人体内会多多少少存在一些湿气，和饮食习惯以及季节的更替有很大的关系。如果体内湿气重，会影响到人的身体健康，因此需要引起人的重视。湿气重的人一定要在饮食中加以调理，知道哪些食物对于湿气重的人有好处，哪些食物需要避免，接下来就让我们一起来了解一下。湿气重的人要少吃哪些食物？1、西瓜本身湿气较为重的人士应该要尽量少吃西瓜，主要是因为西瓜中的水分和糖分含量是非常高，而本身湿气重的人士体内的水分本来就较为饱...

其他疾病2019-09-22

俗话说湿气重，百病生。体内如果湿气特别严重，就会使人昏昏沉沉、疲劳乏力，也会让人胃口变差，吃不进食物。湿气重完全可以通过食疗方法进行改善，让我们一起来了解一下湿气重吃什么比较好。湿气重吃什么比较好？1、红豆薏米红豆薏米是去湿气的明星组合，也是被人们所熟知的去湿气组合。为了去湿气，很多白领们买用红豆和薏米磨成的粉来冲水喝，能够快速达到去湿气的目的。如果有时间就更好了，可以将红豆薏米煮成粥来食用，既能...

体质养生2019-03-20

舌苔白湿气重是因为体内的湿气过盛，导致脾胃运化失调而诱发的症状，可通过吃祛湿的食物和药物调理治疗。1、食物：舌苔白湿气重的患者，饮食上面可以多摄入祛湿的食物，比如薏米、白扁豆、山药、蚕豆、大枣等，同时还要多摄入清淡的蔬菜和水果，比如白菜、油菜、胡萝卜、苹果、香蕉、猕猴桃等，通过饮食调整能够去除体内的湿气，从而改善舌苔白湿气重的症状。2、药物：舌苔白湿气重的患者还可以在医生的指导下口服药物调理，比如...

精编文章2022-04-22

湿气在中医里边又被称作是“阴邪”，一般来说湿气重是分为“外湿”和“内湿”。外湿是指因为外界的因素导致湿气重，像天气的寒冷等原因；而内湿一般是因为身体内的内脏出现问题，从而产生湿气重的症状。湿气重是什么原因引起的？1、饮食不规律俗话说，“病从口入”，一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的，像夏天为了图一时的凉爽，而吃一些冷饮、喝一些冷啤酒，所说当时是比较舒爽的，但是其实已经给自己造成...

体质养生2017-12-06

湿气重可以通过饮食进行调理，常见的方法包括食用健脾祛湿的食物、避免食用加重湿气的食物、多吃温热性质的食物、选择具有利尿作用的食物、注意饮食规律等。1.食用健脾祛湿的食物：如薏米、芡实、红豆等。薏米有利水消肿、健脾祛湿等功效；芡实能补脾止泻、祛湿止带；红豆可健脾利水、清热除湿。2.避免食用加重湿气的食物：油腻、辛辣、甜食以及生冷食物容易加重湿气。例如油炸食品、辣椒、糖果、冰淇淋等。3.多吃温热性质的...

养生2025-02-09

通过食物调理湿气重问题是未来健康趋势，常见的可调理的食物有薏米、红豆、芡实、山药、冬瓜等。1.薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效。其富含蛋白质、维生素B1、B2等营养成分，能够促进体内水分代谢，减轻湿气症状。可以将薏米煮成粥，长期食用有助于改善湿气重导致的水肿、乏力等情况。2.红豆：红豆有良好的利水消肿、解毒排脓作用。它含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的湿气和毒素。红豆可与...

健康科普2025-04-01

湿气属于中医名词，传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。如果人体内湿气重，日常的表现是困倦欲睡，不想吃东西，面色苍白，大便稀或者大便黏腻，有时候感觉皮肤有被蚤子叮着一般难受，痒痒的像挠痒，不过也快消退，因此，湿气重是脾胃虚的症状。湿气重的症状主要有：头部：如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。舌头：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就...

