关注男性性健康，需从生活习惯、心理健康、疾病预防、饮食调整、运动锻炼等方面入手。1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒。良好的睡眠有助于身体恢复和激素平衡。同时，要注意个人卫生，尤其是生殖器部位的清洁。2.心理健康：减少工作和生活中的压力，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。可通过冥想、放松训练等方式来调整心态。3.疾病预防：定期进行男科检查，如前列腺特异抗原（PSA）检查、睾丸超声等...

两性2025-01-25

在追求健康的道路上，男性朋友们往往关注着如何提升和维持性功能。其中，枸杞作为传统中药材备受关注。今天，我们将深入探讨枸杞水对男性性功能的影响，并分享一些对男性健康有益的食谱和建议。希望通过这些内容，能帮助男性朋友们更好地了解如何保持健康，享受幸福生活。一、男人喝枸杞水能提高性功能吗？科学研究表明，枸杞水虽然对男性健康有诸多益处，但并无相关数据证明可以提高性功能。枸杞水主要起到的是滋养身体、增强免疫...

健康笔记2024-03-05

性健康是男性整体健康的重要组成部分，而定期进行性体检是维护性健康的关键。那么，男性性体检都包括哪些项目呢？本文将为大家详细解析。一、男性性体检必查项目一览1.生殖系统检查：包括阴茎、阴囊、睾丸、附睾、精索等部位的触诊，以检查有无异常肿块、疼痛等。2.前列腺检查：前列腺是男性重要的性腺器官，通过指检或超声检查，可以评估前列腺的大小、质地，以及是否存在增生、炎症或肿瘤等病变。3.精液分析：精液分析是评...

男科2024-09-09

想要“雄风”常在，男性就该好好地保养阴茎，延长其“使用寿命”。美国《男性健康》杂志就给出了简单、易行的几招，帮助男性提升性健康水平。戒烟研究发现，抽烟时间越长、烟瘾越大，男性出现勃起功能障碍的几率越高。且烟民的阴茎尺寸比普通男性小。这可能是因为抽烟损害了血管，导致阴茎组织弹性变差，不能收放自如。别熬夜性爱后好好睡。每晚，男性都会有3—5个小时的自发勃起，这是阴茎的自我保养时间。夜间自发勃起的时间越...

男性营养2017-04-13

在性健康领域，男性性功能障碍是一个常见但敏感的话题。当男性在同房过程中遇到问题时，不仅影响个人情绪与自信，还可能对伴侣关系造成困扰。本文将从专业角度探讨男性性功能障碍的原因及解决方法，帮助男性朋友重拾信心，享受健康的性生活。一、了解原因：探索男性性功能障碍的背后因素男性性功能障碍可能由多种因素导致，主要包括生理原因和心理原因两大类。1.1生理原因：包括但不限于激素水平异常、血管问题、神经系统疾病以...

性功能障碍2024-07-12

在性健康领域，男性性功能障碍是一个常见但敏感的话题。当男性在同房过程中遇到问题时，不仅影响个人情绪与自信，还可能对伴侣关系造成困扰。本文将从专业角度探讨男性性功能障碍的原因及解决方法，帮助男性朋友重拾信心，享受健康的性生活。一、了解原因：探索男性性功能障碍的背后因素男性性功能障碍可能由多种因素导致，主要包括生理原因和心理原因两大类。1.1生理原因：包括但不限于激素水平异常、血管问题、神经系统疾病以...

男科2024-07-12

我有个朋友老张，最近痴迷于一种名叫雪燕的食物，据说它对提升男性性功能颇有益处。作为一个热衷于探索各类养生食材的健康爱好者，我俩一起研究了雪燕的食用方法，并对其是否真的有助于提高性功能展开了热烈讨论。今天，我们就来聊聊雪燕怎么吃，以及如何科学合理地将它融入日常饮食中，同时提醒各位读者朋友关注相关注意事项，以便更好地发挥其营养价值。雪燕怎么吃1、泡发过程：首先，将雪燕浸泡在冷水中，一般需泡发10-12...

健康笔记2024-03-17

性健康是男性整体健康的重要组成部分，而定期进行性体检是维护性健康的关键。那么，男性性体检都包括哪些项目呢？本文将为大家详细解析。一、男性性体检必查项目一览1.生殖系统检查：包括阴茎、阴囊、睾丸、附睾、精索等部位的触诊，以检查有无异常肿块、疼痛等。2.前列腺检查：前列腺是男性重要的性腺器官，通过指检或超声检查，可以评估前列腺的大小、质地，以及是否存在增生、炎症或肿瘤等病变。3.精液分析：精液分析是评...

