从中医的角度上来说，经络影响着身体的气血运行以及五脏六腑的正常运作，当经络不通时会引起身体各个部位的疼痛，不妨选择这3种方式来疏通经络。如何保持经络的通畅？1、保持合适的体温当寒湿气过重时身体上的管道就会因为遇冷而收缩，肌肉和组织会遇冷而板结，此时要为身体升温，排出寒湿气。另外也可以对耳轮进行按摩，双手握成空拳杖，使用食指和拇指沿着耳轮上线的推磨一分钟，一直让耳轮充血发热为止，因为全身的精气收集后...

中医养生2019-08-16

中医认为如果人体经络没有疏通就会很容易生病，并且适当的进行经络按摩还会有养生保健的作用。其实，在日常生活中疏通经络是很简单的事，在工作闲暇时就可以自己来疏通经络。在这里，为大家介绍一下疏通经络和经络按摩吧。如何疏通经络莲花式坐活动韧带。坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、...

中医养生2019-12-03

当经络不通时就会导致身体各种疾病的发生，如果想要保障身体的健康就要疏通经络，其实我们每天可以抽出几分钟的时间来疏通经络，方法简单易行，而且不耽误时间。简单疏通经络的方法有哪些？1、莲花式坐坐的时候弯曲左腿，把左腿的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上轻轻地做上下弹性的运动接触地面，然后再换右脚，每天坚持做有利于活动身体多出的韧带，让胸部、腹部、腿部、颈部的肌肉都能够得到伸展，保持了经络的畅通...

推拿按摩2018-07-06

中医认为当经络不通时，就会让各种疾病接踵而来，引起身体的僵硬。只有想各种办法疏通经络，才能够提高全身的血液循环，提高新陈代谢的速度，小编为大家介绍几种方法来疏通经络。疏通经络的方法都有哪些呢？1、多抬抬小腿平时可以多做抬腿的运动，具体的方法是抬头挺胸，收紧小腹部，慢慢的把一条腿抬起来，抬起来的腿尽量和端坐的身体保持垂直，坚持10秒之后再换另一条腿，这样能够保持腿部的血液循环，防止出现静脉曲张。2、...

中医养生2019-02-05

身体上的经络和经脉纵横交贯，遍布于全身。只要经络堵塞就会引起全身无力、四肢麻木和身体僵硬等。其实只要坚持做以下动作就能让全身经络疏通，促进血液循环。如何疏通经络？1、熨眼睛在眼睛周围有脏腑经脉，平时可以把双手搓热，用手掌心放在眼睛上，两个眼睛自然闭合，眼球以逆时针和顺时针的方向各转动5分钟。通过掌心的温度以及眼球转动，能加快眼部新陈代谢，让气血更加充足，改善视力。但一定要保证手部清洁，注意手法轻柔...

中医养生2020-02-19

现在生活节奏比较快，有很多的年轻人缺少一定的锻炼，生活中不注意养生导致身体处于亚健康状态，经络不通是年轻人现在的常态，那如何来疏通经络呢。怎么疏通经络？1、梳头来促进血液循环每天早晨醒来之后可以使用手指或者木梳子从额头前往头后来进行梳头，每天梳100次左右，因为我们人体各个经络都汇聚在头部，多梳头可以刺激相应的穴位，刺激头部的血液循环来疏通经络。2、揉耳朵可以通肾气把双手握成空拳状态，用食指、大拇...

推拿按摩2018-06-21

经络是人体气血的通路，腧穴是气血汇合的场所。我们都知道疏通经络的重要性，但是多数人不知道在家里只要做些按摩耳朵等简单的动作就能帮助身体有效的疏通经络，下面小编为大家介绍5种家中简单易学的通经络方式。如何能直观地判断你经络是否通常呢?一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2...

经络养生2016-01-24

疏通经络的药物有多种，包括中药、中成药等，如桃仁、红花、川芎、当归、独活等。这些药物通过不同的机制发挥疏通经络的作用，有助于改善气血运行不畅等问题。1.桃仁：桃仁味苦、甘，性平，归心、肝、大肠经。具有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的作用。常用于经闭痛经、癥瘕痞块、肺痈肠痈、跌打损伤等病症。其活血祛瘀的功效有助于疏通经络，促进气血流通。2.红花：红花味辛，性温，归心、肝经。能活血通经、散瘀止痛。用于经...