养生常识2017-06-02

湿气重的人最好不要吃红枣，最好不要吃冰凉的食物，湿气重的人要注意饮食护理工作，注意日常饮食禁忌，湿气重最好不要吃西瓜，虽然西瓜是下火的食物，但是湿气重的人是不能吃西瓜和芒果的，湿气重不能吃哪些食物？湿气重不能吃这些食物1、湿气重最好不要吃红枣，红枣具有调理气血的作用，但是吃太多会影响脾胃健康，甚至会生痰生湿，所以平时湿气重的人最好不要吃红枣，湿气重会引起腹胀，而且会有舌苔厚腻的现象，对于这类人群最...

医药前沿2018-12-28

很多的朋友一到夏天，就会感觉身体累，还会有全身乏力、疲倦，甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，其实这大多是因为湿气重引起。一旦发现身体有湿气重的症状，就要开始祛湿调理才行，湿气重还要分是什么样的湿气，对症进行调理。夏季湿气重可分为两类寒湿寒湿体质的形成主要有两方面，一是身体阳虚，同时湿气重，导致湿气停留。二是外界湿寒引起，夏季虽然天气热，但是现代人使用空调，加之夏季湿气大，合并导致了湿寒问题。一般湿寒会...

四季饮食2017-08-15

女性脾虚湿气重可通过食物调理，常见的有薏仁、芡实、山药、白扁豆、赤小豆等。1.薏仁：薏仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效。其含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2等营养成分，能够促进体内血液循环和水分代谢，从而起到祛湿的作用。薏仁可以和大米一起熬煮成薏仁粥，长期食用对于改善脾虚湿气重的状况有一定帮助。2.芡实：芡实是一种常见的中药材，也是很好的食疗食材。它有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。芡实富含碳水...

健康科普2025-03-11

未来女性调理脾虚湿气重，红豆、薏仁、山药、芡实、白扁豆等食物将成主流。1.红豆：红豆具有利水消肿、解毒排脓等功效。对于脾虚湿气重导致的水肿、小便不利等情况有较好的改善作用。它富含蛋白质、维生素B族等营养成分，能为身体补充能量，且有助于促进体内湿气的排出。2.薏仁：薏仁是常见的祛湿食物，有健脾渗湿、除痹止泻等作用。它可以促进体内血液循环和水分代谢，从而起到利尿消肿的效果，帮助改善脾虚湿气重引起的身体...

健康科普2025-03-03

孕产女性湿气重，可通过食用红豆、薏仁、山药、白扁豆、芡实等食物来调理。1.红豆：红豆具有利水消肿、解毒排脓的功效。对于孕产女性而言，湿气重可能会导致身体出现水肿的情况，食用红豆能在一定程度上缓解水肿症状。其富含的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化，改善因湿气重引起的消化不良问题。可以将红豆煮成红豆汤，简单易做，口感清甜。2.薏仁：薏仁有健脾渗湿、除痹止泻的作用。它能够帮助孕产女性去除体内湿气，增强...

健康科普2025-03-23

女性脾虚湿气重可通过食用山药、芡实、薏米、白扁豆、赤小豆等食物进行调理。1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。对于脾虚食少、久泻不止等症状有较好的改善作用，女性常吃山药，能增强脾胃功能，促进湿气排出。2.芡实：芡实能益肾固精、补脾止泻、除湿止带。它含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质，可加强小肠吸收功能，提高血...

健康科普2025-03-02

到了夏季空气比较潮湿容易导致身体的湿气过重，如果湿气重的话就容易引起身体的肥胖、皮肤长痘色斑等，所以在夏季必须要及时为身体排出湿气，才能够保持身体处于健康状态。女性湿气重有什么症状？1、小肚子出现虚胖。湿气重的女性脾胃功能都会出现问题，导致脾胃运行不通畅，水分容易堆积在腹部，慢慢的就形成了小肚楠。2、女性白带会增多。身体湿气重的女性小便会变得更加浑浊、出现白带增多、发黄的症状，如果长期不治疗的话会...

