焦虑情绪是与处境不对等的痛苦情绪感受，比较典型的是没有确定的客观对象跟固定而具体观念内容的提心吊胆，又常被称为无名焦虑，或漂浮焦虑。焦虑患者也许会有一种期待性的危险感，认为某种灾难会降临，乃至有死亡的感受。不少患者还伴有忧郁的症状，对现在或将来生活失去信心跟乐趣。情绪时而激动，失去平衡，常常无故发怒，和身边人争吵，对所有事情都看不顺，不满意。焦虑这种情绪是痛苦的。患者经常感觉自己放松不下来，全身紧...

焦虑症2018-04-19

焦虑属于本能的情绪反应，当受到某种刺激或者突发事件时，难免会出现焦虑的情绪。长时间处于焦虑情绪下，会影响到工作和学习效率，甚至会导致抑郁症。怎么缓解焦虑情绪？1、保持乐观心态大部分的焦虑情绪，是因为缺乏自信所导致的，不妨想想自己以前的辉煌成就，或者想象自己成功时的景象，努力提高专业知识来提高自信心，缓解焦虑情绪。另外，也可以尝试着憧憬美好的幻想，当处于糟糕的环境又无法脱身的时候，焦虑情绪势必会产生...

其他心病2019-08-12

现代社会压力越来越大，人难免会感到情绪焦虑。但很多时候人们因为分不清焦虑情绪与焦虑症，可能得了焦虑症都不知道，而延误了病情。那么焦虑情绪与焦虑症有什么区别呢？有焦虑情绪的人就是得了焦虑症吗？有焦虑情绪不一定就是得了焦虑症有焦虑情绪不一定就是得了焦虑症，就像心情抑郁的人不一定是抑郁症患者。但如果焦虑情绪长时间存在或过度焦虑就有可能得了焦虑症。焦虑是一种很常见的心理状态，焦虑情绪一般都是因为某个事情而...

焦虑症2020-05-21

当今社会竞争大，我们很容易产压力，进而产生焦虑情绪。焦虑情绪给我们带来的更多的是不安。所以我们要学会去缓解焦虑情绪。那么，我们该如何缓解焦虑的情绪呢？下面小编为大家介绍五招缓解焦虑情绪的方法吧。明确自己为什么而焦虑我们通常能够笼统的知道自己为什么而焦虑，比如即将到来的面试让我们焦虑。这足以证明你属于现实焦虑。但是不足的是，你不知道做什么来缓解焦虑。通过归纳各种引起焦虑的事件，心理学家认为，引起焦虑...

焦虑症2018-02-07

焦虑其实人人都有，在高强度的生活节奏里，有些话因为难以应付而喘不过气来，产生焦虑情绪是难免的。然而，产生焦虑情绪后，若是没有重视这种情绪任它发展，可能会导致严重的焦虑症，那么焦虑情绪与焦虑症对等吗？应该如何缓解焦虑情绪呢？其实，焦虑与焦虑症是不对等的。焦虑是一种不安、紧张的状态，焦虑症则是一种以过分恐惧、忧虑为主要表现，伴相关的躯体症状和行为异常的一组疾病。焦虑的原因有多方面，没有明确而统一的原因...

焦虑症2016-10-15

很多人都会有过焦虑的情绪，但是很多时候我们都没有发现自身处于一种焦虑状态，也不知道是什么导致了焦虑。长期焦虑还有可能引发焦虑症。焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。注意区分正常的焦虑情绪，...

焦虑症2016-02-22

在生活当中，人们喜怒哀乐的心情都会牵扯不同的情绪，消极的情绪更容易让人变得焦虑，焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时，在内心激起的不愉快的情绪，它是一种常见的、基本的心理体验。焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时，在内心激起的不愉快的情绪，它是一种常见的、基本的心理体验。人性充满矛盾，人生充满风险，未来具有不确定性，这是焦虑的根源，也是对人生的挑战。当自我不能很好地协调与本我、超我和外界环境的...

焦虑症2016-10-22

很多人都会有过焦虑的情绪，但是很多时候我们都没有发现自身处于一种焦虑状态，也不知道是什么导致了焦虑。长期焦虑还有可能引发焦虑症。焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。注意区分正常的焦虑情绪，...

