男人需要承受工作、社会和生活中的多重压力，只要有健康身体才是革命的本钱。饮食可为身体提供所需要的营养，这并不代表着所有的食物都能不节制的吃，尤其是这几款食物切不可吃太多。男人不能吃哪些食物？1、高脂牛奶经过研究发现只要男性每天摄入的钙质超过600毫克，那么患上前列腺癌的几率会高出好几倍。奶制品中含有大量钙，可抑制血液中维生素D水平。维生素D属于重要的营养元素，能防止前列腺癌细胞增生，降低前列腺癌几...

饮食禁忌2020-02-11

男人应多食温食，少食寒凉食之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷瓜果，会导致温热内蕴，毒素滞留体内，引起腹泻、痢疾等，故有“秋瓜坏肚”之民谚。在实际进补过程中，男人应当了解饮食的禁忌。男人养生要注意三个要点1、忌辛辣蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。2、忌油腻秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重...

饮食禁忌2015-03-02

男性饮食是一个永恒的话题，因为吃什么好，吃什么不好，什么有利于健康，这都是饮食中需要注意的，另外饮食禁忌常识也需要大家了解，那么男人应该知道的饮食禁忌有哪些？接下来小编就来告诉你。男人饮食要注意这些远离生猛海鲜不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入。多吃胡萝卜长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。补充海鱼鸡肝日晒的机会...

饮食禁忌2014-11-11

到了冬季，人们爱在室内待着，特别容易犯困，常做3个动作能帮大家提升精气神，让人神采奕奕。提肩。经常用电脑容易出现脖子僵硬、双肩沉重的感觉，不妨试试提肩。首先要抬头挺胸、双手自然下垂，然后两肩同时尽量向上耸起（注意不要缩颈），让颈肩有酸胀感时停1秒钟，再将两肩用力下沉。一提一沉为1次，7次为一组。每天早晚各做3~5组。提肩运动能牵引胸部、肩部，达到缓解颈椎疲劳的作用。提肛。中医把这个动作称为“撮谷道...

养生常识2014-01-04

男人到了中年，是否觉得肩上的担子比年轻的时候重，身体也总有大不如从前？既要承担起家庭和社会的重任，男人养生更是不容忽视。男人养生要注意哪些方面呢？ 呼吸新鲜空气 新鲜空气可以帮助血液畅行，促进肺活量和循环系统，是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋季要每天早晚半小时开窗通风，或经常到室外走走。 让呼吸道黏膜接受一些冷空气的刺激，也是对呼吸道抗病能力的锻炼，可以提高免疫力。 多喝水 体...

中医养生2012-09-22

如今的人们对于养生保健越来越重视，尤其是一些男性，为了拥有强健的体魄，更是对身体进行滋补。饮食当然是人们选择的最佳方法，但是并不是所有的食物都可以起到滋补的作用，相反则会让男人越补越虚，而有些食物则会起到事半功倍的效果，那么到底哪些食物会让男人越补越虚呢？五水果让男人更“强劲”荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日...

饮食禁忌2015-04-13

随着生活饮食质量的提高，很多人在就餐时，会存在着一些不良的生活习惯，如暴饮暴食没有按时进餐，以及经常吃一些垃圾食品等，而这些食物在摄取后，很容易让身体发生问题，尤其是男性会影响男性的身体器官，导致其他一些疾病的发生。所以想要让自己的身体状况良好，就要避免摄取一下这些食物。男人想要身体好要少吃哪些食物？1、肥腻的肉在生活中，有很多男性比较喜欢吃各种肉，特别是在喝酒的时候，搭配各种烧烤腌制的肥肉能够让...

饮食禁忌2019-11-03

如今聚餐的机会越来越多，为此，健康饮食栏目的撰稿人给大家介绍一个健康生活小常识：喝酒时不能吃哪些菜呢？换句话说，哪些菜不能做下酒菜呢？一、腊肠和咸肉。有些人喜欢喝酒时点上一盘腊肠或咸肉，认为吃一口咸肉或腊肠，再喝一口小酒，是一件很美的事。酒虽然喝起来滋味绵长，但喝得过多，就会暗藏着健康隐患。而熏制的腊肠和腌制的咸肉中含有大量的亚硝胺，当酒和这两种食物溶解在一起时，患胃癌和食道癌的风险就会加大。这个...

