调查发现，部分男性朋友感觉腰酸腰痛时，采取的第一方法都是药补，孰不知，用这种方法有可能会越吃越严重。那么，男性腰酸要应该吃什么调理呢？除了饮食调理平时还需要注意什么呢？具体的一起跟着小编往下看吧！男性腰酸肾虚吃什么好？1、淡菜淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡...

男性营养2017-06-11

有些男性身体上不注意，患上了肾虚，对身心健康和生活都造成了很大的影响。男性朋友们要时刻警惕肾虚的症状，及早就医治疗。那么男性肾虚有什么症状呢？男性肾虚症状1、打哈欠在不疲倦的时候哈欠连连，情况反复，可能是肾虚问题，要及早就医检查。2、嘴里感觉口咸除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，男性朋友要警惕。万事皆有因，男性朋友肾虚也是有原因的，那么是什么因素影响呢？...

男性营养2018-03-30

肾虚不仅会使人感到身体乏力，性生活不和谐，而且工作效率低下。在我们的生活中，不管是男性女性，还是老人年轻人，都有可能受到肾虚的困扰。肾虚的出现，对我们人的身体健康和精神状态都会有所影响，因此调理肾虚，调补肾亏虚是很有必要的。那么出现肾虚要注意什么？冬季补肾又有哪些好食谱推荐呢？肾虚调理注意这三点1、肾虚调理，不能盲目，乱补加重病情。建议找专业中医辨证四诊后，分清肾虚类型，诊出肾虚的轻重程度。遵照医...

其他疾病2017-11-27

男性补肾食物众多，其中就包括海带。海带有补肾气的功效，对于男性朋友来说，在日常生活中可选择食用海带。今天，就推荐五款食谱，海带补肾吃起来。中医认为，海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功。以下就为大家推荐海带的五种食谱：推荐：海带的五种食谱一、凉拌海带丝材料：干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油做法：干海带泡发洗净切丝，大葱切丝，加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点...

男性营养2016-01-18

虽说男人不可以对自己说不行，但面对肾虚男人们也得低头默许。很多成年男性都受到肾虚的困扰，每天精神萎靡、四肢无力，甚至严重者将影响到夫妻间的性生活。如何在日常生活中预防肾虚，肾虚患者有什么有效的预防措施？三种养生运动有效预防男性肾虚收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求：斜板固定的...

男人2013-05-14

男性肾虚常见，但是造成肾虚的原因却并非一种。中医经常讲肾虚，到底是哪儿虚？不要以为性功能出了问题就是肾虚，然后就乱补。中医告诉你究竟什么是肾虚“肾虚”是中医特有的术语，很多人把中医所说的“肾”简单等同于西医解剖学上的肾脏，这是一个常见的普遍的误区。西医所说的肾脏是组成泌尿系统的一个器官，它的主要功能就是将机体代谢过程中所产生的废物及多余的水分及时排出体外，没有什么虚实之分。而中医对“肾”的认识主要...

肾病2017-10-09

肾虚是男性朋友最不想发生在自己身上的病症，可谓谈“虚”色变。患上肾虚除了要忍受身体上的折磨，工作生活都会受到影响，甚至影响到夫妻之间的感情，危害十分之大。肾虚的典型表现畏寒肢冷。“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉，“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。头晕无力，失眠多梦。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若...

健康自测2016-07-29

男性健康关系着家庭的幸福和谐，那么男性健康知识大家都了解哪些呢？其实男性健康养生需要注意的地方很多，尤其是三伏天，男人们更要注意自己的健康哦！今天就给大家详细介绍一下具体的常识哦！男性三伏天注意事项有哪些？1、冷风不可吹颈椎天气炎热时开空调吹风扇是再好不过的选择，但是一定注意颈椎不可直吹，背部不要对着空调，开空调时一定要搭披肩。2、水要慢慢喝夏季气温高，人容易出汗，也容易缺水，很多人会在口渴难耐时...

生理保健2017-07-31

对于备孕男性而言，精子质量最为关键，良好的精子才能增加受孕几率，同时对胎儿日后的健康发育也会有不小的影响。那么在日常生活中吃些什么食物可以提高精子质量？哪些属于伤精食物？看完文章你就明白了。6种伤精冷肾的食物1、芹菜芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。2、棉籽（或者从棉籽里面提炼出来的油）据文献报道，棉籽油...

