男人和女人构造是不一样的，健康养生方面也存在很大的差异。养生保健方面要抓住各自的侧重点，才能够达到一定的功效，为什么男性要养肾、女性养肝呢。为什么男性养肾、女性需要养肝？1、女性养肝可以说肝脏是女性的血液库，女性一生中大约有30年的时间在消耗血液，因为每个月都会来月经。月经和肝脏的关系非常密切，中医认为肝脏主藏血和疏泄，女性所经历的白带怀孕、分娩哺乳都会耗气血。身体上的血液不仅仅滋养五脏六腑，同时...

中医养生2019-09-12

女性一旦到了月经期间，就要注意很多方面的问题。比如应该怎么调整身体、不能吃什么不能喝什么、不能做什么事情等等一大堆问题。但是很多人都忽略，其实女人经期也应该要养肝。1、月经期喝酒在女性月经来临前及期间，因荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力也会下降，使酒精不能迅速从血液中排出去，变成了对身体有害的“酸性物质”。为了清除这种物质，肝脏就要不断地制造出酶。这就加重了肝脏的负担。而且在...

肝病饮食2016-06-20

传统中医认为，“司疏泄者，肝也”。肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和舒畅全身气机，使全身血液清洁、气血平和。对于女性来说，爱美千万别伤肝，然而劳碌与职场中，女性无可避免觥筹交错，殊不知酒精对于女性来说，杀伤力远超男性。为什么女人饮酒比男人伤肝。女人保肝护肝有哪些膳食？女人饮酒比男人更伤肝酒的热量很高，不怎么增加营养，却足以扰乱能量代谢。女性对酒精较男性敏感，女性对酒精性肝损伤的易患性比男性高2～4倍...

女人2017-05-02

女人养肾要怎么吃呢？很多人普遍认为只有男人需要养肾，女人并不需要养肾，真的是这样吗？其实，女人养肾也是同样重要的。如果，肾出现了问题就会直接影响到身体其他部位的健康哦。下面就来一起看看女人养肾多吃8种少吃4种食物都有哪些吧。女人养肾吃什么动物肝脏。中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。虾。虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且...

其他疾病2015-06-03

第一步，在地上放好垫子，再保持立正的姿势，之后将两腿分开一小段距离。第二步，抬起左脚并保持膝盖不弯的动作往前方跨一大步。第三步，将右脚抬起来往后踩，让腿部与上半身之间的角度保持在45度左右。第四步，再双手虎口张开，分别抓住腰部两侧，之后眼睛看着前方。第五步，让身体上半部分不动，左膝盖弯曲并将身体用力下压，将所有的重量压在左脚上。

养生常识2017-10-23

女人养肾要怎么吃呢?很多人普遍认为只有男人需要养肾，女人并不需要养肾，真的是这样吗?其实，女人养肾也是同样重要的。如果，肾出现了问题就会直接影响到身体其他部位的健康哦。下面就来一起看看女人养肾的宜与忌吧!肾虚的饮食原则肾虚的人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些...

女人2015-06-08

好女人是用血养出来的，没有了血，女人的幸福就是无米之炊。而女人的肝，作为身体的大血库，先天就比男人要脆弱得多。女性天生的敏感和思虑过多也很容易使肝受伤。所以，好好地养肝护肝，才是女人获得幸福的王道。 女人每个月都要来月经，也就是每月都要失去一部分血，流产、生小孩要大量地流血，当了妈妈以后，需要哺乳，而乳汁也是由体内最优质血液的精华凝练而成的。还有，大部分的女性都爱哭，眼泪也是血液化生的。所以说，...

肝脏保养2012-09-26

肝脏是生命之源，春季养生应以养肝为先。那么女人春季如何养肝护肝？春季吃什么养肝呢？专家提醒，久视伤肝，久坐伤骨，因此多做护眼运动，多动少坐有助于养肝。在饮食上应吃些温补阳气的绿色食物，有助于护肝健脾。女人养肝的3大好处1、胃口好：肝脏是人体最大的消化腺，参与糖、脂肪、蛋白质、维生素等多种物质的代谢，由肝脏分泌的胆汁更是消化脂肪的最重要的消化液。一旦肝脏功能受损，就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道...

部位保健2013-04-21

肝脏对于人体来说是非常重要的器官，肝脏疾病并不是男性的专利，女性得肝脏疾病的也有很多。女性在生活中要关注自身的健康问题，多多养生，多吃一些有利于肝脏的食物。生活中有很多红色食物，具有非常好的养肝效果，大家可以多吃一些。女性可以吃哪些红色食物来养肝？1、红枣红枣有保肝护肝的作用，有补脾益气、养血安神、解毒的功效。红枣能够提高体内大核细胞的吞噬功能，能够让人的体力得以增强，能够让肝脏更为健康。红枣在所...