饮食禁忌2015-04-09

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。营养专家将为你透露各年龄段男人真正的营养之道。男人各个年龄段的营养之道20―35岁富含维生素A的食品要适量：维生素A有助于提高免疫力，保护视力，预防癌症。一个成年男子每天需要摄入700微克维生素A，过量对身体也有害。...

饮食禁忌2017-05-23

男人养生要怎么吃呢？男性朋友们往往不是很注重饮食，但是饮食对我们的健康有很多的影响，如果吃错可能就会直接影响到健康状况。在这里，就来一起看看男人应该怎样安排自己的饮食最合理吧。男人的饮食原则每天一杯牛奶有益身体健康。饮食营养摄入应该尽量均衡。比如，早餐中除了谷类、面包、馒头、粉面等，还应该保证早餐有一定的蛋白质。简单的方法是，可在面包里放些肉片、鸡蛋等富含营养的食物。有条件的话，每天都要喝牛奶，甚...

男性营养2016-10-12

壮阳是男性提高性欲、增强性能力的方法之一。但是怎么才能壮阳，要吃什么呢？专家认为，想要壮阳就要吃下列多种食物，营养又壮阳。男性十种壮阳食物1、羊肉羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。2、羊肝羊肝属于核酸类食物，美国科学家研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地...

生理保健2014-08-05

随着人们的生活水平的提高，人们的养生意识也越来越强了，越来越多的人开始关注养生了。男人在社会中的地位是举足轻重的，是社会的栋梁，也是家庭的顶梁柱，男人如何养生呢？男人吃什么能养生呢？男性养生，良好的饮食习惯不可少，下面就随小编一起来了解一下吧。男性要养成良好的饮食习惯1、大蒜缓解疲劳人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗-它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以...

养生常识2015-02-04

男人养生怎么能离得开食物的帮忙？春季养肾活气，饮食就可以帮到你！不信？你以为中医食疗是吹的么？如何补肾壮阳既健康又有效呢？下面就来告诉男性们10大超给力的补肾壮阳的中药，教你吃出强壮男人，快看看下面的文章，告诉你春季养生吃什么！男人补肾养生多吃4种肉1、猪肉，食用后最补铁的肉猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病；蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有...

饮食禁忌2014-12-18

男人养生吃什么好呢？男人养生往往不会太注重饮食，但是饮食对健康的帮助是很大的，尤其是容易被忽略的早餐。今天，不如就来一起了解了解男人应该怎么吃早餐，又有哪些食物是男人不宜吃的吧。男人早餐怎么吃早上第一样食物，应该吃热食。如热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。早点品种丰富才好。现代人饮食过于精细，所以面包可多选择能看见...

男性营养2016-11-10

问“男人，女人，谁更怕死？”答“男人。”问“男人，女人，谁更容易死？”答“男人。”好吧，那么无可厚非，男人更需要得到关爱。如果你是男人，以下的文字你该看看；如果你是女人，你更该好好看看，因为这些可以降低男人死亡率的生活方式，几乎都与你有关。 1.拦截心脏病：    多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中...

养生常识2012-01-22

所有人冬季都应该学会养生，男性同样也不能忽视！男性冬季养生的小常识你知道多少呢？冬季男人养生的5个小常识1、补充维生素北京同济医院男科专家介绍，维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，...

养生常识2015-11-13

男人应多食温食，少食寒凉食之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷瓜果，会导致温热内蕴，毒素滞留体内，引起腹泻、痢疾等，故有“秋瓜坏肚”之民谚。在实际进补过程中，男人应当了解饮食的禁忌。男人养生要注意三个要点1、忌辛辣蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。2、忌油腻秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重...

饮食禁忌2016-05-14

男性必须要做好养生保健工作，尤其是要注意饮食上的调理，不仅能为身体补充能量，同时也降低了患上疾病的几率。男性睡觉的养生时间表是什么样的？1、饭后半个小时吃水果水果里面含有糖分会直接被小肠所吸收，平时所吃的肉类以及主食等混合性的食物，里面会含有大量的蛋白质和淀粉，在胃里面至少需要1个小时的时间才能被消化，若是饭后立马吃水果的话会影响水果的消化，容易让患者出现反酸以及胃部胀痛等，尽量是吃完饭30分钟之...

养生常识2019-12-04

秋季，男人在日常生活中该如何养生呢，跟着小编学习一下“五大秘诀”吧。 1.补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核...

