一岁半宝宝食谱要制作适合宝宝该阶段发育成长的，如果妈妈还没有想法，不如先来看看小编推荐的甜点类1岁半宝宝食谱吧。一、蛋皮寿司食物原料：鸡蛋、米饭、西红柿、胡萝卜、洋葱、油、盐等制作方法：先调蛋皮一张，并把蔬菜切碎末；在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末，而后加入米饭和西红柿，用精盐调味；平铺蛋皮，将炒好的米饭摊在上面，仔细卷好，切小段即可食用。营养经：蛋皮寿司中突出的益智营养成分是维生素c和胡萝卜素，它们...

营养食谱2013-03-21

适合2岁宝宝的甜点类食谱。 山药凉糕：夏季特色消暑小吃 食物原料： 山药200克，青梅、樱桃，琼脂各适量。白糖适量。 制作方法： 1、青梅、樱桃分别洗净，去核，切丁；山药洗净蒸熟，去皮研成泥；锅中加水煮沸，下入琼脂和白糖熬化，用纱布过滤后，再倒回锅内。 2、锅中放入山药细泥，熬开搅匀，倒入碗中。冷却后入冰箱镇凉。吃时切成菱角块，上撒青梅丁、樱桃丁即可。 营养经： 山药含有淀粉酶、多...

营养食谱2012-08-10

一周岁宝宝食谱中甜点的制作，最佳的材料一定是水果啦。今天小编就来推荐两款香蕉甜点类1岁宝宝食谱。一、香蕉泥食物原料：香蕉70克、白砂糖10克、柠檬汁5克制作方法：1、将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块2、放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，即可喂食。提示：香蕉：香蕉不宜和红薯同食。营养经：香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B...

营养食谱2013-03-26

午后甜点类1岁半宝宝食谱是必不可少的哦，快来一起学两招吧。一、鸡蛋软饼原料：鸡蛋，面粉，白糖、盐。制作方法：1、面粉加入适量鸡蛋液和水，放少许白糖或精盐，调匀成稀糊状。平锅内擦少许油烧热，将调好的鸡蛋面粉糊放入晃开，摊成软饼，烙透即可出锅。2、注意事项：用水量要适当，以保持软硬度适宜。摊饼时要用小火，一定要将两面煎透。二、香橙果冻原料：鲜橙1个、琼脂2克、白砂糖5克、清水50ML。制作方法：1、把...

营养食谱2014-04-14

适合5岁宝宝的可爱甜点类食谱。 多拉A梦的铜锣烧：你坐过时光机吗？ 材料： 鸡蛋2个，低面粉150克，白砂糖40克，泡打粉1克， 无气味色拉油10克（也可用融化黄油）， 蜂蜜10克，水30－50ML左右。 制作： 1将蛋打成蛋液，加入白砂糖，继续打匀，再加入色拉油打匀，再加入蜂蜜打匀，这一步中，可以将蛋液体打发到两倍大，也可以不打发，打发的话，后期做出来的铜锣烧会更蓬松。 2筛入低...

营养食谱2012-08-10

1岁宝宝食谱要注意种类丰富，这样宝宝才会喜欢吃哦。今天小编要为大家推荐的是西式甜点类1岁宝宝食谱，一起来看看吧。一、迷你披萨营养提示：如果你的宝宝喜欢披萨，而你又没有太多时间，迷你披萨就是你的最佳选择了。因为是用面包片来代替传统饼底，非常方便制作，而且因为是自己亲手制作，你完全可以选择宝宝爱吃的健康食材。原料：面包片，奶酪，蕃茄酱，火腿或肠，洋葱，西红柿等制作方法：1、西红柿切片，火腿切片，洋葱切...

营养食谱2014-05-19

3大秘诀让你放心吃甜点 1、控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。 2、避免空腹吃甜点：因为空肚子的时候，热量吸收的...

