秋冬驱寒三字经1、顺时令。多吃时令蔬果，如苹果、萝卜、白菜等。一日三餐要有规律，早餐重营养，午餐要吃好、吃饱，晚餐宜清淡、易于消化。2、晒太阳。午后太阳当头之时，晒20分钟左右，让阳光温煦头顶中心的百会穴，可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用。傍晚时分则可以背对阳光晒后背，最好是边晒边拍打按摩，有助调理五脏气血。3、迈开腿。“动则生阳”，阳气足，寒湿就容易排出。秋冬季节可以选择天气暖和的时候到公园慢...

中医养生2017-10-31

很多肿瘤病人都需要放射治疗，这与常规的治疗方式有些不同，那么在接受放疗时，要注意些什么问题呢？医院放疗科的医生为大家编写了“三字经”，便于患者了解和记忆。就诊篇就诊前、准备好，把资料、都带齐。就诊时、心莫急，和医生、勤沟通。有困惑、即时问，互信任、同努力。确诊后、定方案，您同意、准备治。定位篇定位前、剪短发，须脱衣、穿内裤。按要求、摆体位，需放松、不紧张。安全性、舒服度，重复性、要保证。摆好位、需...

放射治疗2017-05-26

量体重：要注意您的体重，过于肥胖会减少您的寿命。控制体重时应避免急剧减少饮食量和体重经常波动。 少喝酒：酒能增加人们患肝癌、口腔癌和喉癌的可能性，酒还能使血压升高，导致心肌梗死等心脏病发作。 不抽烟：抽烟会使您平均减少10年寿命。抽烟可使患肺癌和支气管炎的几率增高，有20％的抽烟者可罹患心力衰竭。若在50岁之前戒烟，则会重新恢复健康。    控脂肪：每天的脂...

养生常识2012-01-12

“人之初，寿本长。保健康，有秘方。响号召，齐行动。提素养，民安康……”伴随着MV里孩子们动听的歌声，一场激动人心的“健康盛会”拉开序幕。9月6日，由健康广东行动推进委员会办公室、广东省卫生健康委员会、广东广播电视台指导，广东省卫生健康宣传教育中心、广东广播电视台公共频道主办的《广东居民健康公约三字经》（以下简称《健康三字经》）发布暨知识竞赛在广东广播电视台演播厅正式启动。同时重磅推出《2022年广...

业界要闻2022-09-07

月经不调有许多危害，如出血量多导致失血性贫血，诱发生殖器炎症，严重时还可能导致不孕。预防月经不调，女性朋友们不妨记一下“三字经”。女人月经不调会造成贫血、不孕、生殖器炎症等健康危害，想要避免其所带来的危害，就要调理好月经不调。那么，月经不调怎么调理呢？月经失调也称月经不调，是一种妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。专家表示...

月经不调2013-10-21

寒露是二十四节气中最早出现“寒”字的一个节气是天气转凉的象征从气候特点上看寒露时节南方秋意渐浓气爽风凉少雨干燥此时养生需遵循以下原则畅情志，防秋愁“自古逢秋悲寂寥”。天气转凉，自然界阳气收敛，万物逐渐凋零，景象凄凉，为顺应天气，人体阳气内收，新陈代谢减缓，导致内分泌改变诱发情绪改变，易产生悲伤、忧愁的情绪，引起肺部疾病多发、消化功能下降。《素问·四气调神大论》中有“秋三月……早卧早起，与鸡俱兴，使...

医院动态2023-10-08

肿瘤患者度夏有“三字经” 慎起居、节饮食、要午睡、防中毒、勿贪凉、慎运动、调精神、巧调治。 夏天气温高，房间内要注意通风透气，室内温度保持在26℃-29℃，每天开窗换气，清新的空气让患者情绪稳定。另外，专家建议肿瘤患者听听舒缓音乐，午睡1-2小时，保持适量运动，做一些有益身体健康的活动，如书法画画、种花养鱼养鸟等。 饮食方面遵循少食多餐，少酒多茶；少烫多温，少陈多鲜；少硬多软，少肉多素；少盐...

日常保健2012-06-26

低血糖一直是困扰糖友的大问题，若不及时治疗很危险。 识症状。低血糖症状存在个性差异。糖友需认识自己的特有表现。常见症状包括晕眩、饥饿、颤抖、出汗、头痛、情绪失控、紧张、迷糊和体虚等。建议糖友关注此类症状并及时测量血糖予以证实。知药物。注射胰岛素的糖友发生低血糖的危险更大。很多其他药物包括格列吡嗪、氯磺丙尿和瑞格列奈等也有此风险。建议糖友询问医生哪些药物会增加低血糖危险。常测糖。为控制血糖...

糖尿病知识2017-03-21

低血糖一直是困扰糖友的大问题，若不及时治疗很危险。识症状。低血糖症状存在个性差异。糖友需认识自己的特有表现。常见症状包括晕眩、饥饿、颤抖、出汗、头痛、情绪失控、紧张、迷糊和体虚等。建议糖友关注此类症状并及时测量血糖予以证实。知药物。注射胰岛素的糖友发生低血糖的危险更大。很多其他药物包括格列吡嗪、氯磺丙尿和瑞格列奈等也有此风险。建议糖友询问医生哪些药物会增加低血糖危险。常测糖。为控制血糖水平，糖友应...

疾病症状2017-05-10

前列腺疾病是男性的高发病，因此男性朋友要加强前列腺的日常养护，只有注意到日常养护，前列腺才会舒舒服服，不出问题。1、多饮水浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。2、不憋尿憋尿对膀胱和前列腺不利，憋尿会造成膀胱过度...

