一、西葫芦热量：每100克约18卡路里。瘦身原理：西葫芦富含较多的维生素C、葡萄糖等养分物质，尤其是钙的含量极高。别的，无论挑选哪种瘦身法，瘦身中的男性们有的时候都通常会感觉到个人面色发黄，皮肤松懈，而富含水分的西葫芦能还你水嫩的皮肤哦！健康吃法：可以清炒着吃，但是不能破坏其元素。二、草莓热量：每100克约30卡路里。瘦身原理：草莓是既甘旨又养分的瘦身生果。它除了富含多种维生素和多种矿物质之外，还...

减肥2017-04-17

男性同样也会面临肥胖的问题，如果不过不积极减肥，那么对于男性健康也是一大伤害，但是男人减肥需要注意，千万不要陷入减肥误区，那样子既达不到效果，还可能会产生更多不利影响。那么，男人如何健康减肥呢？希望男人减肥，要注意下面的几个常见误区。低热量食谱——猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研...

养生常识2015-01-08

王先生今年45岁，事业有成，家庭和睦。然而，近几个月来，他发现自己经常感到疲惫不堪，性欲减退，性生活的时候感觉时间比较短。王先生开始意识到这可能是健康问题的信号，于是前来咨询。我在经过详细检查以后，发现患者并没有太大问题，只是工作压力大、生活节奏快导致的。于是，我就推荐了一些日常调理和治疗方法给他，患者2个星期后回来复诊表示有所改善。在这里我也跟大家进行简单分享。性功能障碍日常调理1、心理调理：不...

健康笔记2024-03-14

每年的10月28日是“世界男性健康日”，今年男性健康日的主题是“普及男性健康知识，共建和谐幸福家庭”。男性健康和家庭幸福关系密切，因为男性的精子健康对孕育下一代至关重要。精子怎么样才算健康呢？这应该是男性同胞都会关心的一个问题。虽然曾经在民间盛传的“可乐杀精”、“手机辐射杀精”等说法都早已被辟谣。但不时还能翻起的热度，也侧面说明了人们对男性健康的关注程度。生命的孕育需要精子和卵子相结合。而正常的受...

专家访谈2020-10-27

男性长期饮酒，其后果不容忽视。酒精不仅损害身体健康，还可能影响生活质量。那么长期饮酒对男性健康的影响是什么？又有哪些戒酒方法呢？一、长期饮酒对男性健康的后果长期饮酒对男性健康有着多方面的不良影响。首先，酒精会直接影响肝脏，导致脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化和肝癌。其次，酒精会损伤神经系统，引起记忆力减退、智力下降，甚至导致痴呆。此外，长期饮酒还会影响男性的性功能，如性欲减退、勃起功能障碍等。在心血...

健康笔记2024-03-13

现代生活的压力很容易导致男性健康的问题，另外，男性朋友由于在生活中的一些不良习惯也会导致男性健康受到影响。医学研究发现，男性健康有四大劲敌，这四种因素是造成男性健康问题的主要原因。男性健康的4个头号敌人1号劲敌――软沙发医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双...

男科健康知识2016-07-06

每年的10月28日即为男性健康日，节日的目的意在呼吁男性朋友们关注自己的健康，尤其是关于生殖方面的健康，近些年来，太多的男性容易患上了生殖系统方面的问题。国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎（20-50岁的男性发病率高达20-40%%以上）、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等...

男人2014-06-20

了普及男性健康知识和提高男性健康意识，关爱男性健康和改善男性健康状况，以及为男性“性福人生”保驾护航，由中国性学会主办、辉瑞中国支持的“2016男性健康万里行”活动在广州成功举办。关爱：“万里行”活动已走进了全国25个城市据介绍，“男性健康万里行”活动始于2013年，已经持续了3年多的时间。2015年，在全国各地三甲医院男科专家以及连锁药店的大力支持下，“万里行”活动走进了全国25个城市，共计召开...