减肥达人2012-02-21

菜系及功效：甜品/点心年夜饭老人食谱 口味：甜味 工艺：熟煎 甜甜蜜蜜的制作材料： 主料：莲藕1000克 辅料：糯米250克，小麦面粉50克 调料：白砂糖100克，蜂蜜50克，猪油（炼制）15克，糖桂花5克 甜甜蜜蜜的特色：香甜，粉糯，可作甜菜，也作点心。 教您甜甜蜜蜜怎么做，如何做甜甜蜜蜜才好吃 1．糯米洗净，置箩内曝晒至燥； 2．老藕洗净，一端切去蒂头，倒置沥干水分； ...

中华美食2010-09-03

水果减肥不但轻松而且还能养颜呢，在帮助你减掉你体内脂肪的同时，也帮助你加速新陈代谢，燃烧掉体内多余的脂肪和排出飞舞，恢复窈窕身材的同时打造出白瓷嫩肌，减肥达人推荐水果甜点减肥餐食谱。轻松吃出妖娆小蛮腰。大家都知道水果是可以减肥，但是如果一直单一的吃整个水果很快就会厌倦了，一旦失去了新鲜感，很多人都会坚持不下来，但是如果将减肥水果打造甜点的方式，相信很多人都会爱上并且离不开水果了哦。减肥水果食谱：西...

完美塑身2013-08-31

山药的营养配餐食谱：一、山药萝卜粥山药萝卜粥是一款咸粥，味美清淡、惹人喜爱，山药有滋养强壮、助消化，跟萝卜一起做粥、糯糯的，有营养又好消化。材料：糯米、大米、山药、萝卜、香菇、姜片二片。做法：1、糯米和大米洗净浸泡10分钟。2、山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。3、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。4、放山药、热水，内胆放入电压锅中。5、加盖按下营养饭-煮粥健。...

营养食材2017-06-12

菜系及功效：甜品/点心美容菜谱益智补脑食谱 口味：原本味 工艺：其他 润肌美容糕的制作材料： 主料：稻米250克，糯米粉250克 辅料：芝麻100克，花生仁（生）100克，黄芪100克，核桃100克，大豆100克 调料：赤砂糖100克，猪油（炼制）200克 教您润肌美容糕怎么做，如何做润肌美容糕才好吃 1．先将稻米磨成粉状，稻米粉与糯米粉，混合，炒熟； 2．芝麻、花生仁、核桃...

中华美食2010-09-29

现在超迷蓝风车，做蛋糕，冰激凌还有这班戟，都超好吃。做了三种，芒果味、香蕉味、还有抹茶皮的香蕉味，只要你爱吃的水果啊，就可以加里面。喜欢榴莲味的加榴莲也不错。 班戟皮： 牛奶240克，鸡蛋1个，低筋面粉80克，糖粉20克，黄油15克 馅料： 淡奶油200ML，细砂糖15克，果肉适量 做法： 1、糖粉加蛋液搅打均匀，黄油隔热水融化 2、倒入牛奶搅拌均匀。 3、筛入低筋面粉，用打蛋器或...

食谱推介2012-06-12

松饼、甜甜圈、脆饼干 这些饼干类食品看似是高卡路里的，实则不然。这些食品可以充当早餐，由于它们很能够使人知足，有助于你一天的精神抖擞。千万不要跳过早餐不吃，不然的话你在午餐的时候就会风卷残云了。 甜甜圈、松饼和脆饼干的卡路里当然比鸡蛋和苹果要高，所以吃这些食品的时候最好不要再搭配甜果汁或者牛奶了，一杯蔬菜汁是最好的选择。什么蔬菜汁能减肥？ 快餐 快餐经常跟体重增加联系起来，由于我们爱吃...

营养知识2011-12-26

说起甜点，哪个宝宝不喜欢？那么如何让宝宝吃得开心又健康，这就要看妈妈们的功力如何了。下面介绍一款蜂蜜核桃派，既美味，又能够为宝宝补充营养，何乐而不为？一起来试试看吧。 蜂蜜核桃派 主料：甜派皮500克 辅料：葡萄干25克,核桃200克,牛奶100克,鸡蛋50克。 调料：白砂糖90克,蜂蜜40克,朗姆酒15克,牛油25克 做法： 1.将葡萄干洗净后，用温水（60℃）将葡萄干泡软； ...

