疫情期间，真的适合备孕吗？过年期间，没了聚餐，没了应酬，没有旅游，宅在家中的人们，单身的可能就是吃饭、睡觉、打游戏、看剧……但是如果是小两口，每天在家互相陪伴，弥补了平时事业繁忙少兼顾家庭的遗憾。社交平台也有一些网友在评论，称今年11、12月份的出生率大概可以创新高。而这些例子以前也不是没有：2017年12月，荷兰马斯德里尔市一架直升机意外撞上当地一根高压电缆，导致当地9个村镇供电中断，大约2.3...

新冠肺炎2020-02-22

疫情期间，孕妈可通过正确认识疫情、保持规律生活、合理饮食、适当运动、寻求支持等方式避免心理压力导致流产。1.正确认识疫情：孕妈要通过官方渠道获取疫情相关信息，避免因不实信息产生过度恐慌和焦虑。了解疫情的防控措施和科学知识，增强自身的安全感和应对能力。2.保持规律生活：建立规律的作息时间表，保证充足的睡眠。规律的生活有助于稳定情绪，减轻心理压力。例如，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜和白...

健康科普2025-03-11

疫情期间孕妇饮食，土豆是比较理想的选择，这与土豆的营养丰富、易于保存、烹饪方式多样、能提供饱腹感、价格实惠等因素有关。1.营养丰富：土豆富含碳水化合物，是孕妇能量的重要来源。同时，土豆含有多种维生素，如维生素C、维生素B族等，维生素C有助于增强免疫力，在疫情期间可帮助孕妇抵抗病毒侵袭；维生素B族对胎儿神经系统发育有益。此外，土豆还含有钾、镁等矿物质，钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡。2.易于保...

健康科普2025-03-11

疫情期间婴儿大便异常，可从调整饮食、补充水分、腹部护理、观察病情、合理用药、及时就医等方面应对。1.调整饮食：若婴儿大便异常是因喂养不当引起，需调整饮食。母乳喂养的婴儿，母亲要注意自身饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；人工喂养的婴儿，可根据情况更换奶粉。添加辅食的婴儿，要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则，避免同时添加多种新食物。2.补充水分：大便异常易导致婴儿脱水，要保证婴儿摄入足够...

健康科普2025-03-08

疫情期间宝妈断奶可通过循序渐进减少喂奶次数、调整饮食、借助药物、使用回奶食物、关注心理调节等方式。1.循序渐进减少喂奶次数：突然断奶可能会给宝妈和宝宝都带来不适，应逐渐拉长两次喂奶的间隔时间，减少喂奶的频率。比如原本一天喂6次，可以先减少到5次，维持几天后再减少到4次，依此类推，让乳房有适应的过程，也让宝宝慢慢接受断奶的转变。2.调整饮食：在断奶期间，宝妈要注意调整饮食结构。减少高蛋白、高脂肪食物...

健康科普2025-03-21

疫情期间口气重，可能由口腔卫生不良、饮食因素、消化系统疾病、呼吸道疾病、心理因素等导致。1.口腔卫生不良：口腔内食物残渣、细菌滋生等会产生异味。若不按时刷牙、漱口，牙菌斑、牙结石堆积，易引发龋齿、牙龈炎等口腔问题，加重口气。应对方法是保持良好口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，使用牙线、漱口水辅助清洁。刷牙要覆盖牙齿各个面，每次刷牙时间不少于3分钟。常用的漱口水有复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液、西吡氯铵含...

健康科普2025-03-08

疫情期间在家养肝护肝可从合理饮食、规律作息、适当运动、保持心情舒畅、谨慎用药等方面入手。1.合理饮食：保证均衡的营养摄入，增加蔬菜、水果的食用量，如西兰花、胡萝卜、苹果等，这些富含维生素和膳食纤维的食物有助于肝脏的代谢和解毒功能。同时，适量摄入优质蛋白质，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为肝脏的修复和再生提供必要的原料。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄取，避免给肝脏造成过多负担。2.规律作息：养成良好的睡眠习...

健康科普2025-03-03

疫情期间，恢复眼睛视力可通过改善用眼习惯、进行眼部按摩、增加户外活动、调整饮食、使用药物等方法。1.改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右。避免长时间连续用眼，每用眼40分钟左右，应休息5-10分钟，可以向远处眺望或闭目养神。控制使用电子设备的时间，减少蓝光对眼睛的伤害。同时，注意用眼环境的光线，避免过强或过暗的光线。2.进行眼部按摩：常见的眼部按摩方法有眼保健操，通...