焦虑症2016-08-06

很多人会因为一些生活上的习惯、或是在面临生活的压力时，总会感觉到非常的焦虑，而焦虑的情绪会影响到生活的质量，严重时还会影响到身心的健康。所以，我们必须要知道哪些坏习惯导致的情绪焦虑，从而加以避免免与纠正，这样我们才能让自己变得健康。哪几种行为易导致焦虑？这6种行为一定要纠正第一、照镜子的时间过长事实上，在镜子里看一会儿有助于发现自己的优势，从而增强自信心。然而，随着照镜子的时间延长，人们这种自我满...

焦虑症2019-03-08

随着生活节奏的加快，很多人都陷入压力漩涡，无法自拔。当长期处于心理压力状态、受到刺激时，我们都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能帮助我们面对突发的事件，但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康，可能会演变成焦虑症，影响生活、学习和工作。不想让焦虑影响自己的生活，要学会预防焦虑症的5个方法。1、转移注意力大脑不喜欢同时做两件事。当把注意力集中在让人不焦虑的事情上时，分配给令人焦虑的事情上的能量就会变少...

焦虑症2023-10-08

人们的生活节奏逐渐快起来，身边的事情往往会对人的心理造成一定的压力。不少的人在日常生活中总会感觉到焦虑，这种情绪甚至会影响到生活和工作。其实想要缓解焦虑情绪也是有一定方法的。怎么缓解焦虑的情绪？1、与朋友交流朋友是一个很重要的角色，他在我们的生活当中扮演能倾诉的对象。所以在我们出现焦虑症状时，或者碰到了什么挫折，都可以找朋友交流倾诉。遇到事情最好不要自己憋着，自己一个人的力量有时往往无法战胜这些焦...

焦虑症2019-07-30

焦虑的情绪会让我们感到不安，所以一旦焦虑，我们要学会缓解。可以寻求别人的帮助，但是主要是调节自己的心情。那么，我们该如何如何消除焦虑的情绪呢？明确自己为什么而焦虑我们通常能够笼统的知道自己为什么而焦虑，比如即将到来的面试让我们焦虑。这足以证明你属于现实焦虑。但是不足的是，你不知道做什么来缓解焦虑。通过归纳各种引起焦虑的事件，心理学家认为，引起焦虑的主要因素是“害怕被别人评价”，比如我们会害怕在公共...

焦虑症2017-11-25

人生不如意的事情十有八九，碰到不开心的事情，产生烦躁、焦虑等负面情绪是一件正常的事情。但有时，过度的情绪控制不当，容易对身体产生损伤，尤其是负面情绪。焦虑情绪严重到了一定的地步，容易演变成焦虑症，焦虑症是心理疾病的一种，其杀伤力不弱于抑郁症，甚至很多焦虑症患者在后期还会同时患上抑郁症。那么在出现什么表现时，可以证明焦虑情绪已经演变成了焦虑症呢？焦虑情绪在什么情况下需要就医呢？广州市第一人民医院神经...

焦虑症2018-05-16

过去人们借助酒精、尼古丁与物来抒解焦虑。有的人烦恼的时候就习惯借酒消愁，或者抽烟来帮助缓解焦虑情绪，但新的结果显示，使用这些东西实际上会引发焦虑症及焦虑症。约有30%的严重焦虑症患者酗酒。此外，焦虑症患者对尼古丁上瘾的机率比正常人高2倍！那么怎么样才能够减少焦虑呢？1、保持充足的睡眠多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。当工作过于压抑的时候，还可以放自己一个年假。研究表明，休年假能缓解上班族的压力...

焦虑症2017-04-11

焦虑是正常人在生活中经常出现的一种情绪，在遇到一些紧急事情的时候出现焦虑是非常正常的。但是如果是出现持续的焦虑那么就应该注意了，避免因过度焦虑而造成焦虑症的发作。焦虑症是一种精神类心理疾病，它往往会出现胸闷、心慌甚至躯体疼痛等等感觉，那么该怎样避免出现过度焦虑，从根本上预防焦虑症的发生呢？焦虑症的症状很多，主要是患者会出现过度的、模糊的、无原因的焦虑情绪和担心的心态。患者会出现对未来莫名的担心，身...

