男人在夏天养生应该怎么吃呢？男人和女性一样也是需要特别注意养生的，尤其是在饮食方面，这样才能够有一个健康的身体状况。在这里，为大家具体介绍一下在夏天男性朋友应该怎么吃，千万别错过了。男人夏天吃什么好莲子养心：养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。章鱼补血：章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质...

男性营养2016-05-24

夏天养生常吃蔬菜，芹菜是夏天养生所必不可少的食物之一，现在就介绍给大家一款夏天养生的美味——虾干芹菜炒粉丝，快来试试吧。（图：网友秋凉提供）材料：嫩芹菜200克，粉丝一小把，虾片适量，蒜两瓣，指天椒两个，盐少许，生抽半匙，料酒少许。（图：网友秋凉提供）做法：1、芹菜摘去叶，洗净，切约2厘米长的小段；2、虾干用适量温水加少许料酒浸泡半小时，捞出沥干水分；3、粉丝提前用温水泡软，适当剪短；4、蒜切片，...

食谱推介2013-05-21

夏季不仅要保养身体，更重要是养护心脏健康。夏季气温普遍高涨，人们的内心、情绪和身体机能都会收到影响，由此，我们需要格外注重心脏方面的保养。夏天养生要戒烟？夏天养生要戒烟?吸烟人群和不吸烟人群相比，前者患心脏病的概率是后者的两倍。同时，由相关数据可知，吸烟人群只要在2~3年内不再吸烟，那么他们将来患心脏病的概率就会和正常人一样。男性夏季养心秘诀有哪些?1、有规律的性生活现在这个时代的人无论思想还是行...

四季养生2018-08-07

夏天属于养生滋补时节，女性、男性也要抓紧时节调养自己身体，避免身体亏损随着时间的推移引发更多疾病。那么，春夏养生小常识有哪些呢？下面是有关内容的介绍。为什么夏天养肾为先？肾脏可以为人体生命活动提供重要的能量支持。在夏季人体会储藏阳气，进而避免内体出现过多生命活动。这时，肾脏一方面需要持续给身体供给夏天能量，一方面需要为下一年储藏生命能量，一旦遭受寒气侵入，就会引发严重的疾病。所以，夏天最重要的是给...

四季养生2018-07-24

夏季汗多的男人最困扰的就是汗臭味，其实这并非全是不良的生活习惯所致，有些男人非常注重日常的清洁，却就是摆脱不了汗臭味，这其实很男性的身体体制有一定的关系，想要彻底的解决这一难题，就要从根本出发，那么，夏天男人经常有汗臭味怎么办？夏天坚决不做“臭男人”8大实用对策任你选1、速干面料带走汗水烦恼很多爱运动的男士到了夏季会遇到这种情况：夏日的高温下，一运动就会大量流汗，粘在身上非常不舒服，影响心情和运动...

养生常识2017-06-14

男人在夏天养生应该怎么吃呢？男人和女性一样也是需要特别注意养生的，尤其是在饮食方面，这样才能够有一个健康的身体状况。在这里，为大家具体介绍一下在夏天男性朋友应该怎么吃，千万别错过了。男人夏天吃什么好莲子养心：养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。章鱼补血：章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质...

饮食禁忌2016-07-04

夏天是一个气温比较高的季节，炎热的天气会带给大家很多身体上的不适，因此，在夏天大家要做好避暑措施，多补充水分。由于夏天是一个独特的季节，因此在养生方式上也不同于其他季节，今天我们就主要来讲一下，夏天最好的养生食物。夏天养生怎么吃？这5款食物能帮你清凉一夏！1、食醋由于夏季天气很炎热，很多人在燥热的天气下食欲都会减退，这时候就可以多吃一些食醋，食醋不仅可以调节胃口、刺激食欲，在夏天用食醋凉拌蔬菜和肉...

四季养生2019-05-11

夏天养生法夏季女性养生秘诀?炎热的夏季，容易引起人们植物神经功能紊乱,出现全身倦怠无力、食欲不振、心悸、失眠、出汗、多梦等症状。如此天气，女性盆友应该学会养生。那么，夏季女性养生秘诀?夏季女性养生秘诀一、餐后事项。不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血，贫血会导致女性眩晕，严重的时候还会引起白血病，所以这点...