检查诊断2024-09-09

性健康是男性整体健康的重要组成部分，而男性性功能检查则是评估和维护性健康的关键步骤。然而，许多男性对性功能检查感到陌生甚至回避，这可能会延误潜在问题的发现和治疗。因此，本文旨在科普男性性功能检查的重要性、如何进行以及相关的注意事项，帮助男性更好地关爱自身健康。一、男性性功能检查的重要性男性性功能检查不仅关乎性生活质量，更与整体健康状况紧密相连。以下是性功能检查的重要性体现：1.及早发现潜在问题：通...

检查诊断2025-01-06

在探讨吃桑葚后晨勃是否正常的问题时，我们需要从科学的角度进行分析，其实这两者之间是没有关联的。一、桑葚与晨勃的关系晨勃是男性在清晨时阴茎自发勃起的现象，通常与男性体内的激素水平、睡眠状态、精神状态等多种因素有关。因此，吃桑葚与晨勃没有必然联系。虽然桑葚不直接导致晨勃，但它对男性性功能可能有一定的潜在影响。桑葚某些成分可能对性功能产生积极影响。此外，桑葚中的某些成分还可能对调节激素水平有所帮助，进一...

健康笔记2024-06-21

男性30岁之后就应该做好性方面的保健，不仅能刺激雄性激素的分泌，同时保护了性能力，增强了男性的魅力，而且保持了床上雄风，但是男性性健康也会存在软肋。男性性健康的软肋有哪些？软肋一、寒冷经过研究发现男性能性能力和气温以及季节息息相关。天气寒冷时阴囊会展现出热胀冷缩的原则，下降了性能力。秋季早晚温差大，一早一晚一定要做好防寒保暖工作，尤其是性生活的时候防止身体受凉。软肋二、潮湿男性的生殖器官一直处于潮...

性生理2019-10-12

   性健康问题频出定期男科体检很重要   10月28日是男性健康日，今年的主题是“关注男性健康，创建幸福家庭”，近日家庭医生在线进行了一项“男性健康调查”显示，超7成（72.73%）男性曾有过性欲减退、早泄、勃起功能障碍或前列腺炎等性交障碍或其他男科疾病，而26.67%竟从不做男科体检！  7成男性性健康曾出“问题”...

人群保健调查报告2012-11-19

10月28日是第25个男性健康日，今年的主题为：“人口发展高质量，男性健康全周期”，呼吁全社会全方位关注男性健康，推广男性健康知识，推动男性健康服务的普及和优化。在此期间，由中华医学会、中华医学会男科学分会主办的“中华医学会第二十三次男科学术会议”在石家庄隆重召开。全国男科学及相关学科专家汇聚一堂，聚焦男科学领域的热点和难点问题，基础与临床研究进展，展开了深入探讨。会议期间，男性健康疾病的“共病共...

性功能障碍2024-10-28

在男性性健康领域，早泄是一个常见且敏感的话题。许多男性朋友对此感到困惑，不确定自己的性持久力是否达标。今天，我们就来深入探讨一下这个问题，帮助大家正确理解早泄，并提供实用的提升持久力的建议。一、早泄问题解析：时间如何界定？早泄通常指的是男性在性行为过程中，无法控制射精时间，导致性伴侣双方未能达到满意的性体验。那么，究竟“坚持多久”才不算早泄呢？1.1时间标准并非绝对首先，需要明确的是，早泄并没有一...

男科2024-08-01

在性健康领域，射精是男性性行为中的一个重要环节。然而，有些男性在射精后可能会感到浑身无力，这究竟是怎么回事呢？本文将从医学角度探讨这一现象，并提供相应的恢复建议。一、射精后的身体反应解析1.生理反应过程射精是男性性高潮的表现，伴随着强烈的肌肉收缩和神经兴奋。在这一过程中，身体会消耗大量的能量，导致肌肉和神经系统暂时性的疲劳。2.激素水平变化射精后，男性体内的激素水平会发生变化。例如，睾酮等性激素的...

男性百科2024-12-11

阳痿会导致男人性功能的低弱，影响夫妻的性生活，也是男人的尊严与面子问题。如何才能不患阳痿呢？男人吃什么会导致阳痿？1、菱角，可平息男女之欲火。《食疗本草》中“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”因此男性要少吃菱角为好。2、红萝卜，男性食用红萝卜必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。男性要注意了，这种小人参是少吃为好。3、...