食谱推介2010-12-29

爱子之心虽无可厚非，但有些做法不仅不科学，而且也不够全面。儿童的脑力发展决定于食物。食物中有8种营养物质，对脑力的健全发育起到了重要作用。小编秉承合理膳食、均衡营养的原则，从选料、制作、特色、支招4方面介绍几款DIY补脑小甜点供广大家长作为参考。   百果糕 主料：糯米600克,稻米250克 辅料：核桃35克,芝麻10克,冬瓜8克,樱桃16克,柑橘12克,白萝卜8克。...

食谱推介2010-12-20

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明星奇闻2011-09-22

很多想要减肥瘦身的朋友，对甜点都是避之不及，但却又受不了甜点的美味诱惑，结果反而吃得更多。今天就教大家一个超实用技巧：如何吃甜点不发胖。其实在正餐前先吃一点甜食，能达到减肥的效果。甜食因为含有大量糖分，被视为减重大敌，但善用甜食作为精神安定剂，缓解压力，防止暴饮暴食，反而让你更安心地享受正餐，可以帮助减肥。重点在于利用甜食的“甜”。吃完甜食后，血糖上升，血液中的葡萄糖增加，而葡萄糖可促进脑内血清素...

营养饮食2016-04-11

减肥一定不能吃甜点吗？肥胖就要从此和甜点saybyebye？肯定不用啦，今天小编就告诉你如何吃甜点不发胖，赶紧一起来看一下吧。1、避免空腹吃甜点。因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。2、高热量甜点饭后吃。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食...

超重与肥胖2013-09-13

适合1岁半宝宝的甜点类食谱。 双圆甜汤：百分搭配，营养无限 食物原料： 芋头100g、红心红薯（地瓜）100g、糯米粉100g、桂圈干10粒 制作方法： 1、将芋头和红薯清洗干净后放入蒸锅，大火蒸至熟软，取出，去掉外皮，分别捣成芋头泥和红薯泥。 2、将红薯泥和芋头泥中分别加入糯米粉（50g），揉成红色面团和白色面团，再分别搓成直径1cm的细长条状，然后分成1cm长的块，制成芋圆和地瓜圆...

营养食谱2012-09-21

哪些食物能预防下半身发胖？如何Diy瘦身茶？哪些食谱最刮油？如何吃甜点才不会变肥？以上这些问题在下面都有答案。现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜Top5！No.1：控制下半身发胖的食物人气指数：★★★★☆1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。3、苹果：苹果所含...

减肥食谱2016-09-25

减肥的大忌就是甜点，甜点所含的热量高，是容易发胖的食物之一，可同时甜点又是很多人的心头爱，嘴馋时想吃甜点又怕发胖怎么办？今天小编就介绍3大可以减肥瘦身的甜点，要减肥的吃货们可不要错过了哦。燕麦椰丝球材料：椰丝55克+10克（沾表面用），燕麦50克，蛋白3个，蜂蜜3大勺，盐1/8小勺，白醋几滴。做法：1、鸡蛋分离出蛋白，用筷子打散。2、加入椰丝。3、加入燕麦片，要用速溶的，就是早上一冲就可以喝的那种...

减肥食谱2013-07-08

【用料】 一、糯米粉150克、水75克、糖25克 二、澄粉20克、开水15克 三、熟猪油25克、绿豆沙150克、椰子粉适量 【做法】 一、将材料（一）混合揉均 二、将材料（二）中的开水冲入澄粉，将之烫熟，再揉入做法（一） 三、将熟猪油加入做法（二）揉均成糯米皮 四、将皮捏成碗状，包入豆沙，揉光滑 五、上笼大火蒸十分钟 六、取出，趁热将表面沾上椰丝即成

营养食谱2012-05-22

大家都知道3岁以内的宝宝不宜吃果冻，大于3岁的宝宝也要尽量少吃果冻。因为吃果冻，对宝宝危害多。1、造成宝宝饮食不规律。常吃果冻会扰乱消化系统定时进食的条件反射，胃肠也得不到应有的休息，致使胃肠蠕动减弱，引起宝宝食欲减退，影响正餐的正常摄入。2、造成宝宝注意力不集中。果冻中富含糖事物，宝宝长期摄入会消耗大量的维生素B1，使宝宝出现好动、易怒、注意力不集中等症候，有碍于他们的健康成长。3、造成宝宝发育...

