三伏天气温高且湿度大，再加上吃太多生冷寒凉、肥甘厚腻食物，长期待在空调房中，冲凉水澡等，使得体内湿气越来越严重。湿气重不仅让身体承受着不适，而且也增加患病风险，所以应积极防止湿气入侵，去除体内湿气。湿气重可能会惹上什么疾病？1、头痛湿气太重可影响头部，易造成头痛头晕、嗜睡和头痛，总觉得头部包裹着东西一般。2、泌尿系统感染体内湿气太重，再加上喝水少，影响尿液排出，增加患泌尿系统感染风险。3、诱发皮肤...

中医养生2022-08-03

湿气重，身体4个表现藏不住：1、舌苔厚正常情况下舌苔呈现浅红色，不湿不干。湿气重会使得舌苔厚腻、发白、舌体胖大、舌头两边有齿痕。2、食欲不振、口臭湿气重可影响消化系统，易造成食欲不振或消化不良；食物长时间堆积在胃中，逐渐被细菌分解腐败，口腔中散发出难闻的气味。3、手脚冒汗湿气重者手脚心易冒汗，即使在低温的空调房中也是如此，感觉到黏腻。4、头发油湿气重时可分泌太多油脂，使得头发易出油，一天没有洗头发...

中医养生2022-08-20

我们知道春季是比较潮湿的季节，如果不注重保暖和去湿，就容易受到寒湿的侵袭而出现湿气过重的现象，湿气重给身体造成的危害是非常大，会导致精神不振和全身乏力，而且还会引起身体肥胖，甚至会诱发多种疾病。湿气太重应该怎么吃？要注意哪些饮食禁忌？饮食禁忌一、不要吃寒凉的食物如果身体湿气比较重的情况下，最好不要吃寒凉以及粘腻和不容易消化的食物。香瓜、西瓜、奇异果、柿子、甜瓜、柚子等食物都是属于寒凉食物，在平时应...

其他疾病2019-02-21

湿气是一个中医范畴的概念，中医角度认为湿气来自于饮食、生活环境以及生活习惯。如果体内湿气较重，则容易损伤人体阳气，导致阴阳失衡，就会诱发相应的疾病症状反应，导致人体体质下降，严重影响人体健康。所以要想改善湿气重问题，就要做好日常护理措施，而饮食护理必不可少。湿气重的人哪些食物是要少吃1、油炸食品体内湿气重的人群不能过多食用肥腻、油炸食品。这是因为这些油炸食品油腻，容易上火，食用后更容易增强人体消化...

蔬果养生2019-08-15

很多朋友们都有这样的一个体会，一到了夏天就感觉浑身没劲，头晕乏力，吃什么都没有胃口，严重影响了自己的工作和生活。很多人以为这都是到了夏天的症状表现，其实，这些都是湿气过重的一个表现。湿气过重对身体的影响是比较大的，而且也容易诱发其它的一些疾病。湿气重怎么排湿气？中医送你4个小妙招！1、运动排除湿气一般来说，运动是非常好的一个排除湿气的一个方法，通过运动可以让我们出汗，湿气也就会随着汗液排出体外了。...

中医养生2019-07-26

现在已经是三伏天了，天气极其的炎热，所以很多人都会长时间的吹空调，久而久之，湿气也就找上身了。在吹空调的屋子里面，我们是不太容易出汗的，所以身体的湿气就会长时间的滞留在身体内部，引发一系列的疾病，对身体的危害很大。那么夏季吹空调怎么防止湿气重呢？夏季常呆在空调房易湿气重，教你5招来预防！1、外面回来不要一进门就开空调很多人因为外面天气过于炎热，所以只要是一进门就会把空调打开，其实这样是不对的。因为...

中医养生2019-07-28

春季气候潮湿，再加上梅雨天气的蹂躏，很多人容易湿气重，而湿气严重则会影响着我们的健康。那么，为什么会湿气重呢？如何缓解湿气重呢？寒湿气通过5大穴位进入体内肩颈部的“大椎穴”：从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；前胸的"膻中穴"：从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；肚脐部位的“神阙穴”：...

四季养生2017-04-10

湿气重是很多人都很烦恼的湿气，那么中医如何看待湿气重呢？又是如何应对湿气重的呢？什么是湿气？湿气在中医里边又被称作是“阴邪”，一般来说湿气重是分为“外湿”和“内湿”。外湿是指因为外界的因素导致湿气重，像天气的寒冷等原因；而内湿一般是因为身体内的内脏出现问题，从而产生湿气重的症状。像脂肪肝、高血压、心脑血管疾病都是跟体内的湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”所以建议大家不要...

治未病2017-12-13

很多疾病并不是一下子就爆发的，都是身体存在某种不健康的状态，长时间才引发了疾病，身体湿气重就与多种疾病有关，如果长时间出现湿气重的情况，身体就会存在各种表现，这就是疾病产生的开始，需要多加注意。湿气重身体会有哪些表现？1、打不起精神通常睡一觉起来应当精神焕发，假如身上的湿气重，起床的时候精神就不太好，让人觉得很疲惫。因为湿气重而患病通常都会出现打不起精神的沉重感。2、齿痕舌厚通过牙齿和舌头能看出身...