男人2017-10-25

在男性性健康领域，早泄是一个常见且敏感的话题。许多男性朋友对此感到困惑，不确定自己的性持久力是否达标。今天，我们就来深入探讨一下这个问题，帮助大家正确理解早泄，并提供实用的提升持久力的建议。一、早泄问题解析：时间如何界定？早泄通常指的是男性在性行为过程中，无法控制射精时间，导致性伴侣双方未能达到满意的性体验。那么，究竟“坚持多久”才不算早泄呢？1.1时间标准并非绝对首先，需要明确的是，早泄并没有一...

早泄2024-08-01

在男性性健康领域，射精是生殖功能正常运作的重要环节。然而，不少男性可能遭遇不射精的困扰，这不仅影响性生活质量，还可能对生育能力造成潜在威胁。本文将从男性生殖系统与性功能概述出发，深入探讨影响男性射精的常见因素，并提供维护男性生殖健康的建议与策略。一、男性生殖系统与性功能概述男性生殖系统包括睾丸、输精管、射精管等关键组成部分，共同负责精子的生成与输送。在性刺激下，神经系统与内分泌系统协同作用，促使精...

性功能障碍2024-06-26

在男性性健康领域，射精是生殖功能正常运作的重要环节。然而，不少男性可能遭遇不射精的困扰，这不仅影响性生活质量，还可能对生育能力造成潜在威胁。本文将从男性生殖系统与性功能概述出发，深入探讨影响男性射精的常见因素，并提供维护男性生殖健康的建议与策略。一、男性生殖系统与性功能概述男性生殖系统包括睾丸、输精管、射精管等关键组成部分，共同负责精子的生成与输送。在性刺激下，神经系统与内分泌系统协同作用，促使精...

男科2024-06-26

食物使很能影响身体健康的，男性的健康更要注意，特别是性能力，下面就来看看这六种危害男性性能力的食物吧。1、盐吃盐过多，能使男性丧失性欲！腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。2、肉肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国...

饮食保健2016-07-30

在男性健康领域，生殖器官的大小、结构与功能一直是备受关注的话题。本文将从专业的角度，深入探讨男性生殖器官的相关知识，帮助大家建立正确的认知，并提供性健康与生殖器官保养的实用建议。一、男性生殖器官的结构与功能男性的生殖器官主要包括阴茎、睾丸、附睾、输精管等。其中，阴茎是男性性交行为及排尿的主要器官，其结构复杂而精细，主要由海绵体组成，能够在性刺激下充血勃起。1.1阴茎的大小与形态阴茎的大小因个体差异...

热点文章2024-11-18

前几天在门诊，一位先生向我咨询：“医生，听说阿胶对女人很好，那对男人性功能有没有好处呢？”确实，阿胶作为一种传统滋补品，其对男性健康的裨益也备受关注。今天，我们就围绕阿胶对男性性功能的影响展开讨论，并提供科学的食用建议与注意事项。一、阿胶对男性性功能的影响1.补血益气：阿胶富含胶原蛋白、氨基酸等多种营养成分，具有良好的补血作用。血为气之母，血气充盈则脏腑功能旺盛，间接有助于男性性功能的维持。2.调...

健康笔记2024-03-20

  数字揭秘男人性能力 男性总喜欢用一连串的数字，来衡量自己的性能力。美国《男性健康》杂志公布了一组“男性性健康密码”——18154556410。了解这组数字有助于男性正确判断自己的性能力，也能帮助其及早发现问题。 18岁 18岁是男性性功能的“顶峰”年龄，因为此时雄性激素分泌最旺盛。但由于缺乏经验，这个年龄段的男人未必有最好的性表现。 推荐阅读： 让她夜夜高潮的...

性能力2011-01-27

随着年龄的增长，现在许多男性朋友出现了性功能问题。甚至有些青少年朋友由于生活不规律、不检点而导致身体出现亚健康。这些会给男性朋友带来一定的烦恼。关注男性性功能健康，来看看吧！提高男性性功能健康的途径：1、经常运动慢跑或步行，着重锻炼身体腰以下部分。注意性机能兴衰的“关键”部位在腰、足！2、适度的夫妻生活相关人士介绍，越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能，使下丘脑─垂体─腺的内分泌调节增强，促进激...

养生2015-08-27