中医频道2025-02-09

中医认为万病之源来源于血液，只要经络通能够百病消，所以经络通畅是至关重要的，气不足使血液不流畅，导致毒素不能排出体外，夏天正好是疏通经络的好时机。很多病是堵出来的，中医教你疏通经络的好方法！1、气郁说明气堵了当出现气郁时会让人们胸口闷痛，总是烦躁不安，叹气不止，感觉咽喉有异物感和乳房胀痛，这类人群可以多吃一些柑橘类水果，豌豆青菜，萝卜或者山楂等来帮助顺气，若是有明显的气郁，也可以在中医的指导下选择...

中医养生2019-05-09

经络不通会有哪些症状呢？经络不通最常见的症状就是莫名的疼痛，这是经络不通的普遍症状。经络不通也不用过于担心，有很多简单的方法可以帮助你疏通经络哦。经络不通的症状经络不通会感到疼痛，随之而来的是气血不通，就会有冷的感觉。头部和身体的其他部位就会发凉，手脚冰凉是最常见的，这就很有可能是经络不通的征兆。其中的原因是气血输送会影响到体温，想要体温正常就必须要气血旺盛。经络不通时就会导致气血难以到达。经络不...

中医养生2019-05-20

经络是人体气血的通路，腧穴是气血汇合的场所。中医有句话这么说“痛则不通，痛则不痛。”，经络不通对我们的身体影响是很大的，那么如何判断经络是否通畅呢？如何疏通经络呢？下面我们就来了解下：如何判断经络是否正常？一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。三级：主干饱满...

经络养生2017-11-21

如何在家疏通经络？经络通畅，我们的身体运行才能顺畅健康。想要维持我们的身体经络健康，也未必要去专门的保健医疗机构，在家就可以帮我们疏通经络，试试看下面的方法吧。何为经络“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者...

治未病2016-05-29

如何自测经络通畅呢？我们常说经络通畅则百病不生，那么如何自测自己经络是否通畅呢？常见的疏通经络有什么方法呢？一起来了解下吧。经络是人体内重要的医疗保健系统。由于经络的存在，人体便具有了自我调节和适应环境的能力。《黄帝内经》明确指出，经络具有“营阴阳、行气血、决死生、处百病”的作用。那么，通过经络锻炼，主要是实现全身的气血运行的畅通，从而达到祛病、开发人体潜能、增强人体自身的免疫力，使人体各项功能重...

中医养生2016-02-01

通络一般指的是疏通经络，有助于促进血液循环、加快身体新陈代谢、改善情绪、提高睡眠质量、增强免疫力等功效。如果身体出现不适症状，建议及时到医院完善检查，在医生指导下采取合理的治疗。1、促进血液循环：疏通经络可以帮助改善血管弹性，增强心脏收缩力和泵血能力，推动血液更好的循环。2、加快身体新陈代谢：疏通经络还可以促进身体内多余的废物和毒素排出，减轻身体负担，促进新陈代谢正常进行。3、改善情绪：疏通经络还...

精编文章2024-02-06

刮痧脸部的正确手法 1.刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按压地仓穴，右手刮承浆穴，再刮至右侧地仓穴。 2.同上方式由右侧开始 3.左手按压地仓穴，由右往左侧唇上刮至人中穴到地仓穴，右手按压右侧，由左手往右侧唇上刮至人中穴到地仓穴。 4.双手握刮痧板，以侧边由下鄂滑至耳下（经大迎、颊车）。 5.双手握刮痧板，板尖处轻提下巴3秒{默上数1.2.3.}再轻放。 6．再由承浆穴沿法令纹刮至...

