肝脏是我们很重要的人体器官，那么男人想养肝护肝可以吃什么食物呢？哪些食物有助男人养肝护肝呢？1、绿茶清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。2、枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。3、常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。4、有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。5、忌食酒精和一切辛辣...

肝脏保养2013-11-25

在日常生活当中，有很多的男性会出现肝功能不好的现象，比如是经常抽烟喝酒的男性，而且有很多的男性，平时不注意休息，长时间熬夜的男性，容易造成肝功能受到影响，而且很多的人大量的喝酒，那么，哪些人肝功能不好？男人养肝护肝吃什么好？3类男性容易肝不好1、老烟枪抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常...

养生常识2017-05-21

养肝一直是男性健康养生最重要的方面，因为肝脏不仅是关键器官，还是容易受到伤害的器官。今天，不如就来一起了解了解日常养肝究竟应该吃些什么，又不能吃什么吧。饮食养肝吃什么好十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金...

营养搭配2016-05-18

男人养肝也要因人而异，不同类型的男人养肝方法也是不同的，具有养肝去脂功效的有益食品当首推山楂。它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外，平常还可用干山楂泡水喝，在炖肉时也可适当加入，既可调味，也能帮助消化。 不同体质男人饮食养肝策略 绿茶清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁，平时常饮这类茶水也有益养肝。 枸杞滋补肝肾、...

肝病饮食2012-09-18

每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。 想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡...

男性营养2011-09-28

推荐秘方1：五味子粥配料：五味子10克、大米2两做法：大米、五味子，一起文火熬制。功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。推荐秘方2：葛花水配料：中药葛花、开水做法：取适量葛花放入开水中冲泡。功效：酒后饮用，有醒酒的妙用。

中医养生2017-08-09

肝脏是我们人体中重要的器官，所以我们要保护它，那么，如何保护肝脏呢？下面从饮食、运动、睡眠等三方面进行阐述，来了解男人养肝护肝的秘方。男人养肝护肝的3个秘方秘方一：饮食护肝饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。1、奶、蛋、鱼、瘦r，d制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于...

肝脏保养2016-09-17

一提起红糖水，无非两种观点，一是感冒了才喝，二是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天时节每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男人喝了后对恢复体力的效果会更好。 “红糖补血、驱寒、滋养身体，这是大家的共识”，民间有句谚语说，“女子不可百日无糖”，其实指的就是红糖。“红糖在日常生活中不需要坚持天天吃，但它也绝不是女人的专用品，...

肝病饮食2012-09-07

根据临床统计，男性患肝癌是女性的3-4倍，即使在低发区域，也是女性的2倍左右。所以，男性更应该注意保养肝脏。今天，我们就了解一下男性到底在饮食怎么注意养肝、护肝。首先，正如我们题目所说的，男人的饮食可以更女性化一些，减少食入过油、过辣食物，避免吸烟喝酒。其次，注意肝脏的养护。我们都知道女人只有多补血养肝，才可以获得红润脸色。而男人更应当多养肝，这样才会延年益寿，避免疾病。二、男人养肝如何做到女性化...

肝病饮食2017-10-30

1、当归杞子猪肝汤用料：当归、杞子各10克，胡椒、红花、肉桂各1克，猪肝150克，生姜2片。烹制：各物洗净，药材稍浸泡；猪肝切片，用清水浸泡半小时。先把药材下瓦煲内，加清水1500毫升（约6碗量），武火滚沸后改文火煲约1个小时，弃药渣留药液，放入猪肝，滚至刚熟，下盐、油便可。可供两人食用。功效：当归活血、养血、和血，肝藏血而主疏泄，所以当归最适宜肝脏体阴用阳的特性；杞子具有补肾益精、养肝明目等功效...

中医养生2017-08-09

随着近些年生活节奏的加快，越来越多的人容易出现肝部疾病，特别是一些男性朋友，大多数男性朋友因为工作上的压力比较大，加上经常应酬导致功能容易下降而引起一系列肝部疾病，因此对于男性朋友来说，在日常可以采取以下这些措施来帮助保护自己的肝脏。男性在日常怎么做能够帮助自己养肝？一、多做运动对于男性朋友来说，经常运动能够提高自己的身体素质，而且还能够帮助保护自己的肝脏，因为很多男性在日常的应酬比较多而且压力比...

肝脏保养2019-05-21

男人好酒，长期饮酒伤害最大的就是肝，每个好饮者都该注意的这个问题；其次生活污染，一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁；男人护肝应从以下几个方面行动： 护肝行动1：接种疫苗 除了注意饮食卫生之外，最有效的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗体检测，然后考虑是不是进行加强免疫，可以最大限度保护肝脏。要知道，乙肝病毒一旦进入体内，你这辈子都赶不走它...

肝脏保养2012-09-15

抽烟喝酒玩玩电脑，可能是很多男人的生活习惯，这些都是危害健康的杀手，下面让我们从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法。养肝护肝要做好这些保健方法每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛...