中医养生2014-06-21

夏天已经到了，温度慢慢爬升，人们会觉得烦躁容易上火，食欲下降。但是，夏天是一个很适合养生的季节，俗话也有说：冬病夏治。那么，夏天养生应该吃些什么呢？四款养生小食谱夏天吃好又健康夏天天气炎热，许多人胃口也不怎么好，所以精神状态也不好，总是一副疲倦的神情。那么，夏天有什么好吃的养生食谱呢？海鲜冬瓜汤：材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成方块...

四季养生2017-05-08

夏天的水果五彩缤纷，让人眼花缭乱，但夏天养生不得不吃的水果就是桑葚了，桑葚的功效有什么呢？现在小编就与你分享一下吧。桑葚功效养颜，乌发：桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体的良药。有关桑椹果汁延缓衰老的实验表明，机体衰老与氧自由基引发的脂质过氧化作用密切相关，桑果汁能有效清除自由基，抗脂质过氧化，这可能与桑果汁含有丰富的天然抗氧化成...

食材档案2013-05-20

夏季不同于其他季节，不仅是温度不同，人的心境以及防病能力都会发生变化，因此，我们需要格外注重夏季的生活细节，维持日常生活的科学性，进而提高自身对待夏季的适应能力。夏天为什么要夜卧早起？老话都提倡早睡早起，但是对于夏季而言，我们提倡夜卧早起。这是因为人们在夏季白天待的时间长，而夜晚时间则过得很快，以致于人体体内阳气迸发得多，阴气自然降低。人体的气血运动根据阳气由内而外运动，因此，如果把白天大部分是时...

四季养生2018-08-08

夏天养生，专家建议可以适当吃一些辣味食物，今天就介绍一款最适合夏天养生吃的辣味菜肴——香辣烤羊排，做法并不难，大家赶紧来试一下吧。原料：羊肋排3根（肉很厚）。调料：香辣烤肉酱、黑胡椒、蜂蜜。烘烤：上下火180度40分钟，上下火160度15分钟。做法：1、羊排洗净沥干水分，先撒上一层黑胡椒粉；2、倒上香辣烤肉酱；3、用手揉匀，多按摩一会儿；4、装进保鲜袋放冰箱里冷藏腌制；5、将腌制好的羊排拿出来放在...

食谱推介2013-06-13

夏天养生需多吃苦味食物，其中最典型的则为苦瓜，苦瓜的营养价值虽然很高，但其也有禁忌。 苦瓜功效：苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。苦...

食材档案2017-07-14

如今，三伏天已经进入中旬，随着气温的不断攀升，我们的身体也在承受着不小的挑战，对身体的损耗也不小，这时候身体很脆弱要格外注意保养身体。做好哪几点措施能健康送走三伏天？1、不吃冷饮，多喝温水。三伏天气温高天气热，很多人以为吃生冷的东西就能快速降温，使自己得到缓解，这种方法大错特错。温水或者热茶才是解暑的良方。喝热茶之后，身体的毛孔便会打开，汗腺会分泌大量的汗液通过毛孔排出体外，这样一来，体内的热量也...

四季养生2018-08-04

据瑞士资讯3月5日援引法新社报道，新西兰官方科学研究机构日前指出，新西兰目前正经历有史以来最炎热的夏天，如果全球变暖问题持续，未来还会遇上更多这样的酷暑。新西兰国家水资源和大气研究机构（NIWA）指出，当地每日平均温度为摄氏18.8度，高于正常值2.1度。南岛测得最高温38.7度，已打破1934年到1935年间的纪录，创下自1909年开始记录以来的最高温。夏天虽然非常的炎热，但是我们还是需要一些夏...

健康新闻2018-03-07

炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因为如此，既能饱腹，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥。 扁豆粥 做法：大米200克，白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。 功效：扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。 鸡蛋花粥 做法：新鲜鸡蛋花10朵，大米60克，加水适量，共煮成稀粥。 功效：鸡蛋花粥具有清热利湿、解...

四季饮食2011-07-31

1、鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。2、莲子养心养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。3、章鱼补血章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质...

食材档案2017-11-17

夏天是一个特别需要注意的季节，炎热的天气让人体急切需要补水，也让人没胃口不想吃饭，那么，夏天喝汤就最合适不过了。喝汤不仅可以使身体补充水分，还能让人增强食欲。那么，夏天有什么养生汤呢？喝汤需要注意些什么问题呢？夏天喝什么汤好？盘点七款适合夏天的养生汤夏天人体水分流失快，喝汤可以补充水分，还可以使人食欲增强。那么，来看看适合夏天喝的汤有哪些吧！银耳莲子汤材料：银耳、莲子、水、冰糖做法：将白木耳放到清...

