熬夜坏处有哪些？人体内的生物钟可以使人们遵循自然界的规律：日出而作，日落而息。然而，随着现代生活节奏的加快，熬夜似乎成了家常便饭，这种打破生物钟的行为，将会给健康带来很多危害。 熬夜会诱发糖尿病 对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子在遇到适当的环境时一样，很快会生根发芽。 对策：如果长期...

养生常识2012-11-14

女性熬夜的坏处有很多，所以建议女性尽量避免熬夜。如果有时熬夜是必要的话，请选择一些合理的小常识将熬夜对健康的危害减到最小。以下是女性熬夜的坏处，希望对您有所帮助。熬夜对女人的坏处一：皮肤受损一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤...

养生常识2017-06-29

熬夜对心脏的坏处有哪些熬夜最大的坏处是对心脏的影响，心脏是个很娇嫩的器官，需要规律的休息才能保证心脏正常工作。长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，危害生命。另外，熬夜还会造成内分泌失调和生物钟紊乱。同时对胃肠道也有不利影响。夜晚是各大器官休息的时间。这个时候是代谢最慢的时段。如果这时不休息肯定会对肝脾带来负担从而加大心脏负担。所谓子时觉很重要说的就是人在12点时这个时段的睡眠，是非常重要的。一定...

养生常识2017-06-30

你知道熬夜的坏处吗？晚上11点之前就寝，对你来说是不可能的任务吗？熬夜是多数现代人每天都在做的事情，不外乎因为工作忙、应酬多，睡觉时间就被压缩了。1、皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。2、抵抗力下降。在熬夜...

养生常识2017-06-30

近日，2017年诺贝尔生理学或医学奖授予发现昼夜节律分子机制的三位美国科学家，而他们的研究正跟“熬夜”密切相关。信息时代知识大爆炸的年代，很多人都喜欢熬夜，晚上追电视剧，晚上网游打游戏、购物等。经常熬夜的人其实在拿青春和生命做交换，今天让小编来告诉您熬夜的坏处吧。通常来说，熬夜有以下坏处：坏处一：长期的睡眠不足会导致肥胖。研究表明，每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人体分泌更多的...

养生常识2017-10-17

常言道，熬夜有害健康，甚至是相当于慢性自杀，但这“慢性”往往就不能引起人们的注意，在起初的时间，熬夜的危害不容易被人察觉，或者是让人觉得没有大的危害，就容易被忽略。熬夜会对身体造成这些危害1、诱发心脏病血管在长期的熬夜后，会产生收缩能力的下降，人体免疫功能开始有异常，有相关的调查研究表示，长期熬夜的人比作息正常的人，心脏病的发生几率会提高2成以上。2、肝脏受到损伤肝脏自身有修复的能力，但是那仅限于...

中医养生2018-10-17

熬夜通宵这件事情，其实很多人都有过这样的经历，有些人是因为加班，有些人纯粹是为了上网玩游戏，但是希望大家能够明白，其实这样的一个行为习惯，对健康造成的伤害是非常大的，所以说为了我们的健康着想，那么大家就需要改掉这些坏习惯，以下就是熬夜通宵的几个坏处盘点。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、...

养生常识2017-06-30

女生熬夜的坏处1、经常疲劳，免疫力下降人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。2、头痛熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。3、黑眼圈、眼袋夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起...

养生常识2017-06-30

熬夜的坏处有哪些胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。提高患癌风险熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四...

养生常识2017-06-30

当今时代的年轻人都有晚睡熬夜的习惯，然而年轻的准妈妈在孕期是禁止熬夜的哦。因为，熬夜本身对身体健康就是有危害的，准妈妈熬夜还会影响到胎儿发育哦，危害就会更大。下面，小编就来总结孕妇熬夜的坏处，快来看看吧。孕妇熬夜的坏处导致生物钟颠倒。孕妇在怀孕的前几个月，是胎儿正主要器官形成的关键时期。这时，准妈妈应该要养成好的、有规律的生活习惯。在怀孕期间，准妈妈如果过度熬夜或是紧张地工作，容易让准妈妈的情绪和...

孕期2013-12-26

1、内分泌失调：熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。2、容易上火：熬夜的人，容易出现功能性紊乱的情况，出现有长青春痘、眼睛红、流鼻血等上火的症状。3、降低免疫力：在熬夜容易出现精神不振，出现疲劳，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。4、皮肤变差：熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。保养肌肤的最佳时间就是...

