苹果是我们经常吃的一种水果，那平时你是怎么吃苹果的呢？洗干净生吃？有想过煮着吃吗？其实煮苹果吃有独特的功效哦！不信？一起来看下吧！煮苹果的功效1、通过加热的方法，可以很好的软化苹果中的膳食纤维果胶，使其更好的被人体吸收，从而起到润肠通便、排毒、降血压血脂等作用。2、煮熟的苹果比较容易消化和吸收，能够减少对口腔、肠胃等的刺激，十分适合那些胃肠功能不好等特殊人群。煮苹果的食疗做法苹果煮水原料：苹果做法...

食材档案2017-06-29

孕妇拉肚子煮苹果，有选择苹果、准备工具、清洗苹果、处理苹果、煮制苹果等步骤。1.选择苹果：应挑选新鲜、成熟且无腐烂变质的苹果。一般红富士、蛇果等常见品种都可，这些苹果口感和营养都比较适合煮制。避免选择过生或有损伤的苹果，因为过生的苹果含鞣酸多，口感酸涩，且可能影响煮制效果；有损伤的苹果易滋生细菌，不利于孕妇健康。2.准备工具：准备一个干净的煮锅，最好是不锈钢或陶瓷材质的，避免使用铁锅，因为苹果中的...

健康科普2025-02-27

苹果一种营养较高的水果，所含的维生素、膳食纤维都比较高。苹果的食用方式有很多，水煮苹果是常见的一种，吃水煮苹果有利于减肥，原因如下：1、果胶更稳定：苹果中含有大量的果胶，用水煮过后所含的果胶更加稳定，可以吸收肠道中细菌和毒素，而且能够润肠通便，将堆积在身体内的垃圾排出体外。2、软化膳食纤维：苹果在水煮的过程中膳食纤维被软化，更有利于促进肠道蠕动，而且不会刺激胃黏膜，不容易引发腹胀。3、营养神经：苹...

泛健康文章2022-04-27

饮食内页病友圈列表位2014-09-22

苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。红酒炖苹果的做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，...

痛经2016-11-16

食谱原料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。工艺做法：煮。配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;汤的做法。制作方法：苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅里，加适量清水，煲1小时便可食用。适合人群：5个月以上的宝宝健康提示：枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

补钙2011-09-28

苹果是我们经常吃的一种水果，你一般会怎么吃苹果？洗干净生吃？有没有想过将苹果煮熟以后再吃呢？有独特的功效哦。今天，我们就来扒一扒苹果到底有哪些食疗功效。煮熟苹果的好处多1、改变原有的风味传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番风味，让生活充满乐趣。2、营养作用发挥得更好苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完...

食材档案2017-02-21

我们都知道很多水果是可以煮着吃的，并且煮着吃水果还会有意想不到的营养价值，苹果就是其中之一。那么，苹果煮着吃会有哪些功效与作用呢？接下来，为大家科普一下吧。苹果的营养价值苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元...

食材档案2016-03-18

周末去朋友家玩，买了一袋苹果过去，看着这么多的苹果突发奇想，要不来做拔丝苹果？拔丝苹果是山东的传统名菜，其色泽金黄，外脆里嫩，香甜可口，是我一直都很喜欢的甜菜。因为没做过，我们找了下做法，尝试了下，效果还不错。下面，把拔丝苹果的做法分享给大家，有兴趣的朋友可以试试。拔丝苹果的做法一食材：苹果两个，芝麻10克，白糖200克，熟猪油或清油750克做法：1、先把苹果洗净去皮，切成切成小块，放盘内待炸。2...

食谱推介2016-12-19

苹果是大家日常经常能吃到的水果之一，苹果的营养是非常丰富的，对身体健康有很大的好处，一般我们吃苹果都习惯生吃，但是今天我们来了解一种更加营养的苹果吃法，那就是煮苹果。煮苹果吃的好处有哪些？1、营养作用能够更好的发挥苹果里面的膳食纤维和果胶含量丰富，这也是它主要的营养价值之一，生吃苹果也可以吸收到这些营养成分，但是如果苹果煮着吃，这些膳食纤维和果胶就会得以软化，软化之后能够被人体更好的吸收和利用，那...

药膳食疗2019-12-26

红酒炖苹果的做法1、将苹果去皮，用刀把苹果切成瓣状。2、将苹果放入锅中，可以选择口深一些的奶锅，倒入的红葡萄酒以漫过苹果即可。3、用中火炖煮苹果15分钟，关火。4、让苹果在红葡萄酒中浸泡2个小时后，食用效果最佳。小贴士1、煮过苹果的红酒也可以饮用。由于烹制的过程中，酒精已经挥发，因此不会让人醉哦。2、由于苹果去皮后容易被氧化，而青柠的维生素C含量高，因此抗氧化能力强。所以将切片后的苹果放入青柠中能...

食材档案2017-09-20

苹果布丁苹果布丁，好吃又好看，又有营养。妈妈们还不赶快来给宝宝们做一下？俗话说得好，一日一苹果，医生远离我。苹果功效众多，生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒……医学证明，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的机会要低。需要准备的原料苹果150克，面粉150克，鸡蛋2个。黄油80克，砂糖125克，奶粉75克，发酵粉5克，淀粉15克，番茄酱适量。第一步，将苹果洗净削皮...