男性营养2017-06-11

肾虚被很多人认为是男性的“专利”，但随着人们知识面的不断放大，女性肾虚这个问题越来越被人们所重视。女人要吃什么才补肾，女性肾虚的朋友要怎么要调养呢女人补肾不一定要吃一大把一大把的药，小编介绍6种中医上十分推崇的补肾食物，让你补肾一步到位！1、补肾壮骨方用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50...

营养饮食2016-12-03

男人补肾吃什么好呢？补肾对男性的健康来说至关重要，需要利用正确的方法来补肾才不会产生副作用。饮食补肾一直受到很多人的青睐，下面为大家推荐几款具有补肾功效的食谱，快来一起看看吧。男人补肾的荤类食谱农家烧甲鱼原料：甲鱼1只、猪油、蒜仔60克、大葱20克、姜粒30克、辣椒酱（主味）、酱油（调色）、生抽（调味）、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记风味辣椒酱（辅味）、小米汁（增稠）。做法：甲鱼宰杀去皮剁成...

男性营养2016-07-19

肾虚让男人们苦不堪言，你知道男人们肾虚该怎么办吗？哪些方法能够帮助男人们补肾呢？男人们肾虚吃什么好呢？下面，就为大家推荐一些能够帮助肾虚男人补养的几款食谱，赶紧去学学吧！一、温补肾阳食谱——姜附烧狗肉原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。制作：将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即...

日常保健2017-05-05

大家应该知道，不同的人群进补的方法是截然不同的，不过，在生活中女性比男性在保健上要做的好很多，而做为家庭顶梁柱的男性朋友们其实更应该注重保养，所以，我们为男人们总结出了几个饮食误区并推荐下面的养生早餐，希望对男人的健康有帮助。男人常见的饮食误区一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃说，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加...

饮食禁忌2017-12-13

男人如果出现肾虚的情况，食补是最直接也是最有效的方法，下面小编就为大家推荐几种补肾食物，希望对大家有帮助。男人吃什么补肾1、蚝我们都知道生蚝对于男性的性能力有着很好的提升作用，因为男性的精液是需要大量的锌的，当体内的锌含量不足的时候。精子的质量和数量都会随之受到很大的影响，在海鲜中，又以虾蟹、生蚝的锌含量是最高的，一只小小的生蚝中锌的含量就有15毫克，足以满足我们人体一天所需要的量了，生吃的话可以...

性能力2018-04-30

在生活中，男性经常会吃一些壮阳的饮食，男人都怕自己不行，所以都在寻求一些有效的壮阳方法，下面一起来看看男性有效的壮阳食谱吧。羊肉奶药羹羊肉，生姜，以微火烧8小时。取羊肉汤1碗，加去皮鲜山药片，煮烂后加牛奶半碗、食盐少许，煮沸即可食。本药膳取羊肉益气补虚、温中暖下之功，山药健脾除湿、益精补气之效，牛奶补虚损、益肺胃之力，与发表温中的生姜同用，可奏温中补虚、益精补气之效。适用于病后、产后经常四肢冷、出...

中医男科2015-08-29

女性肾虚吃什么好呢？大多数人都会认为肾虚是男性才会有的症状，女性不会出现肾虚。其实，这是错误的看法，女性也有可能会肾虚哦。今天，为大家所推荐的就是调理女性肾虚的食谱，快来看看都有哪些吧。女性补肾吃什么好当归乌骨鸡材料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。做法：先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时。另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂...

食谱推介2016-06-06

男人生活压力很大，既要照顾老人孩子，还要关爱老婆。这样的后果使得男人最容易肾虚。当体力和精力消耗过度，这个时候就应该治肾虚了。那么，男人肾虚吃什么好呢？肾虚应该如何判断？肾脏健康一直备受人们关注，可是肾虚疾病怎么也防不住，很多人深受肾虚困扰，知道你是哪种肾虚吗？3法可判断。身体冷热：肾阴虚是冷症，而肾阳虚则是热症。其中，肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阴虚则...

望闻问切2017-08-26

一、葱油海参。原料：海参、葱白。调料：葱油、葱姜末、精盐、料酒、酱油、白糖、淀粉水。做法：1、海参去除内脏，煮透后控去水分，切丝。处理海参是比较繁琐一些，不过倒没有什么技术含量。2、葱白切段。3、起油锅烧至六成熟时放入葱段，炸至金黄色时捞出，葱油备用。4、锅里放入一点葱油，爆香葱姜末，加入海参，加入一点清汤，依次加入精盐，料酒酱油和一点白糖。5、烧开后微火煨2分钟6、用稀淀粉水勾芡，用中火烧透收汁...