健康科普2025-03-18

疫情期间通过调养降低转氨酶，可从饮食、作息、情绪、运动、药物等方面入手。1.**饮食调养**：保持均衡饮食，增加摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，能为肝脏提供所需营养，有助于肝细胞的修复和再生。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄取，避免加重肝脏负担。同时，要保证足够的蛋白质摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白。2.**作息规律**：保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，让肝脏在夜间得到充分...

健康科普2025-05-26

疫情期间，多种因素易导致肺实火和肺虚火出现，如生活不规律、饮食不当、情绪波动、外感邪气、过度劳累等。1.生活不规律：疫情期间，部分人作息紊乱，熬夜成为常态。熬夜会打乱人体正常的生物钟，影响肺部的正常修复和排毒功能，长期如此，容易导致肺火内生。比如经常凌晨才入睡，第二天又早早起床，身体得不到充分休息，肺部负担加重，就可能引发肺实火或肺虚火。2.饮食不当：过多食用辛辣、油腻、温热性食物，像辣椒、油炸食...

健康科普2025-04-04

疫情期间热油烫伤疤痕护理需注意保持疤痕清洁、做好防晒、合理饮食、规范用药、预防感染等。1.保持疤痕清洁：烫伤疤痕部位皮肤较为脆弱，容易藏污纳垢引发感染。应定期用温和的清洁产品清洗疤痕处，清洗后用干净柔软的毛巾轻轻擦干，保持局部干爽。2.做好防晒：紫外线会刺激疤痕组织中的黑色素细胞，导致疤痕颜色加深。疫情期间外出机会相对减少，但在室内靠近窗户等有阳光照射的地方，也需做好防护。可使用遮阳伞、遮阳帽等物...

健康科普2025-04-13

疫情期间咳嗽频发，可通过调整生活方式、饮食调节、物理疗法、药物治疗、就医检查等方式来止咳。1.调整生活方式：保证充足睡眠，良好的睡眠有助于身体恢复和提高免疫力，从而缓解咳嗽症状。同时，要避免接触刺激性物质，如烟雾、粉尘、冷空气等，这些物质可能会刺激呼吸道，加重咳嗽。还要注意保持室内空气湿润，可以使用加湿器，改善呼吸道干燥状况，减轻咳嗽。2.饮食调节：多喝水，水能湿润呼吸道，稀释痰液，促进痰液排出。...

健康科普2025-05-21

疫情期间，月经期间可吃苹果、橙子、草莓、香蕉、猕猴桃等水果增强免疫力。1.苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素B族、维生素C、钾、镁等。维生素B族参与身体的新陈代谢，有助于维持身体正常的生理功能；维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力；钾元素对于维持心脏正常功能和神经肌肉的兴奋性有重要作用。在月经期间，女性身体较为虚弱，食用苹果可以补充身体所需的营养，促进身体恢复。2....

健康科普2025-03-20

疫情期间艾灸关元，有诸多方面需要注意，包括体质不适宜者艾灸、艾灸时间把控、艾灸后护理、饮食搭配以及环境选择等。1.体质不适宜者艾灸：并非所有人都适合在疫情期间艾灸关元。例如，阴虚体质者，这类人群本身阴液不足，艾灸关元可能会加重阴虚症状，出现口干舌燥、五心烦热等情况；实热体质者，体内有实热之象，艾灸可能会使热邪更盛，引发发热、便秘等问题；高热患者，艾灸会增加身体热量，不利于体温的控制。所以在艾灸前，...

健康科普2025-03-14

疫情期间，肝内胆管结石患者科学饮食需注意增加膳食纤维摄入、控制脂肪摄取、保证蛋白质供应、补充维生素与矿物质、遵循少食多餐原则等。1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，降低结石形成风险。患者可多吃全谷类食物，如燕麦、糙米等；多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、西兰花等；多吃水果，如苹果、香蕉、橙子等。2.控制脂肪摄取：过多的脂肪会刺激胆囊收缩，引起疼痛。患者应避免食用油炸食品、动物内...