养生常识2017-08-11

随着生活节奏不断加快，人们的生活压力也不断增强。焦虑情绪也随之而产生。焦虑情绪若是不重视，会导致情绪不佳，甚至会产生抑郁症、焦虑症等症状。那么总是经常焦虑怎么办？清淡的饮食更年期比其他时期更要注意饮食的清淡，尽量多选择低热量、低脂肪、低盐、低糖的食物，少吃或者不吃腌制、膨化、油腻等食物。多做户外运动合理的户外运动不仅能增强体魄、预防骨质疏松，还能缓解更年期女性抑郁和烦躁的心情。常见的踢毽子、打太极...

还原离子2017-01-09

几乎所有的情绪都可以被划分为两大类：第一大类情绪是“愉快的情绪”。如希望、喜悦、鼓舞、镇定、友爱、关怀等都是愉快的情绪第二大类情绪是“不愉快的情绪”，如愤怒、恐惧、气馁、悲痛、不满等都是众所周知的不愉快的情绪。在平常生活中药保持好良好的情绪状态，因为情绪反应总是伴随着生理变化，直接影响着心身健康，保持积极、愉快的情绪有助于健康。良好的情绪状态应该包括三个方面：（1）良好的心境：良好的心境是以肯定情...

职场心理2018-07-21

焦虑症在当下可说是一种比较常见的心理疾病，在这个焦虑情绪越来越多的社会，人们的情绪得不到发泄，一直压抑着，就会导致焦虑情绪越来越严重，最终转化为焦虑症。那么在当我们在遭遇到焦虑情绪困扰的时候，应该怎么办呢？学会接受焦虑人们总是强烈地想要摆脱焦虑，但你不能仅凭意愿就能实现。但是如果你学会接受焦虑，你会发现所有的困扰都会过去，无论你当时觉得多么难以接受。第一步要做的就是先看一下自己有什么症状，认识到自...

焦虑症2016-09-09

几乎每一个年轻人，都会背负着各种压力和焦虑，焦虑感引导着人们的行为以及想法。其实焦虑属于正常的情绪，有好坏之分，必须做好区分，并且努力克服坏焦虑。焦虑分为哪两种？1、有正能量的焦虑情绪好的焦虑，能够让人们积极的去适应各种生活环境，这属于本能防御性的反应。焦虑正常运转时，并不会出现持续性的不安全感及疑虑，会通过有效的行动以及活动来解除内心不安。当无法避免或者无法确定的时候，人们会主动的寻求他人的帮助...

焦虑症2019-08-22

刚在医院做完检查的刘玲情绪低落。医生告诉她患了怀孕焦虑症，要注意控制情绪，不然极易造成流产。刘玲则向陪着她的父母抱怨，是公婆和父母让她焦虑。最近，国外心理学家在一项对300多名孕妇和婴儿进行跟踪研究后发现，像刘玲那样患有怀孕焦虑症的现象在孕妇中非常普遍，在怀孕期间高度焦虑的孕妇，发生恶心、早产、流产、产程过长的现象较多，而且容易生出兔唇、颚裂的孩子。这项研究还显示，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助...

胎儿发育2016-12-28

焦虑是人类具有的一种普遍性情绪，焦虑并不意味着都是病理情绪，我们之所以会焦虑，这是基因自动遗留下来给我们的礼物。焦虑的情绪背后释放的真实信息是生活可能存在变动，我们对环境的一种不安感，所以我们会产生焦虑。其实，在应激面前，适度的焦虑对我们来说，有着积极的意义，这种情绪可以充分地调动人身体各脏器的技能，让人更有动力迎接挑战。但过度的焦虑反应的是过度的担忧，这种是没必要，凡事有度，焦虑程度过重、持续时...

焦虑症2018-05-25

焦虑症，也被成为焦虑性神经症，是一种精神障碍，属于精神类疾病，那么，大家应该都清楚，每个人都是心情烦躁、焦虑的时候，这个焦虑情绪，就是焦虑症吗？焦虑症可以分为慢性焦虑症和急性焦虑症两种，慢性焦虑症，即是对保持长时间的焦虑症状，一般来说，没有明确焦虑目标，而急性焦虑症，则是一种发作性惊恐状态。其实，有焦虑情绪并不是焦虑症，对于焦虑症来说，临床上一般都是伴有头晕、心悸、尿频、尿急、呼吸困难、胸闷、口干...