中医养生2021-08-02

又是一年寒冷时，人们不约而同的开始关注关于养生保健方面的信息。暖胃、滋补等等保健要点屡屡被媒体翻来覆去的报道，养肝护肝亦是冬季保健不可忽视的一点。寒风彻骨，各种感染病发加重肝病病情，养肝护肝刻不容缓。除了肝病患者，健康人群，尤其是女性朋友，更应该重视肝脏的预防保健。养肝护肝十大原则：1、均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；2、不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；3、少吃动物油...

日常保健2014-02-14

很多人普遍认为只有男人需要养肾，但随着人们知识面的不断放大，女性肾虚这个问题越来越被人们所重视。其实，女人养肾也是同样重要的。如果，肾出现了问题就会直接影响到身体其他部位的健康哦。女人要养肾饮食一定要注意，以下4种伤肾食物最好少吃。饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏...

营养饮食2016-07-29

作者：胡维勤 定价：29.80元 书号：9787122127389 出版社：化学工业出版社 出版日期：2012年2月    在线购买：http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22591160 内容简介 本书分为男人篇和女人篇，分别阐述了男人养精、养肾、藏精的具体养生方法；女人养血、补血、...

女性营养2012-05-11

有人说，女人肝不好容易老。肝脏作为人体的代谢和解毒器官，如果肝不好，代谢废物便逐渐沉积下来，皮肤得不到正常的排毒运作，容易变得暗哑、色素沉淀、粗糙、发黄。因此，女人养肝势在必行，那么，有没有什么食材泡水喝就能起到护肝的目的呢？专家：桑叶菊花茶疏肝功效佳广东省第二人民医院中医科刘浩主任在此前采访中曾经谈到，，要想达到方便且效果理想的护肝目的，用以泡水的保健茶材料最好是常见易找的，而且不能有太刺激的味...

部位保健2017-09-20

在中医看来，肾是根本，只有把肾调养好，才能从根本上把其它的脏腑调理好。无论男女，都在不断的追求补肾之法，又是吃药又是食疗，但其实没那么复杂，中医养肾，做好以下的八个点就足够了。一、护好双脚肾经起于足底，想要养好肾，就必须要先做好脚部的保暖工作，不要正对着空调或电风扇吹，更不要赤脚走在地上。足底有涌泉穴，是肾气之根源，每天晚上睡觉前适当揉捏一下涌泉穴，可以起到养肾固精的功效。二、保持大便通畅大便不通...

部位保健2017-12-28

一般女性肝脏不好多表现为”内分泌失调”，”皮肤粗糙”，脸色暗黄，部分女性还会出现”月经不调”等问题。如果病情继续发展，还会出现食欲减退、”恶心””呕吐”、疲惫”乏力”、经常”失眠”，甚至出现肝区”疼痛”等诸多症状。具体的女性肝脏不好有什么症状表现？1、女性月经会出现紊乱，肝血不足造成月经量减小，严重者出现”闭经”，子宫卵巢萎缩症状。2、脸上反映。看脸先看额头上，额头上面会出现痘痘，毛孔粗大等；其次...

肝脏保养2017-05-10

中医认为，脾气不好、容易生气发怒的人，因“肝火”引起，与肝脏功能失调或器质性病变有一定关系。不少白领女在高节奏的工作和生活下，一些不良的生活方式往往让女性易怒伤肝又伤颜。有哪些生活方式需要改善方可不伤肝？易怒伤肝又伤颜俗话说“怒伤肝”，女性生气时，体内会有一种叫茶酚胺的物质分泌出来，作用于中枢神经系统，使肝细胞的毒素增加，造成肝火过旺，损害肝脏。而肝脏是人体很重要的器官，如果肝脏不好的话，家就会引...

女人2017-02-20

 女人养颜，男人进补，不同体质的男人有不同的进补原则。那男人肾虚、脾虚、肝不好、上夜班、虚胖等五种问题怎么进补呢？  男人肾虚如何补？ 补肾仍旧是男性秋冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，秋冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则： 对于肾虚的男性，秋冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺...

四季饮食2010-12-07

肝是人体最大的排毒器官，和人的关系密切，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散，它能保证全身的气血运行通畅，不瘀不滞，气通畅情绪也顺畅，血通畅，女人的月经才正常，那么女人要想美丽，先要疏通肝气，他会有些什么症状呢？这个科学道理吗？怎么才能养肝？1、女性肝脏功能受损，就会出现恶心、厌油、食欲不振...