健康科普2025-04-19

疫情期间，早餐吃苹果对提高免疫力有一定作用，主要与苹果富含维生素、矿物质、膳食纤维、生物活性成分以及其健康的饮食搭配有关。1.富含维生素：苹果含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，能够促进免疫细胞的生成和功能，有助于增强机体的抵抗力，帮助身体抵御病毒和细菌的侵袭。维生素B族参与身体的新陈代谢，对维持免疫系统的正常运转也十分重要。2.含有矿物质：苹果中包含钾、镁等矿物质...

健康科普2025-04-29

疫情期间咳嗽，吃梨、枇杷、橙子、柚子、金橘等水果有助于止咳。1.梨：梨具有清热降火、润肺生津、止咳化痰等功效。其水分含量高，能滋润咽喉，缓解咳嗽症状。可以将梨直接生吃，也可以把梨和冰糖一起炖煮，做成冰糖雪梨，止咳效果更佳。2.枇杷：枇杷中含有苦杏仁苷，这种物质有润肺、止咳、化痰的作用。无论是直接食用新鲜的枇杷，还是服用以枇杷为主要原料制成的枇杷膏，都能在一定程度上减轻咳嗽。3.橙子：橙子富含维生素...

健康科普2025-03-15

因为受到新型冠状病毒疫情影响，大部分人一直窝在家里，除了吃饭就是睡觉或玩手机，这种安逸的生活却让人们失眠了。在疫情防控期间，很多人会有不同程度的恐惧和担忧，这种情况也会影响到睡眠，这该怎么办。疫情期间失眠了怎么办？1、按时起床、按时入睡即使一直窝在家里也要保持规律作息，按时起床按时入睡，这样能帮助身体建立生物钟。不管昨天几点入睡，第2天早晨必须准时起床。2、限制在床上时间早晨醒来后只要精力能恢复正...

日常保健2020-03-03

疫情期间肚子疼想吐，可能由饮食不当、腹部着凉、胃肠型感冒、急性肠胃炎、胃溃疡等因素引起，可通过调整饮食、腹部保暖、药物治疗、及时就医等方式应对。1.饮食不当：若因食用过多辛辣、油腻、生冷食物，或饮食不规律，可能导致胃肠功能紊乱，引起肚子疼想吐。此时应调整饮食，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免食用刺激性食物，让肠胃得到休息。2.腹部着凉：腹部受到寒冷刺激，会使胃肠道平滑肌痉挛，引发疼...

健康科普2025-03-07

疫情期间长期吃曲克芦丁片要注意观察不良反应、监测身体指标、遵循饮食禁忌、关注药物相互作用、定期复诊。1.观察不良反应：曲克芦丁片可能会引起一些不良反应，如恶心、呕吐、腹痛等胃肠道不适，还可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等。在疫情期间，由于可能存在其他因素导致身体不适，更需要仔细区分是否是药物引起的不良反应。一旦出现异常症状，应及时记录并咨询医生。2.监测身体指标：长期服用曲克芦丁片可能会对身体的某些...

健康科普2025-03-12

疫情期间，一天合适的饮水量有助于提高免疫力，这受身体状况、环境温度、活动量、饮食情况、年龄差异等因素影响。1.身体状况：身体健康的人，正常新陈代谢需要充足水分维持。若患有感冒、发烧等疾病，身体水分流失增加，需适当增加饮水量，以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解症状。比如发烧时，每升高1℃，身体水分蒸发量会增加10%-15%，此时应多补充水分。2.环境温度：在炎热的环境中，人体出汗较多，水分散失快...

健康科普2025-05-15

对于糖尿病患者而言，日常需要注意的本来就很多，尤其是用药、饮食等方面。而在新冠肺炎疫情下，患有糖尿病的人群，本就比健康人群要更容易被感染，因此需要格外注意的事项也就更多了。那么，疫情期间糖尿病人应该注意哪些问题呢？其实除了做好个人防护措施外，疫情期间的饮食、生活等方面也要更上心。疫情期间，糖尿病患者注意事项一、合理膳食疫情期间需要合理膳食，每天保证均衡摄入各种营养物质，避免引起身体抵抗力下降。居家...