体质养生2018-06-07

“十人九湿”是说湿气重的人很多；“千寒易除，一湿难去”，说明湿气重仍是医生最头痛的问题。那湿气是什么？为什么让医生都感觉到头痛？中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，极难调理。湿气重的人很多，有经验的中医能够比较快速的看出这些人是否有湿气，其原因就是湿气重的人脸上会出现异常的状态。一、湿气会影响一个人的容...

疾病养生2019-01-11

生活当中，有很多女性朋友总是感觉到全身乏力，而且还会有腰酸背痛以及身体虚胖等症状，其实这些症状都与体内湿气太重有关。体内湿气重虽然不是一种疾病，但是会诱发多种疾病，所以女性朋友应该重视排毒祛湿，可以吃一些能够祛湿的食物。那么女性体内湿气重，应该吃哪些食物祛湿排毒呢？食物一、黄花菜黄花菜的营养价值是相当高，关键是这种花菜具有很高的药用价值。黄花菜中含有丰富的维生素c和胡萝卜素，而且还含有多种氨基酸以...

营养饮食2018-11-10

中医说湿邪入体生百病，湿邪是人类致病的邪毒之一，可以外感，也可以内生，在生活中非常常见的。湿邪是百病之源，体内湿气过重会诱发很多不适，甚至许多疾病。很多人不知道，自己的一些不恰当的行为会导致湿气过重，赶紧了解一番。哪些行为会招惹湿气？1、不爱出门如果生活中没有运动的习惯，总是待在家里，接触不到阳光，长时间处于潮湿阴冷的环境下，就会导致湿邪入侵，湿气过重。2、 喜欢吃生冷食物生活中有许多人喜欢吃生冷...

中医养生2022-04-29

俗话说：千寒易除，一湿难祛。湿气重不仅仅影响消化和吸收，而且也会导致身体肥胖，使得人们全身无力，各种疾病也会随之而来，当身体有三个丑态时说明湿气重，看看你有没有中招。湿气重，身体会有哪3个“丑态”？1、舌苔厚腻正常情况下舌淡红且润泽，舌头表面有一层舌苔，干湿和滑燥适中。当舌苔白厚且看起来滑而湿润，提示体内有寒气；舌苔粗糙且厚腻发黄，提示体内有湿热。2、大便粘湿气重的人拉着大便会粘在马桶上，冲两三次...

泛健康文章2022-02-24

俗话说“千寒易除，一湿难祛”。湿气在中医里被称作湿邪，对人体的伤害较大，一般有湿气的人，通常会有以下这些表现：一、精神状况不好，有湿气的人通常会感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉；身体特别疲乏，懒得活动；活动时关节发紧，不灵活；有头昏沉、头脑不清爽的感觉；易困倦，有时记忆力减退。二、大便不成形，粘便，出现未排尽的感觉；舌头边有齿痕，舌苔白且厚腻；头发和脸爱出油。三、体型偏胖，肚子尤其突出。饮食...

疾病养生2018-09-19

夏季宝宝体内湿气重，湿气重容易导致疾病的产生，因此要及时祛除宝宝体内的湿气，绿豆具有去湿气的作用，绿豆汤具有清热解毒的功效，而且具有消暑解渴的作用，多喝绿豆汤能起到排毒消肿的功效，能将体内湿气排出体外，哪些食物能去除宝宝体内湿气？1、地瓜：夏季宝宝体内湿气重，多吃些地瓜能促进肠胃蠕动，可以起到促进排便的作用，能将体内的湿气和废物排出体外，地瓜中含有的纤维质地较易消化，而且能起到促进肠胃蠕动的作用，...

其他疾病2018-08-15

在中医上认为，湿气会诱发以及恶化疾病，常见的疾病中有很多都是和湿邪有关的，古人云：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。现代多数人都有一定的湿气，只是轻重程度有所不同。一般湿气重的人，都会出现身体乏累，容易犯困，食欲下降，手脚容易冰凉，脸上也会有粘腻不适感，除了这些常见的湿气重的症状以外，还可以通过观察“脸部”来自测是否湿气过重。脸上的三个信号说明湿气来袭1、脸上出现斑点体内湿气重，会影响新陈代...

中医频道2018-07-03

春天雨水天气多，易引起湿气重。当湿气重时会导致全身无力、身体肥胖和水肿等，若想要去除体内湿气需做好生活中的保健。春天湿气重怎么办？1、健脾胃一般脾虚的人湿气重，中医认为脾具有运化水湿功效，当脾胃受到损伤时不能正常运化，从而导致水湿内停，引起身体水肿。当体内淤积太多湿气时，身体变得沉重、腹胀以及腹泻，早晨起来后眼睑浮肿。春季吃冷饮或吃生冷的食物是引起脾虚的主要因素。可以多吃具有健脾功效的山药红枣，做...

中医养生2020-02-10

最近南方地区经常下雨，宝宝体内湿气重，很容易疲劳，这要怎么办呢？一、春天宝宝湿气怎么来？所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾...

疾病护理2013-03-29