前列腺病2017-01-04

识症状。低血糖症状存在个性差异。糖友需认识自己的特有表现。常见症状包括晕眩、饥饿、颤抖、出汗、头痛、情绪失控、紧张、迷糊和体虚等。建议糖友关注此类症状并及时测量血糖予以证实。知药物。注射胰岛素的糖友发生低血糖的危险更大。很多其他药物包括格列吡嗪、氯磺丙尿和瑞格列奈等也有此风险。建议糖友询问医生哪些药物会增加低血糖危险。常测糖。为控制血糖水平，糖友应经常测量血糖，尤其在感觉血糖过低的时候应及时采取提...

糖尿病知识2017-03-20

肾脏对于男性来说是至关重要的，可以衡量男性的性能力，所以在日常生活中一定要精心的保养，肾脏能力好不好有明显的症状。男性肾脏好的特征？1、皮肤光滑亮丽男性的牙齿好胃口就好，心情好皮肤就会非常的好，男性的皮肤会变得紧致红润而且不显老，这是属于一种光滑亮丽的皮肤，并不是靠着化妆品涂抹出来的，也不是通过药物补出来的，这主要是肾功能所呈现的一种表现，当肾功能不好时皮肤就脸发黑并且晦暗不明。2、头发乌黑茂密中...

日常保健2018-10-15

月经不调是常见的妇科病，月经不调会给女性的生活带来很多不便。那么应该如何调理呢？下面就为大家介绍预防月经不调的“三字经”。预防月经不调的三字经1、节育欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷...

月经不调2016-04-22

“对于现在有的学校、家长让孩子读背《三字经》、《弟子规》的做法，我持坚决反对意见。说严重点，我认为这是毒害青少年心灵。”昨日，全国人大代表、湖北省美学学会会长彭富春向记者介绍本次全国两会上他将提出的建议，他对我国目前国学教育“虚火过旺”的现象提出看法。 彭富春建议，国学教育必须和现代科学民主的公民教育相适应，而且应该“去其糟粕、取其精华”，更要警惕和防止一些人假国学之名宣传封建迷信。 国学教育...

健康新闻2011-03-03

正坐姿首先是要保持脊柱的正直，不向一侧偏倚，其次才是避免长时间的颈椎前屈。保持脊柱正直的要点为：第一，两脚平行着地，不要跷二郎腿；第二，身体与办公桌保持约一个拳头的距离；第三，选择恰当高度的桌椅，使前臂自然放在桌面上，同时使脊柱正立垂直。松指臂要缓解颈项部肌肉的紧张和酸痛，最有效的办法就是从手指部开始，沿前臂、上臂、肩部依次放松。先用一只手逐个捋另一手的手指，每个手指各3—5次，再按揉手掌掌骨之间...

颈椎病2016-09-19

少精症是男性比较常见的一种病症，出现少精症会对男性的生育功能造成影响，严重的话会使男性不育症，对于这种情况我们提醒男性治疗的之前都是要检查的。1、内分泌测定。内分泌测定方式主要是对内分泌激素水平测定，特别是血清性激素的测定。若在检查中发现FSH明显升高，我们就认为患者患上原发性少精子症。2、前列腺常规检查。前列腺常规检查指我们对男性朋友的前列腺炎的质地及压痛等具体的情况。3、精子常规检查。通常男性...

日常保健2016-11-11

您认为天气变化对糖尿病病情控制有影响吗？事实上，季节变换、天气热了冷了都会影响到患者的情绪，影响到患者进食的胃口和睡眠的质量进而影响到患者的血糖变化。下面让小编为你推荐糖尿病患者须知的冬季养护三字经。糖尿病的危害知多少？众所周知，糖尿病是一种终身性疾病，对身体危害范围广泛而严重，这种危害是在不知不觉中形成的，如不得到控制，最终将酿成无法挽回的后果引起多种可怕的并发症，轻者致残，重者致命。糖尿病是现...

糖尿病护理2015-01-09

前列腺疾病是男性的高发病，因此男性朋友要加强前列腺的日常养护，只有注意到日常养护，前列腺才会舒舒服服，不出问题。1、多饮水浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。2、不憋尿憋尿对膀胱和前列腺不利，憋尿会造成膀胱过度...

前列腺病2017-04-19

中医频道首页中医圈(图)2014-10-21

二十四节气中的立春，中医素来有“春宜养肝”之说，这个时间养肝很有必要。为什么立春要养肝春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，同时，慢性胃炎和消化道溃疡多也容易发作。春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛辣，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。宜多喝水，防止毒素损害肝脏。多喝水还能增强血...

四季养生2016-02-04

晚餐虽然没有早餐那么重要，但也是不能忽视的，最好能做到简而精，营养全面的同时还能有排毒的效果那就更好了。晚餐三字经：早、少、淡第一个字是早，吃晚餐要距离睡觉时间3到4个小时，这样才能够不影响睡眠。第二个字是少，晚餐在一天的热量里面，如果按10分制的话，早餐是4，午餐是4，晚餐是2。这样才能对身体有益。第三个字是淡。一个是低油，一个是低盐。中国营养学会推荐，人每天的吃油量为25克到30克。如果超过的...

养生常识2014-05-29

专家博文专区2014-10-10

专家表示，孩子早教确有必要，但过早“挖掘”可能把孩子教傻了。 反复听看就能早读书 “家有小顽童，美名叫音雄，只要早器重，8岁读高中”，这是某早教机构提出的早教理念，配合这一理念的还有一系列早教教材，其中包括《三字经》、《百家姓》等诵读教材以及《八岁上高中》等书籍。 工作人员表示，要坚持反复播放，这样孩子很早就能记住。这家早教机构编辑部的钱主编表示，通过“音刻”、“形刻”、“场景印刻”三大印刻...

智力发展2012-06-24