日常保健2018-06-21

湿气重寒气重可以通过饮食进行调理，适合吃的食物有薏米、生姜、羊肉、红豆、芡实等。1.薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿的作用。可以将薏米煮粥或煮汤食用。薏米性凉，虚寒体质者不宜长期单独食用。2.生姜：生姜有温中散寒、祛湿解表的功效。日常可以用生姜煮水喝，或者在烹饪时适量添加。3.羊肉：羊肉性温，能温中暖肾、益气补虚，有助于驱寒祛湿。适合在秋冬季节食用。4.红豆：红豆具有健脾利水、清热除湿的效果。可以煮...

养生2025-02-16

湿气重导致消化不好时，可通过食用薏仁、芡实、山药、白扁豆、红豆等食物来调理肠胃。1.薏仁：薏仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效。其富含蛋白质、维生素B1、B2等营养成分，能促进体内血液循环和水分代谢，有助于排出湿气，减轻肠胃负担，改善消化功能。薏仁可以煮成薏仁粥，易于消化吸收，适合消化不好的人群。2.芡实：芡实能益肾固精、补脾止泻。它含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪等，能够为人体提供能量，同时增强脾胃功能...

健康科普2025-03-08

宫寒湿气重是很多女性身上所共有的，俗话说“十女九寒，而寒在湿气重”。湿气是万恶之邪，湿气无处不在，不管是健康还是生病的人体内。你是不是一味的驱寒，而忽略了湿气的存在呢？告诉你，一味的驱寒只会事倍功半。想要告别宫寒，首先要去除体内湿气。那么，下面5招告诉你怎么简单有效的去除体内湿气。第1招适当运动湿气重的人大多饮食油腻、缺乏运动。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力...

日常保健2017-03-19

春季气候变化大，雨水频繁，不少老年人容易出现浑身无力，食欲差不想吃东西，并且排大便秘不畅的情况，其实这是湿气重的表现。老人湿气重不容忽视，需要积极调理。那么，老人湿气重应该如何调理？别急，下面就一起来了解下吧！环境因素导致体内湿气重外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得。发病有由表入里的转变规律，因病变部位的不同而症状各异。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节，...

老年人营养2017-03-31

孩子湿气重通常都是脾虚失运造成的，那么小孩湿气重怎么调理呢？又有哪些湿气重的症状呢？下面一起来看看吧。孩子湿气重的原因湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服等，此外，饮食不当也会产生内湿气，比如小孩夏天吃太多冰棍等，从而伤了脾脏，影响体内水分的排出，形成湿气。孩子湿气重的表现1、不想吃饭，整天昏睡由于湿气重导致脾功能减退，小孩便会感到胃口不好，食欲不振，而且每天早晨起床了还特别...

幼儿2017-09-26

当身体湿气过重时会侵犯脾胃，从而引起脾胃失调，增加了会对心脏、肺部及肾脏带来损害，生活中要做好调理，及时祛除身体中的湿气，调理好脾胃来吸收营养物质。脾胃虚寒，湿气重但是又容易上火怎么调理？1、坚持运动来调理一般湿气重的人群缺乏运动，运动量太少时，会让大量的湿气在身体中堆积越来越多。多进行运动，能加快身体细胞的运作，帮助湿气排出体外，通过游泳、跑步、打太极拳或者跳绳的方式来促进全身的血液循环，帮助水...

体质养生2019-05-27

女性脾虚湿气重可通过食物调理，常见的有山药、薏米、芡实、白扁豆、红豆等。1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。对于脾虚食少、久泻不止等症状有较好的改善作用，女性食用可增强脾胃运化能力，减少湿气内生。2.薏米：薏米能利水渗湿、健脾止泻。它含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2等，不仅可以促进体内血液和水分的新陈代...

健康科普2025-03-05