火龙果怎么吃？火龙果的四种美味吃法 第一种：凉拌山药火龙果 原材料：山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个 调味料：芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙 做法： 1、山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用； 2、火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块；蒜头用压泥器压泥；柿子椒切斜片备用： 3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜...

食材档案2011-05-15

火龙果中含有丰富的蛋白质、水溶性纤维、维生素c、铁、钾、植物性白蛋白和花青素等补益成分，不仅能为人体补充大量营养物质，还能解毒去火、防治贫血、防治肿瘤和美肤养颜等。如果用火龙果搭配葡萄、银耳或虾仁吃，则会更有益于健康。那么，火龙果搭配什么吃更健康？搭配葡萄：火龙果富含水溶性纤维素、葡萄糖、维生素c、铁质、植物性白蛋白和花青素，葡萄富含钾、铁、镁、葡萄糖、维生素b12、白藜芦醇、原花青素和类黄酮。火...

药膳食疗2018-09-21

火龙果的营养价值是什么呢？在初秋的此时，正是吃火龙果的季节。火龙果是热带水果，可以直接食用，除此之外还有其他鲜为人知的吃法哦。下面不如就来学两招，看看初秋吃火龙果的4种方法是怎样的吧。火龙果的营养价值火龙果含有较高含量的花青素，花青素是一类具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化剂，可抑制人脑的变异，对痴呆症有一定的预防功效。多吃火龙果，对胃部有一定的保护作用，因为火龙果含有其他植物少有的植物性白...

四季饮食2016-08-20

你在吃火龙果的时候是不是就直接把果皮扔掉了呢？其实，火龙果皮也是具有丰富的营养价值的，并且还有很多意想不到的吃法。在这里，不如就来一起学两招，看看火龙果皮的营养价值和吃法吧。火龙果的功效与作用火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制...

食材档案2015-09-03

火龙果是常见的热带水果，除了可以直接食用外还有一些其他的不同吃法也许是你不知道的。火龙果的功效和作用有很多，根据不同的搭配和吃法还会有不一样的作用，接下来具体了解了解吧。火龙果的营养价值火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症...

食材档案2016-08-02

火龙果，因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名，俗名叫长寿果。火龙果营养丰富、具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素，深受大家的喜爱。火龙果的营养价值1、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。2、火龙果可以减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。3、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外...

食材档案2013-08-09

火龙果煮香蕉具有辅助减肥的效果，并不能完全依靠这种吃法来减肥。火龙果煮香蕉具有辅助减肥效果的原因如下：1、热量低：火龙果与香蕉的热量并不是很高，每100克火龙果大概含有55大卡的热量，每100克香蕉大概含有93大卡的热量。用火龙果煮香蕉后，总体热量也不会很高，适量食用后不会摄入过多的热量，也不会影响减肥效果。2、利尿水肿：香蕉与火龙果都含有大量的纤维素、维生素C，具有一定的利尿消肿的作用，对于消肿...

泛健康文章2022-03-29

火龙果（拉丁学名：HylocereusundulatusBritt），仙人掌科、量天尺属植物，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果先把火龙果皮上面的枝叶状东西剪掉，或用刀削掉。再用削皮器把最外层的表皮削去薄薄一层。最后把火龙果一分为二剖成两半，挖出果肉吃掉，留下果皮待用。火龙果皮一、酸甜味的凉拌火龙果皮营养价值高原料：火龙果皮适量，盐少许，白醋、白糖各适量。准备工作：把火龙果皮切成细丝，用淡盐水泡一...

食材档案2017-09-19

一、酸甜味的凉拌火龙果皮原料：火龙果皮适量，盐少许，白醋、白糖各适量。准备工作：把火龙果皮切成细丝，用淡盐水泡一会再捞出控水。做法：控好水的细丝放在盘子里，加盐、白醋和白糖拌匀即可食用。二、咸香味的凉拌火龙果皮原料：火龙果皮适量，盐、鸡精、香油各适量。准备工作：同上。做法：在火龙果皮丝里加入盐、鸡精和香油拌匀后即可食用。三、蜂蜜或白糖凉拌火龙果皮按上述方法处理好的火龙果皮丝，还可以只用白糖或蜂蜜拌...