营养食谱2013-09-04

1、煎香蕉 材料：香蕉面粉蛋面包削／燕麦削柠檬蜂蜜 做法 1.将香蕉去皮，切半及切断；蛋打散 2.将面粉、蛋液和面包削分别放在三个盘子上顺序排列 3.去皮的香蕉裹上面粉，适度把面粉压在香蕉肉上，然后裹上蛋液，最后是面包削 （我没有面包削，所以用燕麦削，感觉更香更健康） 4.平锅上抹少许油，中火煎香蕉至均匀的金黄色 （放多油会比较香，不过要求低卡的话就不行哦～放少油煎出来的香蕉酥脆，...

超重与肥胖2013-01-08

   零戒备减肥甜点：低热量又可饱腹的完美点心 1.低糖、果冻等富含胶质的甜点。 2.菜棒，如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。 3.梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。 减肥甜点第一类：蛋糕、西点 一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦...

营养知识2012-04-13

夏日甜点是很多女孩子的最爱，而自制甜点又太繁琐，这怎么办呢？其实，有简单的甜点制作方法的，布丁作为最常见的甜点之一，就是做法较为简单的。今天，为大家支支招，介绍各种布丁的简单做法，快来一起学两招吧。吃布丁的好处布丁的功效：生津止渴、润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。布丁适宜人群：健康体质平和质。不适宜人群：糖尿病患者、婴儿，肥胖者应少吃。而布丁种类繁多，每...

食谱推介2016-07-01

今天是西方情人节，很多情侣都会为对方准备上一些美食庆祝，为了契合情人节“甜蜜”、“浪漫”的气氛，今天和大家分享的是7款美味的甜点。1、法式焦糖布丁【材料】蛋黄3个，淡奶油225g，牛奶75g，砂糖20g【做法】1）将淡奶油、牛奶、砂糖放入奶锅中，小火加热，直至砂糖完全融化。关火晾凉待用。2）三个蛋黄搅拌均匀，晾凉后的液体1缓慢加入蛋黄中，拌匀。3）过筛，去出气泡和蛋黄固体，烤出的布丁更嫩滑。4）烤...

食谱推介2017-02-14

椰奶冻 原料： 吉利丁片2片、牛奶135g、淡奶油95g、椰浆60g、绵白糖35g。 做法： 1、把吉利丁片放入冰水里，浸泡15分钟左右至软后捞出挤净水分备用。 2、牛奶装进较大的容器里，加入淡奶油，椰浆，绵白糖拌匀。 3、入锅，隔水加热至糖化。混合椰奶液的温度约为50度左右。 4、放入泡好的吉利丁片，搅拌至溶化关火。 5、在密封盒里铺上一层保鲜膜。 6、待椰奶液放冷...

食品安全2012-02-16

甜点被认为是“有害”的减肥食品，很多MM爱吃甜食，但是又怕会长肉肉，于是只能远离它。但其实只要注意用材和做法，甜点也是可以美味又减肥的。煎香蕉材料：香蕉面粉蛋面包削/燕麦削柠檬蜂蜜做法1、将香蕉去皮，切半及切断；蛋打散；2、将面粉、蛋液和面包削分别放在三个盘子上顺序排列；3、去皮的香蕉裹上面粉，适度把面粉压在香蕉肉上，然后裹上蛋液，最后是面包削；4、平锅上抹少许油，中火煎香蕉至均匀的金黄色；5、把...

食材档案2017-11-08

发出阵阵香气的奶酪蛋糕、色彩缤纷的各色甜点都让你唾液泛滥。但甜点含有的高热量也是减肥者的大敌。实际上减肥并非不能吃甜点，只要慎挑选种类、吃对时间，减肥依旧可以享受甜蜜滋味而不会造成身心的负担！挑时机吃甜点防暴食减肥时想吃甜食又害怕热量过高吗？其实在正餐前先吃一点甜食，能达到减肥的效果。甜食因为含有大量糖分，被视为减重大敌，但善用甜食作为精神安定剂，缓解压力，防止暴饮暴食，反而让你更安心地享受正餐，...

超重与肥胖2013-08-14