饮食禁忌2015-11-24

祖国医学认为，春季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝，能达到事半功倍的效果。春天建议多吃新鲜蔬菜，绿色蔬菜是养肝的最好食物，以食补调养肝气。下面，小编就给你介绍春天养肝必备8大蔬菜，男人要多吃点哦。春天肝气生发多吃蔬菜春天肝气生发，容易出现肝火旺盛的情况，引发各种不适，如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等。春天建议多吃新鲜蔬菜，特别是具有芳香理气的果蔬，如茴香、芹菜、香椿、香菜、春笋、萝卜、柑橘等，可适...

男性营养2014-03-31

现在生活节奏越来越快，很多男士朋友的身体都已经吃不消了，经常会出现各种毛病，肝是男人经常受伤的地方，那么男人应该怎么养肝护肝呢？日常都有哪些保护措施，又要哪些护肝伤肝的食物呢？不要着急，接下来就跟着一起去文章中看一看吧！男人养肝护肝基本原则1、平稳情绪中医提到“怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝。通常自我要求高、急躁、完美主义的人，较容易产生焦虑、不安，这在中医里是属于较易产生肝火的体质。肝...

生理保健2017-07-31

荠菜为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。喝奶奶制品中含有极其丰富的营养物质，能补充人体所需的蛋白质，酸奶是比较好的奶制品，因为酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、...

肝病2017-10-16

揉大敦穴盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。按太冲穴盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。揉三阴交穴盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次。然...

中医养生2017-08-10

作为男人，需要担负很多的责任与压力，他们的体质健康令人担忧，比如长期饮酒不仅引发啤酒肚，还是肝功能严重受损，此时，男人们该为健康做点什么呢？很多人想到的是锻炼身体，其实不是，应该先养肝，下面小编推荐一些养肝金点法则！“金点子”1：饮食护肝饮食护肝有两大要点：一、是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二、是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合...

肝脏保养2017-05-19

在日常生活当中，有很多的男性会出现肝功能不好的现象，比如是经常抽烟喝酒的男性，而且有很多的男性，平时不注意休息，长时间熬夜的男性，容易造成肝功能受到影响，而且很多的人大量的喝酒，那么，哪些人肝功能不好？春季养肝吃什么好呢？三类男性容易肝不好养肝怎么吃？1、肝不好男性：老烟枪抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。...

养生常识2017-03-24

近年来，生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人都逐渐出现了肝脏的问题。你知道吗？如果肝脏出现问题，不但对我们的身体健康产生非常严重的影响，甚至还可能会诱发肝癌。养肝并不是一件简单的事情，男性和女性养肝的方式也有所不同。下面我们就来了解一下，男性应该怎样养肝。为什么男性女性养肝有所不同呢？身体结构和成因不同：我们肝脏出现问题的原因多种多样，普遍来说，绝大多数男性跟绝大多数女性产生肝病的原因是大...

其他疾病2018-05-09

1、饮食护肝戒烟戒酒，饮食清淡。避免无节制的大鱼大肉。青色入肝，青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。小米等谷类食物是护肝首选，它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜。2、运动护肝择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行（每分钟大约110~120步），骑自行车等。如果有脂肪肝或者酒精肝，不宜过量运动。如果运动中出现呼吸...

肝病2017-10-19

肝脏对于身体来讲是非常重要的，尤其是男性。而在生活中有很多男性因为应酬或者是其他原因，会让肝脏受到一定的影响，特别是一些年龄增长的男性。因此男性一定要注意，在年过40的时候，要牢记一些养肝方法来帮助养肝，让肝脏处于健康的状态。哪些养肝方法男性要牢记？1、保持体重的正常对于很多进入中年的男性来讲，体重增长是他们年龄增长的特征。大多数男性在进入中年后会有发福的现象，在体重持续失控的时候就容易让肝脏受到...

肝脏保养2020-03-13

一、在食物中有很多的营养物质，其中很多的营养物质对于肝脏是有好处的，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。此外，适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备；;楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动...

中医养生2017-08-10

1、睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。2、饮食护肝饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维...

中医养生2017-08-09

对于现代男性来说，工作加班应酬总是不能避免的，有不少的男性朋友更是因为长期应酬，而时常离不开酒桌。但是我们都知道，经常喝酒并不是什么好事，它会对人体的肝脏带来巨大的伤害。下面，就为职场男性介绍几个喝酒不易伤身的小诀窍。男人怎样喝酒不易伤身1、尽可能喝热酒不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口，二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。2、空腹时不要喝酒一边喝酒，一边进食，酒在胃内停留...

男性营养2017-11-17

多喝水———减少毒素损肝脏初春的气候尚未完全摆脱冬季的寒冷干燥，因此身体容易缺水。多喝水能够补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，促进身体对营养物质的消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。饮食平衡———保障肝脏功能正常运转如果说，聚会、应酬是作为男人身不由己的事情，那么至少日常饮食是我们男人可以控制的。饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分...

肝病2017-10-19

   十种最佳饮食搭配法桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。 鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 猪肝+菠菜 作用：防治贫血。原理：猪...

饮食禁忌2012-02-14

一、1/2瓣生蒜防肠癌 肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰的科学家研究发现，大蒜具有一定的防肠癌功效，每天半瓣大蒜就足够了。 二、1个苹果护心减肥 荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50%。 三、2个橘子护胃防癌 男人爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称，每天吃 四、2餐黑木耳防止结石 男人患肾结石是女人...

饮食禁忌2011-09-30