养生常识2017-08-11

在当今这个压力大，生活节奏快的社会中，很多人都会产生焦虑情绪。但是，有些人则认为，有焦虑情绪就等于有焦虑症。其实，这并不是等同的关系，两者是有很大的不同的。下面，小编就教大家如何分辨焦虑症与焦虑情绪。焦虑了我们可以找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等，找家人朋友顷诉，加以发泄，运动也有助于克服焦虑症，如果平日就有运动的习惯，不妨多做运动。任何人都不可避免地有焦虑的时候，竞争的压...

焦虑症2015-11-16

在当今这个压力大，生活节奏快的社会中，很多人都会产生焦虑情绪。但是，有些人则认为，有焦虑情绪就等于有焦虑症。其实，这并不是等同的关系，两者是有很大的不同的。下面，小编就教大家如何分辨焦虑症与焦虑情绪。焦虑了我们可以找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等，找家人朋友顷诉，加以发泄，运动也有助于克服焦虑症，如果平日就有运动的习惯，不妨多做运动。任何人都不可避免地有焦虑的时候，竞争的压...

焦虑症2016-08-23

有专家表示，“焦虑会使人从内心深处向外界寻找危险，它使你把事情理解得十分危险。你必须克服这种心理。”人总会或多或少地对生活各方面的事情产生焦虑的情绪，但当你的焦虑影响到你日常的生活和工作时，你就必须警惕了。除了心理治疗以外，饮食其实也可以帮你对抗焦虑情绪哦~一旦出现焦虑情绪，自我调节很重要，清淡饮食、规律睡眠、适当运动、合理减压是关键。对饮食不当、肠胃失调造成的厌食恶心，需要适当地服用健胃消食的食...

营养饮食2016-05-22

在当今这个压力大，生活节奏快的社会中，很多人都会产生焦虑情绪。但是，有些人则认为，有焦虑情绪就等于有焦虑症。其实，这并不是等同的关系，两者是有很大的不同的。下面，小编就教大家如何分辨焦虑症与焦虑情绪。焦虑了我们可以找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等，找家人朋友顷诉，加以发泄，运动也有助于克服焦虑症，如果平日就有运动的习惯，不妨多做运动。任何人都不可避免地有焦虑的时候，竞争的压...

焦虑症2016-04-15

外媒称，根据刊登在英国《BMC公共卫生》杂志上的研究结果，久坐不动的低能耗活动与出现焦虑情绪的可能性增加之间存在着关联。据美国每日科学网站6月19日报道，久坐不动的行为包括看电视、在电脑前工作或玩电子游戏等。进一步研究这类行为及它们与焦虑情绪之间可能存在的关联，或许有助于找到应对这种心理疾病的办法。此前的许多研究都表明，久坐不动与许多身体健康问题有关，比如肥胖、心脏病、2型糖尿病和骨质疏松症等。不...

健康新闻2015-06-24

焦虑情绪的原因有哪里？人性充满矛盾，人生充满风险，未来具有不确定性，这是焦虑的根源。焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时，在内心激起的不愉快的情绪，它是一种常见的、基本的心理体验。人性充满矛盾，人生充满风险，未来具有不确定性，这是焦虑的根源，也是对人生的挑战。焦虑情绪的深层原因有哪些呢？心理分析理论将心理功能划分为：本我、自我和超我三个密切相关的结构。本我是生命最原始的本能冲动，它们有时是相互矛...

焦虑症2016-12-09

新年即将到来，很多人心里有着焦虑的情绪，认为有太多琐碎的事需要做。其实，我们要学会消除焦虑情绪，顺心地过年才对。那么，下面小编为大家介绍五招缓解焦虑的方法吧。把要做的问题列个清单总觉得要过年了，有太多太多事情，越是考虑越觉得焦虑不已。刚刚嘟嘟找出笔记本，把需要做的事情列出一个清单，列完了才发现，原来事情并没有想象的那般没头绪，也没有想象的多。其实焦虑很多时候都是自己臆想出来的，为一点点小事就会焦虑...

焦虑症2018-02-09