阳痿2016-07-04

男性不育是男性健康的重要隐患，男性不育的原因主要集中在遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不良生活习惯及外界污染等几个方面。男性若知道一些简单的生育知识和自测方法，就能进行有效自查。男性健康常识看看男性不育的身体表现。如果沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造...

男性不育2016-12-06

猛男之路：男人进补该吃什么动物鞭 1994年，在埃及首都开罗召开的“国际人口和发展大会”通过的《行动纲领》提出，必须制订革新方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息、咨询和服务，并指出这些方案必须既富有教育性，又能使男性在计划生育、家务和育儿方面担负同等责任，在预防性传播疾病方面愿意担负主要责任。 我国从2000年开始，每年10月28日，开展“男性健康日”宣传活动，促使男性参与计划生育和关注...

养生常识2011-10-28

男性健康是现在一个非常受关注的问题，因为很多的男性朋友因为面子问题，很多时候有问题了也是不去医院进行检查，有时候就错过了最佳的治疗时机。现在呢，小编给各位男性提供几个男性健康知识。让各位自查！十大方面了解自己的身体健康：1、握力：一个男性的握力最起码要在40千克以上，握力是最能反应一个身体健康整体的状态的。美国科学家对近6000名男性进行了40多年的跟踪研究后，发现长寿的人通常拥有较大的握力。测试...

养生2015-10-10

在生活中有很多男性朋友为了追求身体健康都会通过饮食的方法来改善身体素质，那大家知道男性健康饮食有哪些必备要素吗？希望大家了解了男人健康饮食的要素之后，一定要在生活中养成良好的饮食习惯。只有合理的饮食才能避免各种疾病在生活中的发生。 以下就是男人健康饮食的九大要素： 1、食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余...

男性营养2011-11-04

2000年10月28日，国家人口和计划生育委员会在北京、上海等16个大城市发起了“关注男性健康”的宣传活动，向社会宣传男性健康的科学知识，旨在呼吁人们关爱男性健康。由此，每年的10月28日即被定为“男性健康日”。今年作为第15个男性健康日，主题是“关爱男性健康，促进家庭和谐”。男性作为社会不可或缺的组成部分，男性健康就不仅是男人们的事，健康一个男人，幸福一个家庭，和谐一个社会，男性健康理应是整个社...

男性百科2014-10-27

现代生活的压力很容易导致男性健康的问题，另外，男性朋友由于在生活中的一些不良习惯也会导致男性健康受到影响。现在，男性健康方面出现的问题越来越多。今天一起来看看，男性健康常见问题有哪些，男性健康有哪些劲敌和健康养生，男性应怎样做。常见男性问题有哪些？1、前列腺问题前列腺疾病是成年男性的常见病，随着年龄的增加，男人们或多或少都会有前列腺健康问题的发生，例如常见的前列腺增生等。通常前列腺问题在40岁以上...

养生常识2017-08-16

因为男性要承担的工作以及生活上的压力，一旦压力过大会降低身体的抵抗力和免疫力，加快了身体衰老的速度，每个男性都希望能够拥有健康年轻的身体，千万不能放过以下6种方法。男性健康的保鲜剂有哪些？1、选择正确的坐姿如果想让男性一直保持着正确的坐姿确实是非常的累，但是可以采取每做20分钟，应该站起来活动一分钟，伸伸懒腰或者走走路十分钟，这样不仅能够缓解疲劳，同时也能够促进全身的血液循环。2、关注耳朵因为男性...

日常保健2018-12-03

男性健康养生的方式随着生活节奏的加快，男性朋友们的健康问题日益受到关注。为了保持强健的体魄和旺盛的精力，男性健康养生显得尤为重要。以下从饮食、运动和心理三个方面，为男性朋友们提供一份全面的健康养生指南。1.男性健康养生之饮食指南合理的饮食习惯是男性健康养生的基石。以下建议可供参考：1.1均衡营养摄入：确保膳食中包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。适量摄入肉类、蛋类、奶类，以满足身体...