食材档案2017-09-19

例假期间食用火龙果，要注意选择常温的、控制食用量、搭配其他食物、避免空腹吃、可制成热饮食用等。1.选择常温的：火龙果本身性质偏凉，例假期间女性身体较为虚弱，对寒凉刺激较为敏感。食用刚从冰箱取出的火龙果，可能会使子宫受到寒冷刺激，导致子宫收缩，进而影响经血的正常排出，引发痛经等不适症状。所以应选择常温状态下的火龙果，避免食用冷藏后的。2.控制食用量：虽然火龙果富含维生素、膳食纤维等营养成分，但例假期...

健康科普2025-03-19

火龙果皮能吃吗？苹果、雪梨等水果是可以带皮一起吃的，有些水果我们则习惯去皮食用，如橙子、火龙果等。其实，火龙果皮是可以食用的，不仅味道可口，还有美容护肤、抗过敏的功效呢。下面，我们就来了解下火龙果皮的功效和吃法吧。火龙果皮美容抗过敏专家指出，火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质...

食材档案2017-03-28

曾经，在一个寒冷的冬日，我望着手中的火龙果陷入了沉思：这夏日里清凉解渴的佳果，能否在冬天的怀抱中焕发出新的滋味呢？抱着对美食的无尽好奇，我决定尝试一种全新的吃法——加热火龙果。一、火龙果怎么吃1、温柔加热：将火龙果对半切开，用勺子挖出果肉，放入微波炉适用的容器中，加盖轻轻加热30秒至1分钟。这样，火龙果的果肉会变得更加软糯，而清甜的滋味则会因温度的提升而更加浓郁。2、炖煮新尝试：如果你喜欢炖煮水果...

健康笔记2024-03-18

一位长期便秘的中年女性患者来到我的门诊。经过询问得知，她日常膳食中纤维素摄入不足。我建议他进行饮食调整，日常注意摄入富含膳食纤维的食物。她听说火龙果可以蒸着吃，对他的症状改善也有帮助，因此很感兴趣。火龙果蒸着吃有什么功效？1.促进消化：火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维，蒸食后更易消化吸收，有助于改善肠道功能。2.增强饱腹感：火龙果的膳食纤维能增加饱腹感，对控制体重有一定帮助。3.营养丰富：火龙果富含...

健康笔记2024-04-09

火龙果富含膳食纤维，对缓解便秘有益。三种吃火龙果的方法包括直接食用、制作火龙果奶昔、制作火龙果蜂蜜水等。1.直接食用：将火龙果洗净后，纵向切开，用勺子直接挖取果肉食用。这种方式能**程度保留火龙果的营养成分，简单便捷。火龙果的籽不易被消化，在肠道中可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而缓解便秘。2.制作火龙果奶昔：准备一个火龙果、适量牛奶和冰块。把火龙果去皮切成小块，放入搅拌机中，加入牛奶和冰块，搅...

健康科普2025-04-10

上火时，可通过食用梨、西瓜、柚子、香蕉、火龙果等水果来败火。1.梨：梨具有清热降火、润肺生津、止咳化痰等功效。可以直接生食，能缓解咽喉干痒、疼痛等上火症状；也可将梨切块与冰糖一起炖煮成冰糖雪梨汤，对于肺热咳嗽、咽干口渴等情况有较好的改善作用；还能把梨榨成汁饮用，口感清甜，去火效果也不错。2.西瓜：西瓜水分含量高，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的作用。直接食用新鲜的西瓜瓤，能快速补充水分和电解质，缓...

健康科普2025-03-15

一个普通大小的火龙果约200克，热量大约为60-80卡路里。火龙果的热量比较低，每一个火龙果的热量大概在60-80卡路里之间，也可能存在偏差，因为火龙果的大小和品种会有所不同。火龙果是一种低热量的水果，富含纤维、维生素C以及其他微量营养素，有利于身体的健康，尤其是适合减肥的人吃，因为火龙果中富含丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，有利于排除体内的油脂和毒素。在饭前适当吃些火龙果，能够增加饱腹感，降低高...

精编文章2023-10-07

现在越来越多的妈妈会喂宝宝吃火龙果来当饭后水果，火龙果的营养价值确实很高，这点获得了专家们的一致肯定。那宝宝真的适合吃火龙果吗？宝宝吃火龙果的具体好处又有哪些呢？宝宝吃火龙果可以吗宝宝吃火龙果是可以的。但是，一开始添加水果辅食时选择苹果和香蕉比较好，因为这两种水果不太容易引起过敏。火龙果最好是在宝宝7-9个月时添加，而且要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食，每次喂食要少量，避免引发过敏。火龙果具有很高的...