食材档案2017-10-30

苹果是一种很常见的水果，很多人都爱吃。经常吃苹果不仅能美白，还能保护心脏。可是苹果怎么没吃才美味？别急，下面就为大家介绍一些关于苹果的吃法。常吃苹果的5大好处常吃苹果的话有哪些功效呢？苹果营养丰富，其功效主要表现在以下几方面：1、常吃苹果能达到减腹作用。由于苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收。2、常吃苹果能达到有效保护...

食材档案2017-09-17

自己给宝宝做的苹果布丁，健康又美味。原料：苹果150克，面粉150克，鸡蛋2个。调料：黄油80克，砂糖125克，奶粉75克，发酵粉5克，淀粉15克，番茄酱适量。做法：1，将苹果洗净削皮去核切丁块。2，将黄油、奶粉、50克砂糖放在一起搅拌均匀，慢慢倒入鸡蛋液，搅至发白泡，再放入苹果丁、面粉、发酵粉，调匀成布丁糊备用。3，先在布丁模具内涂些油，撒上少许干面粉，倒入布丁糊，倒些热水入烤盘内，放上布丁模，...

食材档案2017-10-23

煮苹果对部分拉肚子情况有一定缓解作用，这与苹果的成分、特性、作用机制等有关，但并非对所有拉肚子都有效，还需结合病情、其他治疗手段等综合考虑，如饮食调整、药物治疗等。1.苹果成分：苹果中含有丰富的果胶和鞣酸。果胶在生苹果中是一种水溶性膳食纤维，能软化大便；而煮过之后，果胶会具有收敛、止泻的作用。鞣酸也有收敛作用，可使大便内水分减少，从而起到止泻效果。2.特性：煮苹果相对温和，对胃肠道的刺激性较小。对...

消化科2025-02-23

苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。苹果的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力，非常适合婴幼儿食用。对孩子们来说，苹果含有大量的果胶，这种可溶性纤维质可以降低胆固醇及坏胆固醇的含量。一中等...

营养搭配2017-06-27

紫菜汤补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载，紫菜可以“主治热气，瘿结积块之症”。 据营养科教授介绍，合理搭配其他材料，更可以做出具有各种口味和食疗功效的紫菜汤。下面介绍几款不同功效的紫菜汤。 紫菜虾皮汤，补碘又补钙。 紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必...

冬季靓汤2012-11-19

原料：排骨、葱、姜、八角、苹果、青红椒酱汁：一份料酒、2份生抽、3份苹果汁(我这个是被糖腌渍的汁水，所以甜度很高，普通苹果汁就要加糖哦)、4份醋、5份水(把苹果汁换成白糖，这个比例就是经典糖醋汁的调味秘方，百试百灵)图1：锅子烧水，将排骨放入，撇去浮沫，煮30分钟。图2：苹果去皮，去核，切块，为防止氧化，浸泡在水中。图3：锅子烧热，倒油，放入葱姜八角，炒香。图4：放入排骨，煸炒。图5：放入苹果，煸...

食谱推介2013-03-18

身边有个朋友尝试过一种减肥方法——煮苹果减肥法。她信誓旦旦地告诉我：“只要三天，我就能瘦8斤。”我当时半信半疑，但出于对朋友的信任，我还是鼓励她试试看。那么，煮苹果减肥法到底是何方神圣？一、煮苹果减肥法是什么简而言之，煮苹果减肥法就是通过食用煮熟的苹果来达到减肥的目的。据说这种方法能够帮助清理肠道、促进新陈代谢、降低胆固醇等。二、有没有效果当然有效果。我朋友就是最好的证明。她告诉我，在尝试煮苹果减...

健康笔记2024-03-18

1、煮苹果煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。2、蛋黄膳将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。3、焦米汤先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，它的炭化结构...

药膳养生2017-05-16

孩子积食是常见的问题，吃煮苹果可能对消食有一定帮助，但效果因人而异，还受到积食原因、孩子体质、饮食结构、消化功能以及积食程度等多种因素的影响。1.积食原因：孩子积食可能是由于进食过多、过快，食物不易消化，或者饮食结构不合理，如过多摄入高脂肪、高蛋白食物等。不同的积食原因会影响煮苹果的消食效果。2.孩子体质：每个孩子的体质不同，有的孩子本身消化功能较强，吃煮苹果可能会促进消化；而有的孩子体质较弱，消...

养生2025-02-25

红酒：医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。苹果：苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究...

食材档案2017-10-18

煮苹果，相信有很多人都听说过。可是，煮苹果会有哪些不一样的营养价值呢？煮苹果可以发挥出很多直接吃苹果所没有的营养价值，下面就来具体看看苹果煮着吃究竟有哪些好处吧。苹果的营养价值减轻女性孕期反应。花牛苹果中有大量的糖份和多种维生素，同量也有一些酸性物质存在，女性食用以后不但能吸收多种营养成分，还能减少孕期反应的出现，特别是对女性怀孕初期出现的孕吐有明显的缓解作用。稳定血糖。花牛苹果中有大量的膳食纤维...

食材档案2017-01-11