男人2024-07-29

现代男性压力越来越大，健康问题也频发。很多时候，只要你细心观察，便能发现男性的健康问题会从脸上反映出来。此外，男性健康养生有哪些禁忌呢？什么食物对男性身体比较好？为了健康，建议男性朋友认证看一下。脸部4个信号看男性健康熊猫眼：体内水分排不出如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，身体里的水分排不出去。缓解秘方：可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝。黑耳朵：肾虚如果...

养生常识2017-07-10

关注男性健康已经越来越成为国际上一个重要的话题，越来越多的人开始重视男性保健。那么，你知道世界上有一个“男性健康日”吗？你知道男性健康日是哪一天吗？你知道男性健康日的由来吗？不知道没关系，那就带着这些问题，和我们一起来了解一下吧。据国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎（20-50岁的男性发病率高达20-40%%以上）...

男人2014-06-23

近年来随着社会经济的高速发展，男性健康问题越来越引起社会各界的高度重视。为了普及男性健康知识和提高男性健康意识，关爱男性健康和改善男性健康状况，以及为男性“性福人生”保驾护航，中国性学会主办、辉瑞中国联合开展了“2016男性健康万里行”活动。9月10日，“2016男性健康万里行”活动来到了香港大学深圳医院，开展宣讲咨询活动，为广大深圳市民普及男性健康知识。活动现场据了解，“男性健康万里行”活动始于...

医院动态2016-09-11

心脏病的危害很大，如何远离心脏病是所有人都非常关注的问题。美国《男性健康》杂志最新载文列出了专家建议的“让心脏更强壮的10种方法”。只要选择三种并养成习惯，即可远离心脏病。1说服配偶彻底戒烟。否则会导致不吸烟一方患心脏病的几率增加92%。原因是，二手烟同样会使人体内坏胆固醇增加，好胆固醇减少，血栓危险加大，因而更容易导致心脏病。2每周4次“30分钟运动”。研究发现，中年男性每周运动时间累计超过2小...

心脑血管疾病2014-02-19

前列腺炎危害男性健康！前列腺炎是影响男性健康的高发病，专家觉的很有必要普及一下前列腺炎危害男性健康的知识，让男性朋友提高警惕，才能做好预防以及治疗工作。那么，前列腺炎是如何危害男性朋友健康？1、痛苦影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不尽、夜尿频多等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。2、影响性功能导致阳萎、早泄。由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在性交...

前列腺病2017-01-04

世界男性健康日前夕，中华医学会男科学分会候任主委、中山大学附属第一医院男科主任邓春华教授与广东男科专家一道，与媒体分享了最新的男科治疗信息：有关男性健康、两性和谐、家庭圆满、二胎及不孕不育等话题，这些话题受到公众的广泛关注。据中华医学会男科学会针对中国男性的一项健康状况调查，25-50岁年龄段的中青年男性，有89%的人正在遭受或即将面临如前列腺炎、性功能障碍、男性不育等各种男科疾病的侵袭。其中，在...

健康新闻2017-10-25

由于男性健康越来越被关注，现在，越来越多的国人开始关注男性健康日，过去的那种“男人有病挺一挺就过去了”的心态也越来越不被人们认可，更多的是被“男人有病就要及时治疗”的观念所取代。对于很多家庭来说，家里的男性劳动力就像是家里的天，所以，关注男性健康，天才会永远为我们撑出一片天地。那么，中国的男性健康日是怎么样的呢？下面就让我们一起来了解一下吧。中国从2000年开始，每年10月28日，都会开展“男性健...

男人2014-06-23

睾酮是最重要的男性激素，男性是由睾丸分泌的，所以又称为睾丸素，是一种类固醇荷尔蒙，那么，这种雄激素的作用是什么，睾酮对男性健康的影响有哪些？据专家介绍，概括起来说，雄激素助长蛋白质的合成及拥有雄激素受体的组织的生长，睾酮的效用可以分为合成代谢及雄性化效应。合成代谢效应包括肌肉质量及力量的增长、增加骨质密度及强度、刺激线性生长及骨骼成熟等。雄性化效应则包括性器官的成熟（尤其是阴茎及胎儿阴囊的生成）、...

男性百科2017-08-29