幼儿2017-07-11

火龙果是一个非常好吃的水果，很多的人都喜欢食用。在每个水果摊里几乎都有水龙果的出现，火龙果不仅会好吃而且价格便宜。其水龙果富含的营养也非常的多可以这么说，每天吃一个水龙果，让疾病和医生远离大家。火龙果的功效真有这么神奇吗？为什么这么多人喜欢吃火龙果。火龙果的第一个功效就是可以排毒。火龙果富含丰富的维生素c和很少植物拥有的植物性蛋白，火龙果富含的植物性蛋白可以帮助人们排出体内不小心摄入的重金属能量，...

营养饮食2017-12-31

最近，我的好友小玲一直跟我抱怨便秘问题，说肚子总是不舒服。我给她推荐了火龙果这个清宿便的小能手，没想到效果出奇地好。小玲兴奋地告诉我，自从吃了火龙果，她的排便变得规律多了，整个人都轻松了不少。今天，我就来跟大家分享一下火龙果怎样吃能清宿便，以及与其他水果的搭配推荐和食用注意事项。一、火龙果的促进肠道蠕动吃法1.直接生吃：最简单粗暴的方式，就是直接剥皮生吃。火龙果的果肉富含纤维，有助于促进肠道蠕动，...

健康笔记2024-04-16

火龙果，这个色泽鲜艳、味道清甜的水果，如今已成为了许多家庭餐桌上的常客。它不仅外观美丽，而且富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和膳食纤维含量丰富。因其丰富的营养价值和独特的健康功效而备受青睐。一、火龙果的营养价值和健康功效1.增强免疫力：火龙果中的维生素C能够促进抗体的生成，提高机体的免疫力。2.促进消化：火龙果富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进消化，预防便秘。3.抗氧化、延缓衰老：火龙果中...

健康笔记2024-02-06

火龙果是一种常见的热带水果，很多女性朋友在平时就比较喜欢吃火龙果，但怀孕后比较注重饮食，所以，可能会停止食用火龙果，其实，火龙果对孕妇来说是一种很好的水果，经常吃火龙果，可以让孕妇的身体变得更健康。那么，孕妇吃火龙果有什么好处呢？孕妇吃火龙果有什么好处1、养胃解毒火龙果中含有一种植物蛋白，不仅可以保护胃黏膜，还可以对孕妇体内含有的一些重金属具有一定的解毒作用，所以，孕妇吃火龙果可以养胃解毒。2、调...

月子食谱2017-03-27

孕妇吃什么水果好？孕妇能吃火龙果吗？这个回答自然是肯定的，而且火龙果可不只有一种吃法呢！孕妇能吃火龙果吗？很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果，营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染，由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有很多的好处。孕妇吃火龙果的好处1、由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污...

孕期食谱2013-02-06

孕妇吃火龙果会不会影响孩子的生长发育？很多的孕妈妈特别是喜欢吃火龙果的孕妇一定很想了解有关孕妇吃火龙果这一方的母婴知识。今天我们就来给大家介绍一下孕妇吃火龙果的好处。孕妇吃火龙果好吗火龙果所含有的丰富的植物蛋白和维生素C，对于孕妈妈的身体健康是有不少的好处的，因此对于孕妇吃火龙果可不可以这个问题，等答案其实很简单，孕妇吃火龙果是没有什么特别大的问题的。当然，凡事都要有个度，不要过量食用的话孕妇吃火...

营养食谱2015-06-24

6个月宝宝吃火龙果，需考虑时机选择、火龙果挑选、制作方式、喂食方法、食用量把控等方面。1.时机选择：6个月宝宝刚开始添加辅食不久，要在宝宝肠胃适应了米粉等基础辅食后再引入火龙果。一般在宝宝健康、无腹泻、便秘等肠胃不适症状时进行添加，可选择在两餐之间喂食，避免与喂奶时间太接近，以免影响宝宝奶量摄入。2.火龙果挑选：优先选择新鲜、成熟的火龙果。新鲜的火龙果外观饱满，表皮光滑，颜色鲜艳。成熟的火龙果口感...

健康科普2025-03-15

孕妇可以吃火龙果吗？孕期的饮食健康关系着胎儿发育，那么，喜欢吃火龙果的准妈妈可以再孕期吃吗？一、孕妇可以吃火龙果吗很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果，营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染，由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有很多的好处。下面就来看看孕妇吃火龙果的好处是什么吧。二、孕妇吃火龙果的好处1、由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白...

孕期2013-03-05