女人2017-11-19

肾脏是人体非常重要的内脏器官，对人体整体生理素质，以及多种器官功能，都有重要的影响。但是在实际生活中，对肾功能加以关注的人群大多数都是男性，仅有少部分女性对这种情况加以关注。这就导致很多女性患者发作肾病的可能性，要比男性更高。那么，女性肾功能不好会表现出哪些临床症状，有哪些食物可以帮助女性患者养肾，下面就由暨南大学附属第一医院副主任医师孟宇为我们详细的介绍一下。女人肾功能不好的症状？女人肾功能不好...

肾病科2020-08-28

很多人都有这么一个误区：不管是补肾还是肾虚都是男人的专利。事实上自然不是这样，女人都爱美，而要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，关键秘诀在于养血和补肾。补肾的方法有很多，但最重要的是不能做以下5件会伤肾的事情：爱喝饮料饮料喝多了自然对身体没啥好处，尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。太重口味现在很多人口味是越来越重了，平时都爱吃一些有味...

部位保健2016-10-17

中医认为，肾亏精损可引起脏腑功能失调，是诱发男性疾病，如不育、阳痿等疾病的重要因素之一；而女性肝不好，会引起与眼睛有关疾病、与筋有关疾病以及月经不调等妇科病。女性生性阴寒，所以怕冷；男性生性阳燥，所以怕热。从生理角度来说，男人和女人生殖系统的不同造成了他们的温度“差异”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经...

四季养生2012-12-12

营养专家说按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的饮食结构中，她们建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品，并特别推荐了两道食谱。银耳百合香蕉羹美容护肝脏银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀...

肝病饮食2017-03-21

养肾食物，最给力的还是黑色系食物，今天先为您推荐4款黑色养肾钻石级水果，功效一吃便知。 一、葡萄 秋冬季正是葡萄大量上市的好时机,从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 这里要注意的是,市面上...

营养饮食2011-11-28

从中医角度来说，女性衰老主要有三个方面的原因：受寒、血虚和肾亏。远离这3点，即使到了更年期也能风采依旧。那么应该如何补血、保暖和养肾，让美丽容颜常在，青春永远常驻呢？一、保暖俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作，不能因为美丽...

日常保健2013-04-04

肝提供人体造血功能，是人体主要血脏之一，肝脏是我们人体十分重要的一个器官，女性肝火旺的症状主要表现在脾气和面容方面，易发怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至还会影响内分泌系统。月经不正常，大便干结，口苦口渴，头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等，这都是由于肝火旺盛造成的。平时采取一些护肝的工作，也是我们每一个人都必不可少的事情！养肝护肝的方法很多，专家认为，食疗就是其中一种非常有效的方法。肝造血是...

肝病饮食2017-12-08

有句话是这样说的，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，这也深刻地表现了女人人到中年的处境。相对于男人来说女人更加显老，所以这就要求女性要尽早的学会保养和养生。出于对工作和家庭的考虑，很多女性都没有意识去养生，到40岁开始衰老之后才后悔。女人到了40多岁还来得及养生吗？这几个养生秘诀希望对大家有所帮助。女人到了40岁后怎么养生？1、不要放弃养生养生从什么时候开始都不晚，希望广大女性能够认识到这一点，哪怕...

女人2020-03-11

壮阳被男人们挂在嘴边，中医却认为，滋阴更重要，疗养脾胃就是滋阴。一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。但要男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢。”从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。 打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样?人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人...

养生常识2012-08-09

坏女人是每个男人的恶梦也是幻想，一个男人也许不会想要跟坏女人定下来，但他又不能停止渴望她，这也是为什么坏女人永远不会被男人欺负，只有男人屈服于她们之下。所以好女人跟坏女人到底谁是最后的赢家?这问题没有明确的答案，但大部分的人都会选择稳定安全的生活，胜过于危险不安的生活，但我们脑子里的冲动偶尔会要我们体验危险刺激的东西才过瘾。坏女人不一定就是像”我的野蛮女友”里的女主角一样暴力跟不顾形象，因为真实生...

心理前沿2016-12-23

作为一个女人应该了解男人出轨的原因，知道出轨的原因，这样才好对症采取相应的措施进行避免，但其实是很多时候，男人出轨是因为女人自己导致的，所以知道男人这些出轨的心理，女人也需要调整好自己。那么，男人出轨是什么原因造成的？第一、生活节奏加快所造成的心理压力和紧张现代生活节奏加快，夫妻双方都必须外出工作，让婚姻生活有物质上的保障。面男人更是承担了挣钱养家的重任，在工作上压力大，夫妻容易把工作情绪带回家，...

婚恋心理2019-01-13