四季养生2017-05-31

专家建议，夏天养生要多吃苦味食品，苦瓜就是其中最经典的代表，今天小编就推荐3款简单易做的苦瓜美味，快来试一下吧。风味炒苦瓜材料：苦瓜、鸡蛋、油豆腐、朝天椒、蚝油、玉米淀粉、白砂糖、XO酱。做法：1、苦瓜剖开，去籽切片，用细盐揉匀后静至10分钟，然后用开水烫一下，滤去水分待用。2、炸豆腐小块，鸡蛋加一些盐打散。配色的红椒切丁。3、起油锅下苦瓜翻炒，然后加入鸡蛋液，炒成型后，加入豆腐和红椒翻炒，加盐，...

中华美食2013-05-30

在炎热的夏天里，应该要尽量吃些清淡的食物，例如常见的蔬菜和水果就对我们清凉度夏极为有帮助。在这里，为大家总结一下夏天养生不能少的3种蔬菜水果都有哪些，千万别错过了。夏天必吃的3种水果番石榴。番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能补充热量...

健康知识2015-05-20

1、鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。2、莲子养心养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。3、章鱼补血章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质...

食材档案2017-11-20

夏天养生需多吃苦味食物，其中最典型的则为苦瓜，苦瓜的营养价值很高，今天小编就和大家分享苦瓜的功效与禁忌。苦瓜功效：1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的...

营养误区2013-05-18

在炎热的夏天里，应该要尽量吃些清淡的食物，例如常见的蔬菜和水果就对我们清凉度夏极为有帮助。在这里，为大家总结一下夏天养生不能少的3种蔬菜水果都有哪些，千万别错过了。夏天必吃的3种水果番石榴。番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能补充热量...

四季饮食2015-05-18

夏季，人体阳气向外发散，同时暑热会让人产生烦躁感，因此夏季养生要护住阳气，并多参加户外运动，宣泄心中的烦躁、郁闷。夏季多喝凉茶伤阳气夏季的气候特点是高温湿热，凉茶自然成为了人们最爱的解暑饮品。但是夏季人体阳气处于外泄的状态，过多地饮用凉茶容易损伤脾胃之气，导致食欲变差、胃痛、腹泻，长期饮用还会导致脾肾阳虚。吃瓜多，警惕损胃阳西瓜、哈密瓜、冬瓜、黄瓜……清爽可口的瓜类许多人到了冬天仍然很爱吃。瓜果吃...

四季养生2013-07-07

夏天的高温总会让人口干舌燥身体缺水，而茶，不仅是健康饮品，还是快速解暑的良品，因此成为人们夏天饮用的不二选择。那么，夏天有什么养生茶呢？十二款夏季养生茶解热消暑清凉过夏中医养生里很常见的一种养生方式就是中药养生，而中药常常用来泡茶喝。每种中药养生茶的效果都是不一样的，但都有缓解和治疗疾病的作用。同时，一年四季都有相对应的中药养生茶，那么炎热的夏季喝什么养生茶好呢？菊花茶菊花有非常好的清热解毒、明目...

中医养生2017-05-09

“夏至”顾名思义是阳极之至意思，从夏至日起我国气温开始进入最热阶段。夏至节气人们在养生方面应注意以下几个点。一起居养生夏至节气人们应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉...

权威发布2016-06-22

夏天炎热，但是很多人需要外出工作。如果你稍不注意，就很容易生病。那么，如何在夏天养生呢？夏天的养生方式是什么呢？让我们通过这篇文章来了解一下。1、要多喝水夏季炎热，人体需要补充水分。每天喝7-8杯温水，能保持身体的水分，保持正常的生理功能。水对人体非常重要。人体器官、肌肉、血液、骨骼、牙齿等都含有水分。在夏天，人体的水分流失速度更快。如果水没有及时补充，它会严重影响健康，皮肤会变干，皱纹增多，加速...

四季养生2018-08-02

夏天降水多，容易脾虚，应该多吃些豆进行调理。而且豆类大多在夏天成熟。夏天多吃豆类能够补充维生素B和钾镁元素，又能补充蛋白质，健脾祛湿降暑气。1、绿豆研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。2、豌豆每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是...

日常保健2014-06-28