养生常识2011-10-05

随着人们生活水平的提高，人们的保健养生意识越来越强了，特别是对于一些压力比较大的男性来说更应该注重保健。但是男人不像女人那样细心，日常保健很容易忽视了一些小细节，如果保健不当反而会引起身体出现问题。那么男人保健要注意哪些细节问题呢？洗手洗澡按需要来有很多的男性使用洗手间之后却不洗手，这样是很不卫生的，但是过度洗手也是不行的，不停的搓洗双手会导致皮肤受到损伤，神经末梢会受到刺激，那么就会引起皮肤发痒...

男人2018-05-28

男人养生应该吃些什么呢？我们都知道女性要养生就要靠饮食，男人想要养生保健同样也应该要重视饮食才行。接下来，不如就一起了解了解都有哪些食物对男人的健康会有所帮助，千万不要错过了。男人养生必吃食物干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。水：人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因...

男性营养2017-05-16

再也不能把男人健康不当回事了，在男人问题备受关注的今天，需要你提早做好警报防范。中医提醒男人，10个男人衰老表现最该注意！1、心脏功能男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。2、肌肉与骨骼发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。3、脂肪男子在25-75岁之间...

养生常识2014-12-30

不少男人都认为养生只要运动就好了，但其实养生是要靠很多方式共同进行，并且要找对时间养成才行。因此男人们就应记好一天中什么时间该做什么，这样才能达到有效的养生效果。对于男人来说什么时间养生最好？9点，16点晒无论是哪个季节，人体都是需要阳光的照耀的，所以男人们应选对时间来晒太阳，一般来说上午九点左右和下午16点左右是晒太阳的好时间。这时候紫外线里的a光束占上风，这养就能让人体中产生维生素D，让人体的...

养生常识2018-09-05

家人聚会或有朋友来家里聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了下酒菜。如何才能让大家吃得舒服又不伤身体呢？这就要记住哪些菜宜于下酒和哪些菜不能下酒。常见的不宜下酒的菜有以下几种：1、胡萝卜。因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。2、凉粉。因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了...

饮食禁忌2014-08-12

现代男性的压力是相当大的，来自工作和家庭上的压力，经常会压得喘不过气来，长期如此会影响身体健康，患高血压和心脏病的几率也会上升。所以，男性朋友应该重视养生，要懂得只有身体健康事业才会更加顺利，健康永远都是第一位。那么男人应该怎样养生呢？要注意哪些事项？一、胸口痛一定要检查有些男性在运动过后或者干体力活之后，就会出现胸口痛的现象，一般情况下休息片刻，胸痛的症状就会消失，但是如果长期如此的话，很有可能...

男人2018-05-28

在平时有很多的食物都是可以入药的，所以食物也算是一种可以治病养生的选择。而在家中的厨房中，有些比较常见的食物其实也可以治疗疾病，起到保健养生效果的，对男人的健康来说十分有帮助。厨房中的这些食物帮助男人养生抗流感吃八角在家中炖肉的时候人们都会放上一些八角来调味，而八角不光能让菜肴的味道更好，而且还能起到避免流感产生的效果。在药膳中放上一些八角就能让男人的免疫力和抗流感能力更强。你可以把黄芪，八角熬成...

饮食保健2018-09-18

远离亚健康其实并不难，日常生活中，一些中草药能很好地帮助男性调理身体，保持健康。青春期男孩祛湿热用茯苓、白茅根青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律，因此更易发生痤疮、上火。痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾...

养生常识2015-02-11

秋季男人养生怎么吃好？秋季是一个舒适的季节，但也是很多人容易出毛病的季节，特别是男人，对于工作忙碌的男人身体肯定都是亚健康状态，这个时候就该学会养生了。秋季男人养生吃什么药膳1、桂圆粟米粥桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。2、韭菜粥新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精盐少许。取新鲜...

饮食保健2015-09-15

健身，男人常做的一个锻炼，那么男人健身要注意哪些呢？男人健身养生要注意哪些呢？下面就来了解一下男人健身的七大养生要点。1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。2、专心至上专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌...

养生常识2015-04-02

对于男性来说，如果想要长期拥有健康的体魄，那么就必须从年轻时就重视养生之道。否则，过了45岁之后，其身体就会变得越来越虚空，进而就会严重的影响其家庭和睦。男人应该如何养生？1、戒烟酒长期抽烟的人，其肺部就会逐步出现阴影，轻微的可能会患上烟炎，严重的甚至会得肺癌等疾病。因此，为了身心的健康，男性最好远离香烟。而对于长期酗酒的人来说，其身体的神经系统一直会处于被酒精麻醉的状态，久而久之就会出现体力不支...

男人2018-11-14