健康新闻2020-03-28

疫情期间很多疾病的患者也是需要进行居家隔离的，糖尿病患者也不例外。我们都知道糖尿病是一种需要进行长期管理的疾病，尤其是在饮食方面。那么在疫情期间，这些居家的糖尿病患者应该注意些什么呢？如果在疫情期间，糖尿病患者的药物吃完了又该怎么办呢？接下来就有请广东省中医院副主任医师唐咸玉为我们解答糖尿病的相关疑问。疫情期间，糖尿病患者居家应该注意什么？在疫情期间，糖尿病患者需要居家进行自我管理和治疗，糖尿病患...

降糖药2020-06-17

疫情期间皮肤病高发，可从保持皮肤清洁、合理饮食、规律作息、正确使用防护用品、及时就医治疗等方面应对。1.保持皮肤清洁：疫情期间人们洗手、消毒的频率增加，过度清洁可能破坏皮肤屏障。需选择温和的清洁产品，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。清洁后及时涂抹保湿霜，保持皮肤水分，增强皮肤抵抗力。2.合理饮食：饮食上要均衡营养，多摄入富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、苹果、胡萝卜等，有助于维持皮肤的正常代谢。减少辛...

健康科普2025-03-03

疫情期间脾虚气滞可能出现食欲不振、腹胀腹痛、消化不良、便秘或腹泻、情绪不佳等症状。防护措施包括饮食调整、适当运动、情绪调节、药物调理、生活规律等。1.症状表现食欲不振：脾虚气滞会影响脾胃的运化功能，导致胃肠蠕动减慢，使人没有饥饿感，对食物缺乏兴趣。腹胀腹痛：脾胃气机不畅，食物不能正常消化和排空，在胃肠道内积聚，就会引起腹胀，严重时还会伴有腹痛。消化不良：由于脾胃功能减弱，对食物的消化吸收能力下降，...

健康科普2025-03-09

疫情期间让孩子长高不耽误，可从合理饮食、充足睡眠、适当运动、补充营养剂、保持良好情绪等方面入手。1.合理饮食：孩子的生长发育需要充足且均衡的营养。应**摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于身体组织的修复和生长。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，促进新陈代谢。此外，碳水化合物也是能量的重要来源，可适量摄入谷物类食物。2.充足睡眠：生长激...

健康科普2025-04-04

疫情期间怀孕吃不下东西，可通过调整饮食结构、改善就餐环境、采用少食多餐方式、适当运动以及必要时药物治疗等方式应对。1.调整饮食结构：选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、蒸蛋等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。可以适当增加蔬菜水果的摄入，它们富含维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，增进食欲。例如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等。还可以吃一些开胃的食物，像山楂、话梅等，但要注意适量...

健康科普2025-05-18

疫情期间，牙齿矫正时间可能受复诊时间推迟、口腔卫生状况、心理压力、矫治器损坏及饮食结构改变等因素影响。1.复诊时间推迟：疫情期间，为减少人员聚集与感染风险，很多口腔医疗机构暂停常规诊疗服务，导致牙齿矫正患者无法按时复诊。医生不能及时根据牙齿移动情况调整矫治力度，牙齿移动速度可能变慢，进而延长矫正时间。2.口腔卫生状况：疫情期间，人们生活规律可能被打乱，部分人忽视口腔卫生。牙齿矫正期间，矫治器周围易...

健康科普2025-03-12

疫情期间了解黄体酮胶囊正确吃法很重要，需考虑适用情况、服药前准备、服药方式、饮食注意、特殊情况处理等方面。1.适用情况：黄体酮胶囊主要用于调节体内孕激素水平，适用于因孕激素缺乏导致的月经失调、功能性子宫出血等情况。当出现月经周期紊乱、闭经等症状时，可在医生评估后考虑使用。2.服药前准备：在服用黄体酮胶囊前，应先就医进行相关检查，如激素六项检测等，以明确体内激素水平，确定是否适合使用该药物。同时，要...

健康科普2025-03-15

疫情期间一直腹泻拉水，可通过调整饮食、补充水分、合理用药、注意休息、及时就医等方式正确处理。1.调整饮食：在腹泻拉水期间，饮食需格外注意。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会加重肠胃负担，不利于恢复。可选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等，既能为身体提供能量，又不会对肠胃造成太大刺激。同时，要遵循少食多餐的原则，避免一次进食过多。2.补充水分：腹泻拉水会导致身体大量失水和电解...

健康科普2025-04-07