓解子宫痉挛，从而减轻痛经症状。其温热的特性还能温暖子宫，让孕妈感觉舒适。2.姜枣茶：生姜有解表散寒、温中止呕的功效，红枣能补中益气、养血安神。姜枣茶结合了两者的优点，既能驱散子宫内的寒气，又能补...

健康科普2025-05-08

痛经就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。那么，痛经可以喝茶吗？喝哪些茶调理好呢？妇科病是一种女性生殖系统常见的疾病。特别是痛经，这几乎是每位女性最常见的一种疾病。很多女性都有痛经的症状，但却不知道如何治疗痛经，其实我们可以选择喝一些花茶来诊治痛经与闭经的症状。以下是针对女性痛经、闭经介绍的几款花茶，希望对痛经的女性朋友有所...

痛经2016-11-22

痛经就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。那么，痛经喝什么茶好？喝花旗参茶可以吗？中医认为，花旗参具有补气养阴、清火除烦、养血生津之功效，通常用于肺虚久咳、口咽干燥、心烦失眠、四肢倦怠、失血气短等症。花旗参的药性与人参有相似之处，但并不相同。人参提气助火，花旗参滋阴降火。因此，凡有肺阴不足之咳嗽喘促，胃燥津伤的咽干口渴，最适...

痛经2016-11-16

痛经就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。那么，痛经可以喝茶吗？喝哪些茶调理好呢？妇科病是一种女性生殖系统常见的疾病。特别是痛经这几乎是每位女性最常见的一种疾病。很多女性都有痛经的症状，但确不知道如何治疗痛经，选择喝一些花茶来诊治疗痛经与闭经的症状。一、痛经适合喝的花茶。痛经指妇女在经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引...

痛经2016-11-16

医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师郭丽娜、刘惠玲吃什么缓解痛经？痛经是一种女性常见的月经病，常伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。引起痛经的原因很多，治法也很复杂，但是不论何种原因引起的痛经，注意痛经期间的营养，通过科学而合理的安排饮食，对痛经的治疗有积极的作用。艾叶菟丝子蛋原材料：艾叶10克、菟丝子5克、大枣5枚、生姜3片、鸡蛋2个烹调方法：先将艾叶、菟丝子、大枣、生姜洗净切好，将药材、...

女性营养2015-08-30

月经的到来，女性朋友们需要合理安排生活，正确的生活作息可以减轻痛经。那么，身体虚弱会致痛经么？痛经吃止痛药可以吗？有些女性身体体质较差，平时又不爱运动，这样会对疼痛的忍受力有限，轻微的疼痛都可能感觉受不了；也有部分女性痛经和相关的肌群发育不全有关系，由于腹部的肌群能支持腹腔内脏器管的功能，一旦这部分肌群发育异常，不够健全，支持相关器官的作用就会下降，出现疼痛。部分女性子宫颈过于狭窄，使得经血排出不...

痛经2016-11-07

女人痛经吃什么好？女性经期的饮食安排有很多不同的说法，究竟哪种饮食建议最适合自己呢？其实，在经期里不仅仅要补钙，还需要补充其他的营养元素。如果痛经了也可以尝试吃一些具有缓解作用的食物。女性经期吃什么好？4水果帮助度过“姨妈痛”香蕉。香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。樱桃。生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经...

其他疾病2017-02-27

女性这些行为会导致痛经致痛经行为1、过于劳累在经期，要注意合理安排作息时间，劳逸结合，避免剧烈运动与体力劳动。经期繁劳过力，可造成经期延长或月经过多，如果过度安逸，会使气血凝滞，易导致痛经等症。致痛经行为2、喝浓茶在经期，应该多喝白开水，不应该喝浓茶。这是因为浓茶含咖啡因高，对神经和心血管造成刺激，容易造成痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，发生沉淀，对铁质吸收造成影...

痛经2016-11-09

1、过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期过度劳累，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。2、饮浓茶：经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。3、营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、...

痛经2016-11-16

1、过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期过度劳累，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。2、饮浓茶：经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。3、营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、...

痛经2016-11-17

经期过于劳累经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。经经期营养不足因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食...

痛经2016-11-11

引发痛经的不良习惯主要有1、过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期过度劳累，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。2、饮浓茶：经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。3、营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙...

痛经2016-11-09

让经期更痛的行为包括经期过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多，反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。女性经期这些事情很损健康经期的保健真的是很重要，我们要自己去注意才行，这个是很关键的问题，应该是一种关键性的因素，从上一个月经第一天算起，28天后就是第二次月经期开始，但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期...

痛经2014-11-20