食材档案2017-06-30

肾虚其实指肾脏精气阴阳不足，但是肾虚的种类也有很多，特别是肾阴虚，肾阳虚。肾阳虚会出现腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳萎等等的症状。引起男性肾虚的原因有很多，最常见原因是房事过频、遗泄无度所致。韭菜在日常生活被韭菜，又名“壮阳草、赶阳草、长生草、起阳草”，具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。首先韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，而且效果不错。广州红十字会医院中医科吴艳华主任医师在接受家...

男性营养2017-09-11

中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。尤其是男性，更应该乘春季做好养肝护肝的工作。下面为大家推荐几款男性春季养生护肝食谱，大家不妨试试。五味子粥配料：五味子10克、大米100克。做法：大米、五味子，一起文火熬制。功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。三味健脾养肾粥配料：白术15克、...

食谱推介2017-06-27

准备怀孕其实不只是女性需要做的准备，男性朋友在孕前也是应当做好相应的准备的，以便做到优生优育，而男性在孕前进行准备的时候，对于相应的需要准备的工作就应多多了解，那么，男性孕前的准备工作有哪些？男性孕前的准备工作：1、饮食均衡只有保证的营养才能保证精子的质量。男性要多吃富含优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素的食物，还有摄取足够的精氨酸及多种维生素。准爸爸的饮食的不均衡，不仅让精子的生成受到影响，还...

孕前准备2016-01-05

男人肾虚脾虚必知的食谱。A、男人肾虚如何补？补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、...

中医养生2017-11-14

婚后不少朋友都会被催生，那么男人在婚前就应该养好身体，争取婚后尽快要一个健康的宝宝，婚前怎么做能生精养精呢？今天就给大家推荐一些食谱，可以试试看哦。男人冬季可常吃5类食物1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。2、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生...

饮食禁忌2017-01-05

为了让宝宝的质量变优，很多男人在生孩子之前都需要做一些特殊的准备工作，例如饮食或者身体的调整，今天就让我们来了解一下，男人在生孩子之前应该如何进补。男性备孕吃什么好?男性备孕的食谱推荐1、多吃生蚝生蚝可以有效的提升男性同胞的性能力，因为它和牡蛎都含有非常丰富鋅物质，这种物质可有利于荷尔蒙的滋生，从而维持身体的护腺正常工作，生蚝的时候方法有很多，但比较常见的就是生吃，因为这种吃法可以保留生蚝里面的营...

饮食禁忌2018-08-27

据相关医学介绍，食物与人的性功能之间存在着一种很奇妙的关系，一些食物及营养素可以有壮阳、生精强精、补肾的效果，而一些食物却可以达到强烈杀精的效果，因为饮食对一对备孕夫妻是多么重要，那么男性想要促进生育能力应该怎么吃呢？具体的我们一起来看下面的介绍吧！男性促进生育力应补充的营养素1、蛋白质蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要...

男性营养2017-05-19

女性肾虚吃什么好呢？人们往往认为肾虚是男人才会出现的症状，其实这是完全错误的看法，女性也同样会出现肾虚的症状。女性肾虚有什么办法可以调理呢？在这里，推荐一下女性补肾的食谱吧。女性肾虚吃什么食物枸杞子。枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。鳖甲。鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增...

女性营养2017-10-03

现如今，随着生活节奏的改变，许多男性逐渐忽视了饮食的健康，久而久之面出现了肠胃不适的状况，那么男人肠胃不好怎么办呢？别着急，我们先来了解一下男性胃不好的原因，然后针对原因来预防改善：男人肠胃不好的原因有哪些？1、饮食不规律白领男是加班的主要人群，常常赶任务，有时候都不能按点吃饭，大部分男性还经常吃夜宵，可是夜宵往往容易导致夜间胃的负荷加重，降低胃的消化功能。2、 喝酒酒经肝脏代谢，长期大量饮酒会加...

生理保健2017-07-31

许多人都知道，韭菜营养价值高，还可以治疗多种疾病，比如女性白带、血崩、鼻血、痔疮等，但是最出名的功效还是可以温阳补肾，那么应该怎么吃韭菜才能发挥它最大的功效呢？还有吃韭菜有什么禁忌吗？一起来看下吧！韭菜对男性的作用韭菜性温，味辛，可以补肾温阳，故可用于治疗男性阳痿、遗精、早泄等病症。韭菜补肾起阳食谱推荐韭菜粥做法：鲜韭菜50克，韭菜籽10克（研细末），粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，等粥快熟...

食材档案2017-10-06