养生常识2012-09-29

经络是人体气血的通路，腧穴是气血汇合的场所。我们都知道经络通身体才健康，但是多数人不知道的是，在家里做些按摩耳朵等简单的动作也能帮助身体有效的疏通经络，下面为大家介绍6种家中简单易学的通经络方式。如何能直观地判断你经络是否通常呢？一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，...

经络养生2017-03-07

颈椎病患者按摩能疏通经络，行气活血，理筋复位，治疗各型颈椎病。中医认为颈椎病多因肝肾不足，筋骨失养；或跌仆劳损，伤及筋骨，经络不通所致。颈椎病患者按摩能疏通经络，行气活血，理筋复位，治疗各型颈椎病。“平板电脑与普通台式机甚至笔记本电脑都有很大区别，它的确便于携带，但同时却自身没有支撑点，所以颈椎病患者使用多将其放在腿上，看电脑时容易变成这样的奇怪姿势：脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。...

颈椎病2016-09-27

艾草贴肚脐通常不能够减肥，但是能够去除体内的湿气，达到辅助减肥的作用。艾草贴肚脐具有消肿、疏通经络、改善肠胃功能等作用。1.祛除湿气：艾草是一种常见的中草药，能够使体内多余的湿气排出，对于部分因湿气较重而肥胖的人群而言，具有一定辅助的减肥效果，能够帮助改善体质，使人体维持健康。2.消肿：艾草属于一种温性药材，能够祛风散寒，改善寒凝血瘀引起的不良症状，用来贴肚脐，能够促进体内多余水分排出，还能够改善...

泛健康文章2022-04-25

经络不通怎么办？经络不通的症状是有很多的，所以要了解经络不通的所有表现状况，这样才能更好的进行调理。在这里，就来为大家介绍一下经络不通应该如何疏通调理，千万不要错过了。什么是经络“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里...

慢病管理2017-02-10

刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，祛湿，增加免疫功能的作用。刮痧能促进代谢，排出毒素人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。血海...

中医养生2017-06-14

针灸是通过一种将特定器具例如毫针插入患者体内，之后经过特定手法，从而对人体特定部位产生刺激，进而治疗患者疾病的一种方法。针灸有治疗疾病以及疏通经络等作用，当然它也有很多的禁忌，下面就来一起讲一讲吧。针灸有什么作用？一、治疗疾病中医认为，人体出现疾病大多是由于阴阳失调所导致的，而针灸就具有调和阴阳的作用。针灸可以让人体从阴阳失调的状态，进而转化为一种平衡的状态，这也是针灸治病的根本。每一种疾病的发生...

泛健康文章2022-02-25

疏通经络是中医术语，指通过各种方法促进人体经络气血的畅通运行，以维持身体的正常生理功能。这包括改善气血循环、调节脏腑功能、增强机体抵抗力、缓解疼痛不适、预防疾病等。1.改善气血循环：经络是气血运行的通道，疏通经络能让气血更顺畅地到达身体各个部位，为组织和器官提供充足的营养和氧气，促进新陈代谢。2.调节脏腑功能：人体的脏腑通过经络相互联系，经络畅通有助于脏腑之间的协调运作，维持各脏腑的正常生理功能。...

中医频道2025-02-11

在一次社区健康讲堂后，张先生，45岁，一名忙碌的IT工程师，常年加班，饮食不规律，近期常感头晕乏力，体检报告显示血液有点“黏”。他担心长期下去会引发更严重的心脑血管问题，迫切想知道脉络宁和血塞通，哪个更适合他，但不清楚两者有何区别，找到了我，今天，咱们就来一场“血管守护者”之间的较量，让你明明白白选对路。在综合评估后，我为张先生制定了个性化的调理方案，结合低盐低脂饮食、规律运动，并在医生指导下，适...

健康笔记2024-05-31

经络通畅，我们的身体运行才能顺畅健康。想要维持我们的身体经络健康，也未必要去专门的保健医疗机构，在家就可以帮我们疏通经络，试试看下面的方法吧。何为经络“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙...

治未病2017-10-26

中医认为，人体如果经络不通就会出现不适症状，影响到我们的健康，所以需要打通经络。下面就来简单了解下：什么是经络？“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为...

慢病管理2018-03-18