备孕2017-09-04

1、内分泌失调熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。2、容易上火熬夜的人，容易出现功能性紊乱的情况，出现有长青春痘、眼睛红、流鼻血等上火的症状。3、降低免疫力在熬夜容易出现精神不振，出现疲劳，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。4、皮肤变差熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。保养肌肤的最佳时间就是晚上10...

养生常识2017-07-10

1、内分泌失调熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。2、容易上火熬夜的人，容易出现功能性紊乱的情况，出现有长青春痘、眼睛红、流鼻血等上火的症状。3、降低免疫力在熬夜容易出现精神不振，出现疲劳，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。4、皮肤变差熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。保养肌肤的最佳时间就是晚上10...

养生常识2017-06-19

备孕熬夜的坏处1、内分泌失调熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。2、容易上火熬夜的人，容易出现功能性紊乱的情况，出现有长青春痘、眼睛红、流鼻血等上火的症状。3、降低免疫力在熬夜容易出现精神不振，出现疲劳，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。4、皮肤变差熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。保养肌肤的最佳时...

备孕2017-05-24

备孕熬夜的坏处1、内分泌失调：熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。2、容易上火：熬夜的人，容易出现功能性紊乱的情况，出现有长青春痘、眼睛红、流鼻血等上火的症状。3、降低免疫力：在熬夜容易出现精神不振，出现疲劳，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。4、皮肤变差：熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。保养肌肤...

养生常识2017-06-29

我们需要通过睡觉来养精蓄锐，就是因为在夜晚人体需要通过排毒来进行压力的释放，也为第二天的生活补充能量。可是如果在应该睡觉的时候熬夜了，那么自然就会对人体造成不好的影响，甚至可能带来非常多的坏处，尤其是女孩子，那么女孩子熬夜的坏处有哪些呢？女孩子熬夜的坏处有哪些1、头痛在熬夜以后的第二天，如果还需要进行用脑，那么会有非常明显的头痛感，注意力根本无法集中，长期熬夜甚至还会对记忆力也造成一定的影响。2、...

养生常识2017-06-29

在我们的生活当中，很多人经常会熬夜玩电脑，在他们看来这是一件随心所欲的事情，但是从养生健康的角度来讲，这样的行为会给健康造成更多的伤害，所以如果你也是经常熬夜玩电脑得话，就需要改正了，因为熬夜玩电脑，会存在下面几个对身体健康造成下面几种不利的影响。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降 一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也...

养生常识2017-06-30

男人熬夜很可能是迫于无奈，因为有一些工作必须要晚上值夜班，所以这也是没办法的事情。还有一些男性特别喜欢夜生活，所以也要熬夜出去与朋友相聚。那么，熬夜这样的行为究竟会给男性带来哪些危害呢？一、最容易肾虚中医认为黑色跟肾的功能有很大关系，所以有说法说黑色食物补肾，或是滋阴或是补阳。而黑眼圈则可能说明是肾气不足，当然这也要分情况，比如是可恢复性的黑眼圈多半是短时间内的熬夜或休息不好，而长期有黑眼圈就可能...

养生常识2017-06-30

熬夜的坏处1、经常疲劳，免疫力下降人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。熬夜的坏处2、头痛熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。熬夜的坏处3、黑眼圈、眼袋夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血...

养生常识2017-07-10

熬夜是一种不好的习惯，特别是在学生人群中，学生熬夜是会导致很多问题出现了，有记忆力下降，发育迟缓等问题，也会导致上火的情况，学生时期正是处于生长发育的关键时期，在此期间一定要保证足够的睡眠时间，还是去不了的营养成分。熬夜会出现一系列的症状，比如头疼生活，记忆力下降，下面具体说一下熬夜的坏处。1、影响大脑的创造性思维曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让...

养生常识2017-06-30

备孕熬夜的坏处有哪些1、内分泌失调熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。2、容易上火熬夜的人，容易出现功能性紊乱的情况，出现有长青春痘、眼睛红、流鼻血等上火的症状。3、降低免疫力在熬夜容易出现精神不振，出现疲劳，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。4、皮肤变差熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。保养肌肤的...

备孕2017-09-04

男性经常熬夜有什么坏处呢？1、皮肤危害干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。2、眼睛危害